したらばTOP ■掲示板に戻る■ 全部 1-100 最新50 | メール | |

自己観察スレ4

317 幸せな名無しさん :2019/11/27(水) 00:39:08 ID:8aOjXvWY0
イライラしたとき、イライラしてるなーって自己観察するけど、は?イライラしてるなーって思わんでもイライラしてんの分かってんだろボケ。て余計にイライラするんだけどどうしたら....

318 幸せな名無しさん :2019/11/27(水) 10:35:59 ID:eKvuSUjY0
>>317
そういう時はたいてい感情に対する感情がセットになっているからそれに気づく。
自己嫌悪が多いかな。今回はボケっておもってるんだなあって気づく。
とはいえ強い感情の時ほど自己同一化しているから客観視は難しい。

319 幸せな名無しさん :2019/11/27(水) 10:41:12 ID:eKvuSUjY0
そういう時は諦めて感情をただ感じる。
そして普段から自己観察の視点を維持するようにレベル上げしていくと客観視を維持しやすくなるよ

320 幸せな名無しさん :2019/11/27(水) 23:35:12 ID:NMTxj52I0
とりあえず別の領域の場所と目を向ける方向はわかった
でもそれ以外はまだ腑に落ちてないw

321 幸せな名無しさん :2019/11/28(木) 04:43:18 ID:gCDmpMqc0
質問受け付けるよ!
気が向いたら答える!

322 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 19:17:03 ID:yeZDT84E0
>>321
見てるかな?
生活の中になるべく気づきを取り入れてるけど、それはエゴの中の気づきであって別の領域からの気づきでない気がするんだ
エゴに気づくエゴという感じ
これは自己観察になってるのかな?

323 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 20:42:35 ID:09vW6S/s0
>>322
見てるよー!なるほど。

324 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 20:50:58 ID:09vW6S/s0
これ説明するのややこしいけど何とか。

気づいているのはいつだって別の領域(と便宜上しとこうか)なんだ。
エゴは気づかれる方であり、ただの思考だからエゴが気づくってことはないの。

エゴが気づいてるのか?と思うのは例えば、

①思考に気づく

②「これエゴが気づいてるのかな?」

と、②の思考に呑まれてしまっているんだ。
ちなみに①も②も別の領域内で起きてる。

②に自己観察で気づけばその問題は解決すると思うよ。

325 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 20:54:49 ID:09vW6S/s0
単純に「エゴが気づいてるのか?」の思考も観察する。で自己観察できてることになるから大丈夫だよー。

326 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 21:03:00 ID:RZYv66E20
>>325
なるほど。即レスありがとう!
考えたことなかった視点だから参考になった。

ちなみに自己観察は何年も前から知ってたけど、なんかできなくて、ここ1ヶ月くらいまじめに取り組み始めたところなんだ。
基本めちゃくちゃネガティブな性格なんだけど、精神が無風の状態になることが増えてきたよ。

327 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 21:09:38 ID:09vW6S/s0
>>326
無風にいつも在るようになってきたら、奥底から幸せ感湧き出てくるようになるよ!
がんばれー!

328 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 21:10:28 ID:pYj7XJJc0
>>325
横ですけど、
気づいてるだけでいいのかな?

329 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 21:17:07 ID:tJGWVHVM0
>>328
気づくだけで良いんだけど、観察して仕組みを解き明かしていくと言うのかなー。

例えば思考だけど、思考している時もしていない時も自分は在るよね?
思考していない時に自分が消え去るということないしね。
ということは、普段思考が自分と思っていたけれど、実はそうではないと気づく。
このような気づきを観察によって増やしていくの。

330 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 21:24:45 ID:pYj7XJJc0
>>329
ありがと
認識の変更したいけどなかなかしなくて、
ふといつも不足なり何なり気づいてる自分がいるなと思って
だからといってそれ以上ば今のところないんだけど

