スポーツ武道スレッド

42： 秦野人さん ：2012/06/21(木) 18:06:28: ふくらはぎ鍛える方法は、片足立ちで５分以上耐える訓練がお勧め。
簡単に太くなる。
ひと月やると見違える
最初は３分かな。かなり堪える。

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