山波瀬香ｾﾝｾの軽量化 - 1079152079

1：こんぺい（で部部長）：2004/03/13(土) 13:27: 岩手支部への入部を許可する。

糸会さんと支部長の座を目指し切磋琢磨してください。
ちなみに太っているほど「で部」ではポストが上になります。
66：山波瀬香：2005/06/19(日) 11:41:21: 89.2kg/39%
67：こむぺい：2005/06/19(日) 21:44:34: おお！夢の80キロ台。
68：山波瀬香：2005/06/19(日) 23:55:50: 90.8kg/32%

さあ、これからどうなるか・・・？？？
69：山波瀬香：2005/06/20(月) 07:44:02: 90.0kg/38%
70：山波瀬香：2005/06/20(月) 23:26:49: 89.4kg/32%

二日酔いで、今日の食事量が減ったためと思われる（笑）
71：山波瀬香：2005/06/21(火) 07:49:42: 89.8kg/36%

これから当直のため、次の測定は明日の夜。。。
72：山波瀬香：2005/06/21(火) 23:01:41: 当直中。

手伝ってもらっている下の先生に奢るため、ついつい中華料理なんぞを食べてしまう。
明日、帳尻を合わせないと・・・（苦）。。。
73：山波瀬香：2005/06/22(水) 00:55:21: で、職場用の体重計を探していたら・・・。。。

http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf354it_2.html
何か、本気で欲しくなってしまった・・・（笑）。。。

でも、ちょっと高すぎ・・・
74：こむぺい：2005/06/22(水) 09:27:19: うーん、嫁に見られたらちょい引かれるかも。。
75：山波瀬香：2005/06/22(水) 20:45:24: 90.2kg/32%

73の購入に傾きつつあります。。。
76：山波瀬香：2005/06/23(木) 00:10:58: 一眠りして起きて測定。
88.8ｋｇ/34％？？？
おしっこ1回で、-1.4ｋｇ？？？

いま使っている体重計、200ｇ刻みなこともありますし、この際新規更新を
真面目に考えます。。。。
77：山波瀬香：2005/06/23(木) 07:35:38: 88.4kg/36%
78：こむぺい：2005/06/23(木) 09:14:12: くぅ、僕がなかなかいけない80キロ台連発。。
79：山波瀬香：2005/06/23(木) 11:54:57: ＞こんぺい様
ただ、身長が違うかも知れませんし、単純に体重のみでは何とも言えないかもです。。。

しかも、今日は夜に飲み会がありますし・・・。
80：こんぺい：2005/06/24(金) 11:47:23: ﾜｸﾜｸ。
81：山波瀬香：2005/06/25(土) 01:43:30: 89kg/30%
飲みすぎて、具合が悪く、あまり食べられなかったのにしっかり体重は
増えている。。。

いや、マジで酷い二日酔いでした。
今も、お酒を見るのもいやなくらいです。。。
82：え：2005/06/25(土) 04:42:49: 徹夜明けで覗いて見たら・・

どうやら岩手もストップ高（なんちゅう表現だ・・）ですか。。。
83：山波瀬香：2005/06/25(土) 07:55:07: 88.6kg/37%

徹夜ご苦労様です。。。
84：山波瀬香：2005/06/25(土) 16:02:53: どうやら、秘密兵器が発送されたらしい。

順調に行けば、月曜日あたりから稼働させられそうでし。。。。。

わくわく。
85：え：2005/06/26(日) 02:03:19: >>83

いやぁ・・山波っちにそう言われますと。。。

ところで秘密兵器とは・・？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤク？
86：山波瀬香：2005/06/26(日) 04:47:24: 当直中出席。。。
これから仮眠。。。

秘密兵器とは、「文明の利器」と「怪しい薬」でし。。。。
87：淡水閣 ◆wiTansuIsM：2005/06/26(日) 08:14:33: ｱﾔｽｨｰ
88：山波瀬香：2005/06/26(日) 14:20:48: 87.8kg/34%