331 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 21:24:55 ID:tJGWVHVM0
あとは身体も観察したりね。
普段身体が自分だと思っていたけど、例えば腕を無くしたら自分ではなくなるのか?を想像したり。
また例えばコップの水を飲んだら、どの段階で水は自分になるのか?なんて考えたり。
脳が自分だ!と思うなら、クローンを作って全く自分と同じ肉体を持った人間が生まれたら、それは果たして自分なのか?とか笑
そう考えると身体も自分じゃないし、思考も自分じゃないなと気づく。
そう言った「気づき」を観察や洞察で増やしてみるの。

332 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 21:26:17 ID:tJGWVHVM0
>>330
気づきの積み重ね。
こういったことに興味あるということは、既にそのレールに乗っかってるからね。
いずれわかるよー!

333 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 21:33:26 ID:pYj7XJJc0
>>332
再びありがと
あとは気づいて行ってみてってことですね

334 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 21:37:33 ID:RZYv66E20
>>327
例えだけど、以前は嫌なことがあると1週間は嘆いたり悲しんだりしていたのが、だんだんと3日、1日と期間が短くなってきた。
こんな感じでいいのだろうか。
それでも昔体験した象徴的な悲しい出来事は、繰り返し思い出して未だに泣いたりしてしまうけどね…

335 幸せな名無しさん :2019/12/19(木) 22:27:16 ID:tJGWVHVM0
>>334
それでいいの。
過去の象徴的な出来事も、今ここ(別の領域、本来の自分)から見たら、今起きた思考であって本当にあった現実なのかもわからない。
みたいな気づきが定着してきて、いずれその記憶も薄らいでいくよ。

336 幸せな名無しさん :2020/01/21(火) 19:04:54 ID:KyAzaEtg0
今自己観察さんのまとめ読んでます。
認識変更して日が浅くて、ぶれぶれ?日々起こることにエゴが反応して、それに翻弄されるのがまだまだありますが、自己観察さんのまとめはこの段階で読むとよく分かります。
めちゃくちゃ助けになってます。
自己観察さん及びまとめてくれた人に感謝してます。
ありがとうございます。

337 幸せな名無しさん :2020/01/25(土) 00:46:56 ID:e3wDH8qI0
うーん、やっぱり自己観察なのかも。

気づいたのは、願望を実現しようと必死になってた自分であり、現実をコントロールしようとしていた自分。
これって実現しようと必死になればなるほど、現実はコントロールできないことを自ら表明してるよね?

じゃあどうするか?ということで「必死をやめる」「何もしない」という考えになるのは当たり前だけど、これも結局は「現実を変えたいから何もしない!必死やーめた!」ってことであって、相変わらず必死にコントロールしようとしているね。

でまたまたどうするか?と悩んだけど、そんなあれこれコントロールしようとしてる自分(エゴ)に気づくだけだなと思った。

気づこう気づこうまでは必死でいい。
でもそんな必死な自分に気づくと急激にエゴがしぼむ。コントロール云々から抜け出た感じ。
あれ?ここが別の領域か?と。

「別の領域に浸っていれば良い」という自己観察さんの表現通りなんだけど、この表現通り受け取ると、叶えるために一生懸命別の領域に入ろう入ろうと必死になるんだけど、その必死に入ろう入ろうとする自分に気づくことがそうなんだなとわかった。
ここで本当にコントロールを手放した「何もしない」になるんだね。

338 幸せな名無しさん :2020/01/28(火) 18:53:25 ID:5SbRS8ac0
別スレだけどなるほどさんの「ぼーっとする」やってたら、日常生活でも出来るようになってきて、
あー思考が湧いてるなあ、こう感じてるなあ、いま○○してるなあ、なんてフラットに感じてて
あれ、感じてる時って常に一定の視点じゃない?
あれ!?これって自己観察してない!?!??これが別の領域か!!となった
別の領域www意味わからんwwwwと思ってたから全然まとめ読んでなかった
自己観察さんの言ってること矛盾だらけやんとエゴまみれで思ってた
今は言ってることがめちゃくちゃ分かるし、ずっと同じ視点から発言されてたのも分かる
エゴとは別の領域って意味なのも今ならよく分かる…
ここにいれば焦りも不安も感じようがないけど、その感覚を色んな角度で昔から説明してくれてたんだなあ

339 幸せな名無しさん :2020/01/29(水) 16:09:38 ID:Jijz1P.c0
>>338
そこにいることによる物理的変化ってのはあるの?

