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自愛スレ21

1 幸せな名無しさん :2020/02/14(金) 21:37:26 ID:wY.vXhSs0
前スレ
ttps://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1557762384/

2 幸せな名無しさん :2020/02/16(日) 12:44:24 ID:tQHynZDg0
>>1 スレ立てありがとうございます! 前スレ1000もすてき〜

3 幸せな名無しさん :2020/02/16(日) 16:24:18 ID:0IirmI.U0
スレ立てありがとう!
私も前スレ1000のレス癒されてたよ^^

4 幸せな名無しさん :2020/02/17(月) 00:06:39 ID:SI0tO1XQ0
スレ立てありがとう!
自分を大切にしていきましょう

5 幸せな名無しさん :2020/02/19(水) 11:35:45 ID:5v0sEwgY0
以前から自愛は気になってたんですが
なぜかあまり見てませんでした。
でも最近、生徒会長さん?のことばのyoutube動画を見たのです。

信じて実践したいという気持ちがあるのは本当なので
教えて欲しいんですが(過去スレに答えがあったら済みません)

顕在意識で信じてても潜在意識で信じてなかったら無理というのは
ポイントですが、
生徒会長さんの説だと、まさにあらゆる事が可能ですよね?
過去の写真がかわるとか、過去の事実(選挙に落ちたのに通った事に変更された)とか。

そういうことを起こせる人が、国会議員の選挙に落ちた時
実際落ちたのに通った事にできてしまうと、大事件になったりしますよね?

こういう書き込みは信じる気持ちを**してしまうかもしれないので
気になった方が居たらごめんなさい。

あと潜在意識で信じるテクニックがキーポイントだと思うのですが、
どうしていますか?
潜在意識に擦り込む方法です。
顕在意識で、自分は小顔だと思えない人が
潜在意識で小顔でプロポーションが最高!と思い込む技術です。

その技術が使える人が増えたら
芸能界も神懸かり的な美男美女が出現しますよね?

まだなかなか生徒会長さんレベルの潜在意識の使い手が
存在しないということでしょうか?
すこしまだ懐疑的な書き方の様に見えてしまったら
本当に済みません。
信じたい!んです。

6 幸せな名無しさん :2020/02/26(水) 14:03:28 ID:PQJPeCgA0
自分を責める思考を止めようとしても自分を責めたくて仕方ないときがある

7 幸せな名無しさん :2020/02/28(金) 05:20:31 ID:lrb/j2O20
自愛スレっていっても
ほとんどの人は願望実現のためにやってるんだろうけど
たまにはなんで願望実現しなきゃならないって決めているのか自問してみるといいかもしれません
最近これで解放されたので偉そうにアドバイスします

8 幸せな名無しさん :2020/02/28(金) 20:49:16 ID:1mmBJpk60
>>7詳しく教えてください疲れました

9 幸せな名無しさん :2020/02/29(土) 19:23:17 ID:J1w7iCho0
>>8
なんで願望実現したいかに対してひとまずの答えは自分なりにでました?

10 幸せな名無しさん :2020/03/01(日) 02:06:04 ID:sjhFTix.0
>>9
自分の生まれた時からの境遇が悪く 健康や金銭また家族に縁が薄く 人生が努力の甲斐もなくぬか喜びだけの無益で不幸ばかり起きて暗く終わりかけてるからです
というかもう人生終える以外に救われない気分で身辺整理を始めました
色々読んでも何一つ叶わなかったのにまだ本を買って最後に一つ位と…

11 幸せな名無しさん :2020/03/01(日) 06:12:33 ID:S44vliWs0
>>10
ありがとうございます。
今まで不幸で報われていなかったから救われたいというような理由と要約できますかね(もっと細かく書いて頂いていますが)
人生を終わる以外に道はないとのことですが
もう一度問いかけさせてください。

なんで辛いままじゃいけないんでしょうか?
そしてもっと突き詰めると
なんで報われないまま人生が終わるのはいけないんでしょうか?

12 幸せな名無しさん :2020/03/01(日) 07:35:04 ID:sjhFTix.0
>>11しんどいからです
何も食べたいとは思わず薬を飲む為に腹に入れるだけ 常に体に苦痛があり 仕事も家族も友達も失って楽しみも目標もありません
数年前迄はきっと励めば良いことがあると信じていましたが 今では引き寄せとかは全て無責任なインチキで時間と金捨てたバカな自分に嫌悪感しかありません
嫌がらせやハブられる事が酷くなり 中傷も嘲笑もされていますから の殺意と憎悪と自他への嫌悪感だけがあります
昨年 電車での自殺に失敗して尚更荒れています
中国人の多い繁華街を彷徨きに出掛けています ウィルス感染して仇の職場のエレベーターボタンやら痰を摺り付けて復讐しようと思ってます
最後にやりたい事は復讐だけなので それが果たせたら入院費もありませんから部屋でひっそり死ぬと思います
立ち直るとか諦めましたので 最後の願望は復讐だけです 今は刃物代わりになる武器をバッグに隠して出くわしたら殺ろうと思ってます
怒っているか孤独と絶望感に横たわっているかだけで苦痛です

