優心新聞　2024年

1：優心会館：2024/01/02(火) 22:00:07: 優心新聞　2024年
2：Ma～：2024/01/02(火) 22:03:16: このたびの能登半島地震により被災された皆様・関係者の皆様へ、慎んでお見舞い申し上げます。

2024年
🎍明けましておめでとうございます🎍

元日から地震！焦りました😳💦
そんな中での、航空機事故のニュース…💦

　
このような不安な状況だからこそ、優心会館は
『明るく　楽しく　力強く』
『泣かない　スネない　あきらめない』
の毎度の精神で、平常通り参りましょう！

旧年中は、コロナの制限も緩和し、新たな　ご縁あって　舞台演武の出演の機会にも恵まれました。
道場生や保護者の皆様のご協力も賜り、とても充実した一年だったことに、感謝！！

優心会館の責任者である師範（ご自身「俺はただの管理人」）。

日に日に　たくましく成長する子どもたち＝師範に精神的・肉体的な癒やしを与えてくれる（この子たちの笑顔のためなら頑張れる）

若さ溢れる伸び盛りの一般部道場生＝師範に精神的・肉体的な刺激を与えてくれる（まだまだ　負けられへん！）

問題はこのあと。

腹回りとふてぶてしさが　ご立派な師範代＝師範に精神的・肉体的な負担を与えてくれる！？（責任感を持ってくれ～💦）

日に日にボケが進行し、ミスをくり返す　わたし＝師範に　精神的・肉体的な不安を与えてしまう（おいおい、大丈夫か！？）

稽古中、師範の眉間にシワが寄れば（しかめっ面）それは大抵、　わたしor師範代が原因です🙄💦
とばっちりを受けて　師範の怒りの矛先が　一般部道場生に向けられた場合…先に謝っておきます。
『まぁまぁ、切り替えて　行きましょう！』
😎
この一年、次の格言を心の拠り所にして　頑張ります。
【死ぬこと以外はカスリ傷】

本年も　何とぞよろしくお願いいたします🙇✨
3：N：2024/01/05(金) 08:00:32: 明けましておめでとうございます。
本日、2024年初稽古が始まります。
年末年始で身体がかなり鈍ってしまいました。
年明け早々1月2日は、師範とトレーニングでした。
お正月にトレーニングなんて自分1人だったら絶対にサボって出来ない事です😳
おかげで久しぶりのトレーニングという事もあって強烈な筋肉痛になっております。
少しトレーニングをしなかっただけでいつも以上の筋肉痛です。
よく考えれば普段から常に筋肉痛でどのトレーニングで筋肉痛なのかわからないときがあります😅
本日からお正月明けの稽古を頑張っていきましょうー💪
本年も宜しくお願いいたします。
4：N：2024/01/09(火) 14:21:00: 先日、今年初のラーメンを食べに行って来ました😆
年明け早々、強烈な筋肉痛で身体がガタガタになってしまいました😅
これを早く治すにはよく食べてよく寝る！
大好きなラーメンで栄養補給しました！
やっぱりラーメンは最高に美味しいです！！
これで早く筋肉痛が治ればいいのですが笑😅

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5：N：2024/01/15(月) 16:23:34: 2023年の年末、優心会館では忘年会がありました。

Ma～さんの美味しい手料理を食べて、美味しいお酒をたくさん飲みました😋

一般部メンバーは毎年恒例の忘年会では必ず一発芸をやらなければいけません。

毎年みんなのレベルが上がって来ているので笑いを取るのも一苦労です😳

みんな1年かけてやっとネタが1つ出来上がるほどです。

アイデアがすぐ出るときもあれば、ずーっと出ないときもあります😅

仮装グッズをお店に行って探したり、Amazonで探したりします😊

ここ最近ではスイマーM谷君兄妹の一発芸のレベルが高すぎてヤバイです😳

今回は、かなり気合いの入った仮装をしておりました。
筆を使って顔に絵の具を塗る気合いの入った仮装には準備の段階から一発芸メンバー全員が、スイマーM谷君兄妹に負けてしまったと思ってしまうほどでした

K原君　【腹踊り】
YIR君　【赤ちゃんフェイスマスクでマイケルジャクソンのダンス】
N 【セーラー服姿でピーマン体操＆赤ちゃんが生まれる】
TKM君　【山田パンマン】
スイマーM谷君兄妹【ガチャピン、ムックのダンス】

思いっきりみんなを笑わせて来ましたー😆
みんな大爆笑でした💪

一発芸メンバーはみんなの笑顔がやる気アップになります。

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6：N：2024/01/15(月) 16:24:05: 忘年会で使った　赤ちゃん人形は家で映える感じで飾られています。

この赤ちゃん人形　子供達に人気の人形で伸縮性がかなりあります。
色んな形にして遊んでしまいます😆

触り心地が良くて気がつけば触ってしまいます。

可愛いでしょう❤️

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7：N：2024/01/15(月) 16:24:40: ゲームセンターのUFOキャッチャーのコーナーで面白いフィギュアを見つけました！

筋肉ムキムキの【なかやまきんに君フィギュアです！

いつも筋肉ムキムキを見つけると立ち止まってしまいます😆
おもわず小銭を大量に用意してフィギュアが取れるまでゲームをやってしまいそうになりました。

こんな身体になるには想像を絶するトレーニングや食事制限をしないとなれないですね😅

このフィギュアを部屋に飾っていたら笑いを取れる事間違いなしですね
かなり欲しくなりました。

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8：N：2024/01/22(月) 16:52:48: 先日、数年ぶりに車引きをやりましたー😆

Nのカッコいい車と白帯を使って　1人で車を引っ張ります。

引っ張りだしてタイヤが回り出したらスイスイ動きます。
途中で止まるとかなりキツイです😱
坂道があるところでは、難易度が更にあがります😅
勢いで一気に行かないと坂道では車が停まってしまいます😳

腕、足、腰にかなり効くトレーニングです。
恐らく車を引っ張る事ってなかなか経験出来ない事ですよね😊

車2台使って1vs1の車引き競走も面白くて盛り上がりそうですね💪

このトレーニングの次の日は筋肉痛確定です👍

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9：N：2024/01/22(月) 16:53:38: 大縄跳びで連続で何回跳べるか挑戦しました。

子供達ではなかなか高回数を跳ぶことが出来ない！
そこで見学していたお母さん方が記録に挑戦です😳

独特な跳び方で跳んでいくお母さん方は、子供達と違ってかなり上手です😳

途中で引っ掛からずに連続で500回を軽くクリアしてしまいました😆

お母さん方、凄すぎます！！！

一般部でもかなり苦戦するのに😳😳

ここ最近、お母さん方の身体能力がパワーアップしているのは気のせいでしょうか？
凄すぎて驚かされる事ばかりです😆
一般部の大縄跳びでもお母さん方に負けないように頑張っていきます！！

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10：N：2024/01/22(月) 16:54:14: 子供達同士、お母さん方同士で綱引き対決！！

みんな勝負ごとになると真剣です💪

負けたくないので諦めないで必死に頑張ります😆

身体の小さい人が大きい人に綱引きで勝つところは見ていて面白いです😊

身体の小さい人が何故勝てるのかが不思議なぐらいです。

綱引きは、勝てたときは本当に嬉しいですよね😆
長期戦になるとかなり手や腕がキツイです。
諦めないで頑張る事が勝つ為には大切です💪

引きずられたり、吹っ飛ばされたりしてボロ負けするのは本当に悔しいです😅

大人1人と子供数人の綱引き対決では、小さい子供だからと油断していると引きずられてあっという間にボロ負けしてしまいます。

子供達に負けるのが一番悔しいです😳

誰にも綱引きで負けたくないのでもっとトレーニングを頑張って筋肉をつけたいと思いました😊

綱引き対決　めちゃくちゃ楽しいです💪

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11：N：2024/01/29(月) 17:16:39: 道場に届く大量のドリンクの箱、階段を上がって運ぶ...

これが想像以上にかなりハードです😳

このドリンクの箱を運ぶたびに思うのが配達員さんがいつも大変な中運んでくださるおかげで、注文した荷物が無事に届いているんだなーと考えさせられます。
最近は、宅配業務の忙しさのあまり配達員が荷物を雑に扱ったり、重たい荷物を持ってきて留守で渡せないなどで怒る配達員さんの気持ちが凄くわかります。
でも怒りで荷物に八つ当たりするのはどんな理由があってもやってはいけない事です！！

日頃から鍛えているのに、このドリンクの箱をたった3階まで運ぶだけで　息切れをして足がガクガクになるほどです😳
もし鍛えていなければNも怒って拗ねて箱を投げたりしていたかもしれません😅
道場での教え【泣かない、拗ねない、諦めない】ってどんな事にも繋がっていて大切な事ですね😊

この箱が置いてあるのを見た瞬間　いつも1人で気合いを入れております💪

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12：N：2024/01/29(月) 17:17:13: みんな大好きな綱引きは真剣勝負でかなり盛り上がります。
ライバル対決、親子対決は特に盛り上がります。
勝てば大喜び、負ければかなり悔しいです😳
お父さん、お母さんが子供だからと油断しているとあっという間に引きずられて子供に負けてしまいます。
道場で日々鍛えている子供達は想像以上に強いです😅
体重差関係なしで勝負に勝ってしまうほどです😆

子供のとき団体戦でしたか綱引きをやった事がなかったのですが、道場でする個人戦は特に面白いです

勝てたときに相手が悔しがっていると更にモチベーションがアップしますね💪

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13：N：2024/01/29(月) 17:17:59: 道場で盛り上がるトレーニング大縄跳びです。
みんなで協力して連続で何回跳べるか挑戦します。
お母さん方が高回数の記録を出したので一般部も負けてはいられません💪
難易度を上げる為に二人同時で跳んだり、一回転しながら跳んだりと楽しく記録に挑戦しました。
一般部メンバーが失敗したときはみんなから大声でボロクソに責められます
みんな、自分以外の人が失敗したときはお笑い芸人の様にグイグイ前に出てきます
常に笑いを取ろうと狙うメンバーばかりです。
みんなで思いっきり笑いながら楽しく大縄跳びをしました。

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14：N：2024/02/05(月) 17:08:57: 一般部の稽古でどのぐらい力持ちか競ってみました😆
道場にあるダンベル1個48kgを持って道場を3周！！
この48kg相当な重さです。
みんなとりあえずダンベルを落とさず3周クリア💪

次はダンベル48kg、2個を運ぶ事に挑戦！！
左右1個ずつ片手で持ち上げて運ぶ😳
さすがに48kgを片手で持ちあげるのは難しいようです。
ここ最近絶好調で20枚瓦割り成功、綱引きでは一番強い？のK君が片手でダンベルを一番運べました💪
王者K君は、パワーがかなりついてきましたー😳😳

みんなで楽しく競い合って大盛り上がりしました

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15：N：2024/02/05(月) 17:09:35: 身体を使っていろんな凄技をするシルクドゥソレイユに憧れて色んな事に挑戦してみました😊