340 幸せな名無しさん :2020/01/30(木) 12:19:27 ID:D.i7a8W.0
>>72

>私は昔から、空間に非常に細かい無数の粒子が見えます

亀レスなので、72さんは、もう見ていらっしゃらないかもしれませんが、コメントします。

自分はかなり前に、世界の映像も自分も消えて、微粒子状態の繊細で清らかなエネルギーだけの世界を見たことがあります。

「ドラゴンボール」の悟空がスーパーサイヤ人になったときに、カラダの周りに気のエネルギーが生じてゆらゆらと揺れていますが、あれに似ています。カラダが消えて、エネルギーだけが細かい粒子になって生成消滅をその場でくり返しているような感じでした。

341 幸せな名無しさん :2020/02/01(土) 00:53:01 ID:4hvKhiP.0
思考の内容じゃなくて、思考そのものを観る。

342 幸せな名無しさん :2020/02/01(土) 00:56:12 ID:4hvKhiP.0
「私は不幸だ」
「私」というイメージ、「不幸」というイメージ。
言葉のひとつひとつにイメージを持たせ組み合わせて「私は不幸だな〜」と感じてしまう。
そのイメージは誰が創ったのか?

343 幸せな名無しさん :2020/02/01(土) 00:57:24 ID:4hvKhiP.0
もちろん私自身であるけれど、その「私自身」もイメージ。
ではそれを見抜いた時に何が残るのか?

344 幸せな名無しさん :2020/02/01(土) 01:03:50 ID:4hvKhiP.0
思考がポンポン湧きだす度にポイッと捨てて行くと、ただ無思考を観ている「私」がそこには残る。
そこに気づき「私」もポイッとしたら?

345 幸せな名無しさん :2020/02/01(土) 10:11:34 ID:B3GciCvI0
>>344
私もポイッとしているのは誰だろうか?

346 幸せな名無しさん :2020/02/01(土) 15:45:35 ID:5NIjICNk0
>>345
ポイッとするのは「私」だね。
昔誰かが言ってたけど、トゲを抜くためにトゲを使い、抜けたら両方とも捨てる(消える)と。
それと同じだね。

347 幸せな名無しさん :2020/02/02(日) 03:00:30 ID:OlMplteU0
ポイッとしてる私もされてる私も観察対象
では観察対象ではない、観察者である「これ」はなんなのか?
でも「これ」と指し示された時点でそれも観察対象なんだけど
そのことに気付いている、真の観察者も存在しているんだよね

二元論の世界を脱するってこういう意味もあったのかなと思う
観察する者とされる者の二つが存在するように思ってきたけど、そう捉えた瞬間に観察する者も観察される者になる
でもその瞬間にもその両者に気付いているだけの真の観察者が居て。
わかろうとして探しているとずっと気付けないけど、「気付き」が癖になってくると考えたり探すのを自然とやめられるようになって、わかる。

348 幸せな名無しさん :2020/02/02(日) 08:52:31 ID:pPOPY0Lw0
横ですが、なので世界と自分はくっついてひとつと言われたりするのかなと思いました。

