生姜紅茶の効能・効果 - 1451542415

6：⊂(^(工)^)⊃ ◆teL8XkeOyM：2015/12/31(木) 15:17:05: 生姜紅茶の作り方のポイント

生姜紅茶を作る際に生姜を擦りおろすわけですが、いろいろと効能を発揮する成分の多くが【皮の部分や皮付近の部分】にたくさん含まれていますので、皮は剥かずに利用することが重要です。また、生姜を擦ってから時間が経過すると酸化して成分の効力が薄れていきますので、なるべく飲む直前に生姜を擦りおろすことが、生姜紅茶の作り方としてかなり大切なポイントとなります。
7：⊂(^(工)^)⊃ ◆teL8XkeOyM：2015/12/31(木) 15:18:21: ティーパックタイプの生姜紅茶

生姜紅茶の効能がさまざまなメディアで取り上げられ話題になったこともあり、現在では一般的な紅茶と同じように、ティーパックタイプの生姜紅茶も販売されています。このようなティーパックタイプの商品は、ティーカップに入れて熱湯を注ぐだけなので作るのも至って簡単で、飲むたびにショウガを擦るのがチョット面倒と感じる人には良いかもしれません。

また同様に粉末のスティックタイプの商品もあり、こちらもお湯に溶かして混ぜるだけといった作り方なので、忙しい朝などでもお手軽に飲めるといったメリットがあります。ちなみに【ジンジャーティー】といった名称で販売されている製品もありますが、基本的に同じです。
8：⊂(^(工)^)⊃ ◆teL8XkeOyM：2015/12/31(木) 15:18:51: 紅茶の効能

紅茶の効能紅茶というとコーヒーなどと同様に、リラックス効果をもたらす程度の嗜好品といったイメージを持たれている人も多いことと思われますが、紅茶ポリフェノールをはじめ健康に役立つと考えられている成分が含まれています。紅茶に含まれる成分の具体的な機能性に関する研究は色々と行われており、まだまだハッキリと解明されていない要素も多分にあるようですが、現在明らかにされている効用も結構あります。

紅茶ポリフェノールの抗酸化作用により老化防止や長生きに繋がることをはじめ、コレステロールの排泄を促し【血中コレステロールの上昇を抑制する】といったことや、【血圧や血糖値の上昇を抑える】作用があるとも言われています。
9：⊂(^(工)^)⊃ ◆teL8XkeOyM：2015/12/31(木) 15:19:54: 気軽に作れる生姜紅茶

生姜紅茶とはその名の通り、生姜入りの紅茶です。作り方は非常に簡単です。

1.紅茶を淹れる

2.すりおろしたショウガを入れる

3.お好みでハチミツや黒砂糖を入れる

以上です。とても簡単に作れます。ハチミツや黒砂糖はショウガの刺激を和らげるためで、甘いものが苦手な人は適せん調整してください。ズボラな人は生姜のすりおろしでなくショウガチューブでも代用可です。しかし、香りや栄養価が生のものに比べると段違いですので出来れば生の生姜をすりおろすことをオススメします。
10：⊂(^(工)^)⊃ ◆teL8XkeOyM：2015/12/31(木) 15:20:28: 気になるショウガ紅茶の効果

ショウガと紅茶、共通点がないような食材ですが実は同じような効果を持ち一緒に摂取することでその効果を上げることが可能です。そもそも紅茶には利尿作用があります。体内に余分な水分があるとむくみの原因になったり冷え性のもとになったりします。実はショウガにも利尿作用があり、紅茶と一緒に摂取することでこの効果を上げることができます。

またショウガと言えば身体を温めてくれ冷え性改善に効果的ですが、紅茶にも実は同じ効果があります。紅茶にはテアフラビンという成分が含まれており、この成分が身体を温めてくれるんですね。利尿作用と同じく、紅茶とショウガが身体を温めてくれるわけです。そして、生姜紅茶を飲むことで身体の血流を良くし、代謝を上げてくるれのでダイエットにも効果的です。

利尿作用、冷え性改善、ダイエット効果と女性にとっては嬉しい飲み物ですが、実は他にも効果があります。

ショウガには抑うつ気分解消にも効果があると言われており、ショウガ紅茶を飲むことで心身ともにリラックスした状態にすることができます。
11：⊂(^(工)^)⊃ ◆teL8XkeOyM：2015/12/31(木) 15:21:48: 生姜紅茶を摂取する際の注意点

様々な効果があるので、毎日たくさん摂取したい生姜紅茶ですが飲む際には注意点もあります。まず、紅茶には多量のカフェインが含まれているため就寝直前などは避けたほうが良いでしょう。また、生姜は刺激が強い食べ物なので胃腸が弱い時には大量に摂取するのは避けた方が無難でしょう。
12：⊂(^(工)^)⊃ ◆teL8XkeOyM：2015/12/31(木) 15:22:35: 生姜紅茶。

https://www.google.co.jp/search?q=%E7%94%9F%E5%A7%9C%E7%B4%85%E8%8C%B6%E5%8A%B9%E8%83%BD&biw=1440&bih=728&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiI4aq4uIXKAhVHlKYKHVRTAmAQ_AUIBigB&dpr=1