【改】ニキビ対策検討スレ【善】

1：蜜柑肌 （uPeye2dk）：2004/03/19(金) 01:05: 現役ニキビの改善、ニキビ防止策を話し合うスレです。

ニキビ防止に関する知恵や経験を出し合い、
素顔が綺麗な自分を取り戻しましょう!!!
2：蜜柑肌 （uPeye2dk）：2004/03/24(水) 19:47: ◇サプリの摂取◇
私的にお勧めしたいサプリが…

○ﾋﾞﾀﾐﾝB群又はｺﾝﾌﾟ（特に2.12.葉酸）　○ﾋﾞﾀﾐﾝC（ｴｽﾀｰC）　○亜鉛（OptiZinc）
○アミノ酸　○ﾋﾞｰﾙ酵母（Bｺﾝﾌﾟとは別に）
3：蜜柑肌 （uPeye2dk）：2004/03/24(水) 19:54: ◇新陳代謝をUP◇
「汗をかく」って作業はとても大切だと思う。
私の顔にﾆｷﾋﾞが沢山あった頃、確かに他の人より汗を出さない人でした。
汗を出さない（出ない）=代謝が悪い=老廃物が貯まり易くなる=肌荒れorﾆｷﾋﾞの原因

私のお勧め改善策
○半身浴（30分程度）　○サウナ（最低10分）　○適度な運動（最低20分～40分）
○ｲｵﾝｽﾁｰﾏｰ（10分）　○蒸しタオル
4：蜜柑肌 （uPeye2dk）：2004/03/24(水) 20:02: ◇洗顔◇
強く洗顔してしまったり、必要な油分まで取り除いてしまう洗顔方法は返ってﾆｷﾋﾞを増やす原因。
泡立てﾈｯﾄを使用して、優しく丁寧に顔のﾘﾝﾊﾟをﾏｯｻｰｼﾞしながらゆっくりと時間を掛けた洗顔がお勧め。

私のお勧めｸﾚﾝｻﾞｰ
○Pure Castile Palm-Olive Bar
5：蜜柑肌 （uPeye2dk）：2004/03/24(水) 20:20: ◇etc◇
ｽﾄﾚｽを溜めないことが重要。
これが出来ないとその他でがんがっても無意味になってしまう…。

あとは、睡眠時間だとおもう。
王道（22時～2時）は関係ないと思うなw
それより、決まった時間に8時間程度寝ることが重要だと思いまつ!

喫煙と暴飲暴食は論外かな…。
本気でﾆｷﾋﾞを改善させたいのなら止めるべきでしょ？
プラス、和食（鯖や鮪、お味噌汁、納豆）などを主食にすると体質改善されるかも。

＊ﾆｷﾋﾞが出来ない綺麗な素肌の人とは違い、私たちは元々ﾆｷﾋﾞが出来やすい体質。
日々のﾆｷﾋﾞ予防を忘れずに、常に清潔な状態を保つ事が素肌美人で居られるってことですw

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）