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自愛スレ21

1 幸せな名無しさん :2020/02/14(金) 21:37:26 ID:wY.vXhSs0
前スレ
ttps://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1557762384/

474 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/09(日) 13:26:36 ID:etvf/Oxw0
>>473狡猾でちゃっかりした奴に都合良く利用されるのが習慣になるよね?
私は傲慢で図々しいババ アに孫のベビーシッター押し付けられるのが習慣になってたんだけど、
気付いてブロックした
善意で預かってたのが、当然みたいにされて勝手にスケジュール決められてたから突然切ってやった
娘からご機嫌伺いのLINE来たけど未読スルーした
利用しようとする奴らの潜在意識では、私は奴 隷に認定されてたって気付いて、受け入れてた自分に気付いて良かった
ブラック危機とかもそういう潜在意識的な仕組みで奴 隷にされるんだと思う

475 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/09(日) 16:11:46 ID:SKkmoVO20
優しさを食い物にする人がいるって知らなかった。そういう人はやたら面倒見良かったりするんだけど自分の都合に合わなくなると途端に攻撃に転じてくる。お互い様がなんか歪んでる感じなんだよね。友人達もなあなあで付き合って結局都合よく使われて関わったことで今頃冷や汗かいてる。
つけこまれないように強くなればいいんだろうけど、なんだかなぁと思う。

476 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/09(日) 22:15:10 ID:lwknGtFY0
473だけど、自分の足を引っ張ろうとして優越感を得るような他者には、絶対迎合しなくていい。私はその人にめちゃめちゃ尊厳荒らされて病んだよ。
でもそういう人間は存在を無視するのが一番。相手は強そうに見えるけど、そんなこと絶対ない。身近な人間をバカにしないと存在意義を見いだせない、あなたよりめちゃくちゃ弱い存在。

そういう同僚に悩んでたとき、上司から「器が違う、あなたは大人」と言われたことがある。器が違うから相手にしなくていいんだよ。

優しい人ほど気をつけて。あなたも私も何も悪くない。

ただ、人間はそういう意地悪で弱い側面、誰しも持ってるんだよね。

一回、誰か自分の大切な人にマウントとったり意地悪してみてもいいかもね。めっっっっっちゃむなしいし1ミリも幸せじゃないから。これを相手がやってる&やってたかと思うと、腹も立たないよ。

477 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/09(日) 22:23:09 ID:lwknGtFY0
そんなわけで、私も疲れてるからかつらい過去を愚痴ってしまいました。私の書き込みでみなさんのイヤな記憶が触発されないといいな。

でもとにかく私やあなたが幸せなことでとてもすばらしいパワーが周りにも自然と広がっていくんだよ。

やー生きてて幸せ。
優しさを利用する人もいるかもしれないけど、最終的には利用しないで大切にしてくれる人たちが周りに残るから、あまり怖がらなくても大丈夫。

と、自分を励ますのでした。

478 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/09(日) 22:50:41 ID:W/x0mJ3Q0
>>476
すごい分かる
職場でフロアだけ同じで喋ったことない人で、常に悪口言ってないとダメなタイプの人にターゲットにされたことがあって
自分の自信のなさから「私にも悪いところあるし…」と受け止めて病んでたことがあった
自信のないところを突かれたとも言えるけど…

あと最近思ったんだけど長年心理学の「愛着障害」って概念にとらわれて「親からさえ愛されなかった私は誰からも愛されないんだ…」って思ってたんだけど
親なんて全然完璧じゃなくて不完全な存在に期待する方がギャンブル的なんじゃないかと思う
たしかに親にしっかり愛されて育った人は自己肯定感湧きやすくてその点では楽なルートを通れるけど
それが無理だったとしても自分で自分を無条件で認めてあげればよかったんだな
親に期待するより自分でできることなので確実だと思う
なんか書いてると当たり前のことかもしれないけど腑に落ちるまで結構かかってしまった
これからはたぶん大丈夫!

