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ダイエット掲示板

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1 : ダイエット雑談スレ(1) / 2 : 自己催眠って効果ありますか？私は効果がありました。(2) / 3 : 催眠術師さんに質問です(3) / 4 : みなさんはどんな方から影響を受けましたか？(2) / 5 : クーリングオフは可能でしょうか？(4) / 6 : 催眠術を自分にかけたいです。(3) / 7 : 催眠術って本当にかかるんですか？(2) / 8 : ヒプノセラピーに興味を持っていて(2) / 9 : はじめまして(1) / 10 : ファスティング(1) / 11 : チョコレートダイエット(2) / 12 : ダイエットの大敵？(2) / 13 : 空腹時にご飯を食べるのは太りますよね？？(3)
  (全部で13のスレッドがあります)

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▲1▼ ダイエット雑談スレ (Res:0)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲1▼
1 ：名無しさん ：2015/04/08(水) 14:43:20
いろいろ語ってみよう！

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▲2▼ 自己催眠って効果ありますか？私は効果がありました。 (Res:2)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲2▼
1 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/14(土) 08:31:51
自己催眠って効果ありますか？私は効果がありました。
私はＣＤを聞くやつなんですけど手が重い〜足が重い〜
とかいう催眠誘導(自立訓練法？)をしてその後に暗示を
かけるというやつです。

私は視線恐怖症が完治したのとダイエットに成功しました。
今はマイナス思考を治すＣＤを聞いています。
もしかして治ったのって気のせいなんですかね？
効果がないと言う人も多くいらっしゃるみたいですし。

2 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/14(土) 08:32:23
私も自律訓練法はよく効きます。
CDは聞きませんが、自分で自己催眠をかけることで、究極のリラックス状態になるので、
緊張形頭痛で、首や肩周辺の筋肉が緊張して凝ったときにすると、ほぐれて頭痛が楽になります。

効果がない人はやり方をマスターしていないか、しなくても万全なくらい元気な方です。
特に自律神経失調症や心身症、パニック障害などを患っている人には適していると思います！

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▲3▼ 催眠術師さんに質問です (Res:3)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲3▼
1 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:36:50
催眠術師さんに質問です

最近催眠術に興味があります。
カタレプシー程度の軽催眠はできるようになってきたのです
が最終的には友人に禁煙させたりダイエットに役立てたり
するのが目標です。

しかしながら色々な書籍や映像を見る限り催眠術をかけた後
は必ず暗示を解くというのが術師の鉄則みたいなのです。

禁煙させるという暗示（タバコが嫌いになる）やダイエット（肉が
嫌いになって菜食好きになる）という暗示を入れたとしても暗示
を解いてしまえば意味があるのでしょうか？

それともそういう場合は解かずに帰ってもらうのでしょうか？

2 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:37:35
催眠状態（いわゆる変性意識状態）から目覚めさせる必要はありますが暗示を解く必要はありません。
ただしショー催眠や練習としての催眠などでは暗示をかける目的が違いますので、そういったものはちゃんと解いておかなければなりませんが、禁煙だとかダイエットだとかいう目的があって行う催眠なのですから、その暗示を解く必要はありません。

ちなみに催眠で禁煙させようとする場合、ついタバコを吸うことを“嫌いにさせる”という暗示をかけることを考えがちです。
しかし禁煙をさせるためには“吸っていない自分に満足させる”ということも重要です。
そのためには、まず催眠をかける前の面談で「タバコを吸わなくなったら、あなたの生活はどのように良くなるか？」といった質問で「より健康になる」「息切れがしなくなる」「ヤニ臭くならない」「人に嫌われない」「そのぶんお金がたまる」などといった回答を引き出しておき、催眠でそのような状態になっている自分に満足し、誇らしく思っているという状況の暗示をかけると良いでしょう。
ダイエットの場合も同様で「食べるのがいやになる」「食べたくても我慢できる」という暗示をかけるよりも、「必要な分を食べただけで満足する」「スリムになって健康になり美しくなっていく自分に満足する」などといったような暗示をかけるのが良いでしょう。
禁煙するにしてもダイエットするにしても、そうしようと思った何らかの動機があるわけですから、そういった動機と関連付けた暗示が効果を発揮します。