当然プロがする凄技を一つも出来るはずがありません😅
身体がめちゃくちゃ柔らかくないと出来ない技は始める事すら出来ません

結局出来た事は子供のときにやった組み立て体操の技ぐらいです💪

ピラミッドは子供のときは腕がキツくて早く登ってくれーっと思いましたが、大人になってやると鍛えているので余裕がありました

みんなで完成させたピラミッド！！
上から人が降りてくるとき足を踏まれるとかなり痛いんですよねー
踏まれないかドキドキするのは子供のときと変わっていませんでした😆

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16：N：2024/02/05(月) 17:10:34: 一般部　野外稽古
この日は、野外稽古でバッティングセンターに来ましたー😆

90km 、110km、130kmと球の速度が選べます。
バットにボールがしっかり当たり打つ事が出来ればめちゃくちゃ気持ちがいいです。
空振りばかりだとストレスが溜まる～😤

バッティングセンターに来ると思い出すのが、K君は中学、高校と野球部でした。
お手本でK君が一番に打つ事になりました。
始める前は気合いの入った素振りを見せつけ自信満々！！
いざやってみると20球全て空振り

ハンガリー人Vさんは、空振りして一回転したときにボールが壁に当たって跳ね返ってきたのがオデコに当たるという普通ではあり得ない奇跡が起きました

K君、Vさんのバッティングは今までで一番面白いエピソードです

この日、バッティング、動体視力テストをしてみんなで楽しんで野外稽古をして来ました

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17：N：2024/02/13(火) 14:06:23: 先日、師範、Ma～さん、Nの3人でトライアルに行って来ました😆
トライアルは24時間営業しているので凄く便利です。

師範は、車用品1つが欲しくて。
Ma～さん、用事はなかったけどトライアルに行くのなら牛乳だけ買う。
Nは、特に買うものなし。

トライアルに入り車用品コーナーに行って師範が探している物を探しました。
このお店には在庫なし😱

せっかくなので色んな商品を見ることに....

食品コーナーは、他のスーパーには置いていないような食材がたくさんありました😳
食いしん坊のNは、食材をみているとだんだん欲しくなり1つ手に取りました。

よし！カゴがないからこれ以上は取らないだろうと思っていると2つ目の美味しそうな食材を発見！
しかも何故か食品コーナーにカゴが置いてある😅

入り口でカゴを持たなかったのは衝動買いをしない為だったのに😅

カゴを持ち、目についた欲しい物をカゴにドンドン入れていきました😆
気がつけばカゴ一杯に食材を入れていたのです😳😳

買うつもりじゃなかったのに食材を大量に買ってしまったのです。
いつもお店側の策略にハマってしまうNです😅

結局、師範も車用品以外の物を購入、Ma～さんも牛乳だけでは終わらず、袋一杯に買い物をしました。

いつもスーパーに行くと必要以上の物を買ってしまい、あとで後悔することがよくあります。
衝動買いをしないようにするには、財布、スマホを持っていかなければ抑えられるかもしれませんね。
今度頑張って欲望に逆らってみます💪

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18：N：2024/02/13(火) 14:06:53: 先週は体調不良で道場を休んでしまったNです。
情けないです。
身体を鍛えているのに自己管理が出来ておりませんでした。

一般部の稽古が終わりLINEで届いた動画を観てみると、稽古終わりにプチ飲み会をやっているではありませんか😳😳😳😳

くそ～いいなぁ～なんか美味しそうな物を食べてるし😆

師範「これなかなか手に入らへん」
スイマーM谷君「いや～体調管理ちゃんとしといて良かった～！」
Ma～さん「休んでたらこんな美味しい物食べられへんもんな」
K原君「やっぱ稽古毎日くるべきやわ！」

自己管理出来なかったNをめっちゃイジってくる面白い動画でした

元気の出る動画をありがとうございました🙇‍♂️

休んでいた分、今週は思いっきり楽しんで身体を動かしまくります💪

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19：N：2024/02/13(火) 14:08:28: 先日、茨木のある場所で虫の自販機（食用）を見つけてしまいました😳

セミ、コオロギ、コガネムシ　1つ1000円です。
これ購入する人いるのかな？
道場でもし罰ゲームで虫が必要になったらここで購入出来ます😆

自分は絶対に食べたくないけど、みんなが楽しそうに食べてくれるのなら喜んで購入してきますよ😊

噂によるとセミは美味しいそうです😳

虫の自販機↓

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20：N：2024/02/19(月) 17:01:32: 水曜日一般部　超ハード足のトレーニング　ランジをしました。
しかもジャンケンで負けたチームがやります。
負け続けたらかなりキツイです。
足のトレーニングはハード過ぎる為、呼吸がしっかり出来なくて酸欠になりやすいトレーニングです。

連続で負け続けたら目の前が真っ暗になりそうです😱

この日、負けてやるだけならまだしも、Nはみんなから何かと理由をつけられペナルティを課せられてしまいました😱😱😱

自分のチームが勝っているのにペナルティでトレーニングをやらなければいけないのは、かなりキツイです😳

連続でランジをやったおかげで、ここ最近ではない強烈な筋肉痛になってしまいました😳😳😳

トレーニングの次の日から3日間　日常生活に支障が出まくりでした

歩くだけでお尻、太もも裏が痛い！
しゃがむのがスムーズに出来ない！！
座るときにお尻をそーっと着けないと激痛！！！
座ってから立ち上がるのにかなり時間がかかる！！！！
そして、一番嫌だったのが稽古中　師範からお尻を攻撃される事です！
師範がNの後ろに来るだけで警戒しまくりのビビりまくりでした😳

でも稽古中、Nがやられる姿で子供達が大爆笑して空手を楽しそうにやってくれるとお尻を蹴られて良かったなぁ～と思いました😆
筋肉痛のときこそ　よく食べて、よく寝るで筋肉痛はほぼ治りました💪

ランジをやった一般部メンバーも恐らく強烈な筋肉痛になっていたんでしょうね

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21：N：2024/02/19(月) 17:02:03: バレンタインデー　特に男のがワクワクする日、一般部のNちゃんが手作りクッキー、チョコレートをみんなに作って来てくれました😆

クッキーはムキムキのクマさんの形をしていて食べるのが勿体無いぐらいでした😳

こんなフィギュアみたいなムキムキで顔は可愛いクマさんのクッキーが作れるなんて凄すぎです🐻

細かい作業で時間のかかるお菓子作りだったと思います😳😳😳

しかも味はめちゃくちゃ美味しい😋

正直もっとたくさん食べたかったです☺️
毎日お菓子を作って道場に持ってきてもらっていいかな？
優心会館のお菓子担当はNちゃんで決定です👍

いつもみんなに美味しい手作りお菓子をありがとうね😊

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22：N：2024/02/19(月) 17:02:33: 金曜日　一般部の稽古は、水曜日のランジで強烈な筋肉痛になっているからスパーリングで蹴られたらアカンやろうなぁー、ランジトレーニング水曜日やったし流石に今日はランジやらないやろうなぁー　出来る事を頑張ろ！と考えていると...
金曜日一般部の稽古もランジをやる事になりました！！😱😱😱

え～これはヤバイ！
お尻を触るだけで痛いし、しゃがむのも痛いし、ランジは出来る気がしない～
身体を動かすのも大変やのに～
出来る事といえば....食べる事ぐらい😋

みんなで楽しくトレーニング開始！
あれ？今日は自分のチーム勝ち続けてる😆😆
その代わり...水曜日もトレーニングをしたSさん、Nちゃんが負けまくりでヘロヘロに
最終的に自分のチームは1回負けただけでトレーニングをほとんどやらずに助かりました

今年の運を全て使い果たしたかもしれません😅

Sさん、Nちゃん筋肉痛はどんな感じだったんでしょうか？

優心会館のトレーニングはしばらく続くことがあります。
ランジしばらくやり続けそうな予感😳

勝ち続けたチームが特別に腕立て伏せをやって終わりました↓

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23：スイマーM谷の妹：2024/02/21(水) 13:48:52: 皆様お久しぶりです！
スイマーM谷の妹でございます＾＾

先週水曜日の稽古は2月14日‼️💝
女子力激高のNちゃんが手作りのお菓子を持ってきてくださいました！！ムッキムキのクマのクッキーやマカロンにチョコのケーキまで！！どれも美味しすぎて最高でした

しかし幸せなのはここまででした、、。

そこからまさかの師範からの愛のあるお返しでランジを開始。
負けが連続し正直、限界近いところまで来ており次の日の筋肉痛が恐怖でした笑
ギリギリその日の稽古を終え、
次の日　「お！！案外筋肉痛耐えれる痛みや！！中高バドミントンやってた甲斐があったな～＾＾」
その日の夜　「あれ待てよ、下半身痛すぎて動かん、、。」
私はランジによる下半身筋肉痛により、まるでおばあちゃんみたいな歩き方になってました笑
階段の上り下りも辛い、、。トイレに座るのも座ってからも痛い、、。寝返りを打つのも一苦労、、。と言った人生で味わったことがないほどの筋肉痛に襲われておりました。
この1週間は誰よりも積極的にエレベーターとエスカレーターを使っていたと思います笑

ちなみに本日も稽古がありますが、まだ筋肉痛は完治しておりません

↓私の階段の上り下りが遅すぎて友人が写真を撮っていました。

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24：わかめ：2024/02/21(水) 14:50:36: 初めまして✨
私は十年程前年少部でお世話になっており、また空手を始めたく、最近一般部に入会した者です。入会して二ヶ月程経ちましたが、毎回ワクワクしながら稽古に参加し、ヘロヘロになって帰って、日々筋肉痛と戦っております😊
毎回の稽古が楽しく、そしてしっかり鍛えられ、とても刺激的です！✨

先週水曜日の稽古ではランジをしました！
私は初めてするトレーニングですごくしんどかったです
今回はトレーニングをかけたジャンケンの心理戦で勝負し、相手の心を読みながら真剣にやるジャンケンは盛り上がりました😊　もちろん、負けたらトレーニングも真剣に取り組みました！最後の方、私はランジの姿勢を保つだけでもしんどかったのですが、皆さんに助けてもらいながら頑張りました😅　
いつも温かく、盛り上げながら支えてくださる一般部メンバーの皆さんに感謝です

何とか稽古はやりきりましたが、私の闘いはまだ終わりではありません！！私は毎週毎週、筋肉痛との闘いがあります！🔥
この日からの筋肉痛と共に過ごした、日々を紹介させていただきます😂

［木曜日］
・まず朝目覚めると、お尻が痛くてなかなか起き上がれない
・ただ座る、歩く、自転車を漕ぐのも辛い

［金曜日］
筋肉痛がさらにグレードアップしつつ、この日も稽古に参加し、私と筋肉痛との闘いはさらにヒートアップします！！🔥

・まず道場に到着次第、筋肉痛でボロボロのお尻に、師範からの攻撃を受ける😂
・この日のトレーニングもランジでなぜか私のチームだけ異常に負け続ける😭
・負け続けたペナルティできつ～い腕立て伏せもする😭😭
・ランジ以外のトレーニングも加わったことにより、腕、腹筋、足など、全身が痛く全ての動作が辛い😭😭😭

稽古時間の前半で既に体はボロボロでしたが、みんなで楽しく最後まで頑張りました😊
正直なところ、私はすぐにヘロヘロになり途中からはトレーニングのフォームもめちゃくちゃだったと思います💦　先生方はもちろん、小学生、中学生がきっちり綺麗な姿勢でトレーニングしている姿を見て、もっと頑張らないとと思いました！🔥
水曜、金曜とお尻周りを鍛えて、私の良いお尻がさらに良いお尻になったような気がします😂😂