479 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/09(日) 22:55:38 ID:W/x0mJ3Q0
478だけどちなみに
「愛着障害」は親に愛されなかった場合は他の誰か超信頼できる相手に愛してもらえばいい(うろ覚え)みたいなことが私が読んだものには書いてあって私はより一層落ち込んでしまったので
その辺で悩んでる人は一旦忘れて自愛方向に気持ちを持っていったほうがいいと思います

480 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/09(日) 23:27:34 ID:etvf/Oxw0
>>474です なんか思わず吐き出しちゃって、割り込み失礼しちゃったからスルーされるかなと思ってましたが、皆さんに理解して頂けて嬉しいです
人良くしてたらじわりじわりと主従関係の罠に嵌まってたって事が、人生に何度かあって、その度に自分を小さく惨めにしてました

これからは人生に満足感味わえるように自愛して行きたいです
私が一番大事!私が一番尊い!私を一番幸せにする!

481 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/10(月) 08:13:04 ID:ePW3b4Ho0
他人は不完全だからその相手に完璧に愛されようと必死になると「愛着障害」になるのかね
自分が自分を愛すのはそれより完璧に近いから自愛のほうが満たされるってことなのかな

482 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/10(月) 08:17:18 ID:CpMoUz.A0
ここの人達と友達になりたいくらいだよ〜
きっと真面目で頑張り屋で優しいんだなって文章から分かる。一緒に居れば丁度いい距離感で思いやりを持って暮らせそう
社会に出るとほんと攻撃的な人ばっかで病むよね
でもとことん自愛して今幸せになっちゃおう!!

483 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/10(月) 21:52:09 ID:YaVfu05w0
スピリチュアルとか引き寄せのあるなし関係なく、
今幸せを感じることを許したり、自分を責めないとか、本当に大事だと思う。

「でも〜だし、〜だし」と幸せを感じない理由があがってくるかもしれないけど、気が向いたら、ためしに「幸せだなー」とつぶやいてみてほしい。

お風呂の湯船に浸かるときもね、「極楽極楽〜」とため息つきながら入るとリラックスが深まるってテレビで検証していたよ。

幸せって何かを手に入れて得るものじゃなくて、感じるものだから、今すぐ感じてもいいんだよ。

でもでもだって、と反論が浮かぶときは疲れてるときだから、あったかいお茶飲んで、横になろう。

心療内科で薬たくさん飲んでて、1分もじっとしていられなくて、もう入院しかないっていう状態だった私でも、

空が青いから生きよう
うれしいって言ってみよう
目の前の草花や動物をかわいいって言ってみよう
希望を持った言葉を使おう
私を愛してみよう
私の大切な人を愛してみよう
愛のある選択をしよう

そうしたらものすごく回復したから、確信はある。今は弱い薬だけ飲んで、趣味をお金にしながら日々楽しんでいるよ。
愛とか思いやりは本当にすごい力だよ。

回復したら潜在意識ちゃんねるに書き込みしようって決めてたんだ。私のエゴは「でもでも」と叶ってないところ=不足を列挙するけど、私は今幸せだよ。エゴというか思考には一生理解できないと思う。

今日生きてる私もあなたもえらい。

484 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/13(木) 10:46:10 ID:RQxyQlzo0
ヤバい軽蔑してしまった・・・

軽蔑してしまった自分が完璧でおk?

485 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/13(木) 12:03:24 ID:RowD7fPs0
>>484
軽蔑してもおk、完璧でなくてもおk
どんな自分だってかけがえのない尊い自分やで

486 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/20(木) 04:35:23 ID:KdHhCg7.0
もっと私の話聞いて欲しいっていう願望みたいなのがあるんだけど
自分の話を聞くってどうやればいいんだ
むしろ聞いてるつもりなんだけどな…

487 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/20(木) 15:38:59 ID:TypEiti.0
>>486
わたしは書いたり大きな声の独り言で自分とおしゃべりしてるよ!
って言いつつ、結構、話泥棒みたいなのとか説得みたいなのとかしちゃいがちで、充分に傾聴してあげられてる自信がないw

488 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/25(火) 13:11:55 ID:8aqyfkGE0
初めての書き込みです。

自愛って、ただひたすらに今の自分だけを許す。でいいんだなー
過去の自分も未来の自分も、恩人も善人も別に許さなくてもよくて、それらを許せない今の自分をひたすら許す。

なんだそれ、いいんだー!笑
って気付いたから、置いていきます。

489 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/27(木) 13:42:21 ID:fNRhFdu60
自分なりに気づいた感覚があったので書き込みます。