13 幸せな名無しさん :2020/03/01(日) 07:45:12 ID:S44vliWs0
>>12
すごく几帳面に書いて頂いてありがとうございます。
匿名とはいえ書きにくいことも全て書いて頂いて真摯なあなたの人柄が伺えます。
あなたの境遇は拝見しました。その上でもう一度訊きます。

なんでその境遇にいる自分は駄目だと思うんですか?これは誰かにいかに自分が辛いのかを説明するためではなくなぜ自分がそう判断したか?に絞って考えてみてください。

14 幸せな名無しさん :2020/03/01(日) 08:47:33 ID:sjhFTix.0
人生の終わりの今 あるのは抑え難い自他への憎悪だけだからです

15 幸せな名無しさん :2020/03/01(日) 11:52:36 ID:YoF99Zug0
ありがとうございます。
自分や他人、その他人生そのものや世界全体、見渡す限りのありとあらゆるもの、感じる全ての感情概念、意識を合わせられる一切合切のもの
なぜそれら全てが憎かったり受け入れられないことが駄目なんでしょうか?

16 幸せな名無しさん :2020/03/01(日) 16:26:16 ID:sjhFTix.0
>>15
ではこのまま ありのままの殺意と憎悪でもいいんですか 確かに事件という結果もひとつの決着 苦痛の解消 とも考えられます

17 幸せな名無しさん :2020/03/01(日) 17:28:17 ID:pxNL88SY0
>>16
憎しみをいくら募らせても実際に犯罪等の行為に繋がるかどうかは全く関係ありませんし、また私自身は復讐等の行為をよしとしているわけではありません。

もう私なりの答えを言ってしまいますが、あなたが苦しんでいるのは「苦しんでいることは悪いこと」というあなたの自分への設定があるからです。
これは不幸だの憎いだの願望が叶ってないだの上手くメソッドできてないだの全てのあなたが望んでないことにも同様の設定があります。

前もって書いておきますが
倫理的に許されないことを悪いと見なさなくなることと実際にその行為をすることは全く別だし関係ありません。

18 幸せな名無しさん :2020/03/02(月) 08:25:11 ID:5zlmFTg.0
>>17具体的にどうしたら救われるかわかんないです

19 幸せな名無しさん :2020/03/02(月) 20:45:44 ID:Jlj8FayQ0
辛いのは自分を責めてるからなんですよ
それだけなんです
責める理由なんてほんとは全てでたらめっていうか中身がないんですよ
例えばあなたがいかにいつも苦しんでいるのか知りませんけれどなんで苦しんでいることが駄目なんですか?勝手に苦しませてあげればいいでしょ?そんなのね

難しいところなんですけど
この道を一旦は信じると決めたんですよね?
人生を終わらせることまで覚悟したのなら
地獄のような責め苦を味わおうが実際に地獄に堕ちようが構わないって覚悟を決めて
自分が忌み嫌っている自分のままで居続けることを受け入れる覚悟を決めて下さい。
それが無理ならこの既にあるがどーのみたいなワケわかんない与太話で救われるなんてことは諦めてください。

20 幸せな名無しさん :2020/03/02(月) 23:29:31 ID:5zlmFTg.0
>>19ありがとうございます 頭が回らなくて今ちゃんとわかりませんが 頂いたアドバイス繰り返し読んでわかるようになるのを待ってみます

21 幸せな名無しさん :2020/03/03(火) 02:53:57 ID:P7HH8c/Q0
自愛をする過程で、愛してる、完璧、などのキーワードを使い自分に語りかけてきたがあまり効いてる感じがしなかった
叶えるために自愛をすること、諸々が上手くいっていないこと、今が苦しいこと、助かりたいことなど、全部を認めてきたが現実は穏やかじゃない
後悔、懺悔、謝罪、無力感、自分への罵倒、世界への不満、体の痒み、偏頭痛などが自分を蝕んでいる
痒いのは虫刺されだが

そうしてにっちもさっちもいかなくて布団をかぶりながら現実と未来の恐怖に苦しんでいたら、反射的に「もう許してくれー!」と言ってしまった
許しが自分のキーワードだったのかしら

22 幸せな名無しさん :2020/03/03(火) 15:30:28 ID:fxLQjKAc0
愛ってのは
「なにか悪くて駄目なもの」を愛したり何かしてあげて「良くて許されているもの」に変える
ではなく
ほっとくってことです。