当直明け
89：山波瀬香：2005/06/27(月) 07:29:22: 6/26夜
88.8ｋｇ/31.3％

6/27朝
88.0ｋｇ/32.2％
筋肉率27.7％/内臓脂肪レベル17（標準は1～9）/BMI30.4/基礎代謝1830kcal/体年齢58歳！！！
90：山波瀬香：2005/06/27(月) 07:30:54: 夕べ、坊ちゃんで暴飲暴食をしたのがたたってます・・・。。。。
91：山波瀬香：2005/06/28(火) 00:09:29: 今日から、朝／晩の平均値。

88.0ｋｇ/31.8％
筋肉率27.9％/内臓脂肪レベル17/BMI30.4/基礎代謝1833kcal/体年齢58歳
一日で8083歩歩いているものの、短時間の歩行が多いため消費カロリーは
307kcal止まり。。。
92：山波瀬香：2005/06/28(火) 00:49:58: http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000228F9Y/250-0524025-1120204
ここにも、いくつかレビューが載ってますが、やはり体重計と万歩計の組み合わせ
というのが、面白いです。
さらに、その管理を簡単にして、（有料ですが）顔も知らない全国の人と値を競う
ことも出来るとは・・・。確かに、「自分が主人公のオンラインゲーム」感覚です。

とりあえず、1週間。そして、できれば1ヶ月間は頑張ります。。。
93：こむぺい：2005/06/28(火) 03:41:58: こばわ。
しばらく出かけておりました。

愛媛で食い捲くりの飲み捲くりでした。。
94：山波瀬香：2005/06/28(火) 23:12:22: 当直中につき夜の測定無し（朝の分は、明日の夜の分と一緒に後日アプします）。

昼、夜と若い先生に付き合って（付き合わせて？）いっぱい食べてしまいました。。。
95：山波瀬香：2005/06/29(水) 23:18:33: 2005/6/28（火）（朝のみ）
87.6kg/32.9%
筋肉率27.5％/内臓脂肪レベル17/BMI30.3/基礎代謝1820kcal/体年齢58歳

2005/6/29(水）（夜のみ）
88.0kg/32%
筋肉率27.9％/内臓脂肪レベル17/BMI30.4/基礎代謝1832kcal/体年齢58歳

夕食を食べ過ぎました（バターたっぷりのミックスオムレツ2個）。。。。
96：山波瀬香：2005/06/30(木) 07:11:46: 87.7kg/31.7%
筋肉率28％/内臓脂肪レベル17/BMI30.3/基礎代謝1830kcal/体年齢58歳
97：こむぺい：2005/06/30(木) 09:31:21: 体年齢が、、、哀愁ﾃﾞｨﾄですねぃ。。
98：え：2005/06/30(木) 22:37:28: ･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あまりにも古い曲名で思わずうろたえてしまった私は昭和に十代を向かえたました
99：山波瀬香：2005/07/01(金) 07:02:07: 87.0kg/31.5%
筋肉率28.1％/内臓脂肪レベル17/BMI30.1/基礎代謝1819kcal/体年齢57歳

いきなり昨日の午後から頭痛、悪寒。。。。
病み上がりで痩せただけ。。。。
100：こんぺい：2005/07/01(金) 18:33:37: くぅ、食欲が収まりません。。
101：山波瀬香：2005/07/02(土) 00:41:11: 体調不良のまま、東京の学会に出席。。。

ボルタレンが効いている時間が良く判る（ホントに８時間で切れる）。。。
しかも、さすが東京。
普通に歩いても、１００００歩クリア。。。
まあ、学会場（国際フォーラム）が迷路みたいな事もありますが、いずれ余計
辛い・・・。。。

とても夜遊びなんてする余裕がございません・・・。。。
102：山波瀬香：2005/07/02(土) 07:31:13: とか言いながら、銀座のスナック初体験＠接待。。。（汗）

