これも理由はよくわからない(笑)
検索すると、大股歩きはダイエットや美脚に効果があるという話が大半だった。
要は大股歩きでにより、お腹から太ももの筋肉が鍛えられることで足がきれい
に見えるのと、筋肉が増えて代謝がアップするためのようだ。
筋肉を鍛えると成長期ホルモンが分泌されるが、筋肉が大きいほど成長ホルモンの
分泌も多くなるらしい。
大股歩きでは体の部位の中で最も筋肉の多い太ももを鍛えることになるため、
成長ホルモンの分泌も多く、伸長にも効果があると解釈できる。
身長が伸びるのに効果があると言われている「つま先歩き」と組み合わせれば
高い効果が期待できるのではないかと考え、大股歩き＋つま先歩きで外を歩いて
みたのだが……近所の中学生にゴミを見るような目で見られたのでやめた。
組み合わせた時の不自然さはデューク更家のウォーキングに負けてない。
良スレだな 健康維持に良さそうだ😃