- 1 ：名無しさん ：2016/03/22(火) 10:16:00
- 長年便秘症の私がやっていた悪習慣とよかれと思いやっていたことを話します。
- 2 ：名無しさん ：2016/03/22(火) 10:19:24
- 便秘の超バカ行動
トコロテン方式だと言って食べ続けること
食べた分と同じ量、腸内にたまった大便が出ると信じ切ってました。
たしかに出ることは出ますが食べた分の半分以下しかでない
下手すれば全くでない。
ちなみにこれはある医者から指導されたこと
いろいろ調べたら正解はしばらく食べずに胃腸を休ませてあげる事でした。
- 3 ：名無しさん ：2016/03/22(火) 10:24:05
- 動物性食品が便秘の大きな原因
私が言う動物性食品とは主にお肉：牛・豚・鶏・羊など
あと脂、ラード、ゼラチン
乳製品：チーズ、バター、ヨーグルト
ある医師に聞きましたが動物性食品は腸内で腐敗して酸毒化する。
なので肉を食べると悪臭の便、おならが出る
肉を食べるなら野菜、果物を食べる
日本人はハンバーグなどの加工肉を食べ過ぎている。
あれだけテレビで宣伝されたら麻痺してしまうね
- 4 ：名無しさん ：2016/03/22(火) 10:25:58
- 下剤や浣腸
これは慢性化の元
私の担当医が便秘を放置するよりはマシですよ
と言いながら勧めてくる
結果的に殆どの人が慢性化する
下手すればそこから病気になる
また病院の世話になる
凄い悪循環
喜ぶのは病院だけ
- 5 ：名無しさん ：2016/03/22(火) 10:35:58
- そもそも便秘になると言うことは普段から間違ったことをしている証拠です。
おかしな食べ物を食べたり体を冷やしたり睡眠不足になったりイライラしたり
それを体さんが教えてくれているので何が原因なのかを探して改善して健康を取り戻すのが基本。
それを勘違いしてお薬で一時的に治そうとするからおかしくなる。
これは便秘だけではなくすべての不調に当てはまる基本中の基本です。
- 6 ：名無しさん ：2016/03/22(火) 10:41:33
- 揚げ物、炒め物、肉汁ものが腸内環境悪化の原因
揚げ物：カツ、天ぷら
炒め物：チャーハン、お肉の炒め物
肉汁物：シュウマイ、ギョーザ
腸内で腐敗しやすい腸内環境を悪化させやすい食材です。
- 7 ：名無しさん ：2016/03/22(火) 10:44:14
- 小麦類
特にパン・麺類です。
加工小麦はグルテンで腸内によくない
それプラス輸入小麦に多い農薬など胃腸・便秘だけではなく体全体に気を付けたほうが良い食材。
料理だけではなく飲料にも入っているので気を付けたい
- 8 ：名無しさん ：2017/06/05(月) 13:20:38
- 知人が運動の大切さを教えてくれてます。
せめて散歩だけでもすれば変わると言ってくれていますが本質的に運動音痴と怠け者なのでできません。
ある人に言わせると心身ともに病んでいる状態らしいです。
便秘も長い時は1ヶ月以上でないし多分、将来は腸閉塞か大腸がんになると思います。
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