虹雑ダイエット部

1 ： 92kg(目標70kg) ：2015/03/02(月) 18:48:10: みんなでやればモチベーション続くしいいこと尽くめだお
頑張りましょうお
2 ： ('A`) ：2015/03/02(月) 19:05:41: 初期体重と現在体重と目標体重と経過日数がいるお
3 ： ('A`) ：2015/03/02(月) 19:08:43: 初期体重66.6kg
現在体重66.6kg
目標体重60.0kg
経過日数1日
コメント　ダイエット部で夢をかなえられるんだなって
4 ： 92kg(目標70kg) ：2015/03/02(月) 21:00:07: スレ主ですお
体重計で測ったら106kgありましたお
初期106
現在106
目標85

がんばりますお
5 ： ('A`) ：2015/03/02(月) 21:05:36: ワロタ
6 ： ('A`) ：2015/03/02(月) 21:16:19: ぼくも3kgくらいやせたいの
7 ： ('A`) ：2015/03/02(月) 21:17:30: ちょっとでもいいんだお
8 ： ('A`) ：2015/03/02(月) 21:20:33: 初期体重70kg
現在体重70kg
目標体重60kg
経過日数1日

僕も太ったからやるお
9 ： ('A`) ：2015/03/02(月) 21:47:04: 115kgから75kgまで落としたけど85kgまで戻ったからまたダイエットやるお・・・
10 ： ('A`) ：2015/03/02(月) 21:56:33: 前回はどうやって痩せたの
11 ： ('A`) ：2015/03/02(月) 21:58:19: ダイエット部だから本気でダイエットしちゃうお
12 ： ('A`) ：2015/03/02(月) 22:09:15: 痩せる前の3桁氏の体はってBeforeAfterで見比べようよ
13 ： ('A`) ：2015/03/02(月) 22:50:27: ぼくもがんばろうかお・・・
初期体重76.0kg
現在体重76.0kg
目標体重55.0kg

165cmしか慎重ないから計算すると標準が55kgらしいんだお・・しにたお・・・
14 ： ('A`) ：2015/03/03(火) 00:51:48: スレ主ですお
標準体重はここで計算できますお
お互い励まし合って頑張りましょうお

http://www.e-uruoi.net/about/index6_01.htm
15 ： ('A`) ：2015/03/03(火) 04:47:21: 僕も参加したお…でも足首おかしいのもう走れない
16 ： ('A`) ：2015/03/03(火) 11:37:00: 初期体重82.0kg
目標体重90.0kg

マッチョになりたいんだお
17 ： ('A`) ：2015/03/03(火) 13:29:38: じゃあ体脂肪率と骨格筋率も書くといいお
18 ： ('A`) ：2015/03/03(火) 21:09:59: 初期66.6
現在67.1
目標60.0
経過2日
500gは誤差ですぅ
19 ： ('A`) ：2015/03/03(火) 22:22:18: アイス食っちまったお
20 ： ('A`) ：2015/03/04(水) 14:05:18: 一日断食とかどうなのかお
21 ： ('A`) ：2015/03/04(水) 19:23:17: 初期66.6
現在66.9
目標60.0
経過3日
22 ： ('A`) ：2015/03/04(水) 20:49:04: 今日の夕飯は野菜味噌汁だけなの・・・・・ダイエットがんばるの・・・・・・
23 ： ('A`) ：2015/03/04(水) 21:00:25: 武蔵検算！
24 ： ('A`) ：2015/03/04(水) 21:00:41: ぴぇええ誤爆だおおぉお
25 ： ('A`) ：2015/03/04(水) 22:24:33: 2キロ増えてるお
26 ： ('A`) ：2015/03/04(水) 23:18:34: カロリー2000におさえても体重変わらないのくるしお
27 ： ('A`) ：2015/03/05(木) 06:41:17: 初期体重76.0kg
現在体重74.9kg
目標体重55.0kg
3日目

腹へったお
28 ： ('A`) ：2015/03/05(木) 07:27:02: >>10
基本は低炭水化物ダイエットで85kgくらいからはカロリー制限も追加したお
とにかく運動が面倒だから食事で徹底的にやったら凄い痩せたお
29 ： ('A`) ：2015/03/05(木) 09:16:49: ぽめーらは運動どれくらいしてる？
30 ： ('A`) ：2015/03/05(木) 14:30:58: 移動はすべて自転車だお
31 ： ('A`) ：2015/03/05(木) 21:09:18: ぼくこんなにご飯たべないようにしてるのに全然減らないおかしいよこれ
32 ： ('A`) ：2015/03/05(木) 21:23:11: 初期66.6
現在66.4
目標60.0
経過3日
ぼくも低炭水化物ダイエットしようかなあ
33 ： ('A`) ：2015/03/05(木) 22:09:28: 運動してプロテイン飲めば理想的な体になるお
34 ： ('A`) ：2015/03/06(金) 06:59:37: 初期体重76.0kg
現在体重73.9kg
目標体重55.0kg
4日目

今朝はかったら減ってたおうれしお
35 ： ('A`) ：2015/03/06(金) 10:14:45: スレ主ですお
増えてるのでノーコメントですお
36 ： ('A`) ：2015/03/06(金) 18:13:54: そういう失敗を隠そうとする姿勢がダメなんだよ
悪い結果もきちんと公開して僕はクズですって認めて反省する心構えが無いとダメだよ
37 ： ('A`) ：2015/03/06(金) 18:48:38: クズのところ書く意味あったのかお……
38 ： ('A`) ：2015/03/06(金) 19:10:24: ねー
39 ： ('A`) ：2015/03/06(金) 21:57:22: 初期66.6
現在66.3
目標60.0
経過4日
牛歩
40 ： ('A`) ：2015/03/07(土) 10:14:07: 初期66.6
現在65.4
目標60.0
経過5日
朝はかったらやせてたお
41 ： ('A`) ：2015/03/07(土) 10:35:19: 朝起きておしっこした直後に測るといいお
42 ： ('A`) ：2015/03/07(土) 17:48:03: 初期82.0
現在80.0
目標90.0
4日目

なんで痩せてるんだお・・・
43 ： ('A`) ：2015/03/07(土) 17:59:42: 運動したら痩せるよいっぱい食べないと
44 ： ('A`) ：2015/03/07(土) 19:25:07: 運動するのめんどくさお
45 ： ('A`) ：2015/03/08(日) 13:00:19: やばいカレー食ってポテチ食ったこの時間でもう1500kcalくらいいっちゃってる
46 ： ('A`) ：2015/03/08(日) 23:09:12: 初期66.6
現在66.0
目標60.0
経過6日
3月中に65kg安定させたいな
47 ： ('A`) ：2015/03/08(日) 23:53:28: 明日の朝の体重計が楽しみなの今日いっぱい筋トレしたの
48 ： ('A`) ：2015/03/08(日) 23:59:18: 筋肉で1kg2kgとか増やしたいなら長期間でみないとだお
49 ： ('A`) ：2015/03/09(月) 00:14:12: 増やしたいんじゃなくて脂肪燃焼でダイエットしたいんだお食事制限してるから筋肉落ちるの阻止するために筋トレしてるんだおこの考えおかしいかな
50 ： ('A`) ：2015/03/09(月) 00:26:22: 筋トレ＋有酸素運動＋食事制限が最強だお
51 ： ('A`) ：2015/03/09(月) 06:33:21: 初期体重76.0kg
現在体重74.0kg
目標体重55.0kg
7日目

いつも不規則で食い散らかす週末を0.1グラムの増加だけでのりきったお
有酸素運動ってジョギングとかだおね
52 ： ('A`) ：2015/03/09(月) 07:18:21: >>42
ファッ!?
53 ： ('A`) ：2015/03/09(月) 15:29:59: みんな食事制限してる？
カロリーとれくらいに押さえてる？
54 ： ('A`) ：2015/03/09(月) 18:05:39: だいたい朝抜いて昼は500カロリー＋飲み物200カロリーで夜は500カロリーと＋飲み物200カロリーとお菓子500カロリーだから1900カロリーくらいかな全然減らないけど
55 ： ('A`) ：2015/03/09(月) 20:01:13: おでん大量に食い過ぎましたそのあとコーヒーミルク飲んだしチョコレートケーキ食べてお風呂でラムレーズンアイスたべていまゲフゥってかんじすごく後悔してる
56 ： ('A`) ：2015/03/09(月) 20:06:36: 初期66.6
現在65.8
目標60.0
経過7日
57 ： ('A`) ：2015/03/09(月) 20:43:50: 食べ過ぎちゃったお明日デブになってそうだお
58 ： ('A`) ：2015/03/10(火) 00:33:46: 最近お腹一杯食べなくてもいいんだって気づいたお
59 ： ('A`) ：2015/03/10(火) 00:40:11: でもはらいぱいたべないとこころが満たされないお
60 ： ('A`) ：2015/03/10(火) 07:38:29: 初期体重76.0kg
現在体重74.5kg
目標体重55.0kg
8日目

あががががおでん食べ過ぎた
61 ： ('A`) ：2015/03/10(火) 09:36:40: お腹減ったからセブンイレブンでブリトーとスペシャルビックフランクとカフェラテ買って食べた後カロリー調べたら８００カロリーあってびっくりだお！
そりゃこんなことやってたら痩せんお
62 ： ('A`) ：2015/03/10(火) 17:41:31: 書き込み少ないねみんな脱落したんだね
63 ： ('A`) ：2015/03/10(火) 20:12:03: 初期66.6
現在66.2
目標60.0
経過8日
ぼくはまだいるお
64 ： ('A`) ：2015/03/10(火) 20:12:42: みんあが脱落した頃ここはぼくの日記すれになるんらお
65 ： ('A`) ：2015/03/10(火) 20:15:43: フェイスブックで日記はしてね
66 ： ('A`) ：2015/03/10(火) 23:01:45: 日本語おかしくない？w
67 ： ('A`) ：2015/03/10(火) 23:03:59: コンビニのからあげ７つも食っちまったお完全に明日は脂肪増えてるおここんとこ後悔しかなお
68 ： ('A`) ：2015/03/10(火) 23:05:36: 三桁氏かお？
69 ： ('A`) ：2015/03/10(火) 23:15:00: 違うお76.0kgスタートのやつだお
70 ： ('A`) ：2015/03/11(水) 13:25:44: 初期体重76.0kg
現在体重75.0kg
目標体重55.0kg
9日目

だんだん元通りになってるお
71 ： ('A`) ：2015/03/11(水) 15:03:01: 歴史は繰り返すんだけだお
72 ： ('A`) ：2015/03/11(水) 19:31:32: 初期66.6
現在67.0
目標60.0
経過9日目
やせないおやせないお
73 ： ('A`) ：2015/03/12(木) 14:33:39: 初期体重76.0kg
現在体重74.7kg
目標体重55.0kg
10日目

週末はガッツリ食べるから今日の帰りはジョギングとかした方がいいのかな
74 ： ('A`) ：2015/03/12(木) 21:40:53: 初期66.6
現在67.1
目標60.0
経過10日目
今日も食べ過ぎちゃったお
75 ： ('A`) ：2015/03/13(金) 06:32:30: 初期体重76.0kg
現在体重73.7kg
目標体重55.0kg
11日目

6日間便秘だったけど昨日出たら今日こうなったお
76 ： ('A`) ：2015/03/13(金) 06:34:48: 順調な子にいじわるしちゃいたいお…
77 ： ('A`) ：2015/03/13(金) 09:59:10: おいおいガチ3桁って俺だけかよマジかよ騙された気分だわ
78 ： ('A`) ：2015/03/13(金) 10:01:43: ぼくこのすれ参加するつもり無いけど90くらいはあるお
79 ： ('A`) ：2015/03/13(金) 17:28:12: そもそも三桁氏はダイエットする気ないからこのスレに書き込まないお
80 ： ('A`) ：2015/03/13(金) 18:02:47: ちげえねえ！がはははは
81 ： ('A`) ：2015/03/13(金) 18:56:31: 初期66.6
現在67.5
目標60.0
経過11日目
痩せないからｲﾗｲﾗしてまた食べ過ぎちゃったお
82 ： ('A`) ：2015/03/14(土) 08:27:37: 初期66.6
現在67.1
目標60.0
経過12日目
カロリー計算やめるんだお
83 ： ('A`) ：2015/03/14(土) 09:34:30: 初期体重76.0kg
現在体重74.3kg
目標体重55.0kg
12日目

体重は増えたけど体脂肪率は0.8%減ってたってことは筋肉が増えたってことだと思うの
84 ： ('A`) ：2015/03/15(日) 09:21:59: 初期66.6
現在67.3
目標60.0
経過13日目
カロリー計算やるんだお筋トレもやるお
85 ： ('A`) ：2015/03/15(日) 09:57:37: 初期体重76.0kg
現在体重75.1kg
目標体重55.0kg
13日目

やばいおやばいおどんどん体重増えて来てるお・・・土日は外に出ないから太る一方だお
86 ： ('A`) ：2015/03/15(日) 10:19:53: 初期と現在との間に昨日の体重いれると見やすいねっておもったお
87 ： ('A`) ：2015/03/15(日) 10:20:22: 初期66.6
昨日67.1
現在67.3
目標60.0
経過13日目
カロリー計算やるんだお筋トレもやるお
88 ： ('A`) ：2015/03/15(日) 11:47:49: 一人しかやってないじゃんチラシの裏にでも書いてろよ
89 ： ('A`) ：2015/03/15(日) 14:21:25: 管理人さん>>88をレス金にして
90 ： ('A`) ：2015/03/16(月) 06:54:37: 初期体重76.0kg
現在体重76.3kg
目標体重55.0kg
14日目

えへへやっちゃったもうダメだお今日絶食するお
91 ： ('A`) ：2015/03/16(月) 09:59:31: ここのざつっこ数キロの上下で一喜一憂しててjkみたいでかわいお
92 ： ('A`) ：2015/03/16(月) 10:17:14: 毎日同じ時間格好で測らないとね水分摂る前がいお
93 ： ('A`) ：2015/03/16(月) 20:11:31: 初期66.6
昨日67.3
現在67.0
目標60.0
経過14日目
2週間たってやっとカタパルトハッチオープンってかんじだお！進路グリーン！ダイエットいきます！
94 ： ('A`) ：2015/03/17(火) 07:21:59: 初期66.6
昨日67.0
現在66.4
目標60.0
経過15日目
初期より痩せたお
95 ： ('A`) ：2015/03/17(火) 07:39:09: 初期体重76.0kg
現在体重75.0kg
目標体重55.0kg
15日目

昨日は麻婆丼なんて食べたのに減ったってことはこれが今の標準なのかな
96 ： ('A`) ：2015/03/17(火) 08:44:46: スレ主ですお
皆さん律儀ですごお
3桁超えすると5、6キロは普通に前後するから困りますお

初期106
現在101
目標90

がんばりますお
97 ： ('A`) ：2015/03/17(火) 10:20:19: 30分程ジョギングしてきましたおおおお
98 ： ('A`) ：2015/03/17(火) 10:45:35: おいスレ主最初の目標85じゃなかったのかよ！
99 ： ('A`) ：2015/03/17(火) 11:56:49: この体重って服着た体重？
100 ： ('A`) ：2015/03/17(火) 13:47:36: 服着るものによって左右するから素っ裸の方がいいんじゃないのぼくは朝起きておしっこして着替えるときに計ってる
101 ： ('A`) ：2015/03/17(火) 22:41:54: 油断しておうどん6袋食べちゃったの
102 ： ('A`) ：2015/03/17(火) 22:42:38: ジムで６種目３セットx１２回の筋トレと３０分自転車漕いできたお！
>>97と合わせて１時間３０分も運動したお！
体重84.4
体脂肪25.2%
103 ： ('A`) ：2015/03/17(火) 23:01:16: 僕と差拡げるのやめてせめて僕の足首が治るまでは休んでて
104 ： ('A`) ：2015/03/17(火) 23:42:52: 休み入れちゃうととたんにやる気無くなるから無理かなー
糖尿病待ったなし！
105 ： ('A`) ：2015/03/17(火) 23:47:02: ｽﾝｽﾝ
106 ： ('A`) ：2015/03/17(火) 23:55:25: ダンベルふんふんやるくらいじゃダメなのかな腕だけはぱつんぱつんになってきたけど体重へらなお
107 ： ('A`) ：2015/03/18(水) 00:00:37: 初期体重84.0
現在体重80.7
目標体重90.0
今日体脂肪率測ったら24.6ぐらいだったお
後この測った体重は服着てスマホと財布持った体重だから1,2キロマイナスかもしれなお
ちなみに身長は181だお
108 ： ('A`) ：2015/03/18(水) 00:03:11: 筋肉付けると痩せやすくはなるけど痩せないらしいお
痩せたいなら有酸素運動が必要らしいお
109 ： ('A`) ：2015/03/18(水) 00:03:49: 後筋肉は脂肪より重いんだって
110 ： ('A`) ：2015/03/18(水) 00:20:28: 有酸素運動って言われてもウォーキングくらいしか思いつかないし30分も1時間も歩くのめんどくさお・・・
111 ： ('A`) ：2015/03/18(水) 00:23:30: 今日チャリで40kmは走ったお
112 ： ('A`) ：2015/03/18(水) 01:07:09: ぼく声優さんのらじお聞きながらあるくのすし
113 ： ('A`) ：2015/03/18(水) 06:56:36: 初期体重76.0kg
現在体重74.8kg
目標体重55.0kg
16日目

ダイエットむいてなお
114 ： ('A`) ：2015/03/18(水) 07:09:27: 初期66.6
昨日66.4
現在67.6
目標60.0
経過16日目
1kgの増減は水分だお水分だお
115 ： ('A`) ：2015/03/19(木) 07:21:15: 初期66.6
現在66.8
目標60.0
経過17日目
だおだお
116 ： ('A`) ：2015/03/19(木) 07:32:46: 初期体重76.0kg
現在体重75.0kg
目標体重55.0kg
17日目