後で聞いたら、客単価２０k＋αとのこと。。。
こりゃ、私のような貧乏医者はよっぽとで無いと行けないですな・・・

で、朝。喉の渇きと悪寒で目が覚めるという最高の目覚め（笑）。。。
ボルタレンが効いてきたので、そろそろ学会場に行ってきます。。。

さて、盛岡に帰った後の体重が楽しみです。。。
103：え：2005/07/02(土) 12:15:24: ぎ・・ぎ銀座

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小さい頃、昼ドラの影響で銀座の女はみんな「あけみ」と言う名前だと思っていました
104：え：2005/07/02(土) 12:15:43: さ・・仕事しよ。。。
105：こむぺい：2005/07/02(土) 16:00:41: 客単価２０k＋αって1時間でですか？？

瀬香ｾﾝｾは学会の時に熱発してる事が多いような
はじけてはだかんぼうになってるからだったりして・・・いろんなお店で・・・

僕のお師匠は学会前と、終わった後と夜中の一日3回は呼ぶそうです。デリを・・
106：山波瀬香：2005/07/02(土) 19:13:44: まあ、あれですな。
遠足の前日になると必ず風邪を引いて行けなくなる子供と一緒みたいな・・・。

客単価、は正味２時間くらいでです。
まあ、普通のネーチャン飲み屋のちょっと上品版、みたいなお店で、それゆえまだ
ちょっと安いのかも・・・。。。

デリは、今のホテルオシャレすぎて、ちょっとそういう雰囲気で無いです。
フロントに咎められても恥ずかしいし・・・。。。
ボルタレンが効いていると、普通なんですがねえ・・・・＞夏風邪

で、夕方の薬が効いてきたので、これから食事に行ってきます。。。
107：山波瀬香：2005/07/02(土) 23:09:58: 結局焼き肉をしこたま食べてしまいました。。。（大汗）

体重が心配です。。。
108：こむぺい：2005/07/02(土) 23:15:40: ムフフ　エネルギー充填120%・・・ですね。
109：山波瀬香：2005/07/04(月) 16:57:16: プチトラブル発生。。。
出張中に子供が自分の年令／身長を入力してたもんだから、知らずにそれで
測定したらデータがおかしくなっちゃって・・・。。。。

とりあえず朝にはきちんと測定したものの、このままPCに転送すると正しい
値もアヤシイ値も一緒になってしまうので、現在善後策を検討中です。。。
110：山波瀬香：2005/07/04(月) 23:19:23: 2005/7/4 朝
88.0kg/31.9%
筋肉率27.9％/内臓脂肪レベル17/BMI30.4/基礎代謝1832kcal/体年齢58歳

2005/7/4　夜
88.8/30.9%
筋肉率28.4％/内臓脂肪レベル17/BMI30.7/基礎代謝1853kcal/体年齢58歳

病気の前後で体重が87.7→88.8ｋｇと増えているのに、体脂肪率が31.7→30.9％
と減っているのは、サードスペースに水が蓄えられているから？？？
利尿期が来たら、痩せるかしらん？？？
111：こむぺい：2005/07/05(火) 09:35:51: 体脂肪率はかなり大きく変動しますよね・・・・我々で部の場合
112：山波瀬香：2005/07/05(火) 22:38:53: 2005/7/5 朝
87.9kg/30.7%
筋肉率28.4％/内臓脂肪レベル17/BMI30.4/基礎代謝1839kcal/体年齢57歳

2005/7/5　夜
88.5kg/31.0%
筋肉率28.4％/内臓脂肪レベル17/BMI30.6/基礎代謝1847kcal/体年齢58歳
113：山波瀬香：2005/07/08(金) 01:50:49: 2005/7/6 朝
87.6kg/30.0%
筋肉率28.8％/内臓脂肪レベル17/BMI30.3/基礎代謝1840kcal/体年齢57歳

2005/7/7　夜
87.7kg/31.1%
筋肉率28.2％/内臓脂肪レベル17/BMI30.3/基礎代謝1833kcal/体年齢57歳
114：山波瀬香：2005/07/11(月) 01:49:37: 2005/7/8
(省略）