許されたい自分、許されていない自分ってのを許された自分に変えることじゃなく
ほっとくってことです。

23 幸せな名無しさん :2020/03/04(水) 20:05:14 ID:Cicnql1Q0
ここ数日つたないながらも自愛に集中していたら、今日ものすごく助かることがあった
ありがたいんだけど、ついつい自愛の効果だとか叶ったじゃんとか思ってしまう
明らかに他人様のおかげだから調子乗らないようにしなければと思うんだけどね

でも嬉しい(*'ω'*)

上手くいかないときは自分と対話して自分の中の良し悪しを見つけやすいんだけど
上手くいった瞬間ってそういうの忘れちゃうんだよね
一瞬でも上手くいった時は素直に自分をねぎらってあげればいいんだろうか
自分何もしてないけどw

24 幸せな名無しさん :2020/03/05(木) 15:37:50 ID:CG0NX9Cg0
すみません、投稿失礼します。
病気を治す為、自愛を学んでいる所です。
劣等感や無価値感がすごく強く、どうすればいいのか、色んなサイトや動画を見ていると
劣等感や無価値感は間違った思い込みであり幻だという事をしり、
自分と向き合ってイメージングをしていたら、
ヤンキーの自分が脳にネガティブな概念を流していて
なんでそんな事をしているのか聞くと
「はぁ?お前が私をこんなんにしたんだろ」
「お前は私の事を四六時中責め立てて、他人に泣きついて、過食に走って体まで痛めつけて」
って、すごく怒っていて
こういうグレている自分に対して
どんな風に接しれば良いのか分からなくなっています。
ごめんね、って謝っても
「うるせーよ、口だけだろ?」って返ってきます。

25 幸せな名無しさん :2020/03/05(木) 18:33:08 ID:PV41A4EU0
>>23
素晴らしい(*^^*)
ありがたいや、他人様のおかげと思える23さんが素敵です

26 幸せな名無しさん :2020/03/05(木) 21:06:44 ID:WTuGsUo60
自分は、過去や辛い自分への「共感」が1番効果あったな
そこからだんだん責めるのやめられた感じ。
あれ?自分ってこんなに辛かったんだ、自分なんて本当に辛い人に比べれば全然不幸な境遇でもないのに、何やってもダメで、何も叶わなくて、金ばっかり使ってバカでクソで最悪なダメな奴!!と思ってたけど、なんだ過酷な虐待を受けてた人くらい辛かったんだな、ってギャン泣きできてから、最悪な所からは抜け出せた感じ。
泣いて泣いて抑圧してた怒りを出して出して(物に当たるとか個室で叫ぶとか)
愚痴を紙に書いて書いて(愚痴言える人いないから)、そんで、まあまあ落ち着いてきたな〜って所まできて、やっと、叶わない自分も許してみるか、となって、
そこから、アファとかメソッドって…効くんじゃん?!と思えるようになってきたとこ
(今ここ)

27 幸せな名無しさん :2020/03/06(金) 01:00:18 ID:V81aFHl.0
>>25
いやまあ、実際に自分は何もしていないのでw
アファとかやってたらその効果とも言えるんだけど、自愛だとそこまで断定できないんだよね
まあ、自分やった!と調子に乗るのも、他人様ありがとうと感謝するのも、どっちもオッケーってのが自愛的な解釈かなあと思っておいてるww

>>26
そのやり方、いただきます
さっそく試してみよう

28 幸せな名無しさん :2020/03/06(金) 07:35:15 ID:wesiqJZg0
>>26
わかるわかる
自分は本当に共感して欲しかった過去の大元の出来事を思い出すまでに5年くらいかかった
蓋しまくっててわからなくて、ある日急に思い出して26さんのように怒りを出した
それ以来ストンとメソッドが入ってくるようになったな

29 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/06(金) 21:51:07 ID:xepBQJfE0
>>24
自愛が、自愛以外の手段になると、もどかしさや焦りが湧いてきますね。
自愛による変化や結果の期待が大きければ大きいほど反動も大きいです。
期待する自分も、焦る自分も、自愛を始めた自分も、もれなく愛しましょう。

病気を治したくて自愛を始めたのに!最初はそれでも大丈夫です。
○○のためにお前を愛してるのに!そう言われたら、どう感じるでしょうか。
言わずにいられない必死な心境、言われたら感じる気持ち、言う側と言われる側を傍目に眺めるときの気持ち、多面的に想像してみましょう。
そして、あなたは、あなたの事を四六時中責め立てて、あなたを無視して他人に泣きついて、あなたの体を痛めつけてくる相手から「お前の感じている劣等感や無価値感は間違った思い込みであり幻なのだから正していかなければいけないのだ」と言われたとき、どう思うでしょうか。丁寧に想像してください。

