1 疲れているのに眠れないです
(書き込み数 : 3)
- 1：名無しさん ：2014/04/20(日) 11:45:09
- 身体は疲れているのに眠れないのですが、これは更年期障害でしょうか？
眠りたい気分なのですが、眠れないです。
何か良い方法はないでしょうか？
- 2：名無しさん ：2014/06/01(日) 06:58:25
良い睡眠をするために、やってみてください
1、同じ時間に寝て、同じ時間に起きる
眠くなくても、布団に入る、眠くても頑張って起きて習慣づけをする
2、目が覚めたら朝の日光を浴びる
3、起きた後にストレッチやウォーキングをする
軽めでＯＫ！
4、寝る前に食べない、カフェインを取らない
5、寝る前に強い光に当たらない
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）
- 3：ポポ ：2017/02/19(日) 18:04:07
- このブログでレビューされてるドリンクを試しましたが、すごくリラックスして眠れます。
試してみたらどうでしょうか？
Suyattoハーブの休息というドリンクです。
http://kodawarublogman.blog.fc2.com/blog-entry-42.html
2 プラセンタ 良いですか?
(書き込み数 : 3)
- 1：名無しさん ：2014/04/19(土) 10:42:14
- 最近よく広告やテレビで見かけるプラセンタですが、
効果的にはどうでしょうか？
広告通りの効果が本当に得られますか?
- 2：名無しさん ：2014/04/21(月) 00:00:14
- なんか、肌がつるつるになったとか、髪質が良くなったとか聞いたことあるけど
更年期障害の症状に効くのか私は「？」です。
まぁ、安い物も出てますので試してみるのも良いかも。
合う合わないもあると思うし。
- 3：瞳 ：2016/10/21(金) 23:02:54
- >>1私は更年期障害がって酷くて、ホルモン治療は副作用が心配だったので、プラセンタ100サプリメント、病院でプラセンタ注射を藁にもすがる思いで続けていましたけど、全く効果がありませんでした。口コミなどでは、プラセンタが良かった！とアチコチ書いてありましたけど、更年期障害には全く効果がありませんでした。せめてお肌くらいは何かしら変化があるかと期待していましたけど、肌にも全く効果が見られませんでした。お金の無駄使いになるだけで、私は人にも薦めたくありません。
- 1：50目前 ：2014/05/17(土) 16:05:53
- もうすぐ50歳になります。
パート勤めをしていますが、年齢が前後するくらいの同じパートさんが
いつも元気で生き生きしてます。
仕事中も始めから終わりまで、元気です。
それに比べると、私は仕事が終わるころにはグタッっとなっています。
どうして、こんなに差があるんでしょうか？
その方たちに、何か健康食品みたいなもの食べてるか聞いてみましたが、
誰も食べてないそうです。そんなお金もったいないそうです。
私はいつも身体がだるい感じがして、ちょっとしたことでイライラしたりします。
どうしたら、みんなのように元気になれますか？
アドバイスいただけたら幸いです。
- 2：ポコ ：2014/06/02(月) 05:13:11
生活習慣を見直してみたらどうですか？
睡眠や食事はきちんととれていますか？
質の良い睡眠とカルシウム、ビタミンなど意識して摂取してみて。
それから、軽い運動。
仕事や家事も運動と思われるかもしれませんが、それとは別です。
体操やウォーキングなど実行してみてください。
早い人だと数週間で効果が出るみたいですよ。
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）
4 お薬などに頼らない方法はありませんか？
(書き込み数 : 4)
- 1：名無しさん ：2014/05/04(日) 18:17:21
お薬やサプリメントを購入するお金がもったいないとか思っているわけではありません。
もし薬やサプリメントが効いても、時間がたてば効果が無くなりまた飲まなければなりませんよね。
それを繰り返していくのも、なんとなくイヤだなと思いました。
何か効果のある方法などありましたら、教えて下さい。
- 2：名無しさん ：2014/05/04(日) 23:46:32
- 一般的かもしれませんが、亜鉛を含む食品を摂ると良いみたいです。
亜鉛はホルモンバランスを整える働きがあるそうです。
- 3：名無しさん ：2014/05/05(月) 16:51:24
- 軽い運動が良いみたいです。
ウォーキングとか、結構効果あるみたいです。
- 4：名無しさん ：2014/05/13(火) 03:59:04
- やはり、睡眠、食事、運動が重要ではないでしょうか？
運動も、家事をしているからとか仕事をしているからしなくてもいいということではないと思います。
体操やスポーツなどは家事や仕事で使っている筋肉とは違う筋肉を使うでしょうし、血液の循環も
良くすると思います。
十分な睡眠をとって、ホルモンバランスを保てる食事、そして日々の運動、この３点に気を使って
生活していれば、更年期の症状はかなり軽減されるのでは…
5 エッキ錠の効果について
(書き込み数 : 2)
- 1：名無しさん ：2014/04/21(月) 23:48:44
- エッキ錠は生理痛や生理不順によく効くみたいですが、他の更年期障害の症状にはどのくらい効果ありますか？
私は頭痛と不眠が続いています。
私の症状にも効果あるでしょうか?