2005/7/10　夜（沿岸警備隊帰り）
87.3ｋｇ/30.1％
筋肉率28.7％/内臓脂肪レベル16/BMI30.2/基礎代謝1834kcal/体年齢57歳

でも、内容は不摂生。。。
つうか、夜中までの急患で、リズム狂いっぱなし・・・（苦）。。。
115：山波瀬香：2005/07/12(火) 23:23:12: 2005/7/12 朝
85.4kg/31.6%
筋肉率28.0％/内臓脂肪レベル16/BMI29.6/基礎代謝1795kcal/体年齢57歳

2005/7/12　夜
86.6kg/30.4%
筋肉率28.5％/内臓脂肪レベル16/BMI30.0/基礎代謝1822kcal/体年齢56歳

朝の体重は、それこそ利尿期でサードスペースから水が出たせいと思われ。。。
で、今日は結構しっかり食べてしまいました。
明日から、また秘密兵器その２を再開します・・・（謎）
116：こむぺい：2005/07/13(水) 01:14:31: ムムム、いかん。
117：山波瀬香：2005/07/15(金) 21:46:50: 005/7/13 朝
85.5kg/30.9%
筋肉率28.3％/内臓脂肪レベル16/BMI29.6/基礎代謝1800kcal/体年齢56歳

005/7/13 夜
84.9kg/29.6%
筋肉率28.9％/内臓脂肪レベル15/BMI29.4/基礎代謝1800kcal/体年齢55歳

005/7/14 朝
84.7kg/31.4%
筋肉率28.2％/内臓脂肪レベル16/BMI29.3/基礎代謝1785kcal/体年齢56歳

005/7/14　夜
86.2kg/30.8%
筋肉率28.4％/内臓脂肪レベル16/BMI29.8/基礎代謝1813kcal/体年齢56歳

005/7/15　朝
86.0kg/31.3%
筋肉率28.1％/内臓脂肪レベル16/BMI29.8/基礎代謝1805kcal/体年齢57歳

せっかく下がったのに、一回飲み会があっただけで元の木阿弥・・・・。
で、今日は当直。
明日の朝が楽しみです・・・？？？
118：山波瀬香：2005/07/17(日) 11:22:17: 2005/7/16 朝
86.1ｋｇ/29.1％
筋肉率29.2％/内臓脂肪レベル16/BMI29.8/基礎代謝1822kcal/体年齢55歳

2005/7/17 朝
84.5ｋｇ/29.9％
筋肉率28.7％/内臓脂肪レベル16/BMI29.2/基礎代謝1791kcal/体年齢55歳

昨晩暴飲暴食した割に体重が減ってるのは、アルコールの利尿作用のせい？
119：こむぺい：2005/07/18(月) 10:15:08: うーん、うーん、うーん・・・・
120：こむぺい：2005/07/18(月) 10:15:45: ↑九州は佐賀県から念を送っておきました。
121：山波瀬香：2005/07/20(水) 00:15:25: 2005/7/17 夜
86.1ｋｇ/30.0％
筋肉率28.8％/内臓脂肪レベル16/BMI29.8/基礎代謝1816kcal/体年齢56歳

2005/7/18 朝
85.2ｋｇ/30.9％
筋肉率28.3％/内臓脂肪レベル16/BMI29.5/基礎代謝1796kcal/体年齢56歳

2005/7/19　夜
86.0ｋｇ/28.9％
筋肉率28.9％/内臓脂肪レベル16/BMI29.8/基礎代謝1817kcal/体年齢56歳
122：山波瀬香：2005/07/21(木) 21:22:28: 当直中。。。
最近飲み会続きな私。。。
明日も飲み会・・・。

さすがに体重が心配です。。。
123：山波瀬香：2005/07/22(金) 23:45:50: 2005/7/20 朝
85.1ｋｇ/30.0％
筋肉率28.7％/内臓脂肪レベル16/BMI29.4/基礎代謝1799kcal/体年齢56歳