私は幼少期に虐待があったりして、自分を愛したり安心感というものが
わからず生きてきました。

とあるゲームがあります。シミュレーションゲームにしましょうか。

あなたはゲームをワクワクしながら立ち上げます。
そしたらそこに主人公である人物が登場しました。
あなたは主人公視点でこのゲームの世界観を捉えていきます。

ゲーム=この人生です。人生はゲームみたいだよというわけではなく。例えです。
主人公=あなたの視点です。

自分を愛せない人というのは、自分で選んだこのゲームの主人公を
愛せないと言っているようなものなのでは?と思いました。

ゲーム内では色々起こります。主人公が何かを手に入れたり失ったりします。
でも、それをみているあなたは、終始平穏であることもできるというか。

選べるのなら、私はこの主人公である自分を愛おしく思うことにしました。
選べるのなら、私はゲームをプレイしている間=生きている間、
幸せを感じることにしました。

簡単なアプリのゲームで何かを手に入れたり失ったりすることに
夢中になって、そこに自分の価値を結びつけていることが、
エゴゲームに夢中になっている、ということなのかなと思います。

私は他人から環境や才能を羨まれることが多いですが、
環境や才能を持ち合わせていても、
なんならお金があってもブランドの洋服があっても、
不幸な時は不幸だし、苦しい時は苦しいです。

むしろ「こんなお金より愛情が欲しい」と思ったこともあります。

お金がなくて砂糖を舐めたり、鬱で床を這いながら部屋を移動したこともありますよ。

今は、主人公である自分(この世界で選択したアバターみたいなもの)を
愛でよう、そして幸せを感じながらこの人生を見ていこうと決めたので、
今幸せです。若干のドキドキもありますが。

幸せは追い求めるものではなく、感じるものです。

自分や世界を愛でることは、エゴが思うよりとても温かくで心地の良い感覚です。

ジブリの千と千尋の神隠しから、詞を引用します。

悲しみは数え切れないけれど 同じ唇でそっと歌おう
繰り返す過ちのそのたび 人は ただあおい空の青さを知る
果てしなく道は続いて見えるけれど その向こうできっとあなたに会える

海の向こうにはもう探さない
輝くものは いつもここに
私の中に見つけられたから

490 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/30(日) 15:20:23 ID:XnNooNRU0
ゲームでi、saさんの話を思い出したけれど、

今、めんこしか持ってない自分を否定して、
プレステ4を持ってる自分でないと駄目だ、嫌だ、
となってしまってるんだったっけ。

491 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/05/30(日) 17:22:59 ID:tL5fFClw0
竹とんぼだし、PS3だよ

492 490 :2021/05/31(月) 07:46:18 ID:fMspAyoQ0
>>491
朝から笑ってまった。サンクス。

493 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/01(火) 22:37:41 ID:MrGQIv5Q0
自愛とセドナと、どっちが良いと思いますか?

494 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/01(火) 22:59:08 ID:8eOV/fws0
>>493
目的が違うからその二つは比較にならない
セドナやポノポノはクリアリング、クレンジングメソッドだからね
自愛と比較するなら瞑想や自己観察になるのかな

そしてどちらがお勧めかと言えば私は圧倒的に自愛を推す
理由はドツボにハマりにくい、やり方がわかってしまえば楽ちんだから
クリアリング系は延々クリアリングし続けなきゃ!ってドツボにハマりやすいんだよ
何にも出来なくても、自愛出来ない自分すらも認めて許容する、尊重するのが自愛だからね
自愛に失敗や間違いはない
何なら間違った!失敗した!とジャッジしてしまう自分すら認めて…って延々プラスの永久機関なんだよ

495 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/02(水) 22:20:35 ID:tM9ybQAo0
>>494さん、
ご親切ありがとうございます。
もやもやが、スッキリしてきています。

セドナは、手放せれない、なかなか進まない、どうしたら、困った、となるけれど、
自愛は、それもない、という事でよろしいでしょうか。

496 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/03(木) 19:05:31 ID:2Z4Ny6dw0
>>495
こちらこそ感謝の言葉ありがとうございます
スッキリしてきてるのは感情ナビの観点からもいい傾向
その調子で行きましょう

ご質問の件はその通りですね
自愛では、セドナやってみたけど手放せない、進まない、困った私も受け入れて許容する
自愛は何をしてもしなくてもOK、出来ても出来なくてもOK

