私たちの脳は酸素や栄養素をたくさん消費しています。それらは血液にのって心臓から脳へ送られています。
ではここで問題ですが、１分間に心臓から脳に送られる血液の量は、いったいどれぐらいでしょうか？
①コップ１杯 （0.2 リットル）
②ペットボトル （0.5 リットル）
③一升瓶 （1.8 リットル）
④灯油缶 （18 リットル）
正解は、１分間に1.4 リットルほどなので、③の一升瓶がイメージとしては最も近い量です。
これを１日あたりの量（すなわち、１日は60分×24時間＝1440分）に換算しますと、1.4リットルの1440倍ですんで、なんと約2,000リットル、即ちドラム缶10本分ほどの量の血液が、毎日心臓から脳に送られていることになります！
さらに驚くべきことは、ウォーキングをはじめ、運動はこの脳へ送る血流量をおよそ10倍に増やすということです。
運動によって脳の血流が増えるということは、それだけ新鮮な酸素や栄養分がよりたくさん脳に届けられるということになります。そう考えますと、“運動が脳に良い”ということが理解できると思います。
http://chuplus.jp/blog/article/detail.php?comment_id=1354&comment_sub_id=0&category_id=286
ウォーキングできないほど身体弱くはないぜ。
ジョギングは難しい。
顔がいいからスタイルが良くなれば一気にもてるはず。古賀ちゃんとか鷲見玲奈 も視野に入るレベル
痩せるなら、もうちょっとだけ運動強度を上げないとダメだろうな
ただしもうちょっとだけでも上げると、身体が弱いからきつい
パツパツに乳と股間を強調した競泳水着着たねーちゃんが
ぎょうさんおるで
ボカロだと歩きながらでも全く問題なくできる