- 2：名無しさん ：2014/05/10(土) 15:16:05
- 不眠なら小林製薬のナイトミンという漢方もありますよ。
値段も高くないし、試してみるのも良いかと…
頭痛が不眠によるものなら、不眠を解消すれば頭痛も良くなりますよね。
やっぱり、人間、寝ないとダメです。
6 和漢箋の効果はどうですか？
(書き込み数 : 1)
- 1：名無しさん ：2014/05/10(土) 15:04:37
- 私は、まだ更年期といわれる年齢ではないですが生理不順で悩んでいます。
和漢箋という漢方薬を教えてもらったのですが、更年期障害にも効果があるみたいです。
この漢方薬で生理不順が改善された方っていますか？
7 のに元気って薬用養命酒みたいなものですか？
(書き込み数 : 1)
- 1：名無しさん ：2014/05/10(土) 14:50:03
- むかし薬用養命酒を飲んでた時期がありましたが、あまり効果を感じなかったので今は飲んでいません。
のに元気というジュース？を知ったのですが、ビタミン、ミネラルが摂取できて更年期にも効果が
あるそうですが、どんなものでしょうか？
更年期に特化したものではないと思いますが、実際に効果があるようでしたら試してみたいと思います。
のに元気飲んでるかた、レビューください、お願いします。
8 DHCのターンライフ 安いけど
(書き込み数 : 3)
- 1：名無しさん ：2014/04/18(金) 03:50:46
- DHCのターンライフは値段が安いけど、更年期障害の症状に対して
どの程度効果あるんでしょうね。
そこそこ効果があるのでしょうか？
- 2：名無しさん ：2014/04/20(日) 16:57:45
- 私に合ってなかったです
服用したら、酷い頭痛と嘔吐で大変な目にあいました
なにか、自分に合わない成分が入っていたのだと思います
サプリだと思って軽く考えちゃダメってことを身をもって体験しました
合う合わないは、服用してみないと分からないところもあるので
初めての物は、注意が必要だと思いますよ
- 3：名無しさん ：2014/05/05(月) 17:13:21
服用中、発疹が出てやめました。
体質に合わなかったんだと思います。
- 1：名無しさん ：2014/04/26(土) 11:00:05
- 最近、更年期を感じ始めました。
イライラや憂鬱になり、何もやる気が出ません。
実母散や実母散錠という漢方？を知ったのですが、
イライラや鬱にも効果ありますか？
- 2：名無しさん ：2014/05/05(月) 17:09:11
- 私の場合イライラはなくなりませんでした。
漢方なので、長期で続けなければ作用しないんでしょうね。
- 1：名無しさん ：2014/04/06(日) 18:39:42
- 50代女性ですが、数ヶ月前から眠りが浅く、肩こり頭痛がひどいです。これは更年期障害でしょうか？他の病気でしょうか？
同じような症状出ている方がいましたら、アドバイスいただけませんか？
- 2：シッポ ：2014/04/07(月) 19:11:12
- こんばんは。
更年期障害かどうかはっきりさせるには、婦人科を受診すると良いと思いますよ。
血液検査で分かると思います。
それから対処法を考えてみてはいかがでしょう？
- 3：名無しさん ：2014/05/02(金) 04:00:42
- ありがとうございます。
一度、婦人科で診てもらいます。
自分では判断つきませんものね。