3 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:38:20
催眠術師ではありませんがお答えします

術をとく必要はありません

催眠かけた意味が無くなります

また催眠はいつか解けますから

一週間に一回とかかけ直す必要があります（どのくらいでとけるかは個人差があります）

失礼な言い方になっちゃいますけど

その質問は催眠術の本質を理解して無い方がする質問です

危険ですから他人に催眠をかけるのはやめて下さい

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▲4▼ みなさんはどんな方から影響を受けましたか？ (Res:2)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲4▼
1 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:34:11
催眠術に興味がある方、関係がある方に質問です。
誰か影響を受けた人っていますか？

催眠術に興味を持ち、今ではショー催眠や催眠療法などもできるようになりました。
最近は苫米地英人さんの本を読んでいます。
あの方の人柄も好きなので、影響を受けています。

みなさんはどんな方から影響を受けましたか？

2 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:35:06
フォーブスＲブレア
青木勇一朗
林貞年

他者催眠なら林さんでしょうね。
ダイエットや禁煙などにって思って読みました。
専門的過ぎで分からない。技術を付けるには良いかと。

退行催眠なら青木さん。
読みやすく(読者＝被験者)に分かりやすい。
効果は「？？？」ですね。本やＣＤで退行は厳しいかも。
対面でしてもらう為の成功率を上げる下地作りかな。
自己催眠ならブレアさん。素人でも出来る自己催眠で、すぐにでも初めてれて、即効果を感じられる。
催眠療法なので生活改善や意識改善に特化。

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▲5▼ クーリングオフは可能でしょうか？ (Res:4)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲5▼
1 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:31:20
クーリングオフについてお聞きします
「催眠術」でダイエットに結びつくという施術で\70,000ほどの契約です・・・
その催眠術師は調べるとAV等に出演しているような人のようです。

弟子と二人で施術するとかあまりにも怪しいのでキャンセルしたいのです。
ですが契約書には「キャンセル不可能」と明記されています。
契約は今週の月曜日で施術は来週の火曜日です。
このような場合クーリングオフは可能でしょうか？

2 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:32:00
自分から出向いて契約するような家や自動車はクーリングオフ対象外ですが、最近は訪問販売や通信販売以外でもクーリングオフが可能ですよ。
消費生活センターでアドバイスを受けましょう。１日も早くですよ。

3 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:32:41
怪しい人なんだったら、キャンセル料で話を付けた方が良いんじゃないの？

ここで質問している理由って不安だからでしょ？
保険と思って、多少出費してでも逆恨みされにくい方法で手を打った方が良いと思うよ。
でないと、この先ずっと不安を抱えていかないといけないかもしれないよ。

4 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:33:13
可能でしょう。
消費者センターに通報してそれでだめなら警察にも通報でしょう。

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▲6▼ 催眠術を自分にかけたいです。 (Res:3)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲6▼
1 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:28:10
催眠術を自分にかけたいです。

最近とても太りました。

痩せないとーと思いつつ、我慢ができずに食べすぎてしまいます。

超意思が弱いので、催眠術にたよるしかない！と思いました。

お菓子が嫌いになる〜
勉強が好きになる〜
運動が好きになる〜

など、自分にかけてみたいんですが、どうしたら、かけれますか？

2 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:29:13
昔、雑誌でみた方法です。うろ覚えなのですが、参考までに

1・床に楽な姿勢で座る（壁にもたれてもいい）

2・目をつむって、ゆっくり深呼吸をする

3・深呼吸一回ごとに息を吐くタイミングで、体のてっぺんから序々に力を抜いていく
（息をすう→ゆっくりはく・頭の力をぬく→息をすう→ゆっくりはく・肩の力を抜くのように）