2005/7/20　夜
86.3ｋｇ/29.1％
筋肉率29.2％/内臓脂肪レベル16/BMI29.9/基礎代謝1826kcal/体年齢55歳

2005/7/21 朝
85.1ｋｇ/29.6％
筋肉率28.9％/内臓脂肪レベル16/BMI29.4/基礎代謝1803kcal/体年齢55歳

2005/7/22　夜
85.8ｋｇ/29.2％
筋肉率29.1％/内臓脂肪レベル16/BMI29.7/基礎代謝1817kcal/体年齢55歳

飲み会帰りでこの値なら、とりあえず良しとします・・・
124：山波瀬香：2005/07/29(金) 23:32:11: 2005/7/23 朝
84.4ｋｇ/30.1％
筋肉率28.7％/内臓脂肪レベル15/BMI29.2/基礎代謝1789kcal/体年齢55歳

2005/7/23　夜
87.2ｋｇ/29.4％
筋肉率29.0％/内臓脂肪レベル16/BMI30.2/基礎代謝1838kcal/体年齢56歳

2005/7/25 夕
86.5ｋｇ/28.8％
筋肉率29.4％/内臓脂肪レベル16/BMI29.9/基礎代謝1831kcal/体年齢55歳

2005/7/25　深夜
86.1ｋｇ/29.8％
筋肉率28.3％/内臓脂肪レベル16/BMI29.7/基礎代謝1829kcal/体年齢55歳

意地になって夜中に測り直しても、対して変化なし（苦）
125：山波瀬香：2005/07/29(金) 23:37:15: 2005/7/26　朝
84.9ｋｇ/29.7％
筋肉率28.9％/内臓脂肪レベル16/BMI29.4/基礎代謝1799kcal/体年齢55歳

2005/7/26　夜
85.2ｋｇ/29.1％
筋肉率28.7％/内臓脂肪レベル16/BMI29.5/基礎代謝1811kcal/体年齢55歳

2005/7/27 朝
83.8ｋｇ/30.3％
筋肉率28.6％/内臓脂肪レベル15/BMI29.0/基礎代謝1777kcal/体年齢55歳

2005/7/27　夜
85.1ｋｇ/28.6％
筋肉率29.4％/内臓脂肪レベル15/BMI29.4/基礎代謝1811kcal/体年齢55歳

7/27朝は、調子に乗って水を絞りすぎたら、朝両足のこむら返りで酷い目に遭いました。。。
これからは、喉が渇いたらちゃんと水を飲むようにします。。。
126：山波瀬香：2005/07/29(金) 23:41:30: 2005/7/28 朝
84.2ｋｇ/30.4％
筋肉率28.6％/内臓脂肪レベル15/BMI29.1/基礎代謝1783kcal/体年齢55歳

2005/7/28　夜
85.3ｋｇ/28.5％
筋肉率29.5％/内臓脂肪レベル15/BMI29.9/基礎代謝1814kcal/体年齢55歳

2005/7/29 朝
85.1ｋｇ/29.1％
筋肉率29.2％/内臓脂肪レベル16/BMI29.4/基礎代謝1806kcal/体年齢55歳

7/27は夜中にジンギスカンを食べに出て、7/28は久々の飲み会でしこたま飲んで、
現状復帰してしまいました。
で、今当直中ですが、明日からまたがんばります。。。
127：こむぺい：2005/08/02(火) 22:56:33: どうも晩酌が習慣になってしまっていていかんです。
128：山波瀬香：2005/08/09(火) 23:03:42: ７月３０日　朝
体重 83.6 kg　基礎代謝 1786 kcal
体筋肉率 29.4 % 体脂肪率 28.5 % BMI 28.9 内蔵脂肪 15　身体年令 54歳
　
７月３０日　夜
体重 85.3 kg　基礎代謝 1805 kcal
体筋肉率 28.9 % 体脂肪率 29.7 % BMI 29.5 内蔵脂肪 16　身体年令 55歳
　
７月３１日　朝
体重 84.1 kg　基礎代謝 1784 kcal
体筋肉率 28.6 % 体脂肪率 30.2 % BMI 29.1 内蔵脂肪 15　身体年令 55歳

７月３１日　夜
体重 85.7 kg　基礎代謝 1815 kcal
体筋肉率 28.1 % 体脂肪率 29.3 % BMI 29.7 内蔵脂肪 16　身体年令 55歳