349 幸せな名無しさん :2020/02/03(月) 00:40:00 ID:V7w8W8ng0
1月に軽く認識変更して、自己観察さんのまとめ読んだら分かる分かるってなって、いつの間にか焦って認識深めたいと思って、昨日エゴが爆発し、気づいたら蓋になってたことが分かりました。
自己観察さんの口調自体は淡々として薄味なのかと思いきや、思ったより濃かった!
多分まとめられてるから尚更なんでしょうけど。
続けて読み進めるものじゃないな、と反省しました。
とりあえず、1月初旬に戻ってやり直します。

350 幸せな名無しさん :2020/02/05(水) 00:51:29 ID:cCTFJdo20
わかるのって楽しいけど、でも
「わかるわかる!」って言ってるそれはエゴなんだもんね。

話は変わるけど、なるほどのさんのぼーっとする、はほんとお勧め。一番簡単に感じられる「別の領域」だと思う。「別の領域」、それなんだよ、ってなってる人はぜひ。

351 幸せな名無しさん :2020/02/05(水) 21:16:16 ID:7vPG3efo0
>>350
それ「なるほどさんの」って付ける必要ある? と思ってしまったけど、ある?

352 幸せな名無しさん :2020/02/05(水) 23:50:49 ID:dLTEdTjg0
>>351
よく自己観察さんもぼーっとするって書いてたけど、
なるほどさんが書いてた、内側に意識向けてみると境界がない、っていうのがすごく分かりやすかったのよ。単にぼーっとするのも別の領域ではあるけど、
それって当たり前にすることだからエゴの納得感は低い。内側に境界がない、っていうのはエゴにもわかりやすい別の領域の感じ方だと思ったよ。

353 幸せな名無しさん :2020/02/06(木) 00:56:49 ID:1dCUin.k0
>>352
そういうことか
自己観察スレなんで、自己観察的アプローチからエゴを納得させようとするなら「自動的に作り出している境界に気付く(観察する)」かな

354 幸せな名無しさん :2020/02/06(木) 01:30:46 ID:yEswyeOE0
>>353

ああそうだね、それも面白いね。境界なんてないよね。

ぼーっとする、を勧めたのは、別の領域を感じるやり方の中ではかなり簡単だから。別の領域わかんない、って言ってる人にはいいかなあと。

355 幸せな名無しさん :2020/02/11(火) 22:15:21 ID:bBr.Ah/20
>>339
遅レスごめん
今のところこれが物理的変化だ〜〜!!ってやつはまだないんで期待に添えないと思うすまん
現時点では自分自身の行動や考え方が変わって毎日楽しくなってるなという感じ
本願を諦めたわけじゃないんだけど、本願じゃないものが叶っても楽しくなれるんだな〜と思ってるし、なんか前のような深刻さがない

356 幸せな名無しさん :2020/02/26(水) 13:06:50 ID:SSlejgZg0
自己観察をしていると自身の観念(思考)が現実化されているなと感じる。
余計な観念に気づくと手放されるけども、そもそも「観念に気づき手放すと実現に繋がる」ということも観念だよね。

そこに気づくと、本当に何もしないで良いんだなというすごく自由でオートマチックな認識になるけど、これも観念だなと思った。
観念を突き詰めても突き詰めても、人生を生きている以上は大元の土台となる観念が生まれるのかね。
これ以上は突き詰められないな。

357 幸せな名無しさん :2020/02/27(木) 23:50:08 ID:YsGn0XgI0
少し解ったかもしれない。別の領域を感じようとする姿勢は自宅内に居ながら自宅の外観を確認するような行為なのかな。
「私は不安だ」=「ない」立ち位置だけど、「不安が湧いてきた」と定義する事で「ない」を客観視することができる。その立ち位置は当然「ある」なので「私は安心だ」ということ。安心そのものなので感覚は感じられない。「私は人間だ」という感覚を感じられないのと同じように。

358 幸せな名無しさん :2020/03/02(月) 13:38:33 ID:vl3.lv720
別の領域って簡単に言うと、「今」のことだね。
純粋に今に意識を置くと、過去の記憶は全部思考であることがわかるし、今であるこの別の領域では過去は全部幻想だとわかる。確実にあるのは今だけ。