497 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/04(金) 00:26:41 ID:cA9ByRzU0
自愛のコツって何ですかね
例えば「なんか太ってきちゃってやだなぁ、やばいなぁ」と不快な場合、
どんな風に自愛するのがいいのでしょう
見た目の変動って身近な問題だし、鏡見れば現実突きつけられるから、
自愛のコツをつかむには、見た目のことから
自愛するのが感覚がつかみやすい気がしているのですが
コツを教えて頂ければ嬉しいです

498 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/04(金) 01:19:50 ID:SHKfOFhY0
>>494
横から失礼します
ずっとクレンジングメソッドに勤しんできて、最近はセドナばっかりやってたんだけど
上手くいかないと思い詰めたり、過去を全部受け入れなきゃ!って気負ったりしてしんどかった
あなたのレスみて安心しました

499 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/04(金) 07:40:03 ID:iufVguTM0
495ですけど、
先人のお言葉は、ありがたいものです。
自分も494さんの解説が、凄くためになりました。
なかなか手放せなかったら、別にそれでいい、って良いですね
セドナする時も、いいかも。

500 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/04(金) 12:31:46 ID:ki7KKfKA0
>>497
私もこれ知りたいです…
「太っている自分は駄目」とか自分に条件を付けて評価しないのがいいのかなあと思います
これの最たるものが「親に愛されてない自分なんか誰にも(自分にも)愛されない」って思い込みなんじゃないかと思います
自分だけは自分の味方でいいのかななんて思っています

501 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/04(金) 19:35:10 ID:A27nA7g60
>>497
受け売りになりますが
「太っちゃってやだなぁ、やばいなぁ」って思ってる自分を許して、そう思っちゃいけないんだって思ってる自分を許す…いやそんな許せるわけないよ!って思ってる自分も許す…
許すことがんん?って感じなら、気づくっていうだけでもいいのでは。

そういうスタンスで、軽い気持ちで取り組んでいくのがいいのかなあって思いました。

太ってる自分を許す、だと対現象だからちょっと遠回りにナッチャウのかな、なんて思いました。
でも、こうでなきゃいけない、なんてことはありません。自分の気持ちの楽な方へ

502 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/08(火) 00:13:44 ID:zj3KUQ/I0
なんだかとっても幸せなので書き込みたくなりました。

過去にも書き込んだことあるんだけども、
また幸せが増してきたので書きますよ。

自分責めがつらい人へ(自分のためメモ)

1日1個でもいいから、幸せを数えてみよう!
なにもない?自分なんて?あらまあ。
でもこの眼の前のスマホ。
誰かが安心や楽しみや幸せのために、開発したんですぞ。その人を鈴木さん(仮名)としましょう。

鈴木さんはとてもとても苦労して、でも誰かを幸せにしたくて、開発に励みました。手に入らない部品は頼み込んで頼み込んで、安く仕入れられるよう頭を何回も下げて、がんばりました。

鈴木さんの家族も応援しています。娘さんは鈴木さんのためにおにぎりを夜中に握ります。奥さんは一生懸命家計を支えます。

鈴木さんの近所の人も、鈴木さんを応援しています。会社の人も。関係する人たちも、スマホを待ち望む人たちも…。

ついにスマホが完成しました。
それがあなたのもとへ、やってきたのです。宅配のお兄さんもがんばりました。梱包材の工場の人達もがんばりました。

スマホを成しているさまざまな部品を生み出した地球もがんばりました。

さあ、これが充足でなくてなんでしょう?

503 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/08(火) 00:20:53 ID:zj3KUQ/I0
このスマホによく似たものがあなたの一番近くにあります。

なんでしょう?