７／３０日は、脱水のため？朝足を２回もつってしまいました・・・（苦）。。。
129：山波瀬香：2005/08/09(火) 23:09:04: ８月１日　朝
体重 84.4 kg　基礎代謝 1790 kcal
体筋肉率 28.8 % 体脂肪率 29.8 % BMI 29.2 内蔵脂肪 16　身体年令 55歳
　
８月１日　夜
体重 85.1 kg　基礎代謝 1810 kcal
体筋肉率 29.4 % 体脂肪率 28.6 % BMI 29.4 内蔵脂肪 15　身体年令 55歳
　
８月２日　朝
体重 84.3 kg　基礎代謝 1788 kcal
体筋肉率 28.8 % 体脂肪率 29.9 % BMI 29.2 内蔵脂肪 15　身体年令 55歳

８月２日　夜
体重 86.3 kg　基礎代謝 1832 kcal
体筋肉率 28.1 % 体脂肪率 28.2 % BMI 29.9 内蔵脂肪 16　身体年令 55歳
130：山波瀬香：2005/08/09(火) 23:13:26: ８月３日　朝
体重 84.8 kg　基礎代謝 1809 kcal
体筋肉率 29.6 % 体脂肪率 28.1 % BMI 29.3 内蔵脂肪 15　身体年令 54歳
　
８月３日　夜
体重 85.4 kg　基礎代謝 1819 kcal
体筋肉率 29.7 % 体脂肪率 28.0 % BMI 29.6 内蔵脂肪 15　身体年令 54歳
　
８月４日　朝
体重 84.4 kg　基礎代謝 1794 kcal
体筋肉率 29.1 % 体脂肪率 29.2 % BMI 29.2 内蔵脂肪 15　身体年令 55歳
131：山波瀬香：2005/08/09(火) 23:18:47: ８月５日　朝
体重 84.8 kg　基礎代謝 1799 kcal
体筋肉率 29.0 % 体脂肪率 29.4 % BMI 29.3 内蔵脂肪 16　身体年令 55歳
　
８月６日　夜
体重 84.7 kg　基礎代謝 1796 kcal
体筋肉率 28.8 % 体脂肪率 29.7 % BMI 29.3 内蔵脂肪 16　身体年令 55歳
　
８月７日　朝
体重 83.9 kg　基礎代謝 1781 kcal
体筋肉率 28.7 % 体脂肪率 30.1 % BMI 29.0 内蔵脂肪 15　身体年令 55歳

８月７日　夜
体重 84.2 kg　基礎代謝 1793 kcal
体筋肉率 29.2 % 体脂肪率 28.9 % BMI 29.1 内蔵脂肪 15　身体年令 54歳
132：山波瀬香：2005/08/09(火) 23:24:01: ８月８日　朝
体重 84.1 kg　基礎代謝 1784 kcal
体筋肉率 28.6 % 体脂肪率 30.2 % BMI 29.1 内蔵脂肪 15　身体年令 55歳
　
８月８日　夜
体重 84.4 kg　基礎代謝 1799 kcal
体筋肉率 29.4 % 体脂肪率 28.5 % BMI 29.2 内蔵脂肪 15　身体年令 54歳
　
８月９日　朝
体重 83.5 kg　基礎代謝 1773 kcal
体筋肉率 28.5 % 体脂肪率 30.5 % BMI 28.9 内蔵脂肪 15　身体年令 55歳

８月９日　夜
体重 84.1 kg　基礎代謝 1792 kcal
体筋肉率 29.3 % 体脂肪率 28.7 % BMI 29.1 内蔵脂肪 15　身体年令 54歳
133：山波瀬香：2005/08/09(火) 23:25:41: で、８月８日から軽量化強化週間に突入。。。