「ない」という思考を見ている立ち位置は必然的に「ある」である。という考えを採用することは、
ニュートラルな今である別の領域で、「ある」を選択したということだからそれで充足に在るね。

359 幸せな名無しさん :2020/03/02(月) 15:33:18 ID:MTWI3yWo0
「ある」の選択だけど、これはわざわざ感じようとしないでも「ない」が余計な思考であると気づいた時点で「ある」を選択できてることになるね。
普通、既に持っているもの、既にあるものはわざわざ感じようとしないもんね。
ただ「ない」という思考がないだけ。
それが既にある状態。
だから、今である別の領域に在ればいいんだよね。

360 幸せな名無しさん :2020/03/02(月) 16:09:07 ID:2dcwOkP.0
>>358
>>359
同じ方ですか?

361 幸せな名無しさん :2020/03/02(月) 18:41:56 ID:MTWI3yWo0
>>360 
id変わってるね。
同じだよ。

362 幸せな名無しさん :2020/03/02(月) 19:35:08 ID:TvhCqAyQ0
自分の心に気付く癖がついてくると意識しなくても気付き続けるようになるね
気付いてるときが自己観察状態であり別の領域に居る状態だと思う
別の領域を分かろうとするより、ただ自分の心の動きに気付くことを意識していればいいんだろうね

363 幸せな名無しさん :2020/03/02(月) 20:59:53 ID:TtMm5LyM0
>>358
357です。立ち位置の気づきは得たのですがなかなか実感が伴わない所がもどかしいですね。チケメゾの「問いかけて放っておく」で別の領域とはどんな感覚なんだろうかと問いかけてます。考えてもわかるものではないと思うので。

364 幸せな名無しさん :2020/03/03(火) 00:42:17 ID:M2JoCAcA0
>>363 
言葉で表現すると何やらたいそうな領域のような感じだけど、ほんとに単純なこの今のことだね。
ただ普段の今と違うのは、あらゆるイメージと思考を脇に置いた状態。
イメージと思考は全部過去か、過去に由来するものだからね。「言葉」とも言うけど。

365 幸せな名無しさん :2020/03/03(火) 10:44:25 ID:9luokjCc0
>>359 「ない」をやめれば即「ある」ですね。なぜなら「ある」がデフォルトだからってことですね。

366 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/03(金) 18:25:30 ID:Ol/eVwyI0
今スマホでゲームやってて、同時に自己観察もしてたら、自分ってすごい嫌な気分にばかりなってたんだなと改めて気付いた
広告になるたびすごいネガだし
何かをふと思い出すたびネガ
で、これらを観察してるとなぜか嬉しい?感情がやってくる
安心感と言うか気づいてくれた、って感じなのかな
この立場に立ち続けられればいいが、毎度元に戻っちゃって、しばらく立ち方忘れちゃうんだよな( ;´・ω・`)
今んとこ数時間このまんまだけど

しかし、シーンとしていいもんだな
いつも自分をすごい責めてばかりなのにも気付いたわ
汚部屋を片付けてる最中にここ見たりゲームやったりしてるんだけど自分への厳しい声凄かった
自愛になってるよなーこれ
自己観察さんがたしか気づいてるだけでいいって言ってたよね

367 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/05(日) 04:08:43 ID:L0vvH2l20
これやったけど、半年くらいでやめた
一生やれる人なんているの?
エゴの反発がすごくて続かない

368 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/05(日) 09:43:23 ID:M4RbiowE0
>>367
確かに
悟り系(自己観察含む)から出現する達人てのは
アタシ悟っちゃったー!って興奮しながら連日レスしまくるけど
数週間後には消える