そう、あなた自身です。
あなたの身体が誕生した奇跡。
いま生きてる奇跡。
当たり前と思ってスルーしてもよいけれど、それじゃあまりにも自分がかわいそう。

臓器よありがとう。
細胞よありがとう。
よく毎日生きててくれる。

ありがとうありがとう。

たくさんの自分責めで苦しんだわたしがたどりついた思い方です。

覚えたいので書き込んだのと、誰か私みたいに辛い人のヒントになればなぁと思いました。

おやすみなさい(-_-)zzz

504 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/08(火) 00:36:54 ID:zj3KUQ/I0
おやすみなさいと書いたんですが、
また気づいたので書かせてください。

自分がしてて心地いいのは
名付けて
「タイムスリップもしくは宇宙人メソッドもしくは今生まれたよメソッド」

●タイムスリップメソッド
過去からタイムスリップしてきた体で過ごす

とにかくすべてが驚きで感動。

●宇宙人メソッド
初めて地球にやってきた不便な星の宇宙人になりきり過ごす。

とにかくすべてが美しくて感動。食べ物もおいしすぎて感動。景色に心をうばわれ、鳥の声に耳をかたむけて、感動。

●今生まれたよメソッド
今生まれたと思って過ごす。自分爆誕!

なんて面白い世界なんだーと感動。目にするものがすべて興味深い。五感が楽しい。自分の身体に感動。

幸せで安心であればもうなんでもいいみたいな感じです。

知識をすべきことにしないで、気楽にいきましょう。

505 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/08(火) 17:05:40 ID:vwHDMzek0
様々な出来事は
自分の思考の幅を広げるために
あったのかもしれないと思うと
全部プラスなんだよね。
幸せだよね。

506 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/08(火) 17:58:18 ID:vwHDMzek0
それもまたひとつの幸せのかたちなのだろうけど
自分の内側に導かれて進むうちに描かれるものこそ
自分にとっては尊くて大切なものだと思う。
自分を大切にしたいな。

507 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/08(火) 18:02:07 ID:vwHDMzek0
きっとそんな自分を楽しみに生まれてきてる。
楽しんで幸せに生きていきたい。

508 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/08(火) 18:06:56 ID:vwHDMzek0
自分の差し出すものが
他の幸せに繋がるような
そんな幸せも素敵だと思う。

509 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/11(金) 19:09:02 ID:5JGloq.U0
また気づいたので書き込み

まじめな人ほど

自愛しなきゃ
幸せでいなきゃ
あれしなきゃこれしなきゃ

となるけど

しなくていいよ
〜しなきゃは強迫観念みたいなものだから
その恐怖をどうぞ「それでもいいよ」と許してあげてくださいな

色んな情報があって混乱すると思うけど
すべきことは何もないから

引き寄せしなきゃ

とかもしなくていいよ

そうやってると自然に元気が出てきて勝手に大丈夫になるから

頑張ってきた人お疲れさま

510 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/12(土) 18:31:01 ID:3DAQeeho0
ずっと叶えたかった願望が叶いませんでした。主にやっていたことは、ノートに書くこと、叶わなくてもいいと思うこと、イメージングです。
ですが結局叶いませんでした。「叶わなくてもいいや」と執着してないつもりでしたが、めちゃくちゃ執着してました。叶わなかった今、とても落ち込んで涙が出て、頭も痛いです。
他のことも引き寄せをずっとやっていますが何も叶えられてません。
どんどん状況が悪くなってます。今ある事に感謝しないと負のループになると分かってはいますが、とにかく悲しくて頭が痛いです。
自愛もしてますが、とにかく〇〇が良かった!〇〇が良かった!としか言葉が出ません。でももう叶いません。
このような場合はどうすれば状況を良くする事が出来るでしょうか。

511 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/12(土) 20:53:36 ID:36oAhVlw0
その目的に到達するための、具体的、現実的な行動を起こしていますか?

512 510 :2021/06/12(土) 22:27:20 ID:3DAQeeho0
>>511
行動も、起こしましたが叶いませんでした。

513 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/12(土) 23:47:42 ID:36oAhVlw0
その目標をクリアするための、知識、スキル、経験、考え方、
それらの時間と質が足らんのだと思うよ。

引き寄せメソッドに一所懸命になってるようだが、
そんなものは、近所の神社に行ってお賽銭チャリンでパンパンよろしくお願いします。
これで充分。

まあ、考え方が足らないのだと思う。
そういう、努力系で無理だから運天任せのメソッドに頼ってるんだというなら、
もうどうぞお好きなように。

514 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/12(土) 23:56:27 ID:36oAhVlw0
まあ、もう1ついうと、師匠を探す事かな。

自分が目標としてる事をすでに実現している人。
その人に相談すれば自分の足らない所が具体的になるし、
その人を観察して、所作やら考え方、性格を盗むといい。

515 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/12(土) 23:57:37 ID:A9D2y1b20
>>510
>どうすれば状況を良くする事が出来るでしょうか。
状況をどうにかしようとする前に、自分を優先してあげてはどうか。

