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睡眠 疲れ 取れない 口コミ

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・その方法って本当に効果あるの?
・評判になってる商品、実際の効き目はどうなの? などなど、疑問があれば気軽にスレ立てor質問等で利用してください。

口コミ・評判については、 睡眠 疲れ 取れない 掲示板 管理人のブログでまとめていきます。
興味のある方はこちらも参考にしてください。

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1  猛烈な眠気に襲われる  (Res:1)
1眠無しさん   :2015/04/24(金) 16:32:25  
朝起きて猛烈な眠気と昼間にも猛烈な眠気に襲われます。こんな経験のある人いますか?
名前:  E-mail(省略OK)
2  シエスタって効果あるのかな?  (Res:1)
1管理人   :2014/02/16(日) 11:06:52  
スペイン人のライフスタイルであるシエスタ(昼休憩)。
長い休み時間の事を指し、寝ても寝なくても良いです。
この時間に少し睡眠を取ることで、午後からはりきって仕事が出来る、というわけです。
15分〜30分で起きられるとすっきりする気もします。
1時間以上眠ってしまうと、その後のパフォーマンスがすごく落ちます。
睡眠療法士さんのお話では、15分寝る前にコーヒーを飲むとすっきり目覚められるようです。
名前:  E-mail(省略OK)