>ごめんね、って謝っても「うるせーよ、口だけだろ?」って返ってきます。
逆に、どんなリアクションをさせたかったのでしょうか。
いいよ、とか、こっちこそごめんね、とかかな。
謝罪することで相手に特定のリアクションを要求する心境を、もう一人のご自身は「口だけ」と表現したのかもしれません。
自分の言いたいように言わせてあげればいいし
自分の言いたいことを言ってあげればいいですね。
もちろん、期待外れのリアクションに不満を抱く自分自身も、許してあげてください。

ご自身が怒りながら訴えてくるメッセージに、お心当たりはありませんか。
とんでもない、思いがけない、信じられない訴えでしょうか。
長年、自分で自分を蔑ろにしてきた、遠慮や我慢や諦めを自分に強いてきた、
自分より他人を優先して尊重する、自分と他人を比べる、自分より他人に味方する、
たとえばですが、そうした「自分への接し方」「自分の扱い方」を振り返って思い出してみてください。
そのうえで、どんな言葉が湧いてくるでしょうか。
○○って言うから××ってリアクションしてよ、そんな期待も湧いてこないほど
ただ必死に、言いたい、言わせてほしい、言葉が湧いてくるかもしれません。
それが、口先だけではない言葉、なのです。

相手(あなた自身)が怒っているなら、気が済むまで怒らせてあげればいい。
文句も、恨みつらみも、吐きたいだけ吐かせてあげればいい。
自分を責めることしかできないあなたにしてしまった、親なり家族なり誰かなりに対する怒りや寂しさも、あなたが聞いてあげればいい。
あなたは、とても真摯に、一生懸命に、自分に向いていらっしゃる。
安心して寄り添ってあげてください。

30 24 :2020/03/07(土) 14:47:34 ID:k6JOkZMQ0
>>29
ご丁寧な返信ありがとうございます。
何度も何度も繰り返し読ませて頂きました。
投稿したあと、
怒っている自分の気持ちを紙に書き出してみました。
私に味方で居てくれなかった事を悲しみ怒っているようでした。

そして、私は自分を守る強さが欲しいと思いました。

周りからの批判を自分に届く前に、バットで打ち返してやる!って
あいつら(周り)が言ってくる事なんて、ただのそいつの価値観だから、振り回されなくていいんだ、自分には関係ないんだ。って言ってあげたくなりました。

するとそんな風に、私に味方でいて欲しかった。
守って欲しかったと言っていました。

まだまだ向かい合う時間が必要だと思います。
アドバイス下さった事をやってみます。
本当にありがとうございます。

31 幸せな名無しさん :2020/03/08(日) 04:02:46 ID:351GZB9c0
ぐぬぬ……起きてくる現実がキツくて自分を許せない……

気分良くなったり自分を許してみても、現実が自分のことを許してくれないようなことばかり起きるからつらい
自愛が上手くいけば現実も変わるはずだという思い込みがあるせいかもしれないけど

こういう場合の自愛は根気のいる作業になるのかな

32 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/08(日) 05:07:24 ID:5BTdlsV.0
潜在意識が変わったら幸せ 現実が変わったら幸せ
大嫌いな自分を愛せるようになったら幸せ
なんか願望実現があったら幸せ 

そんなこんなで今日も不幸をやっていませんか
たまには条件なしで幸せでもいいんじゃないですか

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>>31 おかえり!専スレで話そうよ!

34 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/08(日) 18:48:50 ID:c4E/tMR20
家族に障害者がいる上に、一人が急死し、一人が病気で悪化する一方。世話している自分ともう一人も疲れてぎすぎすしがち。
許してください、というより、もう勘弁してほしいって気持ちです。

「助けてほしい、優しくしてほしい、もう責めないでほしい」
 と世界に言いたい、ということは、自愛理論からすれば、これが自分から自分への訴えということになるんだけれど、どうやったら自分を助けて優しくできるんだろう? 
楽しいことをしたらいい、のかもしれないけど、何が楽しいのかわからない。漠然と
「もう苦しみたくない、ただひたすら楽になりたい」という思いしか出てこない。
優しくしてほしいと求めている自分、そんな自分を恥ずかしいと思う気持ち、を取り合えず認めてあげていればいいんだろうか。

35 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/08(日) 19:53:15 ID:33uCRtcI0
>>34
過去の自分が書き込んでるかと思った。
我が家も障害者、難病急死、闘病、自分も病気持ちw

現状の、感謝や恵みを探しましょう見つけましょう、なんて無理でしょうか。
自分は必死で探して見つけて息してました。
これはどんな時も自分に良いものを与えるアプローチです。
もちろん、感謝や恵みに浸ることに反発や抵抗しかない時もあります。
無理にやる必要はありません。前向きの無理強いは逆効果です。