さて、効果の程は？？？
果たして、停滞期を脱出できるのか？？？
134：山波瀬香：2005/08/12(金) 01:09:10: ８月１０日　朝
体重 83.0 kg　基礎代謝 1765 kcal
体筋肉率 28.6 % 体脂肪率 30.3 % BMI 28.7 内蔵脂肪 15　身体年令 55歳
　
８月１０日　夜
体重 83.3 kg　基礎代謝 1780 kcal
体筋肉率 29.3 % 体脂肪率 28.7 % BMI 28.8 内蔵脂肪 15　身体年令 54歳
　
８月１１日　朝
体重 82.2 kg　基礎代謝 1746 kcal
体筋肉率 28.2 % 体脂肪率 31.3 % BMI 28.4 内蔵脂肪 15　身体年令 55歳

８月１１日　夜
体重 83.3 kg　基礎代謝 1783 kcal
体筋肉率 29.5 % 体脂肪率 28.3 % BMI 28.8 内蔵脂肪 15　身体年令 54歳

瞬間的に82kg台に突入するも、今晩の豪華な夕食（但し、仕事の関係で酒は
ナシ・・・涙）のために元に戻る。。。
135：え：2005/08/12(金) 12:45:01: あるラインから下にいかない、という点では漏れも同じでし
136：こんぺい：2005/08/12(金) 17:37:26: 漏れは居酒屋泰子（嫁の晩飯）エフェクトでｼﾞﾜｼﾞﾜ増えとります。。
137：山波瀬香：2005/08/19(金) 03:45:21: ８月１2日　朝
体重 82.4 kg　基礎代謝 1753 kcal
体筋肉率 28.4 % 体脂肪率 30.7 % BMI 28.5 内蔵脂肪 15　身体年令 55歳
　
８月１2日　夜
体重 82.9 kg　基礎代謝 1766 kcal
体筋肉率 28.7 % 体脂肪率 30.0 % BMI 28.7 内蔵脂肪 15　身体年令 54歳
　
８月１3日　朝
体重 82.0 kg　基礎代謝 1748 kcal
体筋肉率 28.5 % 体脂肪率 30.5 % BMI 28.4 内蔵脂肪 15　身体年令 54歳

８月１3日　夜
体重 83.7 kg　基礎代謝 1783 kcal
体筋肉率 29.1 % 体脂肪率 29.2 % BMI 29.0 内蔵脂肪 15　身体年令 54歳

沿岸警備隊では飲酒できなかったので、13日は昼間っからビール三昧。。。
138：山波瀬香：2005/08/19(金) 03:50:33: ８月１４日　朝
体重 82.9 kg　基礎代謝 1763 kcal
体筋肉率 28.5 % 体脂肪率 30.5 % BMI 28.7 内蔵脂肪 15　身体年令 55歳
　
８月１６日　朝
体重 82.6 kg　基礎代謝 1759 kcal
体筋肉率 28.6 % 体脂肪率 30.3 % BMI 28.6 内蔵脂肪 15　身体年令 54歳
　
８月１８日　朝
体重 82.3 kg　基礎代謝 1759 kcal
体筋肉率 28.8 % 体脂肪率 29.6 % BMI 28.5 内蔵脂肪 15　身体年令 54歳

今週は、当直-飲み-当直-飲み-当直、、、と続き、体重測定できず・・・。。。
今日は当直でしっかりマイクロダイエットを・・・などと考えてたら、定期手術が延びたり
急患が来たりでお寿司を取る羽目になるし。
う～ん、でも、ここまで来たら80キロ目指してがんばってみます・・・。。。
139：こんぺい：2005/08/19(金) 14:24:58: 回りの反応、出始めましたか？？
140：え：2005/08/20(土) 14:56:41: ローカルですいません
Ｏフナトの寿し康ってまだ営業してました？＞山波っち

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それよりタイ茶漬けいきましょうマヂでってゆーか大御所ヒマできました？
141：山波瀬香：2005/08/21(日) 09:50:59: >>139 こんぺい様
しょっちゅう会ってる人は特に反応がないのですが、タマに会った人から『痩せた？』と言われる
事がシバシバ・・・。