［土曜日］
・友達と日帰り女子旅に行くも、歩き方がおじさんみたいになる😭
・全身痛がっている私を見た友達数人が痛いところを狙って触ってくる😭

［日曜日］
この日私の身体に異変がおこりました！！😳

・朝起きた瞬間から感じる全身の激痛😣
・トレーニングや遊びが続いた疲れからか、朝からだるく、体温を測ると微熱が！😳😳
・お昼からは元気になったものの、夕方頃にまた発熱😢

連日の疲れ、筋肉痛の影響か、一瞬熱が上がりましたが、ご飯を食べた瞬間から元気になり、平熱に戻りました😳　
いっぱい食べていっぱい寝たらすぐに回復できました😆

［月曜日・火曜日］
前日に熱があったことを忘れるくらいすっかり元気になり、友達と直島旅行に行ってきたのですが、、！！！

・熱が出ていたことによって少し忘れていた筋肉痛がまだあることに気がつく
・島で山道を自転車で登り、とにかく足がきつい😓（電動自転車なのに💧）
・なぜか靴を脱ぎ履きする機会が多く、しゃがむ度に足が痛い

旅行中も筋肉痛に襲われていました😅

［水曜日］
そして本日、友達とバッティングセンターに来ております☺️
前にバッティングセンターに野外稽古として行った時、打てる自信だけはあったのですが、ほぼ空振りでした😅　またバッティングセンターに行く機会があれば、次は褒めていただけるように、今日は友達から学んできます！💪🏻
バリバリ元気な遊びをしておりますが、まだ本日も筋肉痛と共に過ごしています😂

長引く筋肉痛で、しんどい、痛いエピソードを書きましたが、正直なところ筋肉痛と共に過ごす日々は刺激的で意外と楽しいです😂
ゲームで負けるのは悔しいけど、トレーニングができるのは鍛えられて嬉しいです😊

こんな日々を経て本日の夜も稽古です！
いつも通り筋肉痛を抱えながらですが、思いっきり頑張ります🔥
また新たな筋肉痛を連れて帰ってくることになると思いますが、しんどいことも乗り越えてもっともっと強く成長します！！💪🏻

↓筋肉痛のため、がに股で歩きながら友達に引っ張ってもらってるところ、直島のかぼちゃにての写真、バッティング練習の写真
25：わかめ：2024/02/21(水) 15:51:13: 先程載せ忘れた写真です😅

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26：怒られ屋のY：2024/02/21(水) 17:54:58: お久しぶりです！怒られ屋のYです！

先週、友達と2日3日で北陸旅行に行ってまいりました！有名な観光地とご当地の食べ物、お酒を楽しみにしていたのですが、1つ問題が...

お尻と太ももがひどい筋肉痛でした。
この投稿の前にも書かれていますが、先週の稽古でランジという下半身のトレーニングを行いました。

観光地や食べ歩きでひたすら歩いていたのですが、ずっっっと下半身が痛かったです。歩き方が変になっていたので、他の観光客に変に思われないように何とか普通に歩こうとしましたが、結局普通に歩くことはできませんでした😖

2日目にはスノーボードに行ってきたのですが、ここでも弊害が😰滑っている間は特に問題なかったのですが、リフトまで移動したり、ボードを着けるときは激痛が走りました😫

今日も稽古ですが、先週の稽古の筋肉痛とスノーボードで新たにできた筋肉痛を抱えながら頑張りたいと思います💪

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27：スイマーM谷：2024/02/21(水) 19:08:20: 皆様、お久しぶりでございます。
スイマーM谷です！

みなさんランジの筋肉痛に大変悩まされているようですね🤔

かく言う私もその1人ですが。笑

僕は会社まで自転車で通勤しております。

もちろん家から会社までの道のりはスケートリンクのように真っ平でツルツルではありません。

どんな道も多少なりとも凸凹していますし、
小さなものから大きなものまで「段差」というものが
もちろんあります。

自転車を漕ぐ事はもちろんですが、
僕はその小さなものから大きなものまでの
「段差」というものが全て敵でした😤

自転車に乗っているときは、
常に大臀筋付近が細かく振動して痛い。
かと言って、立ち漕ぎなんて出来るわけもなく。笑

筋肉痛が酷かった金曜日はいつもより家を早めに出ました。笑

さて、少し話を変えまして。
今週は曇りやら雨やら天気が良くないようですね。

みなさま雨の時の自転車はどうされていますか？？

あまり良くありませんが傘差し運転ですか？？
ちゃんとレインコートを着る派ですか？？
はたまた、傘差し運転は怖いから乗らずに自転車を押して帰る人も…？？

否。漢なら雨に打たれながら帰る！！！
※ M谷は特殊な訓練を受けています。
みなさんは絶対に真似しないでください

ずぶ濡れになろうがどうせ家に帰るだけと思うと
まぁいいか、という思考になってしまいます。

今日も大雨の中、
ずぶ濡れになって帰って参りました

家に着いて、エレベーターの中での写真になります。
お納めください🤗

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28：N：2024/02/26(月) 16:54:26: 水曜メンバーみんなの投稿で筋肉痛が酷かったのがよくわかりました
1週間経ってもまだ筋肉痛が残っているって物凄いトレーニングでしたね😊

強烈な筋肉痛でもみんな旅行したり、お出掛けしたり大変な思いをしながらもしっかり楽しんできたんですね😆

スイマーM谷の妹の階段で歩き方が変な写真はめちゃくちゃ面白かったです。

わかめさん、筋肉痛から熱が出たんですね😳
この「いっぱい食べていっぱい寝たらすぐに回復できました😆」という投稿、自分が日頃言う事と同じで単純な身体だなぁーと思いました
筋肉痛でも旅行したり、バッティングしたり元気あり過ぎてじっとしていられないんですね

怒られ屋Yも筋肉痛で動かしにくい中、旅行に行ってスノボーを楽しみ、美味しい物を食べたんですね😊
筋肉痛で食べる食事はサイコーですね💪

スイマーM谷も筋肉痛で雨の中濡れて帰るというぶっ飛んだ考え方　サイコーに面白いです
この口を開けた笑顔の写真　いつもいい笑顔で反則です

またみんなでキッツイトレーニング一緒に頑張りましょうね☺️
29：N：2024/02/26(月) 16:55:21: ここ最近ランジトレーニングが続いています😊
水曜メンバーがまだ筋肉痛なのにまたトレーニングです。
イジメたくてトレーニングをしている訳ではありません。
師範曰く　「トレーニングはたまにするのではなくやり続ける事で身につく」
ということでこの日もランジトレーニングに決定😱😱😱

ワニゲームで負けたチームがランジ！
負け方によってアームカール、コロコロ、プランクのオマケ付き😳

自分のチームで中学生T君がワニゲームの順番をいきなり間違えてしまったのです😳
これをやってしまうと、そのチーム全員がペナルティを受けます😱
今回は1セット4種目トレーニングの回数が2倍！！！！
他のチームは大喜び！
自分達は一瞬にしてヘロヘロになってしまいました😳😳😳
回数2倍は物凄くハードでした😆
この日、自分のチームが一番負けてトレーニングをたくさんしました。
おかげで足の筋肉痛は前回よりかなりマシでしたが、今回は腹筋がかなりの筋肉痛😅
2日後の年少部稽古中...
師範「腹筋はかなり強い筋肉やから人が乗っても全然大丈夫！」
自分が寝転がり師範が上から乗ると...痛くて全く駄目でした😳😳

本気で痛がる姿を見てみんなが笑ってくれたので良かったなぁーって気持ちになりました☺️
この筋肉痛もよく食べて、よく寝て治しました💪
30：N：2024/02/26(月) 16:55:57: SNSを観ていると潮干狩りの動画が出てきました😊
その動画では砂浜の穴の空いたところに塩をまいてしばらくすると....
大量のマテ貝がニョキニョキと出てきたところを手で取っておりました😳😳

こんなにもマテ貝が出て来たら正直気持ち悪いですが、やってみたくなりました😆

去年　道場のイベントで行った潮干狩りでは、あまり貝が取れず、マテ貝がいる穴は全くありませんでした。

マテ貝ってどんな味がするのかな？
美味しいのでしょうか？
物凄く気になりました😋

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31：怒られ屋のY：2024/02/28(水) 14:13:29: 先日、就職と大学卒業のお祝いで人生初の鉄板焼きに行ってきました🎉プロが目の前で食材を焼いてくれるのは見ててとても面白かったですし、どの料理も美味しかったです1つ1つの食材にこだわっているのを感じました。

お肉は特に美味しかったですじっくりと焼きながら中心に火を通していたため、余計な油が溶け出さず、さしの入ったお肉でもさっぱりと食べることができました。

今回初めて鉄板焼きに行きましたが、社会人になったらこんな新しい経験がもっとできるのかなぁと楽しみになってきました😊残り1ヶ月、心を躍らせながら過ごしたいと思います！！

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32：わかめ：2024/02/28(水) 15:41:43: 最近師範代と言動が似ていると言われます
わかめです^ ^

先週の水曜日、筋肉痛を抱えながらもまたまたランジ頑張りました！！😳
今回私のチームはあまり負けなかったので、程良いくらいにトレーニングができました☺️
気持ち的にはもう少しやりたかったような気もしますが、まだ身体は回復していなかったのでちょうど良かったかもしれません😂
トレーニング後、身体の疲労を感じながらも、掃除の時間は雑巾掛けでみんなと競争をし、とっても楽しかったです😆　
競争大好きなので燃えてしまいました🔥　
掃除までみんなで楽しく鍛えながらできちゃうのは最高です✨

先週は大変な筋肉痛を抱えながらも遊びまくっていた私ですが、今週はたくさん寝ていました😴　
金曜日の稽古が祝日でお休みだったこともあり、たくさん休んで食べて寝て、久しぶりに筋肉痛のない元気もりもりの身体に復活しました！！✨
この、“いっぱい食べていっぱい寝て回復する”ということや、その他の言動等から、冒頭に書いた通り、最近師範代と似ていると言われるのですが、何だか複雑な気持ちになっちゃいます😂😂
でも実際に、私は今週いっぱい食べていっぱい寝たおかげで元気もりもりになれたのです！！😆😆
そんな私はある日のお昼寝中にこんな夢を見ました😴💭
↓

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空手の稽古中、久しぶりにスパーリングをすることになり、ワクワクしながら用意をしていると、どうしてもお手洗いに行きたくなり下に降りました。本来ならすぐそこにあるはずのお手洗いが、なぜかとっても遠くにあり、急いで行きました。そして私が戻ってくるともうみんなスパーリングを終えて他のことをやっていて、私は置いてきぼり
私だけスパーリングができませんでした
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-

という、ありそうで無いしょーもない夢です😂
最近ランジトレーニングが続き、スパーリングをやっていませんが、私は夢の中でもスパーリングができませんでした😅
筋肉痛も無くなったことですし、次スパーリングをするときは、夢でもできなかった分思いっきり頑張ります！！💪🏻🔥