恨みや怒りや不満を抱く自分を許可する、というのも有効でした。
自分が共感してくれる、自分が許してくれる、自分が認めてくれる、自分が味方してくれるという安心感や心強さが育ってくると、対外的な他人や現象にむやみに疲弊し傷つくことが減っていきます。

ここまでは内面的なお話ですが、現実的な(物理的な)行動も、大事ですね。
楽しいこと、に抵抗があれば、楽な瞬間づくり、苦しくない瞬間づくり、でいいんです。
おもいっきり笑う、心になくても声をだして笑う、泣く時はめいっぱい泣く、
これは是非やってください。今できる環境になければ、できる環境を作るところから。

「優しくする」は、わかりやすい、取り組みやすいのではないでしょうか。
お世話の手間や段取りを減らす試行錯誤、息抜きの充実、ですとか。
好きな娯楽に触れる、好きな言葉や色を自分に与える、
好きなものや身体にやさしい食事やおやつや飲み物を意識的にとる、
お風呂やシャワーの時間、寝具や寝間着、そのへんを上質(好きな素材やアイテム)にする。
ひとりで自由になれる時間や場所やお金が限られている、ゆっくりお風呂なんか入れない、睡眠だっていつ起こされるかわからない、欲しいものなんか買えない、など、いろいろな制限があるかと思いますが、できる範囲から、でいいんです。
自分のために時間や場所を確保する作戦を練るのもおすすめです。
もし実現できなくても「自分のために自分でがんばろうとする」だけで違いますよ。
助けようとする、責めないようにする、だけでも最初はいいんです。
できなくても、やろうとする、その意識だけで、だいぶ変わりますよ。

なかなか気の休まらない、ままならない環境はしんどいかと思いますが
どうか少しずつでも、自分による自分のための自分がうれしい時間を作ってみてください。

36 34 :2020/03/08(日) 22:35:05 ID:c4E/tMR20
>>35
温かいレスをありがとうございます。
愚痴や泣き言を言いたくなる自分を認めて許し、
時間的にも心理的にも隙間でちょっとでも楽な選択を探すようにして、何もできなかったとしても「自分の為に何かしてあげようとする」姿勢を大事にしていきたいと思います。

37 幸せな名無しさん :2020/03/10(火) 00:53:09 ID:niosBMMw0
自愛についてのまとめを見ていると、許可する、認める、許す、などがたびたび出てくるが、具体的にどうやるんだろう?
今のところはよくわからないながらも、自分が何かを思ったり自分を責めたりしたタイミングで
脳内や時には実際に口に出して、許す、許可する
と言っているけど特に何かが変わったという実感はない

行動することならわかりやすいんだよね
ごはんもう一杯食べることを許す、とかならもう一杯食べればいいわけだし
でも考え方とか過去の後悔や自分を責める思考とかはどうやって許せばいいかわからぬ
みんなはどうやってる?

38 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/10(火) 21:00:45 ID:1MvMyiWA0
>>37
言葉かけとしては「いいよ」「いいんだよ」「しゃあない」とかかな。
ごはんもう一杯食べていいよ、
ご飯食べていいよ、罪悪感沸くのもしゃあない、
過去の後悔に苦しむのもいいよ
でも過去のあの瞬間だって自分には精一杯の結果なんだもんしゃあない
でもでもだって許せぬ自分は許せぬそんな自分もいいよ、いいんだよ、しゃあないよ
こんな感じ。
繰り返しと積み重ねだと思う。

39 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/10(火) 23:23:48 ID:88xXXClo0
結局、ずっと物心ついてから、言ってもわかってもらえんし、周りが不機嫌すぎて、自分が泣いたり悲しんだり不安になったり、辛いって言えなかったんだよな
明るくなきゃ嫌われると思ってたから、
いつもどっか無理してたわ
まあ元々どちらかといえば愚痴もそんなに好きじゃないし、前向きな方かなとは思うけど
自愛とかやろうと思うくらいだしな
でもいいのかもな〜
私が悲しい時に励ましてもらったり、優しくしてもらったり、愚痴を優しく聞いてもらったりしてもいいのかもな
そういう人とだけ付き合ってもいいのかもな
いないと思い込んでたから、これまでいなかったけど…
いまいち私も許可とか自分を許すってなんぞ?って思うけど、
なんとなく思う、でもいいのかね

40 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/12(木) 01:24:11 ID:nWFXqAtY0
初めてのバイト(コンビニ)を始めたけど、あがり症やコミュ障爆発してミスばっかりで怒られて自分のこと嫌いになる日々。
家に引きこもってるときはずっと死にたかったし、外に出ても自愛なんてできない
自分を愛するとかぬるいことして毎日普通に生きれる人はいいなぁ。こっちはギリギリだよ