カロリー1800くらいに収まるように意識してるけど全然変わらないのはやっぱり有酸素運動ってのをしないと痩せないからなのかなそれとも意識してるからこそこれ以上増えていないのかもうわからなお
117 ： ('A`) ：2015/03/19(木) 10:02:07: スレ主ですお
運動が億劫ですお
痩せていれば動きやすくて運動する気にもなるんだけど
これがなかなか難しお

初期106
現在104
目標100キロ以下

がんばりますお
118 ： ('A`) ：2015/03/19(木) 10:32:42: さんけた！
119 ： ('A`) ：2015/03/19(木) 12:08:42: なんで目標ゆるくしたの・・・
120 ： ('A`) ：2015/03/19(木) 13:52:52: 1 92kg(目標70kg) 2015/03/02(月) 18:48:10
みんなでやればモチベーション続くしいいこと尽くめだお
頑張りましょうお

スレ主さん初期は92キロじゃん…うそつきお……
121 ： ('A`) ：2015/03/19(木) 23:31:43: 低カロリーダイエットは続けると体が慣れて痩せにくくなるし元のカロリーに戻したら一気に太るからやめた方がいいお
122 ： ('A`) ：2015/03/20(金) 00:10:32: じゃあどうすればいいんですか・・・マジでわからんお
123 ： ('A`) ：2015/03/20(金) 00:18:04: 死ぬまでダイエットすればいいんじゃないですかお？
124 ： ('A`) ：2015/03/20(金) 02:24:07: ダイエットは始めたら終わりはないっていうお
125 ： ('A`) ：2015/03/20(金) 07:11:10: 初期66.6
現在66.3
目標60.0
経過18日目
だお！
126 ： ('A`) ：2015/03/20(金) 13:45:38: ぼく今まで筋トレに頼ってたけど今後はウォーキングにするね！
127 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 10:09:25: 初期66.6
現在66.7
目標60.0
経過19日目
だお～
128 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 10:38:21: 初期体重76.0kg
現在体重74.8kg
目標体重55.0kg
19日目

