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1 ：あきは：2007/07/08(日) 19:25:08

皆で、今日のダイエット状況を報告するスレ。
各々書き込んでください。
皆で監視（？）しながらダイエット。
がんばろーぜー。

2 ：はぎ：2007/07/08(日) 19:33:03

今日のダイエット報告

起床
↓
ラーメンを作ろうとする
↓
お湯を沸かすのがめんどくさくなったからウイダーインゼリー

なんというカロリーオフ！！！！１１１！！

3 ：森田：2007/07/08(日) 19:39:43

現在ビリーをサボり気味
とりあえずレポート提出⇒帰りを遠回りして長めにサイクリング
有酸素性運動ヽ(´ー｀)ノﾊﾞﾝｻﾞｰｲ

晩飯はカレーうどんになる予感。

4 ：UDON：2007/07/08(日) 19:56:49

っ[カレーうどん]

こんなスレが出来てるなんて！
スレ見る前に飯食べちゃったよｗｗ

飯は、天ぷらだったな。。。テラカロリー！！！！１１１！！！▄█▀█●

5 ：あきは：2007/07/08(日) 20:53:38

ごろんと仰向けになり、足をあげて自転車漕ぎのマネ。
寝る前に腹筋するー。

晩御飯：麻婆豆腐（カロリー高い）　お野菜の煮たやつ

6 ：名無しさん：2007/07/08(日) 20:55:43

今日も夕飯がおいしゅうございました。
満腹状態で体重96.6kg。

これでも年初当時からは５kgくらい減ったんだよ！w

7 ：名無しさん：2007/07/09(月) 01:54:11

ダイエット期間中、一週間毎くらいに写メで記録を残していくと
身体が締まっていく経過が視覚的に実感出来て停滞期でもかなり励みになったよ。

8 ：森田：2007/07/09(月) 20:58:55

今日の報告

昼飯：カレーそば（昨日の残りそばver）
晩飯：うなじの蒲焼

運動
隣駅までチャリで買い物。
新しいヘッドセット購入。
ちょっと遠回りして４０分程サイクリング。
有酸素性運動ヽ(´ー｀)ノﾏﾝｾｰ
そしてサボってたブートキャンプにイン。
基礎トレ。

さぁ頑張ろう。

>>7
写メかぁ…とりあえずブートキャンプ始める前の写真だけはある。
今日からまた連続でとるかなぁ
それよりも体重計買わないとな(´･ω･`)

9 ：K：2007/07/09(月) 22:23:41

このスレッドに限ってコテを入れてみようっと。
>>6は自分です。

朝はパン
昼もパン
夕食はごはん、みそ汁、豚肉２枚、野菜、こんにゃく。

食べ終わって２時間、一度トイレに行ってからの体重
96.0kg。

10 ：あきは：2007/07/10(火) 15:52:03

昨日はノートＰＣを研究室から家に持ち帰ったため、
右腕が筋肉痛。
精神攻撃を受けたので、心を負傷。

結果：何も変わっていない

11 ：森田：2007/07/11(水) 00:42:19

今日の報告

昼食：じゃことキャベツのぺペロンチーノ
晩飯：豚のしょうが焼き・野菜炒め
夜食：ツナとトマトの冷製スパ　＋酒（義弟との飲み）

運動：ラジオ聴きながら腹筋中。

12 ：朔螺 ◆LSq7MqNu8E：2007/07/11(水) 00:59:59

初書き(このスレはね)

今日の報告(>11森田さんの真似でsorry)

晩飯：焼きそば、白飯、肉団子

以上
飯食わないで仕事すれば一気に体重おちるZE(;ﾟдﾟ)ｧ...

13 ：はぎ：2007/07/11(水) 02:36:59

さっき塩を食べてしまいました。
ピザ乙

14 ：森田：2007/07/12(木) 00:22:46

今日の報告

朝食：レタスチャーハン
昼食：忙しくて食ってない(´･ω･`)
晩飯：エビチリ

今日はついにダイエットの強い相棒
体脂肪も測れる体重計を買ってきたよ！（カラダスキャン旧式）

頑張るぞっ・・・！！

ちなみに今日は体調最悪のため
運動は休止(´･ω･`)

