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1  とりあえず不眠症の治し方教えてよ  (書き込み数 : 15)

1名無しさん   :2014/02/11(火) 14:02:16  
不眠症を改善する方法と言えばやはり、ストレスを減らすことだと思う。
日々のストレスをいかにして発散するか…
で、発散するために激しい運動をして、夜疲れてぐっすり眠れるようになる…

というのが俺の持論なんだが、効果があるかどうかはよくわからんww
俺自身どうすればいいのかホント悩んでる
9名無しさん   :2014/02/20(木) 08:57:14  
精神統一しろ
10名無しさん   :2014/02/22(土) 15:54:53  
断捨離としらべてみろ
11名無しさん   :2014/02/25(火) 11:23:00  
運動してよく食べる!
12名無しさん   :2014/03/06(木) 15:26:08  
禅が効くかもな
13名無しさん   :2014/03/10(月) 13:33:32  
昼寝は19分までがいいとかなんとかテレビで言ってたぞ

不眠症改善方法=無駄な睡眠を減らすなんじゃないかな
14名無しさん   :2014/03/25(火) 12:38:14  
ココアで解消
15美浦 霞   :2014/08/16(土) 01:43:19  
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