もうやめようかなカロリー制限しても減らないしただ記録してるだけになってるしもうやめた
129 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 10:51:44: 岡田俊夫は毎日食べた食べ物のカロリーをメモって痩せたんだっけ？
130 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 10:52:48: カロリー制限はしてたお
131 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 11:01:03: 脂肪を1kg減らすには7000kcal消費しなくちゃ駄目なんだって
３０代男性の基礎代謝量が1499 kcal / dayらしいから
運動しない場合1000 kcal / dayを14 day続けると1キロ痩せれるお！
グーぐるによるとおにぎり１個179 kcalだから１日におにぎり６個しか食べなければ２週間で約１キロ減らせるね！
132 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 11:03:52: ちなみに朴は基礎代謝が1800 kcalあるから平均的３０代ざつあよりおにぎり約２個食べても大丈夫な計算になるお！
133 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 11:10:34: >>128の人は目標体重になる為には140000 kcal消費しなくちゃいけなくて
60kgの人が４時間でフルマラソン走った消費カロリーが2400 kcalだから
５９回フルマラソンすれば目標体重になるお！
134 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 11:11:02: 基礎代謝ってのは安静時のときのものでずっと寝てるときのものだから起きて座ったり仕事やったりしてたら生活活動強度ってのが乗算されるから1日2000kcalくらい消費してるはずでだから1500kcalでも2週間で1kgはやせるはずだお
135 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 11:17:40: でも実際に1500 kcalに抑えるって結構難しいおね
コンビニ弁当なんか下手すりゃ800 kcalとかあるし
136 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 16:27:38: そんな痩せかたで筋肉落ちないの？
137 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 16:52:02: 運動せずダイエットすると筋肉量つまり基礎代謝が落ちるらしいですお
結果食事制限前と同じ量を食べても太る
ダイエット前より太りやすい体質になって
リバウンドが起こるらしいですお
138 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 16:59:17: つまり食事制限をやらずに筋トレして基礎代謝を上げる方がいいってことで食べる良は変えなくていいんじゃん！
139 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 17:22:13: 基礎代謝100kcal上げられると思ってるの？
140 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 17:33:35: 年単位で筋トレ継続しないと駄目だと思うお
それ出来るなら可能だと思うお
141 ： ('A`) ：2015/03/21(土) 18:13:41: 年間単位で筋トレできる精神もマッチョなやつなら太らないっていうぱらどっくす
142 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 00:55:39: ダンベル毎日んしょんしょってやってるんだけど体重減らないのに少し筋肉質っぽくなってきたお
143 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 00:56:47: 脂肪より筋肉の方が重いお
144 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 01:08:35: じゃあどうすれば体重減るの
145 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 01:14:48: 人間の七割は水お
つまり水分摂取制限ダイエットがいお
146 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 01:37:10: 水分トレってどのページでも書いてあるみたいだけど
147 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 10:46:21: 初期66.6
現在67.6
目標60.0
経過20日目
ダイエットスレに書いてるけどカロリーコントロールとかやってないから辞めようかな
148 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 11:34:28: 今日から食事制限もちゃんとして記録つけてみるね
149 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 12:00:27: 豆腐は夏は食えるけど冬は寒くて食べるの辞めちゃったわ納豆は洗うの面倒で食べなくなった
150 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 12:02:18: 昼飯食い終わった。朝昼食べたものを書くと、野菜ジュース1本、カップスープ1杯、オールブラン1杯で合計400kcalくらいなんだよ。ここまでは凄く順調なんだけど夕飯にガツガツ食っちゃうんだなあ。
151 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 15:16:18: たった20日で特に何もしてないくせに目に見えて効果ないからダイエットやめるとか意思薄弱が居てワロタお
152 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 15:19:59: 意思が弱いからデブなんだお
153 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 15:20:52: 間食した。野菜ジュース1本、カップスープ2杯、オールブラン2杯で合計700kcalくらいなんだよ。ここまでは凄く順調なんだけど夕飯にガツガツ食っちゃうんだなあ。
154 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 16:27:57: 夕飯はつい食べちゃうよね
155 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 19:52:25: 夕飯食い終わったから今日食ったものを書く。野菜ジュース1本、カップスープ2杯、オールブラン2杯、ビール850ml、カルビ200g、ほうれん草の惣菜、うどん4袋、卵2個で合計3600kcalくらい。こうしてダイエットは出来ずにまた1日が過ぎる。
156 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 20:08:01: ＞うどん4袋
ここ笑うところだよね
157 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 20:11:18: うどんと卵とビールさえなければ
158 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 20:18:08: 卵って筋肉つくるには良いんじゃなかったっけロッキーで6個くらい飲んでた印象あるけど
159 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 20:19:05: 卵　キン肉でぐぐったらやっぱりそうだった
160 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 20:20:29: デモボク運動してかないからさあ
161 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 20:20:40: タンパク質なんだからそうでしょ豆腐とか豆系も素敵だよ米系小麦系は論外
162 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 20:27:03: じゃあぼく明日から米と小麦系はなるべく控えるようにするよ
163 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 20:28:42: うどんとビールで1400kcal占めてるんだよね。だからこれがなければ2200kcalってことで太らない食事ではあった。こういうドカ食いを無くすことがダイエットの基本
164 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 20:37:53: ぼくもちょっとダイエットするお
初期体重70.5kg
現在体重70.5kg
目標体重65.0kg
踏み台昇降30分とダンベルデッドリフト20x3セットやったお平日は踏み台昇降やる時間なおだけどどうだろう減らせるかな
165 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 22:31:19: さっき計ったら69.1kgだったの。明日の朝は68kg台だな。ダイエットはじめて20日たって2kg太ったことになるのか。へんなの
166 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 23:29:04: なんでここでダイエット宣言した人みんな痩せるどころか太ってきてるの
167 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 23:34:12: 意思が弱いからだお!
168 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 23:34:34: 偽装された虹雑おすもう部すれ
169 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 23:41:04: 面白いのがまじめに毎日書いてがんばってた人まで太ってることだよね
170 ： ('A`) ：2015/03/22(日) 23:44:03: ぼくここが始まる前もずっとカロリー記録とかとってるからメモしたりすることは全然苦じゃないんだな
171 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 00:01:37: デブばっかだなここ
ちゃんこ鍋でも食ってろw
172 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 00:14:37: ごっつあんです
173 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 00:33:13: ちゃんこ係はおすもうの練習あんましできないからなかなか番付が上がらないんらお
174 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 00:34:21: それはいいわけじゃないのかお
175 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 07:38:29: 初期66.6
現在68.9
目標60.0
経過21日目
うどん、やきそば、ビール、牛肉を食べないダイエットはじめるお！
176 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 10:06:32: 頑張ってくださおモグモグ
177 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 18:51:43: やきそばとかプリンとか食べちゃった。けど今日は2400kcalだから太ることはない。
178 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 19:15:01: 明日は豆腐とか卵とかで乗り切ル予定豆腐買ったし
179 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 19:35:02: 2400だと成人男性の通常くらい？
180 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 20:41:13: そうだお
181 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 20:52:44: じゃあ太らないね
182 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 21:08:10: (　'A`　)ねー
183 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 22:46:57: 実体はただのデブスレじゃねーか
184 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 23:06:19: なんだと？！
185 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 23:10:35: なんだお？やんのかお？
186 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 23:20:39: ﾎﾞﾖﾖﾝ
187 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 23:22:49: 三桁氏に拳法は通用しない
188 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 23:29:35: 血を見るまでは優しいんだお…事を荒立ててはだめ
189 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 23:51:58: 朝68.9ｋｇでさっきはかったら68.4kgだった。これが2400kcalの効果。つまり食料の重さがないってこと。
190 ： ('A`) ：2015/03/23(月) 23:57:39: ちなみに体脂肪率とかは16％くらい
191 ： ('A`) ：2015/03/24(火) 08:06:46: えっと……つまり？
192 ： ('A`) ：2015/03/24(火) 10:00:45: デブおつ
193 ： ('A`) ：2015/03/24(火) 18:55:32: みんな挫折しちゃったんだね
194 ： ('A`) ：2015/03/24(火) 21:25:04: 初期66.6
現在67.1
目標60.0
経過22日目
今日は1800kcalしか食べてない！ダイエット成功だな！
195 ： ('A`) ：2015/03/24(火) 21:42:40: 昨日の朝68.9で今日の朝67.1とか明らかに水分で太ってただけだよな
196 ： ('A`) ：2015/03/24(火) 22:41:43: カロリーが重要なんじゃなくて運動したかどうかなんじゃないの
197 ： ('A`) ：2015/03/24(火) 23:33:50: シャワー後にはかったら66.9kgだったお！明日の朝が楽しみだお！初期状態に戻るかお！？
198 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 00:10:16: 初期体重に戻っただけで喜んでるのかよワロタ
199 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 00:35:01: >>198
しんで
200 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 07:47:55: 初期66.6
現在66.4
目標60.0
経過23日目
ダイエット成功だな！
201 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 07:58:04: あたまおかしお
202 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 09:57:34: ちゃんこ鍋うめぇ
203 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 12:38:55: デブなんだから1kg2kgは誤差なんじゃないの
204 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 15:00:23: あﾞ？
205 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 18:06:15: 今日は1900kcalしか食べてない！ダイエット成功だな！
206 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 18:32:58: 夕飯食べ終わっておなかぱんぱんで体重はかっても66.6kgだったから完全に元通りだな
207 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 20:31:35: まずお腹いっぱい食べるのが間違ってる
ある程度制限しないと
208 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 20:33:46: 朴も参戦するね
176*62*31
朴はダイエットじゃなくてウェイとアップ目的なんで４９４６
夏までに70目指す
209 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 20:47:18: 君はどっかいっていいお
210 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 20:48:11: なんかこのスレ廃墟になる未来がすけて見えるは
211 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 23:23:07: スレ主ですお
一瞬だけど2桁氏になれたからダイエット辞めますお
お疲れ様でしたお
212 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 23:23:49: はえーんだよ！
213 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 23:35:11: ｸｿﾜﾛﾃしまったお
214 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 23:35:54: ダイエット成功おめですお
215 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 23:37:06: ではこのスレは朴が虹雑筋トレ部として再利用します
みんな！どんどんアピってけ！
216 ： ('A`) ：2015/03/25(水) 23:41:22: 寝る前にはかったら66.9kgだったつまり500gくらいの増減は水分だな
217 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 07:31:15: 初期66.6
現在66.1
目標60.0
経過24日目
ここから先はダイエットだ
218 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 18:42:22: 今日は2100kcal！引き分けだな！
219 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 19:43:18: ぼくなんかさっき二郎で2500カロリーとったもんねー
220 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 19:53:12: 二郎って肉とアブラマシにしないと2500もいかないっしょ？けっこうモヤシ多いじゃん
221 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 19:54:42: えへへほんとはカロリーなんて気にしないから知らないのでも二郎で大食いしてきたのは事実なの
222 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 20:06:17: ジロに通いなれてるしとうらやまお
223 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 22:32:19: 夕飯食べ終わっておなかぱんぱんで体重はかっても66.9kgだったの。たべすぎかお。
224 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 22:40:23: やっぱりうどん４袋の重さに着目しないとダメかもなあ同じ2100kcalでも1000kcal分をうどん4袋でとったときと牛モモ肉200gのステーキでとったときじゃあ差は歴然だよね
225 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 22:41:45: うどん1袋180gだった20gくらいは水分すうだろうから4袋で800gは重くなるんだよなあ
226 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 23:02:51: なんかデブスレになってね？漏れの気のせい？
227 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 23:05:08: ダイエットが必要なのはデブつまりここにはデブしかいないよってここはデブスレ
228 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 23:06:35: そんあことないもん…ﾓｸﾞﾓｸﾞ
229 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 23:08:36: もうダイエットとか辞めてさ、好きなもんたらふく食おうぜ
人間いつ死ぬか分かんねーし、せめて飯くらい満足に食いたいしな
230 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 23:24:24: 今夜は米朝のらくごを聞きながら天神さんまで歩きますお
演目はたちぎれですお…
231 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 23:34:52: 体重計無いからジム行った時しか測れないの
232 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 23:42:57: らくごきいて歩いてたら爆笑しちゃわないのかお
233 ： ('A`) ：2015/03/26(木) 23:45:36: テープって物理運搬なの？
234 ： ('A`) ：2015/03/27(金) 23:06:08: 25日目
現在66.1
目標60.0
初期66.6
今日は3100kcalも食べちゃったから明日はデヴ確定だな
235 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 08:36:10: 26日目
現在66.4
目標60.0
初期66.6
もはやダイエットは成功した
236 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 16:42:20: >>235
こマ？
237 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 21:11:31: 今日は4000kcalも食った明日はデブに戻ってるかもお
238 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 21:35:29: 食べ過ぎだろデブ
239 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 21:37:40: らんこちゃんとロシア勢がすごいアイドルオーラだな
240 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:00:04: ダイエットとはちょと違いますけどingressっての始めましたお
http://ja.wikipedia.org/wiki/Ingress
これを機に休みの日は積極的に自転車でお出かけしますお
241 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:02:24: アフィリエイトかお？友達紹介辞めてくださお！管理人に通報しましたお
242 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:03:19: ええ・・・
ingressってGPSかなんか使って自分のいる位置でなんかゲームするなんかなんでしょ
だから外でなきゃいけないからなんか歩いたり走ったりするからなんかやせるってことじゃないの
243 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:05:02: いきなりＵＲＬ貼るのは宣伝の証でそれが何よりの証拠お！通報済みだからあとは管理人さんの判断に任せるけどたぶんきみはレス禁になるお
244 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:08:02: ええーwikipediaへのリンク張っただけじゃん何この扱い
245 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:10:20: リンク踏んだらウィキだったおごめんなさお
でも君も悪いんだお
246 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:11:01: とりあえず朴の住んでる所はポータル自体が少ないからそれを増やすことから始めないとだお
グーグルアースで下調べして休みの日に現場へ行ってポータル申請しないと
247 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:16:38: ポータルってなんだお！チェックポイント見たいの自分で設置できるのかお！おもしおそうだお！！！
248 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:26:58: ポータルは拠点
ポータルが少ない地区は申請してそれが通ればそこがポータルになるみたい
郵便局とか図書館とか公園とかがポータルになりやすい
んでそのポータルを敵味方に分かれて奪い合う
っていう遊び方らしいお
249 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:30:35: こんな感じらしいお
http://ingressjp.blogspot.jp/p/blog-page_1471.html
https://support.google.com/ingress/answer/3066197?hl=ja
250 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:46:11: 上のリンクだけ見たけどいみわかんなすぎお・・・・
251 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:51:31: ここ読めばいいと思いますお
http://matome.naver.jp/odai/2136175651593897701
252 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:57:02: ここダイエットすれですぞ！
253 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:58:21: そうでしたおねスレ違いになっちゃいましたおね
すいませんでしたお
もうingressの話題は別の所でやりますお
申し訳ありませんでしたお
254 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:58:49: デブスレですが何か(迫真)
255 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 22:59:12: え？ゲームの話しだったの？てっきりジョギングとかの距離とかカロリー計算とか心拍数とかやってくれるのかと思ってたのに
256 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 23:00:26: 脳みそまで脂肪入ってんのかこいつ
257 ： ('A`) ：2015/03/28(土) 23:00:32: ウォーキングやサイクリングの切欠になるかなと思ってingressの話題を出したの
258 ： ('A`) ：2015/03/29(日) 08:57:41: 27日目
現在66.4
目標60.0
初期66.6
昨日4000kcal食ったけどなんとかなってた
259 ： ('A`) ：2015/03/29(日) 16:12:13: 間食まで終了で3000kcalになった。夕飯は食わないほうがいいよな。
260 ： ('A`) ：2015/03/29(日) 16:22:01: は？食えよ
ダイエットなんて100キロ超えてからでいいだろ(慢心)
261 ： ('A`) ：2015/03/29(日) 18:51:59: ingressでポータル増やす為に自転車で二時間、距離16キロ走った
262 ： ('A`) ：2015/03/29(日) 20:00:00: 夕飯くって今日も4000kcalになっちゃった。今日はうどん６袋食ったから明日は絶対67kgになってるだろうなあ。霧が悪いから４月から正式にダイエットしよっと！
263 ： ('A`) ：2015/03/29(日) 20:45:33: そうやって今度から頑張ろうってやってるといつまでたっても始まらないお
264 ： ('A`) ：2015/03/29(日) 20:57:07: 大食いの番組見てる6kgも食ってるお
265 ： ('A`) ：2015/03/29(日) 20:58:21: バナナ120本とかキチガオ
266 ： ('A`) ：2015/03/29(日) 21:10:41: ６０ｋｇ台の人でうどん６袋って食べすぎじゃないの
267 ： ('A`) ：2015/03/29(日) 21:11:55: そうだお！食べすぎで困ってるんだお！ダイエットしてるのにお！
268 ： ('A`) ：2015/03/29(日) 21:45:37: 目指せhttp://livedoor.blogimg.jp/realpon/imgs/8/4/84935beb.jpg
269 ： ('A`) ：2015/03/29(日) 22:28:55: じゃあ明日から本当のダイエットはじめるお！この1ヶ月間は助走期間だったんだお！ブルンブルンエンジンは十分にあったまってるお！！
270 ： ('A`) ：2015/03/29(日) 23:32:00: 68.1ｋｇだったお！おうどん6袋分の重みだお
271 ： ('A`) ：2015/03/30(月) 07:28:18: 28日目
現在67.6
目標60.0
初期66.6
うどんは重いです
272 ： ('A`) ：2015/03/30(月) 11:43:32: ポータル増やす為に今日も２時間程市内を自転車で移動してきたお
273 ： ('A`) ：2015/03/30(月) 20:38:23: 今日は2400kcalになっちゃった。引き分け
274 ： ('A`) ：2015/03/30(月) 22:27:47: ポータルダイエットざつぁはポータル凄く貢献してそうなの
275 ： ('A`) ：2015/03/30(月) 22:29:05: ポータルってなに
276 ： ('A`) ：2015/03/30(月) 22:35:44: 陣取りゲームだって！ただし現実世界とネットを使っての
277 ： ('A`) ：2015/03/30(月) 22:40:46: へーゲーム感覚でダイエットってことかな
278 ： ('A`) ：2015/03/30(月) 22:42:01: 結局リア充が出会いアプリにしてオワリッ！！！！
279 ： ('A`) ：2015/03/31(火) 21:46:43: 今日は2000kcalに抑えたお
280 ： ('A`) ：2015/03/31(火) 21:47:32: 29日目
現在67.6
目標60.0
初期66.6
今日は2000kcalに抑えたお
281 ： ('A`) ：2015/03/31(火) 23:11:51: 今日もポータル増やす為に１時間ｘ２回してきたお
明日はおやしみだから丸一日使って陣取りするお
282 ： ('A`) ：2015/04/01(水) 07:18:54: 30日目
現在670
目標60.0
初期66.6
ここから始まる
283 ： ('A`) ：2015/04/01(水) 19:06:06: 今日は2400kcal食べたから引き分け
284 ： ('A`) ：2015/04/01(水) 19:14:05: 約６時間程自転車漕いできたお・・・ちかれた・・・
285 ： ('A`) ：2015/04/02(木) 20:17:56: 毎日書いても効果ないから体重の記録をここに書くのやめるねだがダイエトは続ける
286 ： ('A`) ：2015/04/02(木) 20:18:39: 今日は１時間自転車漕いで３０分ウォーキングしました！
287 ： ('A`) ：2015/04/02(木) 20:33:39: ダイエットのために明日から禁酒するお！あと焼きそばとかウドンとかを食べるのを我慢するお
288 ： ('A`) ：2015/04/03(金) 20:24:56: 昨日宣言したのに今日お酒のんじゃったお！暴飲暴食肥満の金銭リスクがどれだけかを知ったほうが痩せるかもお
289 ： ('A`) ：2015/04/03(金) 20:31:36: 唐揚げぽいっ
290 ： ('A`) ：2015/04/03(金) 20:59:16: ぱくぅ
291 ： ('A`) ：2015/04/04(土) 19:55:37: ３時間自転車漕いで３時間ウォーキングしてきたお・・・ちかれた・・・
292 ： ('A`) ：2015/04/04(土) 19:57:08: ぼくは3000kcal食べちゃったのでもちゃんとこれからダイエットがむばりますお
293 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 02:42:34: プロテイン摂取してるひといなかったっけぼくも買ってみようかと思ってるんだけどおすすめ教えて
294 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 02:57:30: ゴールドジム　ダブルチョコレート
295 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 02:59:35: でっかいの買う前にまず小分けので飲める味なのか確認したほうがいお
296 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 03:17:12: ありがとうamazonにあったからポチってみるねたくさん種類ありすぎて迷ってたから
297 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 03:49:15: ぼかぁ脱脂粉乳かてきて牛乳に混ぜて濃厚みゆくを作って飲んでるお
298 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 08:38:26: へ～そんなのもあるんだ
299 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 11:15:12: 朴はこれ飲んでますお
Kentai パワープロテインプロフェッショナルタイプ 1.2kg
http://www.amazon.co.jp/Kentai-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%BD%93%E5%8A%9B%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%89%80-%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3-%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97-1-2kg/dp/B000BT7G6G/ref=sr_1_1?s=hpc&ie=UTF8&qid=1428200094&sr=1-1&keywords=Kentai+%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3+%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97+1.2kg
300 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 11:59:29: これかお？http://www.amazon.co.jp/dp/B000BT7G6G/
301 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 13:00:30: 粉のやつって玉ができるからタブレットタイプにしてるお
302 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 13:51:19: シェイカー使ってるよ朴は
303 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 13:54:22: タブレットタイプって量少ないけどほんとにたんぱく質とれてるの？ウエイトアップじゃないからそんなに不要ってこと？
304 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 15:01:16: 体重落ちないけど筋トレ+プロテインで腕周り太くなってきたしたぶん筋肉が増えてきたんだと思う
305 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 15:11:14: すぐに筋肉は増えないお
306 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 15:32:21: プロテイン+筋トレはじめて3ヶ月くらい経過してるんだお
307 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 15:45:59: 大したもんだお
308 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 15:56:31: ぼくこのソイプロテイン飲んでるお
http://www.dena-ec.com/item/217079273
309 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 16:12:22: ぼくもサバスのソイプロテイン勝ったお粉のやつ
310 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 17:53:39: サバスてなんか不吉だね・・・ザバスでは・・・
311 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 17:55:54: プロテインって効果あるかお？ざつあの鍛え上げられたマッスルみたお・・・しゃしんとってみせてほしお
312 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 17:56:27: ぼくはデヴだからダイエットしてるだけだから
313 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 17:57:10: アミノ酸タブレたべながら筋トレするといいお
314 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 18:11:52: BCAAだお
315 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 18:56:15: 結局また食っちまったもうダメだああああああああああ
316 ： ('A`) ：2015/04/05(日) 19:12:52: 34日目
現在67.1
目標下方修正63.0（以前は60.0)
初期66.6
目標は小さい方がいいんだってさ！今日は1400kcal！断然ダイエット成功日！
317 ： ('A`) ：2015/04/06(月) 07:44:22: 35日目
現在66.6
目標63.0
初期66.6
初心に戻って1日目からやりたいんだけど
318 ： ('A`) ：2015/04/06(月) 12:41:58: 朝と昼だけでカロリー1200いっちゃうんだけどみんなそんなもんなの？
319 ： ('A`) ：2015/04/06(月) 19:35:03: ぼくは朝と昼だけならすくないよ間食と夕飯だけで2000越えは余裕だけどさあ
320 ： ('A`) ：2015/04/06(月) 19:39:05: 今日も1500kcalだおやっぱり買い物いかなければ食うものがないから食う量も減るから節約ダイエットになるな
321 ： ('A`) ：2015/04/06(月) 19:49:36: きょーは！一万歩！あるきました！
322 ： ('A`) ：2015/04/06(月) 23:41:56: 朴は５０００歩だたココイチに行く為に地下鉄２駅分歩いたのが効いたかも
323 ： ('A`) ：2015/04/07(火) 00:10:38: ココイチで何たべたんですかお？
324 ： ('A`) ：2015/04/07(火) 00:17:03: ロースカツカレーの並だおサイズアップは自重
325 ： ('A`) ：2015/04/07(火) 07:23:59: 36日目
現在66.1
目標63.0
初期66.6
目標低くしたらすぐクリアしそうかお？
326 ： ('A`) ：2015/04/07(火) 09:13:49: 3キロなんて誤差の範囲内だお
327 ： ('A`) ：2015/04/07(火) 20:27:00: きょーは！あめだから！さんぽしませんでした！
328 ： ('A`) ：2015/04/07(火) 20:35:48: ぴぇええ！
329 ： ('A`) ：2015/04/07(火) 20:36:28: 今日も2000kcalだおプリン食べ過ぎたお
330 ： ('A`) ：2015/04/07(火) 20:36:48: 三桁氏がジャンプしたのかお！
331 ： ('A`) ：2015/04/08(水) 07:38:47: 37日目
現在66.2
目標63.0
初期66.6
1500kcal制限しないと100gも痩せないのかな
332 ： ('A`) ：2015/04/08(水) 18:55:28: 今日今のところ1500kcalだけで物足りないおもっと食べたいお砂糖なめてみるかお
333 ： ('A`) ：2015/04/08(水) 19:09:40: マルチビタミン飲んで我慢するね栄養はとれてるはずだしぃ
334 ： ('A`) ：2015/04/08(水) 19:23:59: 毎日報告してるざつぁって多分ニートだよね？
仕事してたり頭使ってたら1500kcalで痩せないはずないし
ぼくニートで一日中PC触ってるだけだけど1日1500kcalでも80kgを維持できるぐらい代謝落ちてるお
ちなみに体重計によると体脂肪率26.3％で筋肉量が58kgで基礎代謝が1700kcalってことになってるお
335 ： ('A`) ：2015/04/08(水) 19:26:46: ニートでもいいじゃんお！
336 ： ('A`) ：2015/04/08(水) 19:34:56: 良い悪いというか言いたいのはニートしてると想像を遥かに超えて代謝が落ちるから
運動せずカロリー制限だけで痩せようとしたら本当に思いっきりカロリー減らさないとダメだってことだお
337 ： ('A`) ：2015/04/08(水) 19:36:06: でもぼくニートじゃないお
338 ： ('A`) ：2015/04/08(水) 19:37:02: そいつはすまんかったお
339 ： ('A`) ：2015/04/08(水) 19:39:37: 毎日書いてるぼくとカロリーの報告してるの僕だからつまりそのカロリー結構取ってる日が多いからやせないんだお
340 ： ('A`) ：2015/04/08(水) 21:08:58: 今日は５６００歩
341 ： ('A`) ：2015/04/08(水) 21:48:52: 今期25個録画してるしそろそろ静電気シーズンも終わったからまたアニメ踏み台昇降やろうかにゃあ
342 ： ('A`) ：2015/04/09(木) 07:30:52: 38日目
現在65.8
目標63.0
初期66.6
痩せ期に入ったか？
343 ： ('A`) ：2015/04/09(木) 12:10:25: カロリざっぁはどんなダイエット行動してるの
344 ： ('A`) ：2015/04/09(木) 18:44:17: きょーは！５時間ingressしました！自転車も一杯漕ぎました！
345 ： ('A`) ：2015/04/09(木) 19:19:41: 運動はいっさいしてないお！カロリーコントロールとここに書き込むことでダイエットを為すお！
346 ： ('A`) ：2015/04/09(木) 19:41:01: 油断して2800kcal食ってしまいましたおダイエット失敗なんだお
347 ： ('A`) ：2015/04/09(木) 20:36:08: 今日は６０００歩
348 ： ('A`) ：2015/04/10(金) 18:40:05: 39日目
現在67.1
目標63.0
初期66.6
昨日2800kcal食べたせいで重くなったか。今日は2000kcalに抑えた。
349 ： ('A`) ：2015/04/10(金) 22:37:00: 筋トレ５種目１２回x３セットと水泳３０分と自転車１０分してきたお！
350 ： ('A`) ：2015/04/10(金) 22:42:16: 会社の先輩が毎日ジム行くようになって３桁氏だったのにｼｭｯとしてきたの
朴もジム行こうかな先輩は毎日自転車の奴乗ってるんだって
351 ： ('A`) ：2015/04/11(土) 09:15:58: 40日目
現在66.8kg
4月目標65kg
5月目標63kg
6月目標61kg
7月目標60kg
月目標を確実に達成し段階的かつ継続的なダイエットを達成する
352 ： ('A`) ：2015/04/11(土) 09:28:03: 昨日は5700歩
353 ： ('A`) ：2015/04/11(土) 09:28:53: ぼくもﾄﾃﾄﾃお散歩ダイエットもしおうかな
354 ： ('A`) ：2015/04/11(土) 20:31:36: 今日は全部で1kmくらいは歩いたとおもうの2000歩くらいかしら！？カロリーは3000くったやばい
355 ： ('A`) ：2015/04/12(日) 16:29:40: 41日目
現在66.8kg
4月目標65kg
昨日3000kcalくったけどなぜかセーフだった
356 ： ('A`) ：2015/04/12(日) 16:36:09: 40日間記録して全く体重減ってない体たらくなんでダイエット部退部しますかお
357 ： ('A`) ：2015/04/12(日) 16:55:34: 2月と3月は2700kcal食ってたが今月は2400kcalで推移してるコレを維持すれば目標到達も可能かもしれないそれを確かめるんだ
358 ： ('A`) ：2015/04/12(日) 19:36:21: 減ってる減ってない以前にそもそもダイエットする気なさそう
359 ： ('A`) ：2015/04/12(日) 19:54:28: あるもん！ズボンはけなくなってるんだもん！やせないとすてないとなんだもん！
360 ： ('A`) ：2015/04/12(日) 19:55:22: ここ数年間のカロリーと体重を記録し続けてるぼくが本気のダイエットというものの片鱗をみせてあげるときがきたようだね
361 ： ('A`) ：2015/04/12(日) 21:18:36: ぼくね体重は80くらいだけどウエスト三桁っぽいお正確に測ってないけども
362 ： ('A`) ：2015/04/16(木) 23:41:32: 今日は４時間程ingressして筋トレ３０分エアロバイク３０分しましたお
363 ： ('A`) ：2015/04/17(金) 00:08:40: ぼくもｲﾝｸﾞなんとかよして
364 ： ('A`) ：2015/04/17(金) 23:21:41: 今日は１００００歩！
365 ： ('A`) ：2015/04/17(金) 23:42:43: 8kg痩せたいお
366 ： ('A`) ：2015/04/17(金) 23:45:50: 4月末に66kg→GWに無理なダイエットで65kg→5月末に64kgでこのあたりから胃腸が食べすぎやらぁってなってきてダイエットモード入って7月8月は暑くてアブラ物たべられないよおってなって60ｋｇになる未来がみえた！
367 ： ('A`) ：2015/04/18(土) 22:27:53: ライザプって2ヶ月なの？
368 ： ('A`) ：2015/04/18(土) 22:43:17: ４５分程度お散歩すれば効果的らしいお
369 ： ('A`) ：2015/04/19(日) 19:53:12: 今日は900kcalに抑えた
370 ： ('A`) ：2015/04/19(日) 20:57:43: 昨日の夜69.5ｋｇでさっきはかったら67.5kgだった本当に2kgも変わるもんなんだなあ今月末に66kgは無理っぽいぞ
371 ： ('A`) ：2015/04/19(日) 20:59:04: というかさすがに70kgはやばいわ本当にダイエットしないとなあ
372 ： ('A`) ：2015/04/19(日) 22:32:45: 僕も歩く今日は１時間位
373 ： ('A`) ：2015/04/20(月) 20:44:51: 今日はYAKISOBA6袋食ったから明日は70kgっぽいわ今月末に66kgは無理そうだなあ
374 ： ('A`) ：2015/04/20(月) 23:45:01: 68.5kgだったお明日の朝もこれを越えることはないお70kgなんてならない自信がでてきたお
375 ： ('A`) ：2015/04/21(火) 03:42:19: ほらほら唐揚げあるよ
376 ： ('A`) ：2015/04/21(火) 03:48:34: ﾓｼﾞﾓｼﾞ
377 ： ('A`) ：2015/04/21(火) 07:33:27: 68.8kgだったお
378 ： ('A`) ：2015/04/21(火) 20:10:50: 今日は2000kcalに抑えた夕飯後に夜食くったのにねやっぱり焼きそばじゃなければ食いすぎないし買う量をコントロールして食い終わったら終わりって状態にすれば食わないね
379 ： ('A`) ：2015/04/21(火) 22:46:49: ジムで筋トレと有酸素運動してきた！
380 ： ('A`) ：2015/04/22(水) 00:33:41: ばかもんそれは準備運動だ！さあいくぞ
381 ： ('A`) ：2015/04/22(水) 00:46:23: 朝68.8kgで夜68.5kgだったお
382 ： ('A`) ：2015/04/22(水) 07:37:06: 朝67.8kgだったお食べ過ぎないダイエットしたいお極端に食べないんじゃなくてさ
383 ： ('A`) ：2015/04/22(水) 23:12:06: 朝67.8kgで夜67.9kgだったお
384 ： ('A`) ：2015/04/23(木) 05:17:10: 足首治ってきたからそろそろ歩くね
385 ： ('A`) ：2015/04/23(木) 07:10:05: 67.2kgだったお
386 ： ('A`) ：2015/04/23(木) 23:47:57: ありゅいてくるお止めても無駄お！
387 ： ('A`) ：2015/04/23(木) 23:49:39: いてら
388 ： ('A`) ：2015/04/24(金) 00:02:08: 朝67.2kgで夜67kgだったお
389 ： ('A`) ：2015/04/24(金) 07:10:29: 66.6kgだったお
390 ： ('A`) ：2015/04/25(土) 00:08:14: 朝66.6kgで夜67.6kgだったお
391 ： ('A`) ：2015/04/25(土) 00:09:08: なんで痩せないの
392 ： ('A`) ：2015/04/25(土) 00:18:16: 痩せたい気持ちはいちばんなんだけどね
393 ： ('A`) ：2015/04/25(土) 00:42:05: 今日はめっちゃ動いた
少なくとも２時間は自転車漕いで２時間は山中を歩いた
394 ： ('A`) ：2015/04/25(土) 09:37:11: 67kgだったお
395 ： ('A`) ：2015/04/25(土) 16:31:04: あのねなんか脂肪燃焼する心拍数っていうのがあるらしくて心拍計買おうかなと思ってるの
396 ： ('A`) ：2015/04/25(土) 16:35:29: アップルオッチ買ったら
397 ： ('A`) ：2015/04/25(土) 19:58:30: 朴これ買ったんだお！
https://www.fitbit.com/jp/chargehr
本当はチャリ乗ってるからこっちが欲しかったんだけどいつまで経っても日本じゃ発売しないから上の買ったんだお
https://www.fitbit.com/jp/surge
前持ってた心拍計は胸にセンサー着けなくちゃいけなかったので着替える時恥ずかしかったんだけど
今回買ったのは手首につけるだけだから恥ずかしくないんだお
レビューだと胸にセンサー着ける奴と比較すると精度は落ちるらしいけど
398 ： ('A`) ：2015/04/25(土) 21:07:20: ぼくも胸につけるやつ持ってるお
でも最近外で走ってないから使ってないの
ジムだとマシンでわかるからね
399 ： ('A`) ：2015/04/25(土) 21:13:31: みんな心拍数意識して有酸素運動してるの？すごお！さぞや痩せるんだろうん？
400 ： ('A`) ：2015/04/25(土) 21:16:47: あ？っせーんだよ世話焼きババァかテメーわよ
401 ： ('A`) ：2015/04/26(日) 15:29:04: よっしゃあ糖質制限ダイエットすっかあ
402 ： ('A`) ：2015/04/26(日) 15:35:08: 糖がエネルギーとして使われるのは効率がよすぎて全然カロリー消費にならないけど糖質制限してるときは体脂肪からエネルギー作るんだけどこのときって公立変換がわるいから余分にエネルギー使うことになってそんで痩せるんだってにゃるほどなあやせそうなきがしてくるお
403 ： ('A`) ：2015/04/26(日) 15:47:51: 糖質制限&カロリー計算で確実に痩せていく
404 ： ('A`) ：2015/04/26(日) 15:48:12: 全力全開
405 ： ('A`) ：2015/04/26(日) 16:04:46: ひゃあcharge hrが届いたよお！
406 ： ('A`) ：2015/04/26(日) 16:16:39: それって最新のやつだよね使ってみてみて
407 ： ('A`) ：2015/04/26(日) 20:32:13: 使ってみましたお
今日はこんな感じですお
http://s1.gazo.cc/up/130657.png
本当はもっと細かく見れますお