本当に悟った(=レスする事に意味はないと気づいた)から
来なくなるのか

飽きたから来なくなるのか

どっちか知りたいところ

369 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/05(日) 20:14:33 ID:DzhF1UTw0
自己観察って勝手にわいてくる思考や感情に気づく事ですよね?
昔挑戦してたけど仕事したり動いてると全然出来なかった。自己チューな人にイライラして普通にイライラに同化してた。

思考や感情(主に思考の方が観察しやすい)をそのまま見るだけで良かった。
仕事行きたくないわー
お金降ってこないかなー
まじ太った最悪
とか

頭中が空っぽなんて寝てる時ぐらいですよね。
仕事行きたくないわーを見てるだけ
頭中にテレビがあってかってに流れてる番組をただ聞いてるだけっていうのかな…

それを聞いてるだけの、それを聞いている物体wが本当の自分であってますか?
もうそうだ!って決めつけてるけどw

370 幸せな名無しさん :2020/04/06(月) 02:57:58 ID:sL3EBshs0
自己観察さんアンチじゃないけど、
分かっちゃったかもって言っている人は大抵、別の領域を一時的に体感しただけ
一晩寝たら元通りになるやつと知らずに認識の変更だと思って興奮状態で書き込んじゃっただけ

371 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/06(月) 15:52:28 ID:eNf.BG1E0
>>367

最初の頃はしばらくやってみたり、離れてみたりを繰り返していたけど
だんだん癖がついてきて気付こうとしなくても気付きが来るようになってきた

最近は二元論の外に出られそうな気がしてる

372 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/09(木) 14:18:01 ID:rAxA3bmI0
もし、よろしかったらご掲示下さい。
最近になって自己観察さんのことを知って、まとめなどを途中まで読んでいる者です。(この後続きから読もうと思っています。)

373 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/09(木) 14:27:03 ID:rAxA3bmI0
間違えて書き込みしてしまいました!
しかもご教示でした。すみません。

続きなのですが、私は今職を探しています。親と同居しているのですが親からの
「この仕事どうだ?」
「求人サイト見ているのか」
「募集しているとこに履歴書出せ」
と自分に向いていない仕事を勧められるのがとても苦痛です。
こんな田舎ではやりたい仕事もなく、だからと言って脱出も出来ない。
これを観察することにして、安心を得ようとしても心臓がトカトカしてしまいます。
親が帰ってきてまた就職のことを言われるのが怖くて不安でたまりません。
先程も親からLINEがきて「郵便局の仕分け仕事に履歴書出せ」と言われて焦っています。

不安を採用しているので
「不安はいらない!不安なんかもういらない!」と思ってしまいます。
これはただ蓋をしているだけでしょうか?
不安を受け止めたいのですが、やり方もわからず焦りばかりです。
あと、自己観察さんの安心できる領域もよくわからずです。感覚がわからないのです。
これでいいのか?あっているのか?
と思ってしまいます。

374 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/12(日) 20:52:46 ID:QcI/g0MI0
履歴書出してみればいいじゃん。
それが意外とあなたのやりたい仕事かも知れないよ。
やったことない仕事の中身なんて、絶対判らないんだから。

私はいろんな仕事やって来たけど、事前に調べたり想像した内容通りの仕事だった事は一度もなかったですよ。
良くも悪くも思ってたのとは常に違ってた。
実際にやらないで好き嫌い言うのが、思考に飲み込まれてるってことじゃないかな。

それと、不安でも良いと思いますよ。

自分の思考や感情に気付いたら、押さえ込まずに「おー、わたし超ビビってるー、不安!不安!超不安!…ま、それでも別にいいけどねー」くらいのほうが自己観察っぽいかな、強いて言えば。

375 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/13(月) 03:25:45 ID:m.u9/es.0
>>374
返信ありがとうございます。
自分のこと根性無しで、コンビニなんて3日で辞めて、前は1ヶ月半、最近だと1週間で辞めています。
郵便局の仕事も荷積みなのでやる気が全く起きないのです。仕事を選んでいられないと思いますが、土日休みがいいなぁとか事務みたいなのがいいなって思ったりしてしまいます。あと、こんな田舎から出たいと思っています。すみません。

思考や感情に気付いたら、その都度抑え込まずに感じた方がよいのでしょうか?
心の中で言ったり、実際に呟いた方がいいのでしょうか?