↓私を元気もりもりにしてくれた、最近食べた食べ物たちです☺️

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33：スイマーM谷：2024/02/28(水) 19:00:25: 先週は程よいぐらいのトレーニングだったため
週末に行ったスノボも何不自由なく楽しめました🌟

どうも、スイマーM谷でございます🙋‍♂️✨

暖かくなったと思えば、また寒さが襲ってきておりますが皆様体調の方はいかがでしょうか？？

春が近づいてくる今日この頃ですが、
この季節になると僕は『花粉症』という
強敵と戦わなければならないのです

昨シーズンの花粉症エピソードを１つ。

会社で目が痒すぎて、
ついつい目を擦ってしまいました。
→片目のコンタクト紛失

現時点で既に目が痒いのですが…😱
今シーズンの花粉症の勢いやいかに！
34：N：2024/03/04(月) 17:20:21: 最近、優心会館で流行っている稽古は、エクササイズ空手です。

師範がインストラクター時代にレッスンで会員さんに受けてもらっていた人気エクササイズです😊
音に合わせてパンチやキック、腕立て伏せ、腹筋などの筋トレまで入った盛りだくさんな内容です😳

楽しく身体を動かせるのですが、これが想像以上にかなりハードでした😳
筋肉多めのややぽっちゃりな自分は、バテバテでついて行くのがやっとでした😅
みんなが元気一杯でキレを出せているのがスゴイなぁ～と思いました😳😳
自分は、最近日常生活で少し走っただけで息切れをします😱
このままではマズイ😳
もっとトレーニングを頑張って動ける身体にします！！！

次の日　強烈な筋肉痛になりました😳

こんなに楽しくて汗ボトボトになれるって本当に気持ちがいいですね☺️
師範曰く、このエクササイズ空手のレッスンを受けていた80歳ぐらいのお年寄りの方がキレを出して1時間動き続けられるほどになっていたそうです😳😳😳
80歳の方に負けていられません！もっと頑張ろう💪

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35：N：2024/03/04(月) 17:21:02: 先日、人生2度目のUSJに遊びに行って来ましたー😆

昔から遊園地が苦手で、ジェットコースターは落下が恐くて終わったあとは目が回り気持ち悪くなります😅
前にUSJに行ったときにはスパイダーマンで少し気持ち悪くなるぐらいでした。

USJ の外、入り口付近にはユニバーサルシティーウォークという食べ物屋さんがたくさんあるところを発見！！
まずはそこで腹ごしらえ😋
USJの中になかなか入る事が出来ないぐらい食べ歩きしてしまいました😆

食べ歩きを終えて、やっとUSJの中に入りました。

出来るだけ目が回らない乗り物を選んで...

まずはハリーポッター　乗り物に乗りながら映像などで空を飛んでいるような気分になるアトラクションです😊
入る前に食べ過ぎたせいか　揺れるだけでかなり身体に負担が...映像でかなり目を回されて途中で目が回るのを抑える為に、目を閉じました。
なんとかゴールするも　目が回りかなり気持ち悪くなってしまいました😓
1つ目からかなり目が回り乗れる物がないのでは？と諦めて帰ってしまいそうになりました😅

2つ目は、ニューヨークのブロードウェイの様なミュージカルショーを観に行きました。
ここでは目が回っていたせいか物凄い眠気に襲わられ爆睡😴😴
ほとんど寝てしまいました😆
おかげで目が回っていたのもスッキリして回復💪

次は、ジョーズに行き　ここは目が回る事なく物凄く楽しめました
最後に人気エリア　スーパーニンテンドーワールドに行き　マリオの世界を堪能して　マリオカートに乗りました😊
途中映像で一瞬気持ち悪くなりましたが、めちゃくちゃ面白くて夢中になってしまいました

結果...自分が思っていたより三半規管がかなり弱い事が判明！！
乗り物酔いにならない方法があれば知りたいです😊
乗り続ければ慣れて目が回らなくなるのでしょうか？
USJ楽しかったのですが、目が回らないで楽しめる人が凄く羨ましくなりました😅
目が回らなければまたUSJに行きたいと思いました😆

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36：N：2024/03/04(月) 17:21:34: 家のポストにたまに入っている広報茨木
中を見てみると「ダムパークいばらき」が12月にグランドオープン予定！と書いてありました。

茨木の山の方にあるダム周辺をアクティビティーが出来る施設を建設中😳

そこには吊り橋エリアがあって　バンジージャンプなどのアトラクションが楽しめるようになるそうです。

優心会館では数々のアクティビティーを体験してきました。
道場メンバーで何度かバンジージャンプ体験に行くという話しがありました。
自分は、バンジージャンプだけは絶対やりたくない！のになぜ茨木市でみんなで行きやすい場所にバンジージャンプが出来る施設を作ったのでしょうか？
これはただ恐怖しかないです😅

みんなで遊びに行ってもバンジージャンプだけはやめましょうねー🙇‍♂️

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37：スイマーM谷の妹：2024/03/06(水) 09:34:14: おはようございます。
最近学校の健康診断に引っかかったスイマーM谷の妹です。

というのも2月末に学校の健康診断があったのですが【至急再検査対象】という通達が来てしまいました😭
過度な運動は控えるよう書いてありましたが健康診断が金曜日だったため、水曜日の稽古は大丈夫か！と余裕をこいていました。
引っかかってしまったのがAST（GOT）なのですが私が調べたサイトでは基準値が10～40と書いてありました。
しかし私の数値はなんと『414』‼️‼️
普通の人だったら驚くところなのですが、つい先日わかめさんも健康診断に引っかかっており、その際師範から「過度な筋トレをするとバクな数値が出ることもある」というお話を聞いていたので焦りはゼロでした😂

しかも思い当たる節あり、、、。
健康診断の2日前の水曜日はランジやったな～🏋️
すぐに納得しました。

念の為再検査は行きますが、水曜日の稽古前に行こうと思います笑
38：スイマーM谷：2024/03/06(水) 19:21:23: 先週の稽古はエクササイズ空手改め、
カゲヤマーズブートキャンプでした🙋‍♂️✨

正直、これは舐めておりました。

内容はNさんの投稿を見ていただければ
なんとなく想像できるんじゃないかと思います。

ちょっとキツめの有酸素運動ぐらいに
僕は思っていました

そんながっつりしたトレーニングも盛り込まれていませんでしたし、多少体力に自信のある僕は開幕から
全開のキレッキレブートキャンプを披露！

ですが次第にバテ始めた僕は、いつ終わるかわからないこのエクササイズに恐怖を覚えました

危うく酸欠兄さんが登場するところでございました😰

カゲヤマーズブートキャンプが流行らないことを
心から祈っております🙏
39：N：2024/03/11(月) 17:25:18: 年少部の稽古では、子供達が空手や、空手以外の事で盛り上がっていると、お母さん方が参加して更に盛り上がる事があります。

いつもお母さん方はノリが良く、どんな事も楽しそうにやってくださいます😆

そしていつも想像以上にパワフルなんです😅

あるお母さんは...
お母さん「私、腕相撲やった事ないし、腰が痛いので弱いです」
Ma～さんとお母さんの腕相撲対決！！
結果　お母さんの勝ち！
物凄くパワフルでした😳😳

そんなパワフルなお母さん方と子供達でピラミッドを作ってみました😊

いつもパワフルなお母さん方の土台は安定感が半端なく良かったです
みんなで運動会の気分になりながらピラミッド完成させました💪

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40：N：2024/03/11(月) 17:25:49: 先週の水曜日一般部

ハンガリー人Vさんのお知り合いのアメリカ人Aさんが稽古に参加しました。

稽古のストレッチの時間では自分とAさんの英会話がスタート😊

自分は全く英語ができない😱
とりあえず知っている単語、ジェスチャーなどを使って会話をやってみました😅

自分の意味不明なアホな英語にAさんは優しく根気強く会話してくれました。
数年前、アメリカに行ったとき　物を注文したりするときに英単語だけで会話を頑張っていると...アメリカ人からは物凄く冷たい目でみられた事がありました。
Aさんは、ずーっと優しくて、嫌な顔を全くせず会話をやってくれて嬉しかったです。

稽古では、最近流行りのエクササイズ空手、スパーリングを思いっきり楽しんでいました。

次の日、Aさんは筋肉痛になったはずです
また来てねー

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41：N：2024/03/11(月) 17:26:21: 先週金曜日の一般部

最近流行りのエクササイズ空手は、段々内容がハードなってきました😳

年少部のお母さん方も参加して更に盛り上がりました。

みんな汗ボトボトで黒帯の子供達はキレがあります。
Oちゃんは身体が大きいせいかバテ気味でした

途中のトレーニングを一生懸命頑張る子供達がめっちゃカッコよかったです☺️

みんなで思いっきり楽しく身体を動かしました。

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その後　白帯で物凄い存在感を出すNちゃんのお勉強タイムスタート！！

子供達がいつもやっている、ことわざ、国旗、英単語、県庁所在地、数学、地理

Nちゃんは国公立大学に行っているから物凄い賢い😳

結果...数学以外はあまり答えられず
賢いのかアホなのかよくわかりませんでした😊

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金曜日も内容の濃い稽古でした
42：わかめ：2024/03/12(火) 11:22:41: 左太腿にたくさん青タンができました
わかめです^ ^

みなさんの投稿にもあるように最近の稽古ではエクササイズ空手をやっております😊
音楽に合わせて動くのはとっても楽しいのですが、結構しんどいです😅
パンチやキックをたくさんするので、まだフォームが全然綺麗じゃない私にとってはとても良い練習になります！（まだまだかっこいいパンチやキックはできていません😅）
このエクササイズはほとんどノンストップで動き続けるので、思いっきり汗をかけて気持ちいいです😆

そして、先週水曜日はエクササイズ空手の後にスパーリングをしました。私はスパーリングが好きなのでいつもワクワクします☺️
ですが、子供の時は反対にスパーリングのことを考えるとお腹が痛くなるくらい、とても怖くて苦手でした😅
いつも稽古前に必ず道場のトイレにいって、スパーリングへの不安な気持ちを整えていました😂
大人になった今も恐怖心は少しありますが、それも含めて楽しんでいます😆
一般部に入ってすぐは、黒帯の皆さんに受けてもらっていてばかりでしたが、最近は少しずつ攻撃してもらうことも増え、鍛えてもらっています✨　
先輩方がどれだけ手加減をしてくださっても、やっぱりパンチやキックを受けるのはとっても痛いです😅　
たくさんローキックをもらい、先週の水曜日から左太腿の青タンが消えません😂　
この痛みを乗り越えてもっと強くなれるように頑張ります💪🏻🔥

そして金曜日、師範代の投稿にもあったようにエクササイズ空手終了後、お勉強タイムが始まりました😳　
そこで私のアホさがバレてしまったのです
恥ずかしいので詳細は内緒にしておきます
とにかくもっと勉強頑張ります！！🔥
43：怒られ屋のY：2024/03/13(水) 19:49:54: 先日、友達と野球をしてきました⚾️