なんか設定するとruntasticやmyfitnesspalと連動したりしてすげー便利ですお
特にmyfitnesspalのバーコード読み取ると摂取カロリーや栄養が記録される仕組みはマジすげーって思いましたお
runtasticで記録したウォーキング等のデータをmyfitnesspalに送ってそれをfitbitに送ってって感じでマジすげーって思いましたお
408 ： ('A`) ：2015/04/26(日) 20:56:03: 腕立て10回2セット、腹筋10回2セットしましたお数ヶ月ぶりの運動ですお
409 ： ('A`) ：2015/04/26(日) 21:13:50: 朝67.1kgで夜6７.9kgだったお
410 ： ('A`) ：2015/04/27(月) 21:20:24: １時間おーきんぐ！した！
411 ： ('A`) ：2015/04/28(火) 07:17:41: 朝67.8kgだったお今月66kg無理だお
412 ： ('A`) ：2015/04/28(火) 07:30:07: 一昨日くらいに腕立て10回したんだけど今筋肉痛なんだけど
413 ： ('A`) ：2015/04/28(火) 07:38:39: ぼくも2日くらいあとにくるお
414 ： ('A`) ：2015/04/28(火) 19:54:28: 今日は四時間ぐらい運動した！
そしてこれからジム行く！
415 ： ('A`) ：2015/04/28(火) 19:56:34: すごお・・・
416 ： ('A`) ：2015/04/28(火) 20:05:36: 凄いっていうけど今日は仕事休みでingressやりながらウォーキング２時間３０分と
自転車漕ぐのを公園周りをゆっくりと１時間と公園まで全力の３０分だからそんな凄くないお
あと今日のカロリー摂取は現在１５９１カロリーで運動で消費したカロリーが787カロリーで基礎代謝が大体１８００カロリーでジム後にプロテイン飲む予定ですお
このままいけば今日のカロリーはマイナスですお！
417 ： ('A`) ：2015/04/28(火) 20:11:46: そんなに運動してたらすぐ痩せそうだお
418 ： ('A`) ：2015/04/28(火) 20:13:13: 運動してダイエトしてる奴もカロリーコントロールしてるんだな俺もカロリーコントロールメインダイエットなんだからしっかりコントロールしないとな今日はもう食べるの辞めるか3000kcalくらい食ったけどさ
419 ： ('A`) ：2015/04/28(火) 22:27:57: ダイエット計画立てたこれでいこう！
今月末67kg→GW66kg→5月末64kg→6月末62kg→7月末60kg
420 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 00:02:20: ジムへの往復１５分と水泳３０分と筋トレ４０分してきましたお
>>418
これのアプリをスマホに入れて使ってますお
http://www.myfitnesspal.jp/
バーコード読み込むだけで食べた物記録してくれるからマジ便利ですお
421 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 00:14:42: こんな感じですお
http://s1.gazo.cc/up/130960.png
422 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 02:32:30: バーコード読み取るだけってまじかお
423 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 02:52:18: こういう最新テクノロジ使ったりちゃんと努力してるしとですらなかなか進まないんだからぼくなんて絶対無理だと思ってしまう
424 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 07:33:20: 2ヶ月で1.6kgくらい太っちゃったよお
425 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 07:33:48: ぼくもダイエット部でスポコンやるお
426 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 12:24:47: >>422
マジですお
登録されてない場合は手動で入力しなきゃだけどデータベースに登録されるから次回からはバーコード読み込むだけでokですお
427 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 13:50:20: 何これ凄い便利そう
428 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 14:19:05: 朴の場合だとruntasticってスマホアプリでジョギングや自転車の記録を取ってて
myfitnesspalアプリと連動するように設定してるから、運動した情報がmyfitnesspalに自動で送られて
運動で消費したカロリーを自動で計算して一日に摂取していいカロリーを算出してくれますお
んでmyfitnesspalのデータをfitbitのアプリに連動させてるから一日の活動量から消費したカロリーを運動データとは別に算出して
その日の総消費カロリーを算出してくれますお
429 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 18:40:47: 水泳ってすんごいカロリー消費するのね
３０分で３００キロカロリー近く消費するみたい
430 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 18:42:37: 全身運動で筋トレ効果もあるお
431 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 18:45:08: でもでぶな体を晒さないといけなお
432 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 18:47:13: 誰も気にして見てないから安心してお
433 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 19:30:43: プールって入るときロッカー使うよね？ロッカーで盗まれたりしない？小銭だけもっていけばいいのかな
434 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 19:35:33: その恥ずかしい体をどうにかするためには恥を捨てるしかないんだお！甘えんなお！
435 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 19:51:50: 自分が行ってる所のロッカーは鍵かかるようになってるし、鍵は身につけられるようになってるおってか皆それが標準じゃないのかお？
436 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 19:58:32: 左足首に鍵するといいよ
437 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 20:14:28: 京都って湯葉？
438 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 20:29:47: ぼく腕時計みたいにつけたり万歩計みたいにアクセサリーみたいになってるカロリー計算とか歩数とかやってくれるやつほしいんだけど使ってる人いないかおFitbitとかUP moveとかなんだけど
439 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 23:37:59: 本日の摂取カロリー2484
本日の消費カロリー3036
本日の体重83.55kg
G系ラーメン食べた所為か今日はいまいちな結果だお

>>438
fitbitのhr使ってますお
web上で>>407みたいな感じで見れますお
440 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 23:43:06: 使った感想とか聞きたいですかお？
441 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 23:45:33: あいほんに万歩計機能ついてるお
442 ： ('A`) ：2015/04/29(水) 23:47:26: 朴もアイホォンの歩数系アプリ使ってるM7なんとかっての
443 ： ('A`) ：2015/04/30(木) 00:29:56: >>439
ごめおまさにちょうどFitbitの書き込みが上でされてたんだね
個人的には詳しい感想聞きたいおさすがに心拍数付きのお高いのを出費するかわからないけど参考にしたいお
444 ： ('A`) ：2015/04/30(木) 06:50:19: ITダイエットすごお
445 ： ('A`) ：2015/04/30(木) 06:56:30: ぼくスマホもってないんだお
446 ： ('A`) ：2015/04/30(木) 20:42:57: 半年で6キロ痩せてウエスト36インチが32になったの
447 ： ('A`) ：2015/04/30(木) 21:35:42: 凄いな何ダイエット？
448 ： ('A`) ：2015/04/30(木) 22:55:21: ウエスト36ってそんな人いるのかお・・・
449 ： ('A`) ：2015/04/30(木) 23:14:53: 今日の総摂取カロリー1930
今日の総消費カロリー3343
今日は-1,413カロリー消費
今日の体重83.80
今日の体脂肪25.9%
体重+0.3
体脂肪-0.3
450 ： ('A`) ：2015/05/01(金) 03:40:37: 今日はなんだかやる気でなくてやらなかったぼくはだめなやつだお
451 ： ('A`) ：2015/05/01(金) 08:23:13: >>449
3000カロリー消費って具体的に何してるんですかお数値が細かすぎるからジムとかの機械使ってるんですかお
452 ： ('A`) ：2015/05/01(金) 09:35:53: >>451
ウォーキングや自転車乗った時のような運動時の消費カロリーは、スマホに入れたruntasticのアプリで記録
普段のちょこまか動いてる時の消費カロリーはfitbitの活動量計で記録
これに基礎代謝を足したのが3343ですお

ログ見ると２万歩とか歩いててこれが結構デカイみたいですお
そんな歩いた記憶ないんだけど２４時間計測するとそんぐらい歩いてるみたい
休憩時に意識してウォーキングしたり階段上がる時に腿上げ運動したり通勤に自転車使ったりジムで筋トレや有酸素運動してるから
こんぐらいの数字が普通なのかなあ？よくわかんないや
453 ： ('A`) ：2015/05/01(金) 09:52:52: 7+9+6+7+9+22=自転車合計60分
29+18+34+18+38+31=168カロリー
ジムの有酸素23:31 138カロリー
筋トレ6種目3x12

昨日は20386歩歩いてて
運動以外で消費したカロリーが1296
合計1602
基礎代謝1800足して3402

んー仕事と移動で1300キロカロリーも消費するもんなのかお？
確かに階段ももあげしたり重いもの上げ下げしてるけども・・・
454 ： ('A`) ：2015/05/01(金) 14:11:20: >>452
上で書いてた人だねありがとう
スマホとかうまく利用するとモチベあがりそうですね
455 ： ('A`) ：2015/05/01(金) 23:37:06: >>454
記録と数値化が意外な程モチベーションあげてくれますお
今日はどれだけカロリー採ってどれだけ消費したかってのが分かるとやる気でますお
なんか楽しい