4・頭→肩→腕→おなか→足→つま先の順で力を抜いたら
目を閉じたまま、自分にかけたい暗示をイメージする
（お菓子が嫌いになる〜とか）

５・ゆっくり目をあける


私はこの方法で、一回お菓子が食べたくない！！っていう自己暗示をかけると
一週間は、まるでお菓子を食べる気にもならず、すごせましたよ。

思っていたより、リラックスもできて良かったです。

たしかこの方法、今もある、健康ダイエット系雑誌の創刊号あたりに載ってました。

3 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:30:01
常に、太りすぎた自分を想像すれば良いのでは？

醜く太り、糖尿病などの重病をわずらい、生活にも支障をきたし、異性からも相手にされなくなった最悪な自分を常に想像すれば、そのようにならないよう、理性が働くのではないでしょうか？




鏡を相手にイメージと精神を集中させると暗示的に効果があると聞きました。

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▲7▼ 催眠術って本当にかかるんですか？ (Res:2)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲7▼
1 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:24:01
催眠術って本当にかかるんですか？
本当だとしたら、食べ物をたべたくなくなるようにしてもらえばダイエットになると思いますが可能でしょうか

2 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:25:36
催眠術ダイエットについて、私の感じた事をそのまま書いたコラムですので、催眠術ダイエットについて、医学的見地から述べているわけでは有りませんので、ご了承下さい。

あなたは痩せてくる〜とか言いながら薄暗い部屋で目の前で振り子が揺れている、催眠術の先生は優しい口調で｢あなたは痩せてくる〜｣

催眠術から目がさめると10キロ痩せていて・・・
そんな事は有るわけ無いですね？

ところが実際には催眠療法によってダイエットを行う試みは、一部で行われているようです。

まあ、人間は感情の動物ですし精神と肉体は一体ですし、ダイエットに成功する為には本人の意志の持ち方が、重要ではありますので、全く否定する気持ちは全然無いのであります。

ただ人間の本能の中で食欲ってのはかなり強いはずですし、生存本能にも直結するような所が有りますから、強力な催眠術をかける事が可能だったとしても、果たして空腹時の目の前の食べ物に打ち勝つ事は出来るのでしょうかね？

ついでに催眠術とダイエットに関して関連書籍でも出ていないかと調べて見ましたら、有りました！

その名も
眺めるだけで痩せる
松岡圭祐の催眠絵本 ダイエット

って書籍が出ていまして、毎日数ページその本を眺めるだけで痩せるそうです。
レビューを紹介しますと
本書は、深層心理学の技術「催眠術」を応用した画期的な絵本です。絵を眺めるだけで催眠状態に入り、潜在意識に影響を与え、1か月間、絵本を眺めるだけで、まったく苦労せずにダイエットができてしまいます。

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▲8▼ ヒプノセラピーに興味を持っていて (Res:2)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲8▼
1 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:21:15
私は今、ヒプノセラピーに興味を持っていて、一度自分で体験してみようと思うのですが、どこで受けようかとても迷っています。催眠療法なので、不安もあります。石川県ではどこでセラピーを受けたら良いですか？

2 名前：名無しさん 投稿日： 2013/09/13(金) 18:21:47
一般論ではなく、持論でよろしければこんな感じでしょうか。

テレビで見かける催眠術ショーとは目的を別にするもので、眠らせたり、行動の自
由を奪ったりはしません。深さにもよりますが、目を開けようと思えば開けられるし、
言いなりに操られることもありません。自分にとってプラスの暗示や誘導を受けや
すい状態を作ります。自己防衛しようとする気持ちを静め、こころの奥に直接語りか
けることができます。本能的な部分が表れやすく、深くリラックスできます。
自分の中の子どもの部分、神聖な部分、将来の理想像や過去の自分に会うことが
できます。
暗示を受けやすい状態を利用して、ストレス解消、やる気の充電、こころを強くする、
抑圧からの開放、集中力アップなどに有効な形にアレンジして前向きな気持ちにな
ることができます。
他にも前例から、スポーツの自己記録更新、免疫力アップ、依存症（ギャンブル、
たばこ、薬など）からの回復、トラウマからの開放、精神疾患の症状軽減、身体の
悩みの解決（ダイエット）などの効果が期待できます。
一回のセラピーで他の療法に比べて、劇的な変化をもたらし、たちどころに良くな
ることがあります。
ただし大変高額な施設が多いので、県外や電話で行ってくれるところも検討する
必要があると思います。

