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【丸】厨八にいたる病【その31】
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今日もハムと内転筋がパンパンで痛かった。
昨日スピード出したからだとすると、200mを36秒切るぐらいのスピードで走るとハムが筋肉痛になるんだと思われる。23日のサーキットの翌日もそうだった。
だとすると、ここ二ヶ月全然スピード出してなくてやばい。昨日ちゃんと200*できたことを考えると、そういう練習もしていかなくちゃな（これからはして大丈夫そう）とは思う。
このことを踏まえ、今日は20km走った。
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