あなたは今までそうやってずっと「願望成就のため」に
叶わなくてもいいと思うことを自分に強制してきたわけだろ。
それでも叶わなかったのだから、願望成就のために自分に厳しくしたり苦痛を押し付けたりしても叶わないのだ、と、いい加減わかれ。

>とても落ち込んで涙が出て、頭も痛いです。
そんな自分を許せ、が自愛だろ。
落ち込みたいだけ落ち込ませてあげて、涙が涸れるまで泣かせてあげればいい。
頭痛なんか、薬飲むなり、あたためるなり冷やすなり医者に相談するなりして痛みをやわらげてあげればいい。
〇〇が良かった!〇〇が良かった!としか言葉が出てこないなら、気が済むまでその言葉を出させてあげればいいだろ。

あなたが、あなたを優先することよりも、願望成就を優先させてきたんだろ。
挙句、この期に及んで、自分そっちのけに状況ガー願望成就ガーってコントロールできない他人や事象をコントロールしようとしているだけじゃないか。
叶わなかったことをどうにかする前に、傷ついて疲れてボロボロの自分に自分で寄り添ってやる、が先だよ。

516 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/13(日) 00:21:48 ID:gvpc44rA0
>>500
まさにこれを具現化した人生です。
親に嫌われてる いまだに身震い
するワードです。
親への憎しみと怒りも半端じゃ
ないです。普段意識してなくても
ちょっとしたきっかけで噴火し、
自分に絶望、更に親を憎む の
無限ループで、生きていけない
程の怒りが溜まって…

517 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/13(日) 02:34:16 ID:XLc/xirE0
>>510
自愛は願望が叶うとか結果を引き寄せるメソッドじゃないからね
そうやって自分を責めて否定する癖を抑えるためにある

上手く行く人には自己肯定感や自分を信じる気持ちが十分にあるのはわかるよね?
そういう自分に変わる地盤づくりをするのが自愛
それと執着はなくそうとするんじゃなくて、最初からないものだよ
無意識下で自分には出来ない、叶わないと認識してるからヤダヤダと否定→それが執着になる
執着だけを消そうと頑張っても抑圧(この板的には蓋)になるだけだし、ほぼほぼ失敗する
だから自己認識を変えないとね(これが認識の変更にあたる)

叶わなくて辛い、悲しい、悔しいのはわかるけど、今はそんな自分を癒やすために自愛をしてみてはどうかな?
その気持ちが癒えてくれば見えるものもあるかも知れないよ
決して腐らず、自暴自棄にならずにね

518 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/13(日) 02:47:29 ID:XLc/xirE0
あと、ふと思いついたんだけど願望実現(と執着)ってたぶん物欲センサーと同じ仕組みだよね?
絶対引きたい引きたい引きたい引きたいー!って執着してる時はまぁ大抵爆死するし、
ん?引けそう?って何とな��く肩の力抜いて回すと単発で引けたりする
引きたくて引きたくて執着してる時は低レアリティですら引けなくて追い課金してドツボにハマる
数十万円突っ込んだけど爆死なんてどのソシャゲでも日常茶飯事だ

これソシャゲやる人しかわからないよねw
でも確かに物欲センサーが切れた方法と願望実現のメソッド似てるわw

519 510 :2021/06/13(日) 04:23:14 ID:JSl4g2ok0
>>515
お返事頂き、ありがとうございます。
状況というか、自分の気持ちを楽にして元気にしたいです。
早く早く元気になりたい一心で、「もう落ち込むな!」と自分にまた厳しくしていたのだと気付きました。
もう自分への寄り添い方が分かりません。だけどレスを読んで、気が済むまで落ち込んでみようと思いました。仕事があると、早く切り替えなければ、元気にならなければ!と焦ってしまいそうになりますが…。
朝も、目が覚めた途端に悲しみや恐れが出てきます。これを、ただ感じてみます。
一つ質問があるのですが、「自分に心地よい考え方をしてあげる」という言葉をこちらで読んだ事があります。
それだと自分の気持ちに蓋をする事にはならないのでしょうか?