総摂取カロリー1870
総消費カロリー3213
-1342カロリー
体重82.9
体脂肪24%
体重-0.9
体脂肪-1.8%
456 ： ('A`) ：2015/05/02(土) 22:56:50: 総摂取カロリー2212
総消費カロリー2502
-290カロリー
体重82.9
体脂肪25%
体重+-0
体脂肪+1.0%
457 ： ('A`) ：2015/05/02(土) 23:23:26: そうだおダイエット一発目はその楽しさがモチベーションになるんだお！
458 ： ('A`) ：2015/05/02(土) 23:44:10: ダイエット教導隊のエースオブエースみたいなしとがでてきてぼくダイエット部やめちゃおうかなっておもったけどさっき計ったら67.6kgで今までの成果がまだ残ってるからやめちゃだめだとおもったんだお！初期体重66.6kg 今67.6ｋｇ
459 ： ('A`) ：2015/05/03(日) 17:42:01: w3mってリナックスで使えるならアンドロ井戸でも使える？
460 ： ('A`) ：2015/05/03(日) 20:32:23: できるでしょ
461 ： ('A`) ：2015/05/04(月) 08:34:27: 初期体重66.6kg
昨日　　　67.6ｋｇ
今日　　　68.4ｋｇ
ボクの体重はもはや68kgといっても過言ではない
462 ： ('A`) ：2015/05/04(月) 08:35:20: ダイエット2ヶ月やって2kg太っちゃうとかなあ
463 ： ('A`) ：2015/05/04(月) 08:40:20: 20日後には2kg太ってるからそこから40日間はキープできてるってことか
464 ： ('A`) ：2015/05/05(火) 22:35:02: ダイエット部はじめて2ヶ月経つけど4kg太ったおそろそろ真面目にやるかお
465 ： ('A`) ：2015/05/05(火) 22:50:55: みなさんに目標を決めてもらいます全国制覇をめざしてもいいしにじざつ板の思い出にするのもどちらでもいいとおもいます
466 ： ('A`) ：2015/05/05(火) 22:55:04: 「ダイエット部ってみんなで頑張るものでしょう？やる気がない人がいるとなんか・・・」遠くからラッパの音がきこえる（ぶぉおおおおお・・・）「だれ？」「らっぱ担当のしとだお・・・ラッパ担当のしとだお・・・」「ににざつがまだ許可制だったころ寝る時間になるとらっぱふくしとがいたんだって・・・」
467 ： ('A`) ：2015/05/05(火) 22:55:43: 「まだ細かいところは気になりますが皆さん今ダイエットしてましたよ」
468 ： ('A`) ：2015/05/06(水) 11:47:39: 3/2　66.6kg
5/3　67.6ｋｇ
5/4　68.4ｋｇ
5/5　70.6ｋｇ
5/6　68.9ｋｇ
469 ： ('A`) ：2015/05/06(水) 11:56:12: 筋肉量が増えてると思いましょうよ
470 ： ('A`) ：2015/05/06(水) 12:17:09: 結果が出るまで続けたものをはじめて努力と呼ぶんだお・・・
471 ： ('A`) ：2015/05/06(水) 12:27:54: http://toyokeizai.net/mwimgs/3/9/1140/img_3927e75eb675abdb07b4c45c55e8a310903830.jpg
エリートすごお・・・40歳前後で年収最低でも500万以上1回の賞与が200万超え・・・・
472 ： ('A`) ：2015/05/06(水) 13:05:38: 誤爆ですかお？こっちのほうがわかりやすいですお　ttp://toyokeizai.net/articles/-/50383
473 ： ('A`) ：2015/05/06(水) 13:14:41: あとこういうランキンはあてになりませんおベースとなる数値が平均値ですからお平均値をあげてるのはバブル時代に年功序列で月収上げた世代のせいですおゆゆせなおですお
474 ： ('A`) ：2015/05/06(水) 13:31:00: 氷河期世代に就職活動した自分は完全に転落人生歩んでますお・・
475 ： ('A`) ：2015/05/06(水) 14:14:03: なんでダイエット部と関係無い話してるんですかねえ
476 ： ('A`) ：2015/05/06(水) 15:16:53: ダイエット速報みてわかったダイエットを頑張るって発想だからダメなんだ
477 ： ('A`) ：2015/05/06(水) 22:52:34: 3月は新入部員招集作戦会議で4月は体験入部で本番は5月GW明けからって相場がきまってるんだお
478 ： ('A`) ：2015/05/08(金) 18:34:16: 69kg台で落ち着いてきたんだけど66kgにもどすところから始める
479 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 00:54:10: 70kgだったお
480 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 14:23:46: 5/8夜70kg→5/9朝68.7kg→5/9昼67.8kgボクの体重どれが正解なの？
481 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 16:47:14: １～2キロは誤差範囲ってばっちゃがいってたから気にすることないお
482 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 16:56:57: でもボクやせたいんだお
483 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 17:19:37: 週3日ぐらい片道10キロ往復20キロロードバイクで走ったら半年から1年で6キロ痩せたお
有酸素運動すれば痩せるお
484 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 17:28:03: 1日1時間くらい運動したってことかお？
485 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 17:31:10: そんな時間ないお・・・・
486 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 18:36:11: じゃあぼくも踏み台昇降毎日1時間やれば半年で6kgやせるかな
487 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 18:49:23: ウォーキングとかやってる人どういう気持であるいてるの？1時間とかすっごい時間あるじゃんつまんなくなりそう
488 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 19:09:56: 踏み台昇降30分やってきたぶひこれで今日1時間やったぶひアニメ見ながらだから楽勝ぶひ
489 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 21:22:25: ランタスティックとか言うアプリ使って歩いたら15分歩いて100カロリーも消費してるけど絶対嘘だよねこれ・・・
490 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 21:39:56: 体重によるんじゃねーの？
491 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 21:44:17: そんなだったら阿闍梨の修行とかすぐ死ぬ
492 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 22:04:00: 体重78kgだから15分歩いただけで100カロリーも消費するのかな・・・信じていいのかなこれ・・・
493 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 22:05:41: 半分も消費しないと思うお
494 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 22:07:06: 15分だと80kcalっぽいね距離測によるとでも心拍とかはかってたりしたら違うのかも
495 ： ('A`) ：2015/05/09(土) 22:11:38: そのアプリがジョギングしてると想定してカロリー計算したのかもね同じ速度でジョギングははねるブンカロリー使い層だし
496 ： ('A`) ：2015/05/10(日) 00:23:46: じゃあうそ臭いアプリだから変に信用しないように削除したおありがとう
497 ： ('A`) ：2015/05/10(日) 10:53:36: 3/2　66.6kg
5/3　67.6ｋｇ
5/4　68.4ｋｇ
5/5　70.6ｋｇ
5/6　68.9ｋｇ
5/8　70kg
5/9 68.7kg
5/10 67.5kg
一週間前の状態に戻ったからあと２か月分をもどしたらダイエットスタートだな
498 ： ('A`) ：2015/05/10(日) 19:51:03: 今日は朝夜ともに67kg台だったお明日も気を引き締めていきたい
499 ： ('A`) ：2015/05/12(火) 00:46:57: 今日普通に食事したら2kg増えてたマジ食事って重いね
500 ： ('A`) ：2015/05/14(木) 01:01:22: ジムとかプールって話掛けられちゃうのかな重度こみゅうしょうだからこわいお
501 ： ('A`) ：2015/05/14(木) 01:06:06: イヤフォンして運動してるから話しかけられることは滅多にないお
ただロッカールームで着替えてる時に極稀に話しかけられることはあるお
年に一度ぐらいだけど
502 ： ('A`) ：2015/05/15(金) 23:27:16: 20150515ってなんかゴーゴーゴーって感じだからダイエットやるね
503 ： ('A`) ：2015/05/16(土) 07:46:28: もうだれもやらなくなっちゃったねみんなダイエット成功して廃部
504 ： ('A`) ：2015/05/16(土) 09:13:59: ダイエット部的には部員が減る事は喜ばしいんじゃないかお
505 ： ('A`) ：2015/05/16(土) 09:48:20: ダイエットはおわらなお・・・減っては増えまた減らすんだお・・・
506 ： ('A`) ：2015/05/16(土) 10:02:47: ぼく3月は66kgだったのに今69kgなのおかしお
507 ： ('A`) ：2015/05/18(月) 23:14:51: いままで小腹空いたらぽてち食べてたけど最近オールブランをそのまま食べるようにしてるの
508 ： ('A`) ：2015/05/18(月) 23:16:19: ぼくも今度からおなかほんとにすいたら食べるダイエットするのつまりお腹がすいてなければ定期的な食品摂取をしないの！
509 ： ('A`) ：2015/05/19(火) 17:32:51: これお勧めだお
ttp://matome.naver.jp/odai/2138366629702483901
510 ： ('A`) ：2015/05/19(火) 19:10:08: ヤバオ…
511 ： ('A`) ：2015/05/22(金) 03:49:51: こういうの買うしとってお金あるんだねぼくはギョムスパとかの胸肉自分で燻製化したりして食ってる
512 ： ('A`) ：2015/05/24(日) 20:24:24: 6月からダイエット真面目にするねダイエット初速バーストで2kgとか水分落ちるじゃんそれをかうんとすると面白くないから6月から今は準備期間ってことでさあ
513 ： ('A`) ：2015/05/24(日) 22:06:11: ぼくも走ろうと思ってゆ冬場は足首おかしくて動けなかったの早歩きスピードで40分位走るお
514 ： ('A`) ：2015/05/26(火) 03:04:21: 川ぞいの土手はしったぞい！
515 ： ('A`) ：2015/05/26(火) 03:30:53: 野犬に注意お
516 ： ('A`) ：2015/05/30(土) 14:20:28: ダイエット部で3ヶ月活動して3ｋｇくらい太ったの
517 ： ('A`) ：2015/05/30(土) 17:01:02: どういうことなの…
518 ： ('A`) ：2015/05/30(土) 17:30:10: ぼくもダイエット決意してから順調に体重増えてるたぶん食事制限とかしてるつもりがストレスになって食ってるからだと思う
519 ： ('A`) ：2015/05/31(日) 09:33:29: ストレスと思わないようなダイエットがいいのか
520 ： ('A`) ：2015/05/31(日) 17:15:07: ダメなやつは何やってもダメなんだよ
521 ： ('A`) ：2015/05/31(日) 17:19:11: ざつぁは褒めて伸びる子なんだからそんな言い方はだめ
522 ： ('A`) ：2015/05/31(日) 17:21:47: 3月66.6kg
5月68.6kg
6月からは気持ちを改めて1ヶ月で2kgやせますお！
523 ： ('A`) ：2015/05/31(日) 20:31:38: お風呂で1時間近く湯に使ってあせびっしょりになってきたの
524 ： ('A`) ：2015/06/07(日) 05:56:02: 今日も走ったこれで6回か7回目でも今日は何か街にリア充っぽい若人が群れてて怖いから早めに切り上げたお
525 ： ('A`) ：2015/06/07(日) 08:27:20: 久々に書き込みされたねもうみんなダイエット成功したのかな
526 ： ('A`) ：2015/06/07(日) 08:27:37: sageちゃった
527 ： ('A`) ：2015/06/07(日) 11:42:51: ぼく今67kgくらいなのあとちょっとで3月の体重に戻るからまっててね
528 ： ('A`) ：2015/06/08(月) 22:19:24: 今日いっぱいたべたからしばらく3月に戻るの無理なの
529 ： ('A`) ：2015/06/09(火) 22:54:16: いっぱい食べたら７０kgになったの
530 ： ('A`) ：2015/06/09(火) 23:28:45: わかるよ
531 ： ('A`) ：2015/06/10(水) 02:02:54: おなかぽっこりがかなりやばいの
532 ： ('A`) ：2015/06/10(水) 02:17:13: とにかく運動しようよ
533 ： ('A`) ：2015/06/10(水) 14:53:24: 妊婦みたいになってるのさすがに腹筋だけじゃ引っ込まないおね
534 ： ('A`) ：2015/06/10(水) 18:03:19: それ病気の可能性があるからまずは病院いきなお
535 ： ('A`) ：2015/06/11(木) 04:44:41: 走ったお5キロちょっとだけど一時間ぐらいかけた健康なおじいさんに追い抜かれるお
536 ： ('A`) ：2015/06/16(火) 05:04:06: 10回目くらいだけど足首いたいの再発しちゃった悔しお
537 ： ('A`) ：2015/06/19(金) 04:22:05: 足首マシになたけど雨やまないから走りに行けないおｸｽﾝ
538 ： ('A`) ：2015/06/19(金) 05:16:20: 早歩きがいお
539 ： ('A`) ：2015/07/01(水) 09:17:07: 最近は雨続きで筋トレばっかしで手段の目的化みたいないや違うかうんとうんと
540 ： ('A`) ：2015/07/01(水) 09:44:29: もうここも終わりだね・・
541 ： ('A`) ：2015/07/01(水) 11:02:56: ぼくが続けてるからだいじょうぶ
542 ： ('A`) ：2015/07/01(水) 18:00:06: ぼく3月66kgくらいだったのに今70kgになったの助けて
543 ： ('A`) ：2015/07/01(水) 18:12:11: 安心してきみだけじゃないお

166 名前：('A`)[] 投稿日：2015/03/22(日) 23:29:04
なんでここでダイエット宣言した人みんな痩せるどころか太ってきてるの

169 名前：('A`)[] 投稿日：2015/03/22(日) 23:41:04
面白いのがまじめに毎日書いてがんばってた人まで太ってることだよね

424 名前：('A`)[] 投稿日：2015/04/29(水) 07:33:20
2ヶ月で1.6kgくらい太っちゃったよお

464 名前：('A`)[] 投稿日：2015/05/05(火) 22:35:02
ダイエット部はじめて2ヶ月経つけど4kg太ったおそろそろ真面目にやるかお

516 名前：('A`)[] 投稿日：2015/05/30(土) 14:20:28
ダイエット部で3ヶ月活動して3ｋｇくらい太ったの
544 ： ('A`) ：2015/07/01(水) 20:37:16: それ多分全部ぼくだお
545 ： ('A`) ：2015/07/02(木) 04:42:44: 長居公園走ってくるね
546 ： ('A`) ：2015/07/07(火) 06:49:33: 二時間くらい歩いたり走ったり公園の鉄棒でななめ懸垂っぽいのやったりしたの
547 ： ('A`) ：2015/07/31(金) 21:40:24: ぼく70kg安定してきたの（4kg太ったの
548 ： ('A`) ：2015/07/31(金) 21:48:10: 深夜のおやつやめて10日くらいで4キロやせたのでもおやつ再開しちゃったの
549 ： ('A`) ：2015/07/31(金) 21:54:24: 太りたいけどすぐおなかいっぱいになって無理すると下痢
６５ｋｇキープしてたつもりだったけど今日プールで測ったら６２ｋｇだった
もうやだ
550 ： ('A`) ：2015/08/01(土) 04:19:55: わかもととかエビオス飲んだらよくないかお？
551 ： ('A`) ：2015/08/01(土) 22:10:45: わかもと飲んでるけど変わらないねぇ・・・
552 ： ('A`) ：2015/08/01(土) 23:30:49: 初期体重66kg(3月)→70kg(8月)だから目標10kgマイナスで真面目にやるね
553 ： ('A`) ：2015/08/22(土) 16:54:21: まだ70kgだお
554 ： ('A`) ：2015/08/23(日) 13:29:09: 酷暑期間ちょっとさぼっちゃったから9月は夜の間ずっと走ったり自転車乗ったりして鍛えてみようかと思ってる
555 ： ('A`) ：2015/08/23(日) 19:02:36: 今日は蕎麦を食ってしまったので合計2000kcalとなった僕の計算では1700kcalにおさえると1ヶ月で1kgやせる計算なので9月からはアイハブコントロールしていきたいと思った。
556 ： ('A`) ：2015/09/01(火) 19:29:15: 68.3kgになったの主に水分だと思うけど
557 ： ('A`) ：2015/09/01(火) 23:35:57: 夜68.9kgだったの68kg台確定だね
558 ： ('A`) ：2015/09/02(水) 12:49:16: 三国無双のOP編集を見ながら有酸素と筋トレを交互にやるね
559 ： ('A`) ：2015/09/02(水) 16:07:14: 僕３ヶ月のきちがい病院入院で3キロ痩せたお運動一切しないで痩せたから三度三度食事摂るのと規則正しい生活が物を言うんだと思うお
560 ： ('A`) ：2015/09/02(水) 18:03:54: 昨日1500kcal今日1600kcal今のところダイエット成功中なの
561 ： ('A`) ：2015/09/02(水) 23:44:21: わかんせん防風通聖散って薬を買ってみた
これを飲んで運動します
やせたらいいな
562 ： ('A`) ：2015/09/03(木) 00:03:19: 土属性のアンデッドが使いそうな技名みたい
563 ： ('A`) ：2015/09/03(木) 10:29:23: 561だけどなんか今日すごいうんちが出たぞ…運動中の汗も普段よりベトベトする…
564 ： ('A`) ：2015/09/03(木) 23:36:50: 今日はお菓子くっちゃって2300kcalだったお
565 ： ('A`) ：2015/09/04(金) 07:14:51: くいすぎだお！
566 ： ('A`) ：2015/09/04(金) 19:31:41: 今日は2000kcalにおさえたのん
567 ： ('A`) ：2015/09/04(金) 22:27:11: 今月の平均体重68.2kgなの1.8kgやせたお！！
568 ： ('A`) ：2015/09/08(火) 14:12:46: 夜勤明けの朝飯をやめたら簡単に痩せてきた
569 ： ('A`) ：2015/09/08(火) 18:34:48: それやつれてるんじゃないのかお・・・？
570 ： ('A`) ：2015/09/10(木) 00:26:41: 7kgの鉄アレイ振り振りしたら筋肉痛なったお
571 ： ('A`) ：2015/09/10(木) 05:42:10: 振り回すって危ないお
572 ： ('A`) ：2015/09/13(日) 22:45:43: 68kgくらいになったお1kgくらいは確実に痩せたっぽいそれが水分だとしてもうれしお
573 ： ('A`) ：2015/09/13(日) 22:46:25: 今月の平均体重68kgなの先月比較で2kgやせたってこと！
574 ： ('A`) ：2015/09/13(日) 22:59:36: ボクのダイエット記録初期体重66kg(3月)→70kg(8月)→68kg（9月半ば)
575 ： ('A`) ：2015/09/17(木) 23:47:03: 朝67kg台で油断してラーメン2袋くったら69kg台になってたお
576 ： ('A`) ：2015/09/18(金) 21:50:16: きょうはジムで泳いできたんだけど2往復くらいしたらものすごくつかれて本当に倒れそうになったのどうすれば疲れないで泳げるのかな
577 ： ('A`) ：2015/09/18(金) 22:51:48: にいちゃん疲れへんやつあんでこれやったら痩せれるし一石二鳥やで
578 ： ('A`) ：2015/09/18(金) 23:07:01: ぷーるでひょこひょこあるくやつでしょぼくしってるお
579 ： ('A`) ：2015/09/20(日) 17:23:18: ぼくどうしても食べ過ぎちゃうのどうにかしたいけど止まんないのみんなどうやって我慢してるの
580 ： ('A`) ：2015/09/20(日) 18:04:06: もやしとか豆腐とかをまずたくさん食べて胃を満杯にするんだお
581 ： ('A`) ：2015/09/20(日) 18:04:40: そういうのできない場合はどうしたらいいの
582 ： ('A`) ：2015/09/20(日) 18:06:06: なんで出来ないのベジファーストはとても良いんだお
583 ： ('A`) ：2015/09/20(日) 18:07:29: 最初に麦茶とかお水を500ml飲んだりするのあとはお腹へったっておもったらその場で足踏みひょこひょこして血糖値あげるのん
584 ： ('A`) ：2015/09/20(日) 18:09:18: だって食べたいもの食べたいのに最初にもやしたくさん食べるとかできないお
585 ： ('A`) ：2015/09/20(日) 19:11:47: 67kg台になって安心したら68kg台にもどっちった今日は踏み代将校でもやるか？
586 ： ('A`) ：2015/09/20(日) 19:13:00: 上半身も使いながら踏み台昇降したらいいんじゃないのジムでやってるのみると凄い動きながらやってるよ
587 ： ('A`) ：2015/09/20(日) 19:13:44: 上半身新ぐいぐいってうごかすとイヤフォンのコードひっかけてびしぃってなるかららめぇ
588 ： ('A`) ：2015/09/21(月) 00:45:39: 踏み台昇降ってドタバタ音が鳴ったりしない？マンションだからつらお
589 ： ('A`) ：2015/09/21(月) 00:46:18: ヨガマットとかひけば
590 ： ('A`) ：2015/09/21(月) 14:44:19: 食べたい物食べたもん勝ち～ダイエット中なら～重い体重はいつだって減らないから～
591 ： ('A`) ：2015/09/21(月) 17:38:24: おへそから下あたりがものすっごいでっぱっててブヨブヨなのあと乳首のあたりもぼこっって出てるの
592 ： ('A`) ：2015/09/21(月) 18:51:30: いやらしいからだしやがって
593 ： ('A`) ：2015/09/30(水) 00:36:59: 最近すじゅしくなたからウォーキング頑張ってるの今日も1じかんやるお
594 ： ('A`) ：2015/09/30(水) 00:39:31: お月様きれだおね
595 ： ('A`) ：2015/09/30(水) 00:40:17: ぼく腹筋しまくってたらちんちんの上のあたりがシュッとしてきたの
596 ： ('A`) ：2015/09/30(水) 00:44:47: 今月はたべすぎに気をつけたから体重は6月くらいの体重に戻ったの
597 ： ('A`) ：2015/10/01(木) 06:02:30: 腹筋って腰痛めないかお終わったあと背中側が妙に疲れてる感覚になって怖いお
598 ： ('A`) ：2015/10/04(日) 06:27:54: さすさす
599 ： ('A`) ：2015/10/04(日) 23:20:45: ウォーキング続けてたらふくらはぎ固まってきたおうれしお
600 ： ('A`) ：2015/10/08(木) 00:48:32: 今日も行くお土手に生えてるヨモギとてきて後でお味噌汁に入れて食べるのおいしお
601 ： ('A`) ：2015/10/08(木) 00:55:04: えっ何それ
602 ： ('A`) ：2015/10/08(木) 06:47:31: なんなのその食事・・
603 ： ('A`) ：2015/10/08(木) 12:22:08: お姉ちゃのカーヴィーダンスのDVDもらったの
樫木先生かわいお
604 ： ('A`) ：2015/10/08(木) 12:26:32: ステップがあるからデブにも優しいステップ１からやるお
605 ： ('A`) ：2015/10/23(金) 04:49:08: 三万歩とか歩いたお膝いたたお
606 ： ('A`) ：2015/11/03(火) 11:41:52: 66kgから70kgになったから60kgめざしてがんばゆの
607 ： ('A`) ：2015/11/07(土) 21:37:13: ウォーキング初日は1400歩でしたおさすがに運動不足すぎて足がくがくだからしばらくこれを続けて慣れてきたら距離延ばすお
608 ： ('A`) ：2015/11/09(月) 18:44:27: 靴は良い物買ったほうが膝への負担が少ないらしいお膝は消耗品らしいお
609 ： ('A`) ：2015/11/09(月) 21:01:22: 雨だったけど今日は2400歩歩いて腹筋もしたの
610 ： ('A`) ：2015/11/09(月) 21:01:50: 靴見てくるお
611 ： ('A`) ：2015/11/09(月) 21:05:26: じゅんちょうだね
612 ： ('A`) ：2015/11/09(月) 21:06:42: ボクのダイエット記録
3/2　66.6ｋｇ
11/9　71.5ｋｇ
613 ： ('A`) ：2015/11/09(月) 21:18:38: 腹筋は1日10セットやると決めたら連続でやった方がいいのかにゃ
614 ： ('A`) ：2015/11/09(月) 21:44:53: １０回で意味あるのかお・・・ってかこうとしたら１０セットかお・・・
615 ： ('A`) ：2015/11/10(火) 20:21:03: 今日は1500kcalにおさえたのお酒飲まないとしっかり抑えられるね
616 ： ('A`) ：2015/11/10(火) 20:33:55: 今日は2000歩でした帰ってきたらあいふぉんがフリーズしてたからもうちょっと多いはずなの
617 ： ('A`) ：2015/11/11(水) 19:42:09: 昨日体重計に乗ったら73.8㎏だったのウォーキング始めた時点の体重計り忘れたけど
数ヶ月前は80㎏超えてたからかなりやせてきてるお
618 ： ('A`) ：2015/11/11(水) 20:14:30: しゅごいぼく72kgくらいだからぼくも一緒に痩せたいお
619 ： ('A`) ：2015/11/11(水) 20:57:21: ぼくみたいに短距離のウォーキングから始めるのもいいと思うの
620 ： ('A`) ：2015/11/11(水) 21:07:22: ぼく朝３０分くらい歩くの
621 ： ('A`) ：2015/11/11(水) 21:18:09: 朝歩いたら疲れないかお？
622 ： ('A`) ：2015/11/11(水) 21:18:29: 当然ながらつかれますお
623 ： ('A`) ：2015/11/11(水) 21:50:50: じゃあ夜歩けばいいお
624 ： ('A`) ：2015/11/11(水) 21:56:37: 夜はちかれてるからあるけなお
625 ： ('A`) ：2015/11/11(水) 22:04:40: それは朝歩いてるからだお
626 ： ('A`) ：2015/11/11(水) 23:02:09: ('A`)僕ね疲れないために自作のクエン酸ドリンク作ってるおクエン酸とビタミンCを水に溶かしてそれだけだと酸性過ぎるから水酸化カルシウムも入れてPH調整だお
627 ： ('A`) ：2015/11/12(木) 01:36:29: おーきんぐにはコレ使ってますお
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mapmywalk.android2&hl=ja
628 ： ('A`) ：2015/11/12(木) 15:18:57: それいいなと思ったけどiPhoneにはなかったおあんどろいいにゃあ
本当は太陽にも当たれるし日中に歩きたいのに今の時代子供の下校時間にぼくみたいのがうろついてると通報されるからにゃあ
629 ： ('A`) ：2015/11/12(木) 15:23:00: 探したらあったお・・・すまんお
630 ： ('A`) ：2015/11/12(木) 15:26:06: ユーザー登録画面が出てきたけどこれ登録しないと使えないのかにゃ
631 ： ('A`) ：2015/11/12(木) 16:35:46: これ用にGPSオンにしたから下手につぶやいたりできなくなったの
632 ： ('A`) ：2015/11/12(木) 18:08:08: ｱﾝｲﾝｽｺしなお・・
633 ： ('A`) ：2015/11/12(木) 20:44:28: これで歩いてきたおかなり正確にルート保存されてたのしお！
634 ： ('A`) ：2015/11/12(木) 21:15:17: これ使うと楽しいよね
データが残るのがこんなにモチベーションの維持に役立つとは思わなかったお
635 ： ('A`) ：2015/11/12(木) 21:19:29: いいもの教えてもらったおありがとうだお
636 ： ('A`) ：2015/11/12(木) 21:31:01: あのねボクねスマホないの
637 ： ('A`) ：2015/11/12(木) 22:43:13: データ見たら同じところぐるぐる回ってるだけだったお
638 ： ('A`) ：2015/11/12(木) 22:49:40: ついったーってＧＰＳつけるといる場所わかるの？
639 ： ('A`) ：2015/11/12(木) 23:42:13: ぼくダイエット部はいって9ヶ月なのにまだナンもしてないのダメ人間なの
640 ： ('A`) ：2015/11/13(金) 00:15:16: いいんらよ
641 ： ('A`) ：2015/11/13(金) 00:15:39: いいんだお
合わない靴で歩いてたから小指の皮がめくれちゃったのいててお
642 ： ('A`) ：2015/11/13(金) 00:17:31: そしてミズノのウォーキング用の靴買うの
643 ： ('A`) ：2015/11/13(金) 00:20:57: ああいうお靴って毎年新モデル出してるからスポーツデポのお買得コーナーに半額とかで出てくるから漁るといお
644 ： ('A`) ：2015/11/13(金) 00:22:47: ありがとだお
645 ： ('A`) ：2015/11/13(金) 00:25:08: ぼくよく分からないから何かおすすめないですかお
646 ： ('A`) ：2015/11/13(金) 14:49:45: ミズノうぇーぶなんとかがいいんじゃないかしら
647 ： ('A`) ：2015/11/13(金) 16:15:11: それ見てみるね
648 ： ('A`) ：2015/11/13(金) 16:48:55: ミズノウェーブなんとかはクッション良くて走りにはいいんだけども歩きには重いしクッションそんなに必要ないと思うお
とにかくお店でサイズと足の形にフィットするやつを探せばいいと思うの
649 ： ('A`) ：2015/11/13(金) 17:56:18: ありがとだお
レディースはかわいいの多くてうらやましいの
650 ： ('A`) ：2015/11/13(金) 18:08:08: ぼく1時間とか長くても2時間くらいしかオーキングしないとおもうけどたんとしたお靴のほうがいいのかお？
651 ： ('A`) ：2015/11/13(金) 18:19:40: いいと思うお
652 ： ('A`) ：2015/11/13(金) 20:58:11: 明日明後日雨っぽいから今日は距離を伸ばしてみたの3256歩だったの
山の上の団地だから登りがきついけど1ヶ月後くらいには軽く5km歩けるようになりたお
653 ： ('A`) ：2015/11/14(土) 13:01:34: 靴買ったのに雨だお・・・早く歩きたお
654 ： ('A`) ：2015/11/14(土) 13:11:54: お部屋であしぶみしてもいいんだお
655 ： ('A`) ：2015/11/14(土) 17:14:17: オーキングしてる子は食べ物とかはどうしてるんですかお？
656 ： ('A`) ：2015/11/14(土) 17:44:31: ぼく実家だから食事はコントロールできなくて代わりにお菓子やめたの
657 ： ('A`) ：2015/11/14(土) 18:42:38: ふーんじゃあぼくもおサケとお菓子やめようかなあとは炭水化物
658 ： ('A`) ：2015/11/14(土) 19:13:43: 酒とお菓子やりながらダイエットとかイミワカンナイ
659 ： ('A`) ：2015/11/14(土) 19:32:28: 明日から真面目にダイエットしますお
660 ： ('A`) ：2015/11/14(土) 19:41:32: アプリで今ざつぁさんがウォーキングを始めましたとか表示されたらたのしおあとおおまかな地域も
661 ： ('A`) ：2015/11/14(土) 19:42:03: ビッグブラザーにたよろってか
662 ： ('A`) ：2015/11/14(土) 19:44:09: どこ住みざつぁこわお
663 ： ('A`) ：2015/11/14(土) 20:47:44: ぼくはどこ住みざつぁじゃなお
664 ： ('A`) ：2015/11/14(土) 23:06:08: 踏み台昇降10分やったら疲れちゃったの
665 ： ('A`) ：2015/11/15(日) 00:53:32: フレンド登録すればフレンドのアクティビティとか分かるようになってると思ったな
666 ： ('A`) ：2015/11/16(月) 00:55:27: マップとか見られるとどこ住みざつぁに知られてしまうの
667 ： ('A`) ：2015/11/17(火) 03:58:48: じてんしゃかなり漕いだお40kmくらい行ったかも
668 ： ('A`) ：2015/11/17(火) 12:49:31: 何カロリー消費したの？
669 ： ('A`) ：2015/11/17(火) 20:17:34: 今日は雨でお休みなの
昨日ランニングしてるおばさんがいたけどランニングの方が楽かにゃあ
670 ： ('A`) ：2015/11/17(火) 22:38:38: ネット計算表で1400カロリー消費とか出たけど多分そんなしてないお
671 ： ('A`) ：2015/11/17(火) 23:08:24: ぼくも精神論ばかりじゃなくて行動しないとなあだお
672 ： ('A`) ：2015/11/17(火) 23:08:31: 日本が追いはぎにあってるお・・・
673 ： ('A`) ：2015/11/17(火) 23:08:43: ごばくしちゃった
674 ： ('A`) ：2015/11/17(火) 23:17:33: ゆゆせないぼくがやっつけてやる
675 ： ('A`) ：2015/11/17(火) 23:26:37: ひゃあ
676 ： ('A`) ：2015/11/17(火) 23:32:09: 走れるなら走るほうがいいと思うお運動強度上げるほうが効果マシマシだからでもいきなりしんどい運動出来ないからまず歩きからみたいな考えでぼくは歩いてますお
677 ： ('A`) ：2015/11/18(水) 00:02:37: ぼくも全く運動してなかったからやっぱりまだしばらくは歩くね
678 ： ('A`) ：2015/11/18(水) 02:08:32: まったく運動してなかった人がいきなりランニングすると良くないってどっかの雑誌にも書いてありましたお
最初の一ヶ月はウォーキングして足腰の筋肉を鍛えると良いのだとか
んでランニングして苦しくなったらウォーキングして呼吸整ったらまたランニングってのを繰り返して徐々にランニングの時間を増やしていくんだってさ
679 ： ('A`) ：2015/11/18(水) 02:31:58: ありがとだお
ぼくのとこは田舎で他にウォーキングしてるしとも全然いないし風景なにも変わらなくて飽きてきてるの
680 ： ('A`) ：2015/11/18(水) 02:33:23: 朴も似たようなもんですけど音楽聴いてるからあまり気になりませんお
681 ： ('A`) ：2015/11/18(水) 02:50:02: 田舎は山登りすれあいいんじゃない
682 ： ('A`) ：2015/11/18(水) 03:07:14: トレイルランニングって奴ですかお？
あれ賛否両論らしいですお
他の登山者と接触の可能性があり危ないとか
683 ： ('A`) ：2015/11/18(水) 03:20:45: 坂道は平坦よりだいぶ負荷かかるから歩くだけでいいと思う
684 ： ('A`) ：2015/11/18(水) 12:42:09: 今日も雨だお・・・雨の日も歩けるようにカッパでも買おうかしら
685 ： ('A`) ：2015/11/18(水) 14:32:29: かっぱみたいな頭しやがって！
686 ： ('A`) ：2015/11/18(水) 14:35:55: 最近本当にはげ始めたぼくに言ってはいけない事を言ってしまったようだね・・・もう取り消せないよ・・・
687 ： ('A`) ：2015/11/18(水) 17:10:39: ゆゆして
688 ： ('A`) ：2015/11/18(水) 21:13:28: 今日は2000kcalだからダイエット成功だね
689 ： ('A`) ：2015/11/19(木) 20:55:35: 今日もランニングしてるおねえちゃがいて挨拶しようかなと思ったけど向こうは走ってるし辛いだろうからやめたの
690 ： ('A`) ：2015/11/19(木) 21:55:58: ざつあがおねえちゃを追っかけることでおねえちゃのダイエット効果を高めるんだお
691 ： ('A`) ：2015/11/21(土) 19:36:40: じてんしゃ10ｋｍ歩き5ｋｍくらいやったお日焼けてしまったお
692 ： ('A`) ：2015/11/21(土) 19:59:44: ぼく自転車１０ｋｍのっただけで太ももﾊﾟﾝﾊﾟﾝでやすみまくりお
693 ： ('A`) ：2015/11/21(土) 20:37:55: さっきウォーキング中にすれ違って挨拶した子ざつぁかな
694 ： ('A`) ：2015/11/21(土) 20:38:34: 自転車の子は競輪選手みたいな格好でやってるのかにゃ
695 ： ('A`) ：2015/11/21(土) 22:50:08: 朴はスポーツウェア？みたいなの来てやってるお
696 ： ('A`) ：2015/11/21(土) 23:26:19: それっぽい装備揃えると夜間でも職質エンカウント率かなり下げれますお
697 ： ('A`) ：2015/11/22(日) 16:58:02: そろそろ徐々に距離延ばしたいけどおうちが山の上の団地でどのコース取りでも帰りにきつい勾配になるからなかなか延ばせないの都会に引っ越したいお
698 ： ('A`) ：2015/11/22(日) 16:59:36: その坂がきみをきたえるのだお
699 ： ('A`) ：2015/11/22(日) 20:44:19: ふええ
700 ： ('A`) ：2015/11/22(日) 21:44:29: 昨日すれ違って挨拶した人今日は連れがいたの
701 ： ('A`) ：2015/11/22(日) 22:13:57: ｻﾞﾂｧｼﾞｬﾅｶｯﾀ
702 ： ('A`) ：2015/11/22(日) 23:28:20: 変なしとに声かけられて怖いからついてきてっていわれたんだろうね
703 ： ('A`) ：2015/11/22(日) 23:29:39: 成人病や癌怖くなったからダイエットするね
704 ： ('A`) ：2015/11/22(日) 23:53:24: しどい
705 ： ('A`) ：2015/11/22(日) 23:54:00: しどいのはつれを動員したそいつだお
706 ： ('A`) ：2015/11/22(日) 23:55:30: 向こうもこんばんはって普通に返してくれたのに・・・今日は男二人組になってたの
707 ： ('A`) ：2015/11/22(日) 23:56:37: 闇は深かったお
708 ： ('A`) ：2015/11/22(日) 23:58:11: ぼく運動苦手だからまずはよい姿勢をこころがけることにすゆの
709 ： ('A`) ：2015/11/23(月) 04:00:01: 腹筋背筋鍛えたら姿勢良くなるってネットとかご本に書いてあるけどどうなんだろうね
710 ： ('A`) ：2015/11/23(月) 10:35:28: 10分くらい早歩きして疲れたの
711 ： ('A`) ：2015/11/24(火) 16:56:57: 今日車に親乗っけて買い物行く途中川沿いをざつぁっぽい子が音楽聴きながら歩いてたの
712 ： ('A`) ：2015/11/24(火) 20:54:32: 今日はコースを変えてみたけど200m延びただけだったの
713 ： ('A`) ：2015/11/25(水) 00:54:31: おっきい公園二周くらい歩いてなんか車止めの重りのポリタンクで筋トレぽいことした8リットルって書いてあったお
714 ： ('A`) ：2015/11/25(水) 14:08:02: 72キロ台になったおあと10キロは減らしたいけどここからなかなか減らないんだおね
715 ： ('A`) ：2015/11/26(木) 21:24:24: 今日は寒くて手袋欲しいくらいだったの明日買ってこようかにゃあ
716 ： ('A`) ：2015/11/27(金) 01:40:18: 防寒とかはちゃんとするほうがいお長続きさせるコツはつらい要素を極力排除していくことだと思うお
717 ： ('A`) ：2015/11/27(金) 02:10:31: スロージョギング
718 ： ('A`) ：2015/11/27(金) 21:01:57: 急な坂があるコースに変えて8日目だけど坂道でもあまりペース落ちなくなってきたお
719 ： ('A`) ：2015/11/30(月) 02:32:01: パッチとハクキンカイロあればもう怖いもんなしお
720 ： ('A`) ：2015/11/30(月) 02:35:10: なんなのそれ
721 ： ('A`) ：2015/11/30(月) 20:54:40: コース変えたら距離短くなっちゃった・・・
722 ： ('A`) ：2015/11/30(月) 23:48:30: データダイエットしてるんだけど10月と11月は2900kcalくらいたべたら1ヶ月に2kgずつくらい太ってるよつまりぼくの太らないカロリーは2500kcalで2000kcalに抑えた時点でやせるの確定ってわけ
723 ： ('A`) ：2015/12/01(火) 01:42:21: ハクキンカイロていうのはねベンジンを入れて使い捨てカイロの13倍の熱量を出すしゅごいアイテムなんらお
724 ： ('A`) ：2015/12/01(火) 23:26:56: でも面倒くさいからほんとは使い捨てカイロの方がいいと思う100えんショップで探せば10個100えんなのが売ってるし
725 ： ('A`) ：2015/12/01(火) 23:27:36: カイロってポッケにいれておくの？
726 ： ('A`) ：2015/12/02(水) 01:36:34: ポッケに入れるのもよし上着の裏に貼り付けたりだおあまり皮膚に近すぎると低温やけどするからやばお
727 ： ('A`) ：2015/12/02(水) 18:28:27: ぼくはヒートテック上下着てるの
728 ： ('A`) ：2015/12/02(水) 23:47:27: 今日は自転車25キロくらい歩き5キロくらいやったおでもぼくのはものすごくだらだらやってるからあんまり効果ないかもしんない
729 ： ('A`) ：2015/12/02(水) 23:48:29: LSDは効果あるお
730 ： ('A`) ：2015/12/03(木) 04:04:17: ドラッグだめ
731 ： ('A`) ：2015/12/04(金) 20:57:05: 歩き始めてもうすぐ1ヶ月だお1kmのタイムが10秒くらい縮まったお
732 ： ('A`) ：2015/12/04(金) 20:57:25: 10秒じゃなくて1分だお
733 ： ('A`) ：2015/12/08(火) 20:30:13: 今日1300kcal位に抑えたの
734 ： ('A`) ：2015/12/08(火) 22:50:12: 70.9kgまで落ちたお
この落ち方もしかして病気かな・・・
735 ： ('A`) ：2015/12/08(火) 22:51:38: でも1ヶ月で-2kgだからそうでもないかにゃ
736 ： ('A`) ：2015/12/08(火) 22:52:30: 3kgだった
737 ： ('A`) ：2015/12/08(火) 22:52:47: ガンの可能性
738 ： ('A`) ：2015/12/08(火) 23:31:45: 70.9kgってボクよりかるいじゃないですかあボク71.5ｋｇだからさあ
739 ： ('A`) ：2015/12/08(火) 23:48:43: えへへ
740 ： ('A`) ：2015/12/09(水) 00:14:56: ボクサーみたいに縄跳びで減量やろうかなってダイソーでかてきたけど全然出来なお敏捷性がやばいぐらい喪失してるお
741 ： ('A`) ：2015/12/09(水) 00:19:10: ざつあ
ちから　　82
ぼうぎょ　68
すばやさ　11
まりょく　18
742 ： ('A`) ：2015/12/09(水) 00:21:03: ぼくは44歳童貞だから魔力はめちゃくちゃ高いはずなの
743 ： ('A`) ：2015/12/09(水) 00:33:17: ざつあ
ちから　　82
ぼうぎょ　68
すばやさ　11
まりょく　44
たいかく　120
744 ： ('A`) ：2015/12/09(水) 07:30:57: 大人がなわとびしてるのあんまり見たことなおどこでやってるの
745 ： ('A`) ：2015/12/09(水) 17:36:54: 公園とかじゃね
746 ： ('A`) ：2015/12/09(水) 18:52:54: 合法的に公園にいれるってことか！！！！
747 ： ('A`) ：2015/12/09(水) 20:03:02: あのね上手いしとはいいんらおなんかスポーツトレーニングの一環かなって思われるくらいでぼくみたいにどんくさいおっさんがやってると不審がられる
748 ： ('A`) ：2015/12/09(水) 20:26:09: でーぶーだったらダイエットっておもわれるんじゃないかお
749 ： ('A`) ：2015/12/11(金) 20:57:47: ウォーキング取り敢えず一ヶ月過ぎたけどまだ続いてるおぼくにしては頑張ってる方なの
750 ： ('A`) ：2015/12/11(金) 21:16:57: えらお
752 ： ('A`) ：2015/12/12(土) 20:17:25: あーあー
753 ： ('A`) ：2015/12/13(日) 03:07:34: 後悔したくないから今日もあるくお…
754 ： ('A`) ：2015/12/14(月) 00:26:36: そろそろ楽になってきたからコース変えたいけど暗いとこばかりで怖いの
755 ： ('A`) ：2015/12/14(月) 00:46:15: ナンデ昼間に歩かないの
756 ： ('A`) ：2015/12/14(月) 00:47:18: うちの近所は小学生の通学ルートだから昼間にうろついてたら通報されちゃうお
757 ： ('A`) ：2015/12/15(火) 01:50:49: 山登りしようと思ったけども登山口までのじてんしゃ15kmがしんどすぎて肝心の山は5分くらい行ったとこで引き返しちゃった
758 ： ('A`) ：2015/12/16(水) 23:29:28: 続けることがだいじ
759 ： ('A`) ：2015/12/17(木) 20:54:43: たまに途中から道を挟んで同じ方向にウォーキングしてるおばちゃんかおねえちゃがいるんだけどぼくが抜いたあとすごく遅くなるのぼくがきもいからだね
760 ： ('A`) ：2015/12/18(金) 02:30:58: ざつあはかわいいんらよ自信持って
761 ： ('A`) ：2015/12/19(土) 14:51:25: ついに70kgぴったりだお
762 ： ('A`) ：2015/12/19(土) 19:32:51: しゅごおぼく72kgなの
763 ： ('A`) ：2015/12/19(土) 21:33:45: みんな努力してるんだね
764 ： ('A`) ：2015/12/21(月) 20:56:26: 何回計っても70.1とか2で60㎏台に落ちてくれないのこれが壁かにゃあ
765 ： ('A`) ：2015/12/21(月) 21:46:34: 普通の身長なら７０ｋｇってちょうどいいんじゃないかお落としすぎるとパワーでないんじゃないかお
766 ： ('A`) ：2015/12/21(月) 22:17:16: 体格の問題もあるからちゃんと標準値を調べないとガリヒョロになっちゃうお
767 ： ('A`) ：2015/12/21(月) 22:17:51: ぼく170しかないから65以下がいいかなって
768 ： ('A`) ：2015/12/21(月) 23:37:17: ぼく73kgだけど60kgくらいがいいなって
769 ： ('A`) ：2015/12/22(火) 15:14:49: 前キツキツだったジーパン楽にはけるようになったお！
770 ： ('A`) ：2015/12/22(火) 18:01:18: じゃあ自分へのご褒美でバイキング食べいこっか☆
771 ： ('A`) ：2015/12/22(火) 18:25:43: ふええ
772 ： ('A`) ：2015/12/23(水) 02:52:42: 今日は神社の階段一段飛ばしで五往復ぐらい超ゆっくりジョグ20分やりましたお
773 ： ('A`) ：2015/12/23(水) 15:00:43: いお！
774 ： ('A`) ：2015/12/24(木) 07:48:31: 怠けそうになったら糖尿病関連でググったらこわお走るしかなおってなるお
775 ： ('A`) ：2015/12/28(月) 23:17:59: 今年の成果だお
3月66kg→12月73kg
来年は健康診断までの半年で60kgにするお
776 ： ('A`) ：2015/12/29(火) 17:52:30: むちゃやめなよ
777 ： ('A`) ：2015/12/30(水) 20:25:21: 昨日まで歩いたけど年末年始はしばらく休もうかな
今年は人生で初めて80㎏越えてびっくりしておやつやめてウォーキング始めて70㎏まで戻したの
778 ： ('A`) ：2016/01/04(月) 13:53:53: 昨日は1400kcalだった今日は今のところ200kcalだけだ1500以下に抑えられればやせられるし2000以下におさえれば太らない
779 ： ('A`) ：2016/01/04(月) 18:38:25: 食欲耐えられるの？
780 ： ('A`) ：2016/01/04(月) 20:41:01: 今日は今のところ500kcal食欲よりも外出するのが面倒だから
781 ： ('A`) ：2016/01/04(月) 20:52:10: せめて基礎代謝分はとらないとだめだと思うのん
782 ： ('A`) ：2016/01/04(月) 23:25:54: 今日は結局500kcalだけだったよ明日からちゃんと食べると思うからへーきへーき
783 ： ('A`) ：2016/01/05(火) 01:25:40: 運動しようよ
784 ： ('A`) ：2016/01/05(火) 20:32:07: 今日は1200kcalだけ食べたお夕飯が定食スタイルでおなかいっぱお
785 ： ('A`) ：2016/01/05(火) 23:48:37: 1300kcalだったお
786 ： ('A`) ：2016/01/06(水) 20:54:31: 最近いつも挨拶してた人と誰とも会わなくなったのぼくと会うから撤退したか時間帯変えたんだねそんなにきもいのかな
787 ： ('A`) ：2016/01/06(水) 21:01:53: お正月だからじゃないかお
788 ： ('A`) ：2016/01/06(水) 21:05:51: 正月休みで習慣が途絶えたんだね
789 ： ('A`) ：2016/01/06(水) 21:06:08: 今日は1500kcalにおさえたお
790 ： ('A`) ：2016/01/07(木) 19:29:12: 今日も1500kcalにおさえたお
791 ： ('A`) ：2016/01/08(金) 15:34:59: 昨日夜中にCDラックに足の小指ぶつけて皮がめくれちゃってウォーキングはしばらく無念の休養なの
792 ： ('A`) ：2016/01/08(金) 15:54:16: 筋トレは出来るお
793 ： ('A`) ：2016/01/08(金) 17:49:46: やだよめんどうだもん
794 ： ('A`) ：2016/01/08(金) 19:39:09: ぼく筋トレはどんなのがあるか知らないの腕立て腹筋はやってるけど
足だいぶ痛み引いたから今日も歩きにいけるかにゃあ
795 ： ('A`) ：2016/01/08(金) 20:17:46: 73kgくらいだったけどさっき70.9kgだったの！やったお！
796 ： ('A`) ：2016/01/08(金) 20:48:50: 結局今日も歩いてきたの痛くなかった
797 ： ('A`) ：2016/01/08(金) 21:18:41: 今日も1500kcalにおさえたお！今日は70.9kgだったお！ダイエット効果だお！
798 ： ('A`) ：2016/01/08(金) 21:23:09: カロリー抑えるより運動して基礎代謝上げたほうがいいと思うの
799 ： ('A`) ：2016/01/08(金) 21:47:59: やっぱり日本酒のむから1600kcalくらいになっちゃうかもなあ
800 ： ('A`) ：2016/01/08(金) 23:29:08: やっぱり今日は3200kcalになった酒ダメだな
801 ： ('A`) ：2016/01/08(金) 23:38:02: 3400でしたぁ！
802 ： ('A`) ：2016/01/09(土) 19:51:12: 今日は2000くらいの予想だお！30分くらいウォーキングもしたお！
803 ： ('A`) ：2016/01/09(土) 20:46:47: 結局今日は2600kcalで40分の散歩となったお
804 ： ('A`) ：2016/01/09(土) 20:49:24: やっぱり運動より食べないっていうほうを優先したほうがいい？
805 ： ('A`) ：2016/01/09(土) 20:50:56: 運動はけっこうがんばっても200kcal分くらいとかしかないときがあるからちゃんとやせたいならカロリー制限必須だとおもうんだお
806 ： ('A`) ：2016/01/09(土) 20:53:33: ありがといまからカロリー制限するね
807 ： ('A`) ：2016/01/09(土) 22:46:14: これから制限するならさいごにチョコ食べよ？
808 ： ('A`) ：2016/01/09(土) 22:57:31: なんで？
809 ： ('A`) ：2016/01/09(土) 23:24:08: 今日ウォーキングコースに雪見だいふくが落ちてたの誘惑かな
810 ： ('A`) ：2016/01/11(月) 00:00:15: 今日は踏み台昇降20分した
811 ： ('A`) ：2016/01/11(月) 00:11:34: しゅごい
812 ： ('A`) ：2016/01/11(月) 20:58:28: 今日は体調よくなくて寝たきりだったから600kcalしか食べてないシャワー後に70.9kgだった
813 ： ('A`) ：2016/01/12(火) 15:43:39: 冷え込んできたから歩き用にニット帽買ったの
814 ： ('A`) ：2016/01/13(水) 20:56:44: ニット帽かぶると汗がすごいのハゲの進行が加速しそうでこわお・・・
815 ： ('A`) ：2016/01/13(水) 21:23:03: ぼくどうしてもたべちゃうんだおみんなどうやって我慢してるの
816 ： ('A`) ：2016/01/13(水) 21:25:15: 慣れだお
817 ： ('A`) ：2016/01/13(水) 22:53:34: 73kgあったけど最近は夕飯後も72kg未満におさまってきってるお
818 ： ('A`) ：2016/01/13(水) 22:54:12: 慣れって全然アドバイスになってないお！
819 ： ('A`) ：2016/01/13(水) 22:55:33: だっておなかすいても我慢して空腹状態に慣れるしかなお
820 ： ('A`) ：2016/01/13(水) 22:55:41: 最初は制限なしに食べて食べたものをメモするんですお！なれてきたらカロリーを計算するんですお！そしたらどれがカロリーおおいかわかってダイエットコスパあがりますお！
821 ： ('A`) ：2016/01/13(水) 23:09:02: なるほどー
822 ： ('A`) ：2016/01/13(水) 23:11:33: ぼくはカロリー計算とかしてなくておやつ類を一切絶ったの
823 ： ('A`) ：2016/01/14(木) 21:09:39: 今日は2000kcalでした袋麺3袋食いとかをしないようにするとカロリーおさまりますね
824 ： ('A`) ：2016/01/14(木) 23:17:16: 昨日1300kcalで71.6kg
今日2000kcalで71.1kg
確実に痩せてきてますお
825 ： ('A`) ：2016/01/15(金) 21:21:09: お酒飲んで夜食も食べて3000kcal摂取しちゃったおどんまいだお
826 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 11:33:46: 朝70.5kgだったお！気を引き締めていくお！
827 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 11:54:14: そう意気込むざつぁの眼前にきち水とからあげと甘いものが立ちはだかる
828 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 12:52:46: ひぇえええキチ水きのうかっちゃったんだおね
829 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 14:15:28: ぼくも痩せようとカロリーと炭水化物と脂質の管理することにしたの
830 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 15:48:31: カロリー少なくて腹いっぱい食べれる夕食教えてくださお・・・・
831 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 15:50:59: キャベツ
832 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 17:04:49: それじゃ飽きちゃうからもっと教えてほしいの！
833 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 18:43:57: 我慢を覚えろブタ野郎！！
834 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 19:06:17: びえええええええ！！！！
835 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 20:28:58: 順調に体重減ってるからポテチ解禁したら70キロ台に戻ったの・・・
836 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 20:46:11: ポテチそんな危険な能力もってるの？
837 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 20:48:21: ぼくの毎日3km程度のウォーキングだとポテチ一袋で2回分のカロリーなの・・・
838 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 21:05:32: まじかお・・・・
839 ： ('A`) ：2016/01/16(土) 22:55:29: 今日は2000kcalで下痢だったこともあって夜70.8kgだった60台まであと少し
840 ： ('A`) ：2016/01/17(日) 16:17:05: スポーツクラブでプールにも挑戦してるんだけど最初は100mも泳いだら全身が死にそうなくらい重くなって辛かったのに最近は泳ぎ方とか力の抜き方わかってきて500mくらい行けるようになったの
841 ： ('A`) ：2016/01/17(日) 16:19:31: ぼくもスポーツおクラブのプールでぷかぷかしたいお！水着はどんなのきればいいんですかお？全身タイツみたいのじゃないと変態あつかいされますかお？
842 ： ('A`) ：2016/01/17(日) 16:25:11: みんなこういうやつ履いてるおマッチョな人はブーメランパンツみたいなの履いてる人もいたお
http://image.rakuten.co.jp/zonatropica02/cabinet/03441684/img60257341.jpg
843 ： ('A`) ：2016/01/17(日) 16:28:48: こういうのですかお！もってませんお！ぼくがもってるのははーふぱんつみてーなやつだけですお！それはすてますかお！
844 ： ('A`) ：2016/01/17(日) 16:29:37: しらなお
845 ： ('A`) ：2016/01/17(日) 16:44:10: もっこし
846 ： ('A`) ：2016/01/17(日) 17:06:31: スイムパンツと帽子とゴーグルだけあればいいんだお
847 ： ('A`) ：2016/01/17(日) 17:28:50: こういうピッチリのじゃなくて市民プールとかで履くようなハーフパンツみたいなやつは禁止なのかな
848 ： ('A`) ：2016/01/17(日) 17:31:17: 派手な柄じゃなければいいと思うおでも逆に目立つかも
849 ： ('A`) ：2016/01/17(日) 19:45:55: 今日ちゃっぷいけど明日から天気荒れるみたいだから歩いておこうかにゃあ
850 ： ('A`) ：2016/01/17(日) 20:13:52: 今から歩いてくるのかお？
851 ： ('A`) ：2016/01/17(日) 20:51:03: 歩いてきたおぼくはいつもこのくらいの時間だお
852 ： ('A`) ：2016/01/19(火) 18:54:30: 今日は最強にちゃっぷいけど昨日雨で歩けなかったから行くかなあ
853 ： ('A`) ：2016/01/19(火) 19:07:56: 三桁氏「今日は最高にちゃっぷい」
854 ： ('A`) ：2016/01/19(火) 19:11:13: と三桁氏が申しております
855 ： ('A`) ：2016/01/20(水) 21:01:31: 今日歩きに行ったのは失敗だったのそこら中凍っててつるつるだったの
856 ： ('A`) ：2016/01/20(水) 23:42:46: 朝60kg台に突入してうれしくていっぱい食べてさっきはかったら71.4kgだったの
857 ： ('A`) ：2016/01/20(水) 23:43:58: いいんらお
858 ： ('A`) ：2016/01/22(金) 08:03:27: 今日は頑張って一日中お外あるくお…その後しどい寒波が来るから色々買い揃えてこないとやばいんだお
859 ： ('A`) ：2016/01/22(金) 20:54:53: ちょこちょこ出くわしてた犬の散歩のおねえちゃも見かけなくなったおぼくのきもさすごお
860 ： ('A`) ：2016/01/23(土) 07:35:43: 踏み台昇降したらかなり汗かいたんだけどジョギングくらいカロリー消費するのかしら
861 ： ('A`) ：2016/01/23(土) 23:35:45: 70.8kg　60kg台突入はきせきだったのか
862 ： ('A`) ：2016/01/24(日) 00:00:20: ほんと減らないよね・・・・・
863 ： ('A`) ：2016/01/24(日) 00:01:24: ぼくも70キロ台に戻ったのポテチ解禁したからだろうけど
864 ： ('A`) ：2016/01/24(日) 00:47:24: 運動はせえへんのきみら
865 ： ('A`) ：2016/01/24(日) 01:06:06: 毎日ウォーキングしてるけどそろそろ走らないとだめかにゃあ
866 ： ('A`) ：2016/01/24(日) 01:22:24: でも運動したときのカロリーって走っても200kcalでしょ食事だったら白ご飯1杯抜くだけだよ
867 ： ('A`) ：2016/01/24(日) 01:25:26: 200って30分位じゃないの一時間頑張ろうよそれにご飯抜く食事制限も取り入れればすごいよ
868 ： ('A`) ：2016/01/24(日) 01:32:36: 糖質制限のほうが炭水化物制限よりいいの？
869 ： ('A`) ：2016/01/24(日) 01:33:30: 炭水化物はつまり糖質だお
870 ： ('A`) ：2016/01/24(日) 01:40:19: まじかお・・・・
871 ： ('A`) ：2016/01/24(日) 21:20:16: 82.0kgになっちゃったから今日からダイエットやります
872 ： ('A`) ：2016/01/24(日) 21:20:38: わーい
873 ： ('A`) ：2016/01/25(月) 21:00:22: 寒すぎてウォーキング中ずっと鼻水垂らしてたの
874 ： ('A`) ：2016/01/25(月) 21:33:16: えらいお
875 ： ('A`) ：2016/01/25(月) 21:57:25: ぼく夜ご飯はソイプロテインを牛乳に溶かしたやつだけにしてるの
876 ： ('A`) ：2016/01/25(月) 22:10:08: そんなんで持つの？！
877 ： ('A`) ：2016/01/25(月) 22:12:49: 持たないからもう寝るお
878 ： ('A`) ：2016/01/25(月) 22:14:13: だめおきて
879 ： ('A`) ：2016/01/25(月) 22:34:34: 腹減ったから寝る作戦か！なるほど！
880 ： ('A`) ：2016/01/25(月) 22:36:57: 寝るのは食後2時間あけて
881 ： ('A`) ：2016/01/25(月) 23:16:50: 70.Xkg台から中々さがらないの
882 ： ('A`) ：2016/01/26(火) 22:04:08: ポテチ解禁したらもう70キロちょうどくらいから落ちないの最高で68.5くらいまで落ちたのに
883 ： ('A`) ：2016/01/26(火) 22:22:25: ポテチを1食としてカウントすればいお
884 ： ('A`) ：2016/01/26(火) 22:42:53: お風呂の湯に使ってあせかいてるんだけどあんまり意味ないかなあ
885 ： ('A`) ：2016/01/26(火) 22:44:08: ラーメン2杯にウドン1杯と日本酒2合のんだら71.2kgになっちまったお
886 ： ('A`) ：2016/01/27(水) 22:31:24: ウォーキングの途中たまに目の前に現れるおばさん３人組が広がってゆっくり歩くからコース変更を余儀なくされてうざお
887 ： ('A`) ：2016/01/27(水) 23:06:04: えへへ82kgから83kgになっちゃった
888 ： ('A`) ：2016/01/27(水) 23:46:13: 豚のクセに人間の言葉を喋るなよ
889 ： ('A`) ：2016/01/28(木) 00:41:24: 71.2kgだったおラーメンおそるべしだお
890 ： ('A`) ：2016/01/28(木) 07:33:07: 今夜からしばらく雨降りみたいだから今日はお外歩くお一万歩超えいくお
891 ： ('A`) ：2016/01/28(木) 21:06:51: ５年くらい前にかったipodナノに万歩計ついてること気付いて使ってみたの５千歩で消費カロリー２５０くらいだったの
892 ： ('A`) ：2016/01/29(金) 00:44:31: 標高50ｍくらいの丘をひたすら上り下りしたお
ミホノブルボンばりの坂路調教だお
893 ： ('A`) ：2016/01/29(金) 20:20:15: おかしいなんで84kgになってるんだろ
894 ： ('A`) ：2016/01/29(金) 20:38:02: 今月日本酒4合瓶7本あけちゃったお
895 ： ('A`) ：2016/01/30(土) 19:57:43: キャベツだったらどれだけ食べてもいいよね・・・？
896 ： ('A`) ：2016/01/30(土) 20:58:53: いもむしざつあ
897 ： ('A`) ：2016/02/01(月) 02:29:04: 今日は40分じてんしゃに乗っておっきな公園行ってグランド15周走りましたお
走るのは道路より芝生か土の上があんよにやさしいんらお
898 ： ('A`) ：2016/02/01(月) 02:30:25: じてんしゃ40分じゃなかった
行きかえり合計で40分だた
899 ： ('A`) ：2016/02/01(月) 02:30:34: どんな自転車に乗ってるの
900 ： ('A`) ：2016/02/03(水) 01:50:45: ダイエットのために朝ごはんは低脂肪乳にソイプロテイン入れたのにしてるんだけどこれってもしかして豆乳のほうがいいのかな手軽だし安いし
901 ： ('A`) ：2016/02/03(水) 20:42:59: 下腹部がやばいほどデブなの
902 ： ('A`) ：2016/02/04(木) 03:06:41: 撮ってうｐしてお
903 ： ('A`) ：2016/02/04(木) 07:44:03: 今月も既に日本酒２瓶あけたお
904 ： ('A`) ：2016/02/04(木) 19:47:43: ぼくの汚い下腹部見てなにがおもしろいの
905 ： ('A`) ：2016/02/05(金) 23:48:13: おちんしゅに使えるかどうか試してみる
906 ： ('A`) ：2016/02/05(金) 23:57:11: 72.6kgだったおやせないお
907 ： ('A`) ：2016/02/06(土) 01:07:56: >>901
ﾓｯﾓｯﾓｯ
908 ： ('A`) ：2016/02/10(水) 20:53:24: 最近68キロ台行ったり来たりだから安心して1日おきとかサボり気味なの
909 ： ('A`) ：2016/02/10(水) 21:21:31: ぼくまだ７０kｇ台なの
910 ： ('A`) ：2016/02/11(木) 20:57:03: 久しぶりに2日連続で歩いてきたの
911 ： ('A`) ：2016/02/15(月) 02:53:09: いつもジョギングしてるグランド水溜りがしどかったから今日は走るの
やめて神社の階段30往復したお
この一段一段がぼくの脂肪を削り取ってゆくのだ
912 ： ('A`) ：2016/02/15(月) 07:34:19: すごお
913 ： ('A`) ：2016/02/16(火) 02:40:15: ぼくも走ってみたけどしゅごい遅くしか走れないことが判明したお
明らかに老人っぽいしとに普通に抜かれてしまうお
914 ： ('A`) ：2016/02/16(火) 02:40:56: 歩く方が疲労も少なくて長続きすると思うの
915 ： ('A`) ：2016/02/16(火) 19:51:50: まずその楽して痩せたいって発想がもうデブなんだよ
916 ： ('A`) ：2016/02/16(火) 23:08:27: 最近の老人達は元気やからしゃあない
917 ： ('A`) ：2016/02/17(水) 05:44:19: どんどん太ってきてるの
918 ： ('A`) ：2016/02/20(土) 04:51:17: 時速6.5kmで45分くらい走りましたお
もうちょっといけそうだたけど三時間前に食べた
カレーおげぼしそうになたからやめた
919 ： ('A`) ：2016/02/20(土) 07:45:09: めちゃはやくないそれに４５分とかすごお
920 ： ('A`) ：2016/02/25(木) 04:00:04: 今日は一時間走りっぱなしだた
さすがにおげぼした
けど気持ちいいお自分の中の毒気を吐き出した感じ
921 ： ('A`) ：2016/02/27(土) 10:28:47: 85キロとかもうデブ待ったなしだからぼくも運動始めるねちょっとジョグしてくるお
922 ： ('A`) ：2016/02/27(土) 10:37:17: うわぁゲボ吐いてキモチいいとかこいつ相当変態だぜ
923 ： ('A`) ：2016/02/27(土) 11:17:22: いってきたおはあはあ
924 ： ('A`) ：2016/02/27(土) 15:15:52: 本日２週目いってくるね強度をさげてウォーキングにするお
925 ： ('A`) ：2016/02/27(土) 16:22:47: 急にそんなに運動して平気かお？
926 ： ('A`) ：2016/02/27(土) 16:24:55: ジョギングって足にものすごいダメージくるね歩きと全然ちがうお
927 ： ('A`) ：2016/02/27(土) 23:04:27: 徐々に慣らしてダメージに耐える体を作るんだお
そうすると長く速く走れるようになってカロリー消費限界が上がっていくはずお
ぼくもまだまだ途上だからあんよいたたな日は歩いたり自転車にしたりしてますお
928 ： ('A`) ：2016/02/28(日) 08:28:15: じゃあ今日は歩きにするね
929 ： ('A`) ：2016/02/28(日) 08:32:52: 東京マラソン出ないのかお
930 ： ('A`) ：2016/02/28(日) 08:33:24: 東京マラソンってかってにはしったら怒られるのかしら
931 ： ('A`) ：2016/02/28(日) 10:51:29: いってきますお
932 ： ('A`) ：2016/02/28(日) 10:59:09: ぼくもウォーキング再開しないと・・・一回サボり癖がつくとだめなの
933 ： ('A`) ：2016/02/28(日) 11:46:22: いってきたおはあはあぼくもウォーキングずっとさぼってたの
934 ： ('A`) ：2016/02/28(日) 13:31:18: オーキングやるとやっぱり気分よくなるかお？
935 ： ('A`) ：2016/02/28(日) 13:54:44: オラ孕めェ！
936 ： ('A`) ：2016/02/28(日) 13:58:58: 無心になって精神へのストレスが軽減されるのはあるかも
937 ： ('A`) ：2016/03/03(木) 08:54:51: 環境が許す子はエアロバイク買ったらいいと思う
そんであにめやお映画見ながら毎日一時間も漕げばがんがん痩せるはず
938 ： ('A`) ：2016/03/05(土) 22:19:00: 来たお今68ｋｇだけど8月までに60ｋｇまで落とすね
939 ： ('A`) ：2016/03/05(土) 22:19:58: そんなばかな？！
940 ： ('A`) ：2016/03/05(土) 22:22:01: バカって言うなーぽかぽか
941 ： ('A`) ：2016/03/05(土) 22:52:34: ぼく72kgになっちゃったの1年前は66.6kgだったのに
942 ： ('A`) ：2016/03/06(日) 01:29:28: ぼくと一緒にダイエットしよ
943 ： ('A`) ：2016/03/06(日) 06:11:49: いいよどこ住んでるの？
944 ： ('A`) ：2016/03/10(木) 22:12:30: 本気で痩せたいんだけどやっぱり食べないのがてっとりばやいのかなあこの一ヶ月でどうしてもけっかだしたい
945 ： ('A`) ：2016/03/10(木) 22:53:29: とりま会って飲もうや
946 ： ('A`) ：2016/03/15(火) 00:23:50: 明日からダイエット再開するだお
947 ： ('A`) ：2016/03/15(火) 00:27:06: 明日からがんばるんじゃない…今日…今日だけがんばるんだっ…！
948 ： ('A`) ：2016/03/15(火) 10:11:51: サイクリングしてくるね
949 ： ('A`) ：2016/03/15(火) 10:24:42: 仕事は？！
950 ： ('A`) ：2016/03/15(火) 19:00:35: ハンガーノックつらお…
951 ： ('A`) ：2016/03/15(火) 20:35:53: 11時から休息挟みつつ今サイクリングから帰ってきたお・・・
952 ： ('A`) ：2016/03/15(火) 20:47:38: 腹八分目っていうのがそもそもできないんだけど超満腹になるまで止まらない
953 ： ('A`) ：2016/03/15(火) 20:48:42: 満腹まで食べて二分吐けば丁度いいお
954 ： ('A`) ：2016/03/15(火) 20:59:21: どんだけ漕いだんだお・・・
955 ： ('A`) ：2016/03/16(水) 00:11:02: ハンガーノックまで漕いだらしゅごいお贅肉いっぺんになくなるお
956 ： ('A`) ：2016/03/16(水) 07:32:31: 弱虫ペダルみたいなじてんしゃ持ってるのかお？
957 ： ('A`) ：2016/03/16(水) 09:57:37: ママチャリだお今から往復2時間の農家の直売所行ってくるお
958 ： ('A`) ：2016/03/16(水) 12:20:16: すごお
959 ： ('A`) ：2016/03/17(木) 06:00:08: ぼくも自転車乗り続けてるけど若干痩せてきたきがすゆ
体重量ってないからわかんないけども
960 ： ('A`) ：2016/03/17(木) 14:11:21: 行きは体力あるからいいけど帰りが地獄なの
961 ： ('A`) ：2016/03/17(木) 16:51:54: たらいまぁﾖﾛﾖﾛ
962 ： ('A`) ：2016/03/17(木) 22:03:41: どこまでいってきたの！
963 ： ('A`) ：2016/03/18(金) 04:22:16: 道の駅だお往復5時間半だったの
964 ： ('A`) ：2016/03/18(金) 04:29:11: あんまりやりすぎると筋肉までエネルギー変換しちゃうおそれがあるお
965 ： ('A`) ：2016/03/18(金) 08:56:35: 連日すんげえ走ってるおすごお
966 ： ('A`) ：2016/03/18(金) 12:30:48: ぼくもパナソニックのお自転車買って鍛えようかなって
967 ： ('A`) ：2016/03/18(金) 12:34:04: なんで平日にそんな運動できるの
968 ： ('A`) ：2016/03/18(金) 12:35:31: おましごやめて
969 ： ('A`) ：2016/03/18(金) 12:39:03: そうじゃなくてよくそんなに元気だなっておもって・・・
970 ： ('A`) ：2016/03/18(金) 13:24:43: 今躁タイムなんだお
971 ： ('A`) ：2016/03/18(金) 13:28:52: ぼくもおしももしてたらもうそれだけでくたくたでスポーツクラブすら行けないと思うの世のサラリーマンは毎日鍛えたり休日に草野球したりどこにそんなエネルギーがあるのか不思議なの
972 ： ('A`) ：2016/03/18(金) 22:31:04: むしろ仕事の鬱憤を運動で晴らせるんだお運動は気持ちいいんだお
973 ： ('A`) ：2016/03/19(土) 10:36:14: 献血って血の再生産にエネルギー使ってダイエットになるかお？
974 ： ('A`) ：2016/03/19(土) 10:43:19: 聞いたことないけど血液消費とか危なそうだからやめたほうがいいお
975 ： ('A`) ：2016/03/19(土) 11:02:17: でも月1回とかでしょう
976 ： ('A`) ：2016/03/19(土) 11:09:39: 500mlの献血を行うと、カロリーを650kcal近く消費だって
でも数か月に一回しかできないお
977 ： ('A`) ：2016/03/19(土) 11:11:08: ぼくたまに行くけど400と200と成分献血っていうのがあるお
978 ： ('A`) ：2016/03/19(土) 11:21:57: 録画したゲートみゆお
979 ： ('A`) ：2016/03/19(土) 11:23:46: ぼく病気見つかるの怖いから献血こわお
980 ： ('A`) ：2016/03/19(土) 11:26:30: 献血では病気とか教えてくれないから安心していいお
981 ： ('A`) ：2016/03/19(土) 11:32:12: 病気と知らずに何度も献血に行き毎回捨てられるざつぁ
982 ： ('A`) ：2016/03/19(土) 12:13:12: 献血バスが止まってる後ろにある排水溝にびしゃびしゃ捨ててるのをみてしまい・・・
983 ： ('A`) ：2016/03/19(土) 13:28:52: こわい・・・
984 ： ('A`) ：2016/03/19(土) 20:26:26: 痩せてかっちょいい体になりたお・・・
https://www.youtube.com/watch?v=sQPXg7rOYI0
985 ： ('A`) ：2016/03/20(日) 23:55:18: そろそろぱーと２すれたてたほうがよくなぁい
986 ： ('A`) ：2016/03/21(月) 00:07:45: はいたてたよ