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▲9▼ はじめまして (Res:1)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲9▼
1 名前：じゅんや 投稿日： 2013/08/26(月) 15:14:47
ダイエットに興味ありますか？
カカオ　junya0077まで連絡ください

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▲10▼ ファスティング (Res:1)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲10▼
1 名前：じゅんや 投稿日： 2013/08/26(月) 15:14:03
はじめまして(*^_^*)
尼崎市に住んでいます
ファスティングダイエットに興味ある方いませんか？

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▲11▼ チョコレートダイエット (Res:2)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲11▼
1 名前：匿名 投稿日： 2013/01/23(水) 16:22:16
数年前にチョコレートダイエットが流行ったことがあったと思うんですが、チョコレートダイエットというのはどうやって行えば良いのでしょうか？

カカオ80％以上のチョコレートとか、そういう商品も一時期は大量に店頭に並んでいたと思います。
チョコレートといえば太るお菓子の代表格、みたいなイメージがあるんですが、どういう成分がどのように作用してダイエットになるのでしょうか？

私はチョコレートが大好きで、一口サイズのチョコレートを起きぬけに一個口にポイ。
朝食を食べた後に一個。
出勤前に一個。
帰宅して一個…といった風についついチョコレートばかり食べてしまいます。
それをダイエット用のチョコレートに変えるだけでダイエットが出来るんでしょうか？
チョコレートにはポリフェノールが豊富だって良く耳にしますが、そういった部分もダイエットに関係しているのでは、と予想しているんですが…。

ほかにも、チョコレートがもたらす健康に良い成分やその効能などがあったら是非教えて欲しいです！
みんなでチョコレートを美味しく食べて幸せになれたらいいなって思います。

実際にチョコレートダイエットで痩せた、ダイエットにチョコレートならこのチョコがオススメ、などなど様々なご意見をお待ちしています。
それと食べ方や食べるタイミングなどもありました是非お願いします！

ちなみに私は、明治の板チョコがコストパフォーマンス、味共に大好きです！

2 名前：匿名 投稿日： 2013/01/23(水) 16:24:06
チョコレートダイエット、流行りましたねー。
チョコレートダイエットは、どのチョコレートを食べてもOK、というわけではないです。残念ながら…。
カカオが含有量70％以上のチョコレートなら効果がある、とされています。
質問者様言っている（と思われる）チョコレートの大半は砂糖で甘くて美味しいですが、カカオ70％以上のチョコレートは砂糖が少なく、非常に苦味が強いです。甘くはないです。
70％くらいなら普通にそのまま食べられますが、90％↑は、もはやお菓子としての認識は困難なほど苦いです。
昔買ったとき、注意書きに「甘いものと一緒に食べてください」と記述されていたくらいですので…（笑）

カカオ含有量70％以上のものを一日50gを目安に、毎食20分前に食べます。
チョコレートの甘みが満腹中枢を刺激して食欲をコントロールでき、チョコレートに豊富に含まれるポリフェノールが血液をサラサラにして代謝を上げてくれます。
また、ストレス解消にチョコレートが良い、というのは鉄板ネタで、ストレスの溜まりがちなダイエットに有効です。
チョコレートは食物繊維があって便秘解消にも良いようです。
しかし、さすがにチョコレートダイエットブームは終わりましたので、カカオ含有量70％以上のチョコレートを探すのも手間がかかりますし、意外と高価です。そしてチョコレートだと思って甘く見ないこと。苦いですから。
みんなでチョコレートダイエットを試すとなると…苦い顔を突き合わせてのダイエットになるかと…。
それが幸せかどうかは私には判断できかねます…。

チョコレートダイエットでなくても、もっと手軽なダイエット食品は色々あります。
こちらのサイトは、ダイエット食品のリストと、商品の口コミ・レビュー、そしてそれらを基にランキングを設定していて、どのダイエット食品が人気があるのか分かりやすくて便利ですよ！
ダイエット食品を探してみようと思っている方は一見の価値あり、かと思います。
ttp://www.diet-foodrank.com/