41 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/12(木) 14:05:45 ID:xABcgHIo0
>>40コンビニって見かけより体力知力使うハードな職種だから馴れると肝が据わるというかドーンと来いや!って神経太いメンタルになるらしい
だってクリスマスに被り物かむらされてケーキノルマあったり
夜中に虐待児童が腹減ったって迷い込んで来て精算前のお菓子を召し上がったり
レジに手ぶらで並んで光熱費とかチケットの支払いかな?と思ったらおもむろに下半身出して十秒間お互い無言でご満足なさったのかおとなしくご退店される方や
包丁お持ちでレジ全開をお求めのお客様や刺されて血まみれでご来店のお客様までいらっさるんだよ?
去年も店内の床に複数の警察官に取り抑えられてた痴漢客が居たけど 店員さんは「どぞー♪」って笑顔で迎えてくれた

42 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/12(木) 16:45:17 ID:HAvwkYJU0
そんな極端な例は滅多にないけどまぁコンビニバイトは客や他のバイトと接する事が多くて
コミュ障克服にはいいと思うよ 自分はあがり症でコミュ障で自分が大嫌いでーとか自分に酔ってないで克服する意思をみせろややる気あんのか いつまで不幸に酔ってんだお前は

43 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/12(木) 21:24:14 ID:3H.bSoes0
>>39
ええんやで。
なんとなく、とか、そうらしい、とか、ふんわりスタートで大丈夫。

わけもわからん幼い時から、たくさん察して把握して対処してきた
おりこうなやさしい子だったんだね。

ちゃんと返ってくるし、報われるから
安心してご自愛してね。

44 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/13(金) 13:18:27 ID:SjFer51E0
あれ?もしかしてこのままでいいのかそのままでいいのか

45 39 :2020/03/13(金) 16:27:13 ID:rVm6RihU0
>>43
ありがとう。
すごくうれしいです。
こういう優しいレスが返ってくるっていうのが、自愛が自分に染み込んできてるんだ!と思えました。

46 幸せな名無しさん :2020/03/14(土) 01:51:12 ID:wHDBehKE0
自愛をするようになって、自分の普段の思考を気にするようになった
あちこちのまとめで言われるように、確かに自分を責める思考をしていることが多いと気づいた
ただ、責めてないつもりでもダメージになっていることがあるらしく、気づかなかった後悔や諦め、痛みがあったようだ
なかなか気づきにくいのでいっそHP表示がほしい
自分を責めたらマイナスで、自分を喜ばせたらプラスとかw

それと、叶えるために自愛を始めたので、叶ってない現実を見て辛くなる
まあそれでも自愛で行こうと決めたので、生きながらやってみるしかないな

47 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/15(日) 02:45:28 ID:U2E4Xe5U0
良いスレですね。

自分を責めないこと、これが全てなのかな。

48 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/15(日) 09:51:20 ID:tkUJDa1o0
自分が自分の理解者で味方っていう安心感が常に前提にあるっていうのが自愛なんだなってわかった。
言葉にすると陳腐だなーと思う。
すっきりしてる。

49 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/15(日) 11:19:01 ID:lUWLEmA60
>>46-47
責めない、て、わかりやすくて始めやすいと思う!
つい自分を責めちゃう自分も責めない!

>>48さんも言ってるように
自分が自分の理解者で味方でいてくれる感覚がすごく大事なんだけど、
この感覚って、責めない否定しない姿勢のなかで育ってくものだと思う。

50 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/15(日) 14:40:47 ID:U2E4Xe5U0
そうなんですよね。
〇〇しなければならない、っていう観念、常識などで自分を縛り、いじめるのをやめる。

51 幸せな名無しさん :2020/03/17(火) 18:58:53 ID:jVuyPS560
色々なメソッドやってきたけど、自愛くらいしかもう手がないわ
現実で嫌なことが起こるたびに心臓バクバク不快感マックスで、アファとか言ったり書いたりできる状態になれない
何かあるたびに対処療法的にメソッドをするのはいいとは思うけど、その対処療法すら忘れたりできなかったりするから継続がキツイ
自愛も対処療法的なところはあるかもしれないけど、日常的にするものでもあると思うので、嫌な想いや諦めの気持ちすら受け入れていく自愛をしていくしかない
レッツ自愛

52 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/18(水) 09:16:00 ID:4HTks7aw0
質問があります。
チケットでは心配事に対して、そうなっても構わないという姿勢でいると書いてましたが、
これは蓋ではないのでしょうか?
自愛だったら、こうなったらやだなぁと思う自分を許すんですよね?
真逆のような気がして混乱してしまいました