僕は8年ほど野球をしていたのですが、とにかく野球が下手です。8年も野球をやっていたのに公式戦に出たことがないほどです。

数年前に道場の課外稽古でバッティングセンターに行ったことがありますが、序盤は全く打つことができず、恥ずかしい思いをしたこともあります😣

久しぶりの野球で楽しみだったのですが、「打てるかな、投げれるかな」という不安もありました。

結果は5打席中3安打、守備もエラーがなく人生で1番調子が良かったです現役時代にこのプレーがしたかったなと思いながら楽しむことができました！

しかし、その後に行ったバッティングセンターでは最初の10球空振り😰

恥ずかしい思いをしないようにたまにはバッティングセンターに通うようにします。
44：N：2024/03/18(月) 17:06:43: 先日、師範、Ma～さんとトライアルに行きました😆
いつもカゴを持つと目につく食べ物を入れ過ぎてしまうので、今回はカゴを持たずに店内に入りました。
カートを押し　師範とMa～さんの物のみを入れるつもりでした😅
すると...突然Ma～さんがカートの中に3人分のカゴを入れたのです😳
自分のカゴを断る事も出来ず、食品売り場に行くと...美味しそうな食べ物がたくさん😋
我慢出来ずにどんどんカゴに食材を入れてしまったのです😊
結局またカゴ一杯に食材を買ってしまったのです😱
この日の目的は、晩ご飯1食分だけ購入する為に来たのですが😅
大量の食材で栄養補給をしっかりして筋肉痛などの疲労を出来るだけ早く取ることに専念しました

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買い物中に、お腹の脂肪を減らすヨーグルトを発見！！
ホンマにこれを飲むと脂肪を減らせるのかなー？
今度購入して試してみます☺️↓

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45：N：2024/03/18(月) 17:07:27: 一般部のエクササイズ空手も段々ハードになってきました😳
途中、技のコンビネーションを入り、足の移動もかなり高度になっております。
跳び後ろ廻しではスイマーM谷が高く跳びカッコ良く決めていました👍
天井に足が当たりそうな勢いでした😳
みんなで楽しく汗ボトボトになれる稽古です💪

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スイマーM谷君曰く「陰山ブートキャンプ」だそうです
昔に流行ったビリーズブートキャンプというのがありましたね😊
YouTubeに令和版ビリーズブートキャンプがありました↓

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ビリーズブートキャンプより道場でやる方がかなりハードです
46：N：2024/03/18(月) 17:08:13: 久しぶりに稽古に来た中学生Y君😊
年少部の頃、優心会館　初の二段を取得しました。
空手をやっているときは強く、カッコ良くて、普段は可愛い顔をしたY君です😊
そんなY君に憧れて一生懸命稽古に励む年少部の黒帯達💪
この日は、上達した姿を憧れの先輩に見てもらいました

Y君、何かコメントをよろしく
Y君「エグいっす！！」
年少部黒帯達の上達に物凄く驚いていたY君でした

憧れの先輩を超える為に、もっと稽古に励んでくれる事でしょう☺️
年少部の黒帯が大人になって大きくなったときはかなり強くなっているんだろうなぁーって思う事があります😆
将来が楽しみです

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47：名無しさん：2024/03/25(月) 17:15:11: 先日、Ma～さんの引越しのお手伝いをしました。

メンバーは師範、Ma～さん、Sさん、Nの4人です。

Ma～さんが普段寝ているベットは収納スペースがたくさんついたオシャレなベットです😳

数日前にベットのネジなどを外し運びやすいようにバラしておきました。

引越し作業は2日間に分けて行いました。
Ma～さんのおかげで普段やっている火曜日師範との過酷なトレーニングはお休みになり、なんとサボる事が出来ました😆
かなり嬉しかったです😆ありがとうございます🙇‍♂️
1日目　バラしたベットや荷物を運び出し、引越し先でベッドの組み立て
師範が持ってきた電動ドライバーがあるとないとでは作業効率が全く違います。
みんなで組み立てると作業がかなり早いです。
1人だったら本当に大変でもっと時間がかかっていたと思います😅
バラバラだったベットは、あっという間に完成しました👍
達成感が半端なく凄かったです😊

2日目　残りの荷物と、大きな荷物、洗濯機などを運び出し

重たい荷物を運んだりするときにやっぱり筋力は必要です！
日々のハードな稽古に比べたら引越し作業なんて楽勝です💪
これがもし　空手やトレーニングで鍛えていなければ...恐らく自分達で引越し作業をする事なんて出来なかったと思います。
重たい荷物を運べなくて諦めていたかもしれません😅
力仕事をするときに日々鍛えておいて良かったなぁーと改めて実感します😊

途中Ma～さんのスマホが使えなくなるというハプニングになりましたが、無事引越し作業完了です💪

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48：N：2024/03/25(月) 17:16:41: 先日、年少部のお母さんから手作りクッキーを頂きました😆

このクッキーには、道着を着たミッキーマウスが書かれていました😳

子供達もクッキーを頂いていたのですが、クッキーの帯の色は子供達と同じ帯の色だったのです😊
凄すぎるー😳😳😳
可愛くて食べるのが勿体ない気持ちになってしまいました😅
こんな可愛いくて凄いクッキーを頂けて凄く嬉しかったです☺️
クッキーの味もビックリする程美味しかったです！
ありがとうございました🙇‍♂️

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49：N：2024/03/25(月) 17:17:13: 金曜日、一般部の稽古が終わってからお寿司屋さんに行って来ましたー😆

中学生Y君の中学卒業と志望校合格を兼ねてのお祝いです👍

メンバーは、師範、Ma～さん、Sさん、Oちゃん、中学生Y君、わかめさん、Nです💪

行きつけのお寿司屋さんは、夜遅くでも営業しております。
いつも師範と一緒に行くとお寿司屋さんの大将が特別に希少部位のお寿司を出してくださります😆
めっちゃ美味しい～☺️

夜中でもお店は超満員😳
座席を2組に分かれて座りました。
OちゃんとNグループ

師範グループは
師範（父）、Ma～さん（母）、Sさん（親戚のおばさん）、中学生Y君（息子・弟）、わかめさん（娘・姉）の家族でお寿司に来ているようにしか見えませんでした

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食後のデザートはコンビニのアイスクリーム

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中学生Y君は、高校生になっても学業とプライベートをしっかり充実させつつ、空手の稽古を益々頑張ってくれると思います😊
幼稚園の頃から可愛い顔をしたY君も高校生になったとは...最近は声変わりまでしてきて子供の成長はあっという間に感じてしまいます😳

Y君これからも頑張ってね👍

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50：N：2024/04/01(月) 16:56:05: 年少部　綱引き対決

勝負になるとみんな真剣です😆

子供達の綱引き対決～お母さん同士の対決は迫力満点です😳

お母さん同士の対決は激しくてお母さんの吹っ飛び方が物凄いんです

お母さん、子供達チームVS Nでは....

Nは引きずられてボロ負けです😱

小さな身体の子供達でも何人か集まると物凄いパワーで全く勝てる気がしませんでした。

親子対決では、お母さんに勝ってしまう子供達😳
お母さんはめちゃくちゃ悔しそうでしたが、子供達は大喜びです😆
子供だからと舐めているとあっという間に引きずられてしまいます😳😳

綱引き対決はかなりハードですが、みんなで盛り上がれるから凄く楽しいですね💪

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51：N：2024/04/01(月) 16:57:34: 小学校を卒業して年少部から一般部に来る子供達がいます。

空手を習い初めた頃は小さくて可愛かった子供達も気がつけば大きくなってかなり成長しました😳

リズムシャドーをまだ覚えていないときは年上のお兄ちゃん達のマネをして元気一杯に身体を動かすので精一杯でした😅
苦手だった腕立て伏せなどの筋トレ、スパーリングでは自分の思うように出来なかったり、痛かったりで泣いたときもありましたよね。

空手に行くのが嫌な日もあったと思います😊

出来なくても諦めず一生懸命稽古をして、少しずつ出来なかった事がたくさん出来るようになってきましたね。

上達して強くなり、年少部ではみんなのお手本となり、みんなから憧れのお兄ちゃん、お姉ちゃんになって人気者でしたね☺️

大人でもわからないような事を師範からたくさん学び覚えて、いつも大人や、一般部のみんなを驚かせていました😳😳😳

4月からは中学生になり一般部の仲間入りです😊
これからも色んな事があると思いますが、しっかり学業に励み、私生活を充実させ、お父さん、お母さんへの感謝の気持ちを忘れずに、空手の稽古をより頑張って下さい。

年少部では味わえなかったハードな稽古が一般部には、まだまだありますからね

あるお母さんから卒業祝いにめっちゃカッコイイTシャツをプレゼントされていました↓

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52：N：2024/04/01(月) 16:58:07: 金曜日、一般部の稽古

スパーリングでは、Oちゃんが膝立ちになり子供に胸を貸してあげます😊

Oちゃんは子供達の攻撃を受けたり、避けるのが物凄く上手です😳

いつも攻撃をしている子供、周りでみている人達を楽しく盛り上げてくれます

顔を上手に蹴らせてあげたり、本当に上手いなぁ～と思うばかりです😳

子供達とのスパーリングにはOちゃんが必要です😆

中学生だったY君は4月から高校生！
Y君が年少部の頃、Oちゃんとはたくさんスパーリングをしました。
大きくなったY君と膝立ちOちゃんで久しぶりにスパーリングをやってみました😆

さすがのOちゃんもあの頃とは違い　受けたり、避けたりするのに必死でした

大きくなったY君、昔からのクセや動きは子供の頃と全く同じです😆

身長差がかなりあってもOちゃんは上手に受けてあげてみんなを盛り上げてくれました☺️

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53：怒られ屋のY：2024/04/03(水) 08:11:17: 今月から社会人になりました、怒られ屋のYです！

現在、新人研修を受けているのですが、本社が東京にあるということで東京で研修を受けております🗼
ということで東京で1人暮らし中です！
7月になれば大阪で働くことができますが、3ヶ月家族に会えなくなったり、稽古に行けなくなるのはものすごく寂しいです。
あまりの寂しさで帯とコロコロを東京まで持ってきました。荷物を減らした方が上京が楽だとわかっていながらです。ただ、この3か月でトレーニングを自発的にするとは思いませんが...

