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自愛スレ20

18 幸せな名無しさん :2019/05/17(金) 02:43:42 ID:AFiQqTqM0
嫌な想いが起きると「嫌だ!」と振り払おうとするが、それは逆に想いを堰止めている、掴んでしまっているとわかった。
また嫌だから逃れるための解決策を考えることは、嫌な思考を連鎖し発展させてしまっていることと同じと思える。不安の原因だ。
そうであるから、嫌な想いから逃げたり安全策を考じるのではなく肯定する。受けて流す。
それは掴んだ想いを手放すことと同じであるとわかった。




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