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プランクとかいう筋トレ

1 : 名前なんか必要ねぇんだよ! :2019/06/13(木) 19:00:39 79HOoXcE
今日初めて知ったんですが、結構いいですね。これなら続けられそう


2 : 名前なんか必要ねぇんだよ! :2019/06/13(木) 19:01:18 qLqyOxsU
筋トレでは無いので筋肉は付かないことを理解してやりましょう


3 : モリンフェン :2019/06/13(木) 19:03:18 ???
代謝が上がるという風潮


4 : 名前なんか必要ねぇんだよ! :2019/06/13(木) 19:05:16 cEmRyoWg
最近腹が出てきてて腹筋と併用するなら私はいいと思う


5 : 名前なんか必要ねぇんだよ! :2019/06/13(木) 19:12:06 888X1B4c
筋肉講師は効果に懐疑的


6 : 名前なんか必要ねぇんだよ! :2019/06/13(木) 19:20:40 9YLrIgbI
逆にいわゆる腹筋運動は効果なくてプランクは効果あるって言う人もいるしよく分からん
自分の感覚だと正しいやり方でやったならどっちも効果あると思う


7 : 名前なんか必要ねぇんだよ! :2019/06/13(木) 19:32:53 P4LXZkH2
別に体幹トレーニングは筋トレじゃなくうまく体を使えない人が正しい姿勢をいざして体幹を調整する感じだからいいんじゃ


8 : 名前なんか必要ねぇんだよ! :2019/06/13(木) 19:35:34 51hZ1gF.
どこかしらの筋肉は鍛えられてるはずだからへーきへーき


9 : 名前なんか必要ねぇんだよ! :2019/06/13(木) 19:43:03 3y3tqxi.
こういう静止したポーズ取るより動かした方が効果ありそうなんだ


10 : 名前なんか必要ねぇんだよ! :2019/06/13(木) 19:50:42 lbcb3QqM
>>2
マジすか…(呆然)


11 : 名前なんか必要ねぇんだよ! :2019/06/13(木) 19:57:55 3phblayM
ナイスバディは欲しいけど辛いことは何もしたくないなんて考えてる甘ったれたクソメスのためのおふざけ


12 : 名前なんか必要ねぇんだよ! :2019/06/13(木) 19:58:09 uqFaNdb2
マッチョを目指すトレーニングでは無いってことですかね?


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