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何もかもが新しいことで毎日楽しくもあり大変でもありますが、3ヶ月の東京研修頑張りたいと思います😁

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54：スイマーM谷：2024/04/03(水) 18:36:58: 先週の水曜日は怒られ屋のYが東京に旅立つ前の最後の稽古ということで、ワニと戯れることに🐊

本来であればYのチームにたくさん負けてもらい、
全身筋肉痛を抱えたまま東京へと送り出したいところだったのですが、
M谷チームがとてつもない負け率を叩き出し、
4段階の擦り上げを2回する結果となってしまいました😇

ですが他のチームの優しい仲間たちは勝っているにも関わらず、一緒に腕立てをしてくれたのでした。

怒られ屋は腕以外ピンピンした状態で東京へ旅立ったのでしょう🤔
脚ガクガクにする作戦だったのですが☹️

３ヶ月間怒られ屋さんが不在のため
道場も寂しくなりそうですが、リモートでも稽古やトレーニングはできますし！🙋‍♂️✨
そのためにコロコロをわざわざ東京へ持っていったんだと思います☺️

怒られ屋Yの稽古リモート参加を楽しみにしてます
55：N：2024/04/08(月) 17:42:08: 先日、香里園での稽古が終わってからラーメンを食べに行く事になりました。
師範、Ma～さん、Nの3人です😆

そのラーメン屋さんは　よ～いどんのテレビ番組で紹介されていたそうです。
中国のラーメン大会で準優勝をしたそうです😳
そんなスゴイラーメン屋さんで、しかもテレビで紹介されていたとなると凄く興味深々です😆

見た目は凄くキレイな醤油ラーメンで稽古終わりだったので更に美味しかったです😋

また行きたくなりました～😳

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56：N：2024/04/08(月) 17:42:40: 先日、不二家の前を通ると大行列が出来ていました。
ネットで検索をするとどうやらイチゴショートケーキが普段より半額で販売されている事がわかりました😳
せっかくなのでNも並んでみました。

店内の張り紙には1人10個まで購入できると書いてありました😊

並んで自分の番まであと少しワクワクしていると...
突然店員さんが「本日分のイチゴショートケーキ完売」と貼り紙をされてしまったのです😱😱

何人か諦めて帰り、自分も帰ろうとしたとき、あるオバちゃんが店員さんに「私らイチゴショートケーキが欲しくて並んでいたのに、いきなり売り切れはあんまりじゃないの？明日もやるんでしょ！明日も買いに来るから予約注文しといて！！」
店員さん「わかりました！明日の分予約しておきます！！」

え！こんな方法で予約いけるの？😳
オバちゃんに便乗して自分もケーキを予約しちゃいました😅
もう諦めていたイチゴショートケーキを次の日、オバちゃんのおかげで購入する事出来ました😆

Twitterなどでみると、他の不二家ではかなり並んでいて車も人も長蛇の列で購入出来ない人がたくさんいたり、予約制って書いていないのに予約購入していく人がいた！などで購入が結構大変だったようです😳

甘い物が大好きなのでイチゴショートケーキを無事に購入出来て大満足です👍
美味しかったです🍰

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57：N：2024/04/08(月) 17:43:28: 久しぶりに中学生K君が一般部稽古に来ましたー😆
K君は小学校2年生で黒帯を取得！
優心会館では最年少の記録です😳

運動神経が抜群で小さな身体なのに物凄いパワーがあって、いつも面白いK君です

年少部の頃は、よくOちゃんが膝立ちスパーリングで胸を貸していました😆

あの小さかったK君は今ではかなり大きくなり声変わりまでして更に逞しくなってきました😊

中学生K君は一般部の先輩として、新中学生、小学生のスパーリングを膝立ちでやりました☺️

K君はやっぱり受け方が上手い！！
攻撃する側が楽しくなるように自分もケガをしないように上手に胸を貸してあげていました💪
周りで見ていたOちゃんは大爆笑😂　

新中学生、小学生からすれば憧れていたK先輩
新中学生、小学生はK君とスパーリングが出来て凄く嬉しそうでした☺️
K君がいるだけで稽古がかなり盛り上がりました

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58：N：2024/04/15(月) 17:27:52: 水曜日、一般部の稽古で　わかめさんのお友達が体験をしました。

ブートキャンプで思いっきり汗を流し、スパーリングでは初心者とは思えない蹴りの強さにみんなな驚いておりました😳

ローキックが特に上手で角度と当て方が抜群に良かったです😆😆

わかめさんがお友達とスパーリングをする事になりました😊

お友達の凄まじいローキックは、わかめさんにとってかなり痛いようです

わかめさんが蹴られたときのリアクションがめちゃくちゃ面白いです😆

ハードな稽古や痛くても、いつも明るくて元気なわかめさんです

わかめさんの明るさは周りの人も笑顔になって楽しくなるからスゴイです☺️

わかめさんのお友達は、この日の稽古で恐らく筋肉痛になったと思います😊
また遊びに来てねー👍

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59：N：2024/04/15(月) 17:30:15: 今月末　毎年恒例の一般部　淀川下りを行います😆

カヌーとボートを用意して　宇治川から淀川を下ります😊

普段　見られない景色を堪能してきます😊
途中、淀川のド真ん中で食べる昼食は身体を動かしているのとキレイな景色のおかげで最高に美味しいです😋

おにぎりがめちゃくちゃ美味しくなるから驚きです😳

みんなで協力してゴールを目指します💪

雨が降るとかなり過酷な淀川下りになるので雨の場合は中止です😭

先日、その日の天気は雨でしたが、現在晴れの予報になっております😆👍
晴れる事を願うばかりです😎

カヌーとボートを使って思いっきり楽しんで来ます💪

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60：N：2024/04/15(月) 17:31:31: 春の交通安全運動が本日終了しました。
この時期になると道路では警察官が立っている事が多く　交通ルールの取り締まりが厳しくなります。

道路などで取り締まりの警察官を見ると、数年前白バイに捕まったときの事を思い出します😅

Nの車で師範、Ma～さんの3人で寝屋川の香里園に向かっているときの事です。

信号が黄色から赤に変わり交差点に進入...するとサイレンの音　後ろから白バイが近づいてきてNの車は停車させられました😳

赤色で交差点に入った為、【信号無視】違反として反則金9000円、違反点数2点加算されてしまいました😱

白バイ隊員の人に免許証を出して切符を切ってもらっていると、何故か師範は警察官側になり白バイ隊員以上にNを注意&説教😱
師範は白バイ隊員に「厳しくして下さい！」「重い罰をやってください」などなど😳😳
Nのこの状況をみて可哀想だと思ったのか白バイ隊員の人は、「次からは気をつけてくださいねー」と誰よりも優しかったです

切符を切られ白バイ隊員が立ち去るときには　師範と一緒になって白バイ隊員にお辞儀をして「ありがとうございました🙇‍♂️」
終わってから気づいた😳
切符を切られて「ありがとうございました」ってお辞儀を何でしないとあかんねん😅

自分が悪いのですが、この違反でゴールド免許ではなくなってしまいました
貴重な切符の切られ方をした体験でした

取り締まりが厳しくなるとかではなく常日頃から安全運転を心がける事が大切ですね😊

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61：Ma～：2024/04/17(水) 02:46:38: 私事で恐縮ですが、この場をお借りして報告いたします。
この度、単身（ここポイント）茨木市民となったMa～です。
経緯に至っては　めちゃくちゃややこしいので割愛しますが、今現在　心身ともに超健康で、新生活を満喫しています😆✨

師範代の投稿にもありましたが、この度の引越し作業を　師範・師範代・ミスSに全面協力いただきました。
家財道具の運び出しから　運搬・設置に至るまで、アリさん🐜・ゾウさん🐘もびっくりの手際の良さ！
ほんとに　ありがたかったデス　感謝✨
ただ…作業中の師範代は、やたらスマホでカシャカシャ撮影してると思ったら…
〝女子のひとり暮らしの部屋〟の写真を　優心新聞で拡散するな～っ！www

新居が道場から　めちゃくちゃ近いこともあり、車から自転車通勤にチェンジ！🚴
脚の筋力が道場生イチ最弱な　わたしも、ママチャリ生活で少しは脚力つくかも～？😆

この4月は　誰しも環境に変化がありましたよね。
進級・進学、社会人になった道場生や、PTAの役員になったママさんも…😁
わたしもちゃっかり便乗して、第二の人生をスタート！

これからも　子どもたちや保護者の皆様、一般部のみんなと共に汗を流し、優心会館を盛り上げて参りますので、あらためて　よろしくお願いいたします🙇✨

⚠️道場関係者各位⚠️
道場の帰りに、『お腹空いた～』とかで、
うちに寄り道するのは　くれぐれも　ヤメてください😎
62：N：2024/04/22(月) 16:54:54: 稽古でたまに使うバランスボールは色んな使い方が出来るからとても楽しいです😊

バランスボールの上に座ったり、四つ這いでボールの上に乗って移動したり

バランスボールを並べてその上を上手に滑るのが難しいです。

失敗したときはド派手に吹っ飛んでいきます

中学生T君　吹っ飛び方が誰よりも凄くて大爆笑

バランス感覚を鍛えながら　かなり盛り上がって楽しいバランスボールです😳

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63：N：2024/04/22(月) 16:55:35: 先日、気配斬りを久しぶりにやってみました。

目隠しをしておもちゃの剣を振って相手を斬ります😆

通常ルールは1vs1で　縦振りのみ、時間制限あり、剣を振る回数が決まっています。

OちゃんVS Nの1vs1でスタート！！
腰の高さで横振りのみOK、時間制限は適当！
1vs1で始まったはずなのに...周りから色んな音とあきらかに複数人から攻撃をされている😳😳
たまに痛い😳
目隠しをしているので全くわからない😱
1vs1の真剣勝負と周りではみんなが目隠しをした人に攻撃をする大乱闘ルールの気配斬りです
途中でおもちゃの剣を落としたときは大変です😅
床に落ちた剣を必死に探しているとチャンスとばかりに周りから更に集中攻撃されます

真剣勝負より周りで攻撃している方が面白いかもしれません

OちゃんVSわかめさん
わかめさんは気配斬りになると負けず嫌いが爆発😳
全身を使って剣を振るので1発が強烈！
腕が相手に当たろがお構いなし😆
周りの人が、わかめさんに近づくだけでボコボコにされます😊
Nは何発も殴られて近づくのが恐くなってしまう程でした

わかめさんが気配斬りをするとこんなに激しくて面白くなるなんて😆
わかめさんはやっぱり只者ではないようです

優心会館ルールの気配斬りは凄く面白いです👍

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64：N：2024/04/22(月) 16:56:05: 最近、師範のご自宅の近所にラーメン屋さんがオープンしました。
ラーメンが大好きなNは物凄く気になっております☺️
かなりド派手に目立つお店に、たくさんのお客さんが並んでいます😳
並んでいるお店は特に気になってしまいます😊
週1回は大好きなラーメンを食べたいです😋

濃厚牛骨白湯スープを使った　牛じゃんラーメン　が看板商品だそうです。

強烈な筋肉痛のときに、頑張った自分へのご褒美として今度このラーメン屋に行ってみたいと思います😊

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65：わかめ：2024/04/24(水) 15:53:31: この春から社会人になりました🌸
わかめです^ ^

4月から社会人になり新生活を送っております😊　仕事で稽古に参加する時間が遅くなる日も多くなりしたが、変わらず空手楽しんでいます😆😆
社会人になり、新しい生活に気疲れすることもありますが、道場にきて思いっきり動いて思いっきり笑うと疲れも吹っ飛んじゃいます！☺️
道場に行けば必ず何か楽しいこと面白いことがあり、こういった素敵な居場所があるのはありがたくとっても幸せなことだなぁと改めて感じています✨

最近はスパーリングをすると必ず青タンができてしまいます😅　
青タンが治ったかと思えばまたスパーリングをして新たな青タンができちゃいます笑　
この前は人生で1番おっきい青タンができた！と思い、稽古終わり一般部の皆さんに〝めっちゃおっきい青タンできました！〟と見せたところ、〝全然ちっちゃいやん！〟と全員に言われました😂　
やっぱり一般部黒帯の先輩方は今まで経験してきた傷のレベルが違います笑　
青タンができて騒いでいた自分が恥ずかしくなりました😅

