■掲示板に戻る■ ■過去ログ倉庫一覧■

1 ：名もないナイト：2011/08/03(水) 22:30:24 ID:vyr7haf.

(´･ω･`)　　　n　＜ モチベーション上げていこうぜ
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

2 ：名もないナイト：2011/08/03(水) 22:52:08 ID:8xHZ7RGI

ぎっくり腰になってそれどころじゃない
痛くてうごけねえ

3 ：名もないナイト：2011/08/04(木) 00:16:41 ID:nqOyC4QA

冷水で溶かしたプロテインが今日もウマい！

4 ：名もないナイト：2011/08/04(木) 05:05:49 ID:4jE.Fiwc

>>1
はるか昔ｵﾚが立てたこのスレを忘れるとは

筋トレスレ避難所
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/netgame/543/1268130943/

5 ：名もないナイト：2011/08/04(木) 08:30:25 ID:BRein4EE

朝からSOYJOY

6 ：名もないナイト：2011/08/04(木) 08:58:33 ID:.J1kMQFA

ネ実が落ちてるせいで筋トレがマッハ

7 ：名もないナイト：2011/08/04(木) 12:10:49 ID:nqOyC4QA

筋トレ後のムチムチ感がたまらないage

8 ：名もないナイト：2011/08/04(木) 12:15:18 ID:U8/gr4f2

アームバーに興味があるんだけどこれって具体的にどの部分が鍛えられる？
あと1日に何回ぐらいすればいいんだろ

9 ：名もないナイト：2011/08/04(木) 12:38:45 ID:nqOyC4QA

稼動域的には腕立て伏せやダンベルフライと似てて肩・胸まわり
だけど、負荷は小さいから他のトレを補うような扱いだわね。
手の平を胸の前で合わせて押し付け合うと肩腕胸に効くのと同じ。

例えばダンベルフライで、腕は上がらなくなったけど胸に余力が
残ってるときの追い込みで、ゆっくり縮めて胸に効いてる位置で
プルプルしながらキープして、ゆっくり伸ばす運動を数回やれば
胸も終わると思う。

10 ：名もないナイト：2011/08/26(金) 00:55:58 ID:xXZgrek.

復活ｗ

11 ：名もないナイト：2011/08/26(金) 12:42:39 ID:/S8gUxBw

どさくさに紛れて秋で立て直すかｗ

12 ：名もないナイト：2011/09/23(金) 14:01:03 ID:cACvBnGk

おい
次スレたってねーじゃないかｗｗｗ

13 ：名もないナイト：2011/10/09(日) 19:29:13 ID:Psbgpofg

落ちる早すぎないかｗ

14 ：名もないナイト：2012/01/30(月) 13:32:51 ID:7L3ZBZmA

ネ実また落ちたの？

15 ：名もないナイト：2012/02/22(水) 08:34:40 ID:I4Ijhrs2

こっち見てる人いないかな

トーレントの正しい飲み方がわからない
スプーンに線みたいなのがあるんだけどその線なのか
擦り切りで計るのかわからない
水も600mlて書かれてるけどスマイルさんの動画だとそんな入れてるようには見えないし
助けてくりゃひゃい

■掲示板に戻る■ ■過去ログ倉庫一覧■