>>140 え様
鯛茶熱烈キボンヌ。。。。（死語）

寿司康。。。今度調べてみます。
142：え：2005/08/22(月) 18:40:06: いきタイですねぇ。

大御所に鳩飛ばします。
143：こむぺい：2005/08/27(土) 11:45:15: 効果が出てきているようですね。
144：山波瀬香：2005/08/27(土) 23:10:38: 夏休みで、一気に太ってしまいました・・・（泣）。。。
145：､ｳ､爨ﾚ､､：2005/08/28(日) 14:12:06: 僕もヤバイっす。
146：山波瀬香：2006/01/08(日) 00:53:01: 久しぶりに体重測定したら、８２キロ弱。。。。

今日からもう少し絞ろうと思いつつ、ついつい居酒屋で飲み食いしてしまう（鬱）。。。
147：え：2006/01/08(日) 14:56:15: 寿し康ってとっくに店閉めていたそうです。

漏れ的にですが、正直、寿し康を超える味には盛岡では出会えません。

内陸だからしょうがないんでしょうかね。。。

ネタの鮮度だけじゃないんですが。。。
148：山波瀬香：2006/09/27(水) 07:47:29: 82.3ｋｇ
149：こんぺい：2006/09/27(水) 11:32:05: こんにちは。

瀬香センセの体重は僕の理想体重です。。
150：山波瀬香：2009/09/17(木) 23:51:06: 朝イチで84.00kg。
やはり、夕方惣菜パン→その後の会議にて予想外のホテル弁当
→自宅で夕食っちゅうのは食べ過ぎでしょう。
151：山波瀬香：2009/09/21(月) 11:33:15: 朝イチ（というか、もう昼）で82.30ｋｇ。。。。
昨日結構暴食（トロイカ→遊や）した割には、増加が少ない・・・(謎）
152：山波瀬香：2009/09/26(土) 09:46:26: と思って油断していたら、84.20kg・・・。。。

ちょっと食べると直ぐ２キロ前後太ってしまうという・・・。。。
153：山波瀬香：2009/09/30(水) 08:27:51: 順調に減量して、82.15kg。
でも今晩の飲み会でどうなるやら・・・？？？
154：山波瀬香：2009/10/02(金) 00:44:24: 10/1
微増？
82.80kg

もっとも、今日はけっこう食べちゃったので、更に増えてるかも？？？
（コンビにのおにぎりって、結構カロリーがあるので鬼門ですね・・・）
155：山波瀬香：2009/10/03(土) 13:04:05: 82.75kg

結構食べた割には、こんなもんかという感じ。。。
156：西の横綱：2009/10/04(日) 08:42:49: 瀬香センセ

実にお久しぶりです。
僕は3桁に戻ってしまいました（悲）
157：山波瀬香：2009/10/10(土) 12:54:03: 81.55ｋｇ。。。

＞156様
う～ん、、、。。。
何かモチベーションの上がるようなことでもあれば良いのでしょうが・・・？＞軽量化

なんかないでしょうか？？？
158：山波瀬香：2009/10/12(月) 00:19:05: 昨日あんまり食べれなかったので、反動で？過食。。。

明日の朝、体重計に乗るのが怖い。。。
159：山波瀬香：2009/10/12(月) 13:36:44: 81.45kg...
思っていたほどではなく、ひと安心？？？
160：山波瀬香：2009/10/12(月) 13:39:07: とりあえず、万歩計と体組成計を復活させました。。。
もっとも、それで運動量が増えるとも思えませんが・・・（笑）
161：山波瀬香：2009/10/13(火) 14:05:01: 81.85kg...

なかなか81ｋｇの壁は厚い。
162：山波瀬香：2009/10/15(木) 08:26:18: 10/14に83.85kgまで増えて、今朝は81.80kgまで戻ってました。。。
163：山波瀬香：2009/10/15(木) 17:35:22: でも、今日はお昼にカレーを食べて、これからちょっと一席・・・。。。
良くて現状維持、悪けりゃ大幅増の予感・・・
164：山波瀬香：2009/10/16(金) 09:20:30: 案の定、83.55kg...
165：西の横綱(こんぺい）：2009/10/18(日) 10:20:05: モチベーション。。。

ねえちゃむでもいればいいんでしょうがねぇ。。