そして師範代の投稿にもあったように、先週の金曜日に気配斬りをしました⚔️
Oさんと約15分間も戦いました😳
その日スパーリングではOさんに煽られまくり、私は全然攻撃できなかったので、気配斬りでボコボコにしよう！と全力で挑みました😆
Oさんと一対一の戦いなのに、師範、師範代を中心に周りから色んな攻撃をされるので、気配とか関係なかったです！😂
途中からなんだか攻撃が多くなってきたなぁと思っていたのですが、後から動画を見るとOさんは途中で目隠しを外しており、目が見えた状態のOさん、師範、師範代達が私に各方向から攻撃していました！！！😤
ほんとひどいですねー😂😂
ま、それでも全員思いっきり斬ってやったんですけどね～😏笑
全力でやりすぎて、右腕が青タンと筋肉痛に襲われました😂

これからも仕事頑張りながら稽古楽しんでいきたいと思います！😆💪🏻

↓大学生時代も友達と気配斬りをしたり、剣で遊んでました😆

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66：N：2024/05/01(水) 15:13:49: 道場で一般部の　わかめさんが、みんなにフィナンシェ作って来てくれましたー😆
食べ盛り、育ち盛り、食いしん坊がいる道場では壮絶な奪い合いです。
2個目をゲットする為にジャンケンは真剣勝負です😳

このフィナンシェ、めちゃくちゃ美味しかったです😳😳😳
わかめさんが作るお菓子はいつもお店で販売されている以上に美味しいです☺️☺️
いつも美味しいお菓子をありがとう～
美味しくて全然足りないのでもっとたくさん作って来てください🙇‍♂️

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67：N：2024/05/01(水) 15:14:31: 先日、淀川下りに一般部メンバーで行って来ましたー😆
朝6時道場集合、カヌー、ボートを車に積みスタート地点の宇治橋に向けて出発💨

宇治橋には観光客がたくさんで優心メンバーは、かなり目立っておりました😆
でもそんなの関係ねぇ～

カヌー、ボートに空気を入れてみんなで準備💪
みんなで淀川下りや海水浴でボートを何度も使っているので準備は凄くスムーズです😳

宇治川～淀川と大阪にいる事を忘れてしまいそうな綺麗な景色を見ながらカヌー、ボートに乗りながら楽しんで来ました😆

ボートの上で食べる　おにぎりは最高に美味しかったです😋

途中　川の中洲でボートの空気を補充！！
すると...ボン！ボートが破れてしまいました😳😳😳😳

このボートには荷物と大人4人が乗っていました。

ここで何人か途中リタイヤを覚悟しました😅
しかし、カヌー2人乗りに変更、破れたボートは何層にもなっていたのでまだ川に受ける状態👍
ボートには荷物と人を2人乗せて軽量化。
カヌーがボートを運んでゴールを目指す事になりました😳

ここからYIR君の生命力感じる元気一杯の面白さが爆発😆
久しぶりにあったとはいえ面白すぎて大爆笑しました
YIR君は確実に淀川で一番うるさくて面白い人になっておりました

予定より早く枚方大橋のゴール地点に到着👍

あと片付けをしてボートを道場で洗い掃除😊
みんなで片付けをすると物凄く早いです☺️

夜はお店で宴会　思いっきりお酒を飲み　みんなかなり酔っ払っていました👍
TKM君は、途中　睡魔に襲われていました。
TKM君は、この日夜中まで仕事があり、就寝したのは夜中3時でほとんど寝ていない状態で淀川下りに来たそうです😊
それでも淀川下り、日本酒攻めに堪える姿はさすがです👍

この日は思いっきり笑い大自然をしっかり堪能出来た最高の淀川下りでしたー💪
まだ4月なのに夏のようにかなり日焼けしました
ヒリヒリしてかなり痛いです😱

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68：N：2024/05/01(水) 15:15:47: 先日の淀川下りの疲労を癒す為に、昨日大好きな焼肉屋さんに行って来ましたー😋😋😋

頑張ったあとのお肉は最高に美味しかったです☺️
茨木市にある行きつけの焼肉屋さんです😆
Nはここの焼肉屋さんが一番大好きです😋
最近このお店がテレビで紹介されていたそうです😳
観たかったー
いつもお客さんが一杯なのでテレビの影響で更に一杯になったら困ります😅
めちゃくちゃ美味しかったです。
これで今週も絶好調です💪

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69：Ma～：2024/05/01(水) 15:22:26: 先週、『ぎっくり腰』ならぬ　『ぎっくり脇腹』（こんな言い方あるんかな？）になったMa～です。

先日の日曜日は、遊心快感（㊟イベントの際には、優心会館→遊心快感）の【第3回　淀川下り】でございました。

心配だったお天気。
うちの師範は、ああ見えて（どう見えて？）めちゃくちゃ心配症なのであります。
予定日の3週間前から　天気予報を見て
「あかん！？雨マークついとるやん💦やばいな！」
いやいや…まだ先ですから、予報も変わりますって😅と　みんなでなだめる。

2週間前
「はぁ～っ…まだ傘マークついてる…悲💦」
だから、まだまだ日にちあるんで、わからないですって…。
1週間前は　さらにチェック体制が密になり、3日前からは、天気予報を3時間毎にチェックして
「曇のち雨や😭どーする～？」
「やった！曇りになった✨ええぞ～」
一喜一憂されるお姿は、もう遠足前の子どもかっ！？って心の中で　突っ込んでた💦
そんな師範を見かねて？参加メンバーのAD T実くんが、多忙な中　100個のてるてる坊主を作ってくれた。
その甲斐あってか、当日は雲ひとつない最高気温29度のカンカン照り！？😳☀
てるてる坊主、50個で良かったと思う…😂

これ以上ない天候に恵まれ、師範の取り越し苦労も報われ、ホントよかった😆🎉
脇腹を痛めたポンコツなわたしは、重いボートやカヌーを準備するみんなの横で、かる～いパドルを運ぶ程度。
さらに　師範のカヌーに乗せていただき、
「お前は漕がなくていい」という　お優しい言葉（戦力外通告？💦）に甘え、ただの観光客になってた。
これはマズいと思い、前日に仕込んでおいた『きゅうりの　1本漬け』で、自己保身しといた💦

楽しかった川下りの詳細は、参加メンバーからの投稿をお楽しみに！👋
70：Oちゃん：2024/05/03(金) 01:22:01: 淀川下りに参加された皆さん。
遅くなりましたが、お疲れ様でした！
初めての淀川下りだったため、準備等で要領が掴めずご迷惑をおかけしました。
本イベントが4月と言うこともあり日焼け止めも塗らずに参加したため、現在は日焼けがすごいことに…
恥ずかしいことに、ボートの上であぐらをかいていたため、内腿だけが異様な黒さになっています笑
しかも、膝裏のあたりはシワの関係で横から見ると小さくM字になっています笑

母親は、毎年日焼けしていつになったら学習するんや、生物化学勉強したくせに紫外線のこと知らんのか、と小言が止まらなくなっていますが、非常に楽しかったです！
川から見る橋の下、踏んだ事のない中洲部分など未知の体験でした！
最後は流れが弱かったため、必死に漕ぐ事になり、日焼けを含め楽しいだけで終われない感じが優心会館ぽいですね笑

総じて、すごく新鮮で楽しかったです！防水ケースが謎に白く汚れていたため写真が全体的に白っぽくなっていますが、ご容赦ください！

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71：名無しさん：2024/05/03(金) 09:56:27: お久しぶりです！怒られ屋のYです😁
先月の3連休、久しぶりに大阪に帰ってまいりました！そして、一般部イベントの淀川下りに参加してきました！

久しぶりに優心会館メンバーに会えるということで大変楽しみにしていました！会ったら「久しぶりやなぁ！」「元気にしてたか？」などと言われるのかなぁと思っていました😄ですが、言われたのはまさかの一言、

「顔パンッパンやん！！！」

東京に行ってから食べる量が増えているため太っていることには気づいていましたが、想像以上に顔が丸くなっていたようです。

ということで、増えた体重を全て落とす気持ちで淀川下りに挑みました以前参加した時は天候が悪かったのですが、今回は晴天も晴天☀️最高の淀川下り日和でした！

前半はカヌー4艇と大ボート1艇で川の流れに身を任せながらゆっくりと過ごしていました。

ですが、中州での休憩中に突如大ボートが破裂💥大ボートの左右にカヌーを配置し、カヌーで大ボートを運びながら進むことになりました。

中洲以降は流れがほとんどなく、向かい風も吹いていたためゴールまでひたすら漕ぐことに🚣久しぶりの運動で大変でしたが、普段見ることのない川からの景色を楽しみながら進んでいると、気づけばゴールの枚方大橋に到着！

個性あふれる皆さんと自然に囲まれながらの川下りは最高に楽しかったです！充実した休日を過ごせました！

ただ、唯一失敗したのが日焼け対策です。
天気予報を見ると、快晴で気温が高かったので日焼け止めを塗ろうと思っていましたが、「4月やから大した日焼けにならんやろ！」と結局塗らずに1日過ごしていました。

そのせいで顔、腕、足が真っ赤っかになりました。顔が丸く、手足が赤いなんてほぼ茹でダコです🐙次からは体重を落として、日焼け対策をしていきたいと思います。

↓現在(日焼けで皮がめくれてきました)
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72：YIR：2024/05/03(金) 14:14:31: お疲れ様です。YIRです。
先週の日曜日、もはや恒例イベントとなっている「ゴムボートで淀川下り」に参加いたしました。
私はこれで2回目の参加です。
前回は、栄養補給を怠り皆さんに大変迷惑をおかけしました。

・Sさんとカヌーに乗り、寝る
・師範と大ボートで一緒になり、寝る
・お腹が減って力が出ないとアンパ◯マンと同じような主張をする
・ハンバーグが食べたいと我儘をいい、「BIGJOE」(藤井寺市)まで皆を道連れにする

など、様々な失態を犯してしまいました、、、

今回は絶対に迷惑にならないよう栄養満点のバナナを5本持っていきましたが、ただ食事がゴリラなだけでよく考えると全然栄養が足りませんでした。すぐにコンビニに駆け込むこととなりました。

さて、いざ出発ということで天気は快晴！
(TKMのてるてる坊主のおかげですね^_^)
最初のうちは流れが比較的速く、スイスイ進めていましたが、いざ淀川に入ると流れがなくなり自分のパワーの無さを実感しました。
私のオール漕ぎ2、3漕ぎが師範の1漕ぎでした。

途中に大ボートが破裂するというアクシデントがありましたが、そこでの師範代の危機管理能力(責任回避能力)には驚きました。
弁護士でもあの突発的な説明は無理だと思います。

なんやかんやで、やはりさすが一般部
予定通りなんなくゴール！！

そのあとは片付けした後に宴会です♪
Ma～さんがチョイスしてくださったお店、料理もお酒も大変美味しくて飲みすぎてしまいました。
ある程度は記憶がありますが、グループでの動画をみて自分の情けなさに愕然としました。
別にしたくもないはずなのにTKMとキスをしていました。
TKMの未来の彼女さん、、ごめんね、、、。