53 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/18(水) 13:14:20 ID:wWYBf2bE0
どこのスレに書こうか迷うけど、自愛の一環で掃除してるのでここに…
掃除で部屋をひっくり返しながら、自分の潜在意識をひっくり返し、いちいちもったいないとか不安な気持ちとかいろいろ紙に書き出しながら捨てたりしてるのでしんどいのなんの。しんどい。
なんだろ、気力を持ってかれる…
でも本当徐々に少しずつ部屋がスッキリしてきた…まだ床に物たくさんあるけど…

54 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/18(水) 17:57:25 ID:FITjFTqk0
>>52 チケット未読なので僭越ですけれども。
自愛が浸透していくにつれて、心配事に対して、そうなっても構わないという姿勢になっていく感覚は体験済です。
言い換えれば、心配事の現象化を回避しようと躍起になることに執着しなくなった、と言えます。

おっしゃるとおり、こうなったらやだなぁと思う自分を許すことは自愛です。
こうなったらやだなぁと思う自分の気持ちを、消そう!変えよう!抑えよう!とすることは蓋であります。
本来は、蓋したがる自分も許す、と続きますが割愛します。

つまりは、心配事に対して、こうなったらやだなぁと思う自分に向かって
心配するな!そうなっても構わないという姿勢を取れ!そうなっても構わないと思えるようになれ!!とアプローチすることもまた蓋といえます。

その姿勢には、自然となっていくものなのです。
その姿勢へ今すぐなるべきであると一方的に叱咤することは蓋になります。

過程:こうなったらやだなぁと思う自分を許し続け愛し続けていくことによって
結果:心配事がそうなることを構わないという姿勢になっていきます

と、自分は、このように感じております。
なので真逆ではないのです。わかりづらかったら申し訳ないです。

55 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/18(水) 20:01:41 ID:aBuHBC3Q0
顔がブスだから写真を加工しました。写真だけ美人になりました。出会い系に登録して出会いの中では美人ともてはやされました。出会い系の中のモテてる自分だけを考えながら生活しました。

数学が不得意でいつも30点しか取れませんでした。ある時、たまたま80点を取りました。そのあと、80点の自分だけを考え頭がいいと思い込み生活しました。

こういうのを繰り返してきたけど、現実は悪くなってきました。出会い系ではモテるけど現実ではモテない。80点以上を思い浮かべても追試ばかり。

これは、現実無視ではなくて現実逃避なのだと気づきました。ブスな自分、数学が不得意な自分が嫌いだから無理やりいい方に思い浮かべているだけだと思います。現実を見ないようにしてるだけです。

私は、この思考で失敗してきたので現実もきちんと受け止めてからメソッドとかやっていこうと思いました。

56 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/19(木) 12:36:02 ID:avjUanZA0
>>54
返信ありがとうございます。
自分にとって疑問に思ってたとこなので、分かりやすく説明してくれてありがとうございます。
やはり蓋になってしまいますよね。モヤモヤしてたのでスッキリしましたー
自分に正直である事が大事ですね

57 幸せな名無しさん :2020/03/19(木) 13:13:00 ID:lnXdZtXI0
ニュースやSNSを見ていて気付いたのだけど
他人事なのに自分がその場にいるかのように感じてしまい、文章を読んだだけでイライラしたり悲しくなってしまう
いつから自分はこうなったのかはわからないが、生きづらい性分になってしまったなあ

イライラすること、悲しむことも許そうとはしているけれど、一向に変化がない
実は許せていないのか?
許せていないと感じている今の自分をも許す?
キリがないのか、それとも少しずつゴールに近づいていっているのか

わからない
自愛は難しい

58 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/19(木) 23:06:25 ID:t0suOwgw0
>>57
イラついたり悲しんだりすることの
なにが嫌なの? あなたには苦痛なこと?
感情にネガティブもポジティブもないよ。
あらゆる感情は等しく尊い。
等しく尊いあらゆる感情の、一部をことさら悪し様に否定したり、一部をとりたてて賛美したり、する必要はないんだよ。

59 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/20(金) 19:14:41 ID:SYcvEdIM0
>>57
許すもなにも、あなたは他人の感情に共鳴しやすい「エンパス体質」なんじゃないでしょうか。
それは他人のエネルギーであって、あなたの感情ではありませんが
好意的に考えれば、他人の気持ちを理解できる長所だといえましょう。

症状が出て苦しければ情報から離れ、自分の好きな事、気分の良くなる事をして
気持ちを切り替えるのがベストかと思われます。

60 幸せな名無しさん :2020/03/24(火) 21:44:31 ID:kIpVG.7E0
願望実現目当てでいろいろとやっていると
こんなご時世なのに自分だけが先に上手くいっていいのかとか考えてしまう
自分が今苦しくて、いろいろとなんとかしたいんだから遠慮なく叶ってもいいのに
でもそう思えなくて……ってこの思考、これが自分を責めてるってことなのか!

61 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/24(火) 21:50:32 ID:V37j0Y9g0
>>57
ニュースに感情を振り動かせられるならニュース見ないでいると良いよ。
私もそうしてる。

62 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/24(火) 22:43:39 ID:K7pgeNRs0
ずっと自愛をしていますが、自分を責めたり、責めてる事すら気付かない事もあります。色々やり方はあると思いますが、最近はスマホに考えてることをバーっと書いてます。
そうすると、人を見下してる思考や、不安な思考な気付きました。
これ、気付いたらどうすれば良いのでしょうか?

63 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/25(水) 12:53:06 ID:n0qTdauE0
>>62
例えば見下した相手に「許せないこと」「そうなりたくないこと」っていう概念があれば、それは「自分で自分に向けたもの」っていう恐れがあるかもしれない。
もしそうなったとしてもそうでなくても恐れてても自分は自分を大切だし素晴らしいって理解してることを再認識するかなー。

64 >>62 :2020/03/25(水) 14:12:20 ID:3OLhW1u20
>>63
お返事を頂きありがとうございます。
以前は、何も感じてないふりしながら、心の奥の奥?で見下してました。まさに、「私はそうなりたくない、でもなりそう」という恐れがありました。結果、そうなりました。
今は、それを教訓?にして、少しでもモヤっとする事があれば、書き出したり感じたりしてます。書き出す&感じて→それでも自分は素晴らしい、って事で合ってますでしょうか?

ちなみに、今回の「見下す思考」とは、本当にただ見下してるだけなんです…。これも、そうなんだね、それでも私は素晴らしいという感じでしょうか?

65 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/25(水) 17:00:57 ID:5PkfNBm60
ずっと自分の体の嫌な所にばっかり注目して、脂肪とかだって、なんでついてるかはわからんけど、自分の一部なのにかわいそうだったかな、と思って、体の嫌だな〜とおもってる所に愛を送る!て念じてみたら、髪の調子がいい!(髪がずっとコンプレックスだった)
しばらくやってみようかな。

あと、あんまり他人に振り回されなくなってきたかも。現実というか…
さっきも、ひどい湿疹の痕を、「なにそれ?!うぇぇ…」と言われたけど(親にw)
自分の肌もコンプレックスで嫌ってきちゃったけど、愛送っとこ、と思えた。

自分の内面だけど、変化がうれしかったから書いてみた

66 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/25(水) 18:54:47 ID:n0qTdauE0
>>64
自分がそうしてしまったとき、どういうふうに言われるとホッとしますか?
もし、ポジティブに見下すことを捉えているのなら、そうそう!そのとおり!って同調すればそれでいいと思います。
ネガティブに捉えているのなら、奥には「優越を感じたい」という思いや、「こんなことを考える自分は素敵じゃない」という思いなんかがあると思うので、「優越を探さなくてもはじめから自分は素晴らしい」とか「自省をして今よりもっと素敵になろうとしてる自分っていいね」とかかなー。

67 >>62 :2020/03/25(水) 22:49:51 ID:3OLhW1u20
>>66
ありがとうございます。ネガティヴに捉えています。見下したくないです。
なんて言われればホッとするでしょうか…。考えても思い浮かびませんが、とにかく優しくされたいです。

68 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/03/26(木) 17:24:13 ID:.mT40vpM0
>>67 いつもの人??
見下すことの何を問題視しているのか
あなたがどうなりたいのか
といった肝心なところが書かれていないので
どうすればいいですか?これでいいですか?と聞かれても答えようがないけど
他人はコントロールできないよ。
とにかく優しくされたい、って他人から??
自分がなんて言われればホッとするのか探すより、他人に優しくされることのほうが優先って、、自愛を願望成就の手段にしてる?

69 幸せな名無しさん :2020/03/27(金) 14:59:43 ID:crSsiVA20
自宅にいる機会が増えたから、こういう時こそ自愛というか、自分と対話するチャンスなんだよね
でもこういう状況だから、自分だけが叶っていいのかなって思ってしまう
いろいろな人が困っているのを知っているから、自分が先にお金もらったり生活良くなったりというのを望んでいるのを責めているのかなあ
そんなつもりはないんだけどな

70 幸せな名無しさん :2020/03/29(日) 00:13:21 ID:WEJhBDhg0
ふと、自分の姿を客観的な視点で想像してみた
間抜け面で世の中を舐め切った腐れ外道がそこにいた
反射的にこんなことを思ってしまうから、自愛が一向に進まんのだろうなあ

精神的に沈んでる期間が長いから、罵倒のボキャブラリーばかり増えていって、感謝やポジティブな言葉が脳から全く出てこないことにも気づいた
長年染みついた垢のようなものなんだろうか
落とせるのかなあ


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