15 ：あきは：2007/07/12(木) 00:27:12

また、研究室にPC運んだため右腕が痛い。
特別なことは何もせずおしまい

結果：ちょっとだけ減った

16 ：はぎ：2007/07/12(木) 02:34:58

今日も・・・トマトに塩をかけすぎてしまいました・・・・
でも体重は減ってました

17 ：森田：2007/07/12(木) 18:19:35

体重計を活用するため
体重・BMI・体脂肪、さらに内臓脂肪も
グラフに描いてみた！
さぁー頑張るぞー

エクセルヽ(´ー｀)ノﾏﾝｾｰ

18 ：はぎ：2007/07/12(木) 21:46:00

今日の夕飯はてんぷらでした・・・
しょうゆと塩を・・・
多用してしまいました・・・

19 ：あきは：2007/07/12(木) 22:30:55

だらだらと腹筋したり。
朝：お味噌汁
昼：パスタ
夕：ホタテのバター醤油ソテー

ヨーグルト間食してしまった。

20 ：K：2007/07/12(木) 23:36:02

今日の体重96.2kg。
朝飯を豆乳200ccと野菜ジューズ200ccを混ぜた
物だけにしようと思います。

だってオタキングこと岡田斗司夫がそれで痩せたっていうから
真似してみることにした！w

21 ：森田：2007/07/13(金) 00:05:30

本日の成果

朝飯：大根おろし納豆
昼飯：豚のしょうが焼き
晩飯：ひじき＆かに玉

今日は心臓に負担をかけたくなかったので
腕立て腹筋背筋をこなして終了〜
目標体重は遥か彼方だぜぃ・・・

22 ：名無しさん：2007/07/13(金) 02:57:32

ラジオしてると夜なのについ声張っちゃうよね

23 ：森田：2007/07/14(土) 00:31:23

今日の報告〜

朝飯：抜き
昼飯：ゴルゴンゾーラリゾット
晩飯：チキンサラダ＋酒

今日は通勤のときの往復チャリのみ。
どうみても摂取カロリーのほうが多いなぁ…

24 ：K：2007/07/14(土) 01:18:15

朝飯：豆乳ジュース
昼飯：ロッテリア　タンドリーチキンサンド２個　397kcal×2
晩飯：白身フライ、ホットサラダ　麻婆豆腐

魔女の宅急便見終わって瞬間に計って66.2kg

25 ：森田：2007/07/14(土) 01:34:28

>>24
先生！体重が一気に３０ｋｇも減って・・・((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

26 ：K：2007/07/14(土) 01:45:48

>>25
あ、素で間違えたわorz
96.2kg

27 ：あきは：2007/07/14(土) 13:09:38

昨日の書くの忘れてたー
朝：なし
昼：春雨スープ
夜：カレー

徒歩＋自転車＝濡れ鼠
ひとまず、今回も卑怯で笑った

28 ：名無しさん：2007/07/14(土) 15:30:09

したらばのランキングからきますた

朝食はちゃんと食べたほうがいいと思われ

29 ：森田：2007/07/14(土) 23:30:59

今日の報告

朝飯：なし
昼飯：なし
晩飯：カレー

特に運動なし。
骨格筋を維持するために腕立て・腹筋・背筋だけやって終了。

>>28
朝飯食う暇なかった…(´･ω･`)

30 ：K：2007/07/15(日) 03:22:53

朝　豆乳ジュース400cc
昼　チャーハン
夜　マーボー豆腐、サラダ、肉じゃが

軽いサーキットトレーニングして95.8kg

31 ：あきは：2007/07/15(日) 12:51:39

昨日の報告

朝：お茶漬け
昼：菓子パン（久しぶりに食べたらウマー
夜：なんかよくわからんやつ

ひたすら腹筋して、途中で寝てしまう（駄目ジャン
深夜にチョコを食べてしまったなんて秘密です

32 ：森田：2007/07/16(月) 14:01:38

昨日の報告

朝飯：なし
昼飯：レタスチャーハン
晩飯：散らし寿司

昨日は運動もしてないのに
体重が落ちてた。
しかし基礎代謝が落ちていた。
つまり筋肉が落ちてる…(|| ﾟДﾟ)

頑張って筋トレします

33 ：森田：2007/07/16(月) 23:35:29

今日の報告

朝飯：なし
昼飯：肉野菜炒め
晩飯：ざるそば＆てんぷら

今日は久しぶりにブートキャンプにインしてきた。
基礎プログラムをこなしてもあんまりつらくなくなってきたから
そろそろ応用プログラムで頑張ろうと思う。

34 ：あきは：2007/07/17(火) 02:46:01

水の入ったペットボトルで
えっこらえっこら
二の腕痩せろー！！！

35 ：K：2007/07/17(火) 03:42:26

昼と夜はテキトーなんですが
朝　豆乳ジュースのみ
それとTarzanって雑誌に載ってたサーキットトレーニングってのを
20分くらい。

最新の体重は95.0kg

36 ：森田：2007/07/18(水) 22:08:40

昨日

朝飯：なし
昼飯：牛丼
晩飯：ニラ饅頭・きんぴらごぼう
晩酌：缶ビール１　缶酎ハイ２
運動：腕立て１０回程度。スズメの涙。やらないよりましかと。

今日

朝飯：なし
昼飯：アマトリチャーナ
晩飯：ボンゴレビアンコ
運動：ブートキャンプ応用編

昼も夜もパスタとか高カロリー＼(^o^)／ｵﾜﾀ
だって！発注間違ってパスタがちょっとした丘みたいに…！
使うしかないじゃない(´；ω；`)