520 510 :2021/06/13(日) 05:10:05 ID:JSl4g2ok0
>>517
上手く行く人には自己肯定感や自分を信じる気持ちが十分にあるのはわかるよね?
そういう自分に変わる地盤づくりをするのが自愛
それと執着はなくそうとするんじゃなくて、最初からないものだよ
無意識下で自分には出来ない、叶わないと認識してるからヤダヤダと否定→それが執着になる
執着だけを消そうと頑張っても抑圧(この板的には蓋)になるだけだし、ほぼほぼ失敗する
だから自己認識を変えないとね(これが認識の変更にあたる)

叶わなくて辛い、悲しい、悔しいのはわかるけど、今はそんな自分を癒やすために自愛をしてみてはどうかな?
その気持ちが癒えてくれば見えるものもあるかも知れないよ
決して腐らず、自暴自棄にならずにね

お返事頂きありがとうございます。ノートに書いたりイメージングなどもしていましたが叶わなかったので、もう人生終わりにしたい…という思いです。今の願望は、叶わなかった願望をどうでも良く思える事、自分が元気になる事、という感じです…。

叶わなくて辛い事を分かって頂いてありがとうございます。執着した事も執着しなかった事も何も叶わなくて、もう願いを持つ事が怖いです。それでも、癒していけば見えるものがあるかも、元気になれるかもという気持ちでやっていきたいです。感情を、ただ受け入れるという感じで良いのでしょうか?

521 [PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N :2021/06/13(日) 17:49:28 ID:cy3ehcqo0
>>519
目が覚めたときの悲しみや恐れは書き出すといいよ。モニペみたいなやつ。
枕元に紙とペン置いといて起きたらすぐ書くのね。おすすめ。

>自分の気持ちに蓋をする事にはならないのでしょうか?
自分の気持ちに蓋する、というのを、あなたになぞらえれば
ずっと叶えたかった願望を叶わなくてもいいと思うことを強制したり
執着していることを執着してないことにしたり
感謝なんてできない心境なのに負のループになるからと無理に感謝を強いたり
とにかく〇〇が良かった!〇〇が良かった!としか言葉が出てこないのにその言葉を黙らせよう無視しようとしたり
状況を良くしたいのに状況を良くしたいわけじゃないと言い張ったり
つらい気持ちでいっぱいなのを早く早く元気にさせようと急き立てたり
叶わなかった痛みや絶望や喪失をむやみに消そうとしてどうでもよいと思わせたがったり
こういうのが、蓋してるってこと。
もちろん蓋ってだけじゃない、無理強いしたり、嘘つかせたり、黙らせたり無視したり、強く押し立てたり引っ張ったり、そういうことをすればするだけ、安心感も信頼感も弱くなっていく。
こういうのが「自分に寄り添ってない」ってこと。だから、自分に寄り添うというのはこういうことをしないこと。

あなたがどんな自愛をどれほどしてるかわからないけど
ちゃんと、自分と歩調を合わせてあげなよ。早く早く前向きに元気に、なんて急かされたって、そんな状態じゃないってあなたが訴えてるんだからさ、そうやって現実や自分自身から目を背けて逃避したがるばっかりじゃ休まらないだろ。

仕事のことがあるから、早く切り替えなければ、元気にならなければ!と焦ってしまいそうになるんだったら、いっそ仕事を休めばいいし、あるいは休めないなりに働き方を工夫して省エネすればいいし、あえて仕事に集中するでもいいし、仕事の時だけ元気なフリして仕事以外は全部オフにするでもいいし、それこそ「自分に心地よいやつ」を選べばいい。
簡単に言うけど、自分に心地よいほうを自分で選んで自分で決める、ってなにも簡単じゃないからねw そんなのしたことないんだから、いきなり出来るなんて思わない方がいい。ゆっくり、小さいことから、こまめに、やってくんだよ。

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>>521
あなたのレスとても好き

523 510 :2021/06/13(日) 20:31:44 ID:JSl4g2ok0
>>521
ありがとうございます。目覚めの悲しみや恐れを書き出すことをやってみます。具体的にアドバイス下さりありがとうございます!
自分に心地よい考え方をすると、少し楽になる気がしたのです。〇〇じゃなくてもいいよ、と思うとホッとしたりします。
でも、蓋をしてるって事なのかな?と気になりました。
仕事を、今日は少し休みます。ありがとうございます。


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