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どうも管理人のぽんきちです。 この掲示板は 『自宅』で出来る、 筋トレの メニューと、自重トレーニングでは 鍛えれない部分(ほとんどですが....) をしっかり鍛え肥大や ダイエットを目指す人の集まる掲示板です。 http://zitakudekiutore.blog.fc2.com/ 上のブログはこの掲示板 をまとめたものです

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1 : 自宅でできる筋トレ(3)
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▲1▼ 自宅でできる筋トレ (Res:3)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲1▼
1 ：管理人 ：2014/02/09(日) 11:01:49
どうも管理人のぽんきちです。
この掲示板は
『自宅』で出来る、
筋トレの
メニューと、自重トレーニングでは
鍛えれない部分(ほとんどですが....)
をしっかり鍛え肥大や
ダイエットを目指す人の集まる掲示板です。

2 ：けん ：2014/05/21(水) 22:57:51
２週間前くらいから下半身デブを引き締めたくスクワットを実施。遠いとこにイスがある感じでゆっくりやった結果、下半身に今までにないような感覚になってます。股関節の奥が張りがあるのかこしょばゆい感じと、小便を我慢してるみたく膀胱なのか下っ腹の奥がパンパンで腰の中側から指圧されている感覚。膝は全く違和感がない。この感じはいい傾向？


3 ：mm ：2017/06/09(金) 21:24:21
ヒンズースクワットで痩せるって書いてあるんですが、本当でしょうか？

■ヒンズースクワットの消費カロリーでダイエット
ttp://kintore-master.com/1804/


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