376 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/14(火) 12:36:58 ID:5b6G9QcE0
>>355の続き
現実がじわじわ変わってきた。
いままで自分(自我)だと思ってたものはただの反応だったと分かってから、
強い感情に飲み込まれることが無くなった。あってもすごく短い時間。
しがみついてた願望も執着取れた。起こるもんは勝手に起こるから執着する必要がない。
引き寄せによる願望実現って魔法みたいに整うことだと思ってたけど、そうでもなさそう。当然のことが当然に起きてる。全員に働いてる法則だから当たり前か。
今後何か大きいことが叶っても、もちろん嬉しいけど、不思議!魔法!という方向には感動できないかも…

自己観察してて、反応する前の世界は全てニュートラルなことがわかった。
そこに意味付けしたり、感情が起こったりという反応(自我、エゴ)は勝手に起こってるだけ。反応は文字通り反応だから何もできないのに、反応を自分だと思って苦しんでた。自分ってもっとデカい。
観念はまだまだあるから、気付くことはたくさんあるし、嫌なことも起きるんだけど、
「叶わない、どうしよう」という不安は今後起きないと思う。
自己観察をオカルトだと思ってた過去の自分のような人にこそやってみてほしい、自己観察が一番よかった…

377 [PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索] :2020/04/18(土) 17:48:30 ID:adQMfkdw0
いい感じですね。
よかったらまたシェアしてください。

378 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/04/27(月) 23:38:13 ID:pT.KVaZM0
自己観察について教えてほしいです。

思考に気付いたらそれを眺めるだけ
とよく言われてますが、眺めるって何?
思考の内容を見るんじゃないんですよね。
思考が湧いて消えるまでを見るってことですか?

あと、色んな知識が付いたせいか自分で気付きを得るって事ができてない気がするんですが…
よく思考は嘘って言われてるから、思考に気付いたら「この思考は嘘」「それに気付いてるこっちが真実」と認定してる感じなんですが、それじゃダメなんですかね?

思考に気付いた存在に気付くのが大切、
その思考に気付いたそれが別の領域である事を意識した方がいいと自己観察さんも仰ってたと思うのですが、
何か思考が沸いた→その思考を見た→今その思考を見たのが真実の私(別の領域とか)なんだなと意識する→沸いた思考は消えたりそのままダラダラ喋り続けてたり→でも自分はそっちじゃない思考じゃないし、何か言ってるわ〜
と意識する感じなんですが、
「この思考は嘘」や「思考に気付いた私が真実」とする事もこれ思考じゃない?
と考えるとワケわかんなくなってきます。
私は一体何からすればいいんでしょうか。

379 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/04/29(水) 00:00:11 ID:eK3rIk6w0
>>378
目を閉じて体が深呼吸しているのを感じることはできますか?
一瞬だったとしても、空っぽな感じ

そこに思考が入ってきてもいいんです 思考が入ってきたときに、入れ物のほうにも意識を向けることはできますか?

こんな感じで始めてみてはどうでしょう

380 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/04/29(水) 00:42:10 ID:NvtzR2Ek0
>>379
レスありがとうございます!

体が深呼吸してるのを俯瞰してる感覚は多分わかります。
空っぽな感じっていうか、思考を見たり体が呼吸してるのを見たり、「見る」って表現を使うように自分が「目」になってる感じです。ただの目なので思考もない感じ。(伝われ!w

でも一瞬にして「今気づいてる」とか「あ、これが空っぽの感覚かな」とか出て来るんですよね。

入れ物の方に意識を向けるっていう表現が少しわからないのですが。私の場合だと「目」の感覚を意識するって感じでしょうか?
思考はