箱根予選2018(2018/10/13)

12：山口雄大(3)：2018/10/16(火) 17:12:20: ハーフマラソン 71'22 367位
16'58-16'58-16'48-16'56-3'40
(チーム 12:02:29 34位)

【調整】
月 4000+2000
火 jog
水 10800buildup+1200
木 jog
金 3600

【展開】
スタート直後は集団を探しながら様子見つつ1km通過。
3'20程度を確認して丁度いいペースだと感じ集団を作るが、徐々にペースは落ちて3’20集団とは分かれる。
7kmあたりからは久保井さん、毛利、遼太郎と共に集団前方に出て引っ張る体制に入った。
駐屯地を出て以降は毛利、久保井さんが積極的に前に出てくれたので身を潜める。12km手前で久保井さんが交代を促したので前に、そのまま少しペースを上げ一橋勢と共に集団をちぎって前を拾っていく形になる。
公園に入って16km過ぎからの登りで久保井さんのギアの変わり方が自分より上で、離され始める。下りで追いついて登りで離されるのを繰り返して追い付けなくなる。
折り返してからは緩やかな登りがキツくてペースダウン。
必死で動かない脚を動かしてゴール。

【反省】
・個人に関して

結論から言えば当日にできることはできた。結果には納得している。

冬シーズンから夏までハーフ、10000m、5000mでベストを出せず、夏を越えた9月に怪我をして秋シーズン入りを棒に振った。
結局9月以降一本もレースを入れられずに予選会本番を迎えることとなった。
練習再開は9/26で、約2週間半の準備で臨んだ。練習内容は3'40ペースでのクルーズインターバル、PR、距離走のみ、あとはビルドで合わせていった。
強度が低いこともあったが復帰直後からブランクで動きがおかしいということはなく、徐々にステップアップさせていく形で復帰の流れとしては非常によかった。そもそも間に合ったこと自体が半ば奇跡的だった。
当日は動きもだいぶ軽く雑念もなく、なかなか集中できていたと思う。3回目ともなるとスタートまでに焦ることも全くない。

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