普段稽古に参加できていないこともありますが、朝から晩まで優心会館にどっぷりで本当に楽しかったです^_^
今後もイベントが沢山ありますので楽しみです。

以上、内容が8割懺悔の投稿でした。
73：TKM：2024/05/03(金) 14:49:02: 皆様お久しぶりです！

社会人2年目になり、楽しい日々を送っておりますTKMです！

さて、先日皆様の投稿にもありますように淀川下りに参加させていただきました。

雨が心配されておりましたが、なんの問題もない快晴でございました！

実は、これには訳があり…
前日に僕がてるてる坊主を100個作っておいたのです！

ひたすらキッチンペーパーを丸めて包み込む作業は腰が折れましたが、
快晴になってよかったです！

ちょっと作りすぎて、逆に猛暑になってしまったみたいですね…。

日焼けに苦労されてる皆さん、申し訳ないです！

淀川下りは特に大きな事故もなく完遂いたしました！

途中、大ボートが破裂するという事件はありましたが、、、
そこに目をつむると、なんの事故もなかったと言っていいでしょう！

今回は、途中まで大ボートを4人で漕いでいたので、
初めての淀川下りの2人漕ぎの時と違って、割とスイスイ進んでおりました。

さらに、初回は雨が酷く、後半2時間は無言で震えながら、師範代とひたすら漕ぎ続けていたという思い出があります。

それと比べたら、圧倒的に快適な淀川くだりでございました。

問題は飲み会ですね！

日本酒を飲まされ続けていた僕とYIRさんは、あろうことが、口づけをしてしまっておりました！

忘年会のときのＯさん以来の口づけでした！

お見苦しい所をお見せしてしまい、申し訳ございません！

結構飲んでいたので、意識が朦朧としておりましたが、柔らかな感触だけが記憶に残っております。

とても楽しい飲み会でした！

やはり、優心会館は最高ですね！

皆様、誠にありがとうございました！

イベントが続きますが、引き続き何卒よろしくお願いいたします。

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74：KND：2024/05/06(月) 13:26:27: お久しぶりです。
このGWは淀川下りと、水曜日の稽古に行かせてもらいました。
淀川下りは初で途中までちょうど良いくらいの流れに乗っていい休日！って思ってたら中洲で大ボートが破裂してからどえらい目にあいました(泣)
そっから先はひたすら漕いで漕いで漕いでって漕がないと進まないから帰れないって、やっぱり筋トレ含まれてたのか(笑)
あのボート破裂は仕組まれてたんでしょうか！？(笑)
遊心快感って感じの楽しい淀川下りになりました。
水曜日の稽古はワニでした(汗)
まさかのワニでした(笑)
いまだに回復せず全身筋肉痛です(笑)
これまた遊心快感Σ(・∀・；)
楽しいGWになりました
久しぶりにみんなと会えて良かったです！
また帰省したときはよろしくお願いしますm(_ _)m
あっ、ワニをよろしくではないです(笑)
75：N：2024/05/07(火) 15:01:06: 水曜日一般部の稽古は久しぶりのトレーニング三昧😅

ワニゲームで負けたらひたすらトレーニング😳
勝てば休憩😊

不思議なことに格チームまんべんなくトレーニングというより1チームだけがかなりトレーニングをする事が多いです😱

最近は足のトレーニングも入りかなりハードになってきました😳😳

足のトレーニングはしっかり呼吸をしないとあっという間に酸欠になってしまう程ハードです😊

おかげでGW前から筋肉痛になりました

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76：N：2024/05/07(火) 15:02:06: GWは優心会館一般部のイベント1泊2日の岩国旅行に行って来ました😊

メンバーは一般部、年少部のご家族、元一般部道場生（山口県在住の師範大好きクラブ会長）と長男君

前までは岩国旅行にいくと宿は格安の素泊まりだったのが、今では一軒家を借りて　オシャレでキレイな豪華な宿に泊まっております✌️

朝6時茨木を出発

約4時間かけて宿のある広島県に向かいました😊
原爆ドーム周辺ではフラワーフェスティバルが開催されており、そこではたくさんの屋台ありました。
美味しい物をたくさん食べ、中学生のT君は、広島平和記念資料館でお勉強（小学生のとき修学旅行で途中体調を崩し帰宅した為、資料館に行けず）

お祭りは何歳になってもワクワクしますね😆
TKM君が地図を持ち案内をしてくれたおかげでかなりスムーズにフラワーフェスティバルを回れました😊

フラワーフェスティバルを楽しんだあとは宿の近くにあるスーパーで買い物

みんなが楽しみにしている宿での宴会に必要なお酒、食べ物を購入😆
16時にチェックイン　部屋に入るなりすぐ宴会スタート！！
みんなすぐ酔っ払ってしまいました😳
しばらくして追加の買い出しに外に出たときまだ外が明るかったのです😳
みんなの酔っ払い具合と、この外の明るさとは全く合わなくて、まだ夕方だった事にかなり驚きました😳😳😳

この宿には大きなテレビがあって　子供達とTVゲーム　マリオカートの真剣勝負💪　
かなり盛り上がりました😊
楽しい宴会はあっという間に時間が過ぎ、就寝です😴
YIR君の怪獣のようなイビキはパワーアップしておりました

２日目　朝5時半の始発に乗って　岩国基地の航空ショーを観に行って来ました😊
この航空ショーの為に岩国市に全国から人がかなり集まる大人気イベントです☺️
始発は満員電車です😱

先発隊は特別観覧席の場所取り、あとから来る人全員の席を確保😊　
場所取りは壮絶な戦いです😳
戦闘機、プロペラ機などの普段見る事が出来ない貴重な飛行機ばかりです。
実際に見る事でしか味わえない、戦闘機の音、操縦テクニックの数々はどれも迫力満点です😊

基地の中では　屋台もかなり充実しています。
食いしん坊、食べ盛りには最高の場所です💪
カッコいい航空ショーを堪能して夕方にみんなで茨木に向けて出発😊

岩国旅行は楽しい事たくさん！！
でもかなりハードスケジュールです。
朝が早い、かなりの距離を走ったり歩いたり、長距離の運転などなど😊

日頃からハードな稽古で鍛えていて良かった～って思う事ばかりです😳

GWはよく笑い、みんなで楽しく旅行を満喫しました😊
日々の稽古をしっかり頑張って、みんなでまた岩国旅行に必ず行きましょう～😆

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77：N：2024/05/07(火) 15:02:51: GWも終わり　本日から通常運転です。
休み明けはついついやる気が下がってしまいますよね😊
でもよく動き、よく食べて、よく寝る、でそんなマイナスな気持ちは吹っ飛ばします💪
ここ最近　道場でイベントが続き　師範とのジムでのトレーニングに、ほとんど行けていません😅
久しぶりにジムでトレーニングをすると...いつも以上に強烈な筋肉痛になって日常生活にかなり支障が出てしまいます。
一般部のスパーリングで、みんなの元気一杯の攻撃を筋肉痛の状態で受けるのはかなり効きます😅
そして、本日GW明けでいきなりジムでのトレーニングです😳😳😳
明日は身体が動かしにくいと思いますが、しっかり栄養を取って稽古に備えられるように頑張ります💪💪
78：N：2024/05/13(月) 16:56:26: 淀川下りのときに破れてしまったボートを修理😊
破れたのがくっついて空気が漏れなければいいのですが...
ボート、カヌーはイベントで使用するたびに点検をしっかりしております。
空気の漏れ、破れ、などがあった場合は修理💪
繊細な作業が得意なMa～さんがいれば安心です😆
そのうち道場生から破れてしまった浮き輪を修理してもらえますか？って依頼がきたりして

作業をしているときのMa～さんカッコ良すぎます😳😳😳😳
海水浴でウニのトゲが足に刺さったときも繊細な作業でMa～さんに助けて頂きました😅

現在、専用ボンドが無くなった為、作業をストップしております😊

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79：N：2024/05/13(月) 16:56:57: 年少部の稽古のときに子供が教えてくれた鳥がいます😊

シマエナガという鳥です。

北海道に生息する見た目が超可愛い鳥です😆

こんな可愛い鳥が実際にいるなんて...驚きです😳😳😳

夏は冬より見た目がスリムになって別の鳥のようになるそうです😳😳😳

知らなかった～こんなアイドル級の鳥がいたなんて😳
北海道に行ったときには実際に見てみたいです
教えてくれてありがとう～🙇‍♂️

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80：N：2024/05/13(月) 16:57:49: 金曜日　一般部稽古
年少部の子供達が稽古を頑張っていると..その妹達も参加😊

小さくてもリズムシャドーをしっかり覚えて、難易度が高い方法でのリズムシャドーもバッチリです👍

一般部を驚かせる程です😳

妹達の次は、子供のお母さんも稽古に参加です😊
リズムシャドー、ミット練習、スパーリングと稽古を思いっきりしました💪

R君ママのパンチ、蹴りがめちゃくちゃ速くなっていて驚きました😳

稽古中のお母さんの表情は真剣です😳
見学しているときとは全く違います😊

空手を思いっきりやって週末は筋肉痛などはなかったのでしょうか？
お母さん方が楽しそうに空手をやってくださると周りのみんなも更に楽しくなります☺️

写真↓ この日わかめさんは帯を忘れてしまい、師範から特別に黒帯を借りました。
年季の入った帯を巻くと女性でもかなりイカつく見えます😳😳😳

写真↓子供達がお母さんにミットを教える姿は凄く可愛いです☺️

お母さん方、また一緒に空手の稽古をやりましょう～💪😆👍

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81：N：2024/05/20(月) 17:25:58: 水曜日　一般部では年少部の子供が見学に来てくれました😊

子供達のリズムシャドーは上手！！
披露してくれました😳
私服リズムシャドーは新鮮で可愛いです😍

リズムシャドーが、どんどん上達する子供達です👍

いつも筋肉ムキムキでめっちゃカッコイイお父さんもミット蹴りに参加💪

スタイルが良くて構えているだけでもカッコイイお父さん☺️
何をしてもカッコいいです👍
蹴りのフォームが抜群にキレイでした😳😳
お父さんの全てがカッコ良すぎて反則です
次回はスパーリング、トレーニングなども一緒にやって欲しいです😊

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82：N：2024/05/20(月) 17:26:40: ボートの修理最終段階😳

ボート専用の接着剤を塗って破れた箇所を固定😊
破れた箇所の上からボートの素材を接着剤で貼り付けて破れた箇所を完全に塞ぎます😊

みんなで作業をするとスゴイ早いです💪

しっかり固定して接着剤が固まってからボートに空気を入れます。

空気漏れがなければ修理完了です。

ボートに空気を入れて次の日まで放置😊
次の日、空気漏れは全くなし！修理は無事成功です👏👏👏😳✌️

優心会館の看板の横に【ボート、浮き輪など修理します】という看板を出してもいけそうです

ボートの近くに数年前のイベントでド派手な衣装で演武をしたMa～さんの写真があったのでこっそり撮影↓

無事ボートが直って本当に良かったです✌️

新しいカヌーが2台増えました！！↓
まだ増える予定です😆

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83：N：2024/05/20(月) 17:27:11: 金曜日　一般部稽古は足でバランスボールのキャッチボール🎾
キャッチボールが100回成功するまでやり続けました💪
みんな汗ボトボトになりながら一生懸命練習しました😆
頑張り過ぎて　ズボンの裾をまくり短パン姿になりました

キレイな足を出す可愛い中学生Y君😍↓
初めは出来なくても練習を続ければ必ず出来るようになるから頑張ってね👍

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優心新聞 2024年