虹雑ダイエット部 2kg
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20875/1458486416/
987 ： ('A`) ：2016/03/21(月) 00:12:40: ダイエット初めて1年たつけど5kgふとったから10kg痩せるメガダイエットやるね
988 ： ('A`) ：2016/03/21(月) 00:19:58: ダイエットすると太る法則なんなんだろうね
989 ： ('A`) ：2016/03/21(月) 00:38:20: 運動すると体がめっちゃエネルギー要求するから余計太るお
990 ： ('A`) ：2016/03/21(月) 00:46:41: じゃあ真面目な話あんまり運動で痩せようとしないほうがいいってことかお
991 ： ('A`) ：2016/03/21(月) 00:55:55: やっぱりカロリー計算ダイエットが一番かお
992 ： ('A`) ：2016/03/21(月) 01:32:42: 筋肉まで落とさないようにエネルギー要求に
釣り合わせながらちょっとずつ減らさないと
運動しまくるしとはそれなりに食べてやらないとだめお
993 ： ('A`) ：2016/03/21(月) 02:10:35: ぼくエアロバイクこいでるんだけどやっぱりそれだけじゃ運動した気になってダメってことだね
994 ： ('A`) ：2016/03/21(月) 13:24:04: ふすまパンがカロリー少なくていお
995 ： ('A`) ：2016/03/22(火) 05:03:22: えへへぼくがたてたよ
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20875/1458486416/
996 ： ('A`) ：2016/03/22(火) 05:53:15: えらいね
997 ： ('A`) ：2016/03/23(水) 20:44:54: 多分1ヶ月ぶりくらいに歩いてきたけど久しぶりすぎてきつかったの
998 ： ('A`) ：2016/03/23(水) 20:48:27: なんでファントムワールドはおねしょた回をゴミ箱に丸めて捨てたんだろう脚本は首つるれべるだよこれは
999 ： ('A`) ：2016/03/23(水) 20:48:43: まちがっちゃった！
1000 ： ('A`) ：2016/03/23(水) 20:58:34: 1000ならみんなリバウンド

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