しかしブートキャンプの応用編はホントきつい。
しゃれになってない。明日は確実に尻が筋肉痛。

37 ：あきは：2007/07/18(水) 23:02:11

色々と忘れたが、
今日
朝：コンビニおにぎり
昼：コンビニサンドイッチ
夜：寿司

日光に当たったせいか、
昼間の体調最悪。日傘忘れた（・・。
愉快に腹筋したりひねり運動したり

38 ：K：2007/07/19(木) 00:17:06

朝：豆乳ジュース400cc 　パン１枚
昼：菓子パン
夜：ごはん、みそ汁、餃子、煮鶏、野菜

体重：94.6kg

39 ：森田：2007/07/19(木) 23:40:17

今日の報告

朝飯：なし
昼飯：ドキッ☆キャベツだらけの野菜ラーメン！メンマもあるよ☆
晩飯：カジキマグロの香草フライ
晩酌：義弟と飲み。控えめに発泡酒と酎ハイ一缶ずつ。
　　　　　つまみは焼き鳥と砂肝炒め。カロリーたけぇな…

運動はしてない(´･ω･｀)ﾔﾊﾞｽ

40 ：あきは：2007/07/20(金) 10:52:56

ぼちぼち報告
友人とランチを食べたら、
肉類を食した瞬間、胃が過剰反応。
俺、もう駄目じゃねｗｗｗ

41 ：森田：2007/07/20(金) 23:59:52

今日の報告

朝飯：昨日の残り物
昼飯：マルルルゲリィィィィタピッッツァァァ！（巻き舌
晩飯：冷やし茶漬け

今日はビリーしようと思ったんだけど
仕事がきつすぎた（主に精神的に
ので休み〜(´･ω･｀)
こんなんだから痩せないんだ！とかいわないで(´；ω；`)

42 ：森田：2007/07/22(日) 02:17:24

今日の報告

朝：なし
昼：シュリンプピタパン
晩：うなじの蒲焼
酒ウィスキーとチョコ

運動は通勤の往復１６Ｋｍチャリ

43 ：森田：2007/07/23(月) 20:51:45

昨日の報告

朝：なし
昼：ハンバーグ弁当（オリジン
夜：きし麺
酒：ウィスキー一杯

運動はしてないんだ(´･ω･｀)

今日

朝：なし
昼：ボンゴレビアンコ
夜：鱈と野菜の蒸し物

運動はビリーの腹筋プログラム
筋肉痛にはまだなってないけど
今腹筋を使って起き上がろうとすると無理。
腹筋が反応してくれません(´･ω･｀)

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46 ：あきは：2007/07/24(火) 18:18:34

今日の報告

朝：ご飯
昼：スープ春雨　おにぎり
夜：まだ食べてない

今日は軽く腹筋だけしました。
寝る前にもするー。
バイトで足がパンパンです（´・ω・｀）

47 ：Ｋ：2007/07/29(日) 00:04:07

久々の書き込みです。
最近、体重の変化はあんまり無いんですが
それでも抱きつかれた時に「あれ、腰の辺りが
細くなったんじゃない？」って言われました。

わずかな運動でも少し効果があったようです。

48 ：Ｋ：2007/08/21(火) 22:53:19

ageたれw
今日、92.8kgを記録．．．一時的に。
一応新記録

49 ：あきは：2007/08/25(土) 10:37:30

バイトのストレスでダイエットのことなんて
すっかり忘れてたなんて云わないよ。

バイトの結果：足が引き締まった。
　　　　　　　ストレスが溜まった。
　　　　　　　大声がだせるようになった。

50 ：名無しさん：2007/10/19(金) 21:36:58

　∩ ∩
（・x・）

51 ：名無しさん：2007/10/19(金) 21:37:37

　 ∩∩
　（・x・）

52 ：名無しさん：2007/10/19(金) 21:38:23

　 ∩∩
　（・x・）

53 ：名無しさん：2007/10/19(金) 21:45:16

.：⊂⌒ヽ.：.／つﾞﾞ　　ﾞﾞつ：/⌒つ：.
　　.：＼　ヽ/　　 ＼ 　　／.i　　./：. …な…なんとしても…
　　　.：|　　|　　　●　 　●.|　　|：. …このスレを…上げねばならぬ…
　　　.：|　　彡 u 　.( _●_) .ミ　./：.　
　　　.：＼_,,ノ　　　 .|WW|､.＿ノ：.　　
　　　 .：／⌒ヽ.　　　ﾞ⌒ﾞ／⌒ヽ：.
　　　.：（　　　　　　　　　　　 　.）：.
　　　　.：ヽ　 　＼　　 ／　　　/：.
　　　.：(⌒______)：´￣｀：(______⌒)：.

54 ：＜削除＞：＜削除＞

＜削除＞

55 ：名無しさん：2007/12/09(日) 13:59:10

>>53
支援！

今日はばあちゃんの家まで走ってきますた。
往復で８０ｋｍ弱。

体重計…埃被ってるな・・・

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