チョコを食べた上で、総摂取カロリーが減れば痩せます。

そこに何故チョコが来るかと言うと、食前に食べるチョコの香味や糖分で食欲の減退を狙い、それがカロリー減に繋がれば痩せるのです。

そういった事関係なく食べれてしまう人には意味の無い方法です。
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）

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▲12▼ ダイエットの大敵？ (Res:2)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲12▼
1 名前：匿名 投稿日： 2013/01/23(水) 16:20:10
ダイエットの大敵？

中華料理屋でバイトしています。

昨日、バイトが終わった後、デザートで出しているマンゴープリンが、賞味期限が昨日までだったんでバイトの人たちで食べていいよっていう話になりました。
でも最近私は太ってきてしまってて、ダイエット中なのと、もともとそんなに食べたくなかったというのもあり、「私は大丈夫です。ダイエット中っていうのもありますしー」って、ちょっとふざけた感じに言いました。
最初は「ダイエットの必要ないじゃん！」って言われたんですがお腹周りがぷにぷにしてきたんですって言いました。
そしたら、「かこくなダイエットですねー。」とか「食べなきゃ痩せないよ〜」などと、まるで私が、単に食べないダイエットをしてるように思われたようです。
規則正しい食生活に運動、お菓子は食べないってだけなのに。。
また、遅い時間だったのですが、昔から遅い時間に物を食べる習慣がなかったというのもあります。

確かに私は他のバイトの人たちよりも背が大きいのと、着やせで痩せて見えたのかもしれません。
また、体重は161cmで４９kgで一般的には太ってるわけじゃないです。でも、運動をする私にとって、体重が46.5kgが自分にとって適体重なんだと思います。49kgになってから体が重くて仕方ないんです。

結局、「食べなさい！」とか言われて、無理やり食べさせられる感じになりました(-_-)

こんなことがまたあるのかと思うと苦痛です。

でも、バイトじゃなくて、社会人になったらこんなことも頻繁にあるんだろうなと思うと、今から社会人になるのも苦痛になってきてしまいました；

ダイエットの正しい意味、結構みんな知らないんですね、びっくりしました；

2 名前：匿名 投稿日： 2013/01/23(水) 16:20:45
そうですね。確かにダイエットの意味を履き違えている人は多いですね。

煮るなり焼くなり処分は構いませんが、ひとつ言わせていただきますね。
あなたは規則正しい生活と言っていますが、少し肩に力が入ってしまっていますね。
ダイエットは１０：０ではなく、８：２くらいでやるのが良いです。
がんじがらめにするのではなく、時には気を抜く事も大切です。

がんじがらめ過ぎると、それが今回のようにストレスになり、規則正しい生活をしていても、心身のバランスが崩れてしまいます。

普段食べないデザートを食べたとしても、それだけでは太らないし、健康を損ねる事もありません。
そういう日が続いても、その後の食事をうまく調整すれば良いのです。


自分はかつてがんじがらめにやり過ぎて自滅しました。
まあ、その経験があったから得られたものも多いんですけどね(・ω・｀)


もう少しゆとりを持ってダイエットに取り組んでいくのが良いと思います。

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▲13▼ 空腹時にご飯を食べるのは太りますよね？？ (Res:3)All First100 Last50 SubjectList ReLoad ▲13▼
1 名前：匿名 投稿日： 2013/01/23(水) 16:18:17
ダイエット中の空腹時にご飯を食べるのは太りますよね？？

どうすればよいのでしょうか？？

2 名前：匿名 投稿日： 2013/01/23(水) 16:19:05
食べ過ぎなければ太りません。
ご飯食べている人が皆太っていると思いますか？







サラダをいっぱいたべてからご飯をたべるといいですよ。

空腹時はスルメとか噛みごたえのあるものをかじったりしては・・・

どうでしょうか・・・

3 名前：名無しさん 投稿日： 2013/11/03(日) 13:17:23
逆の手で箸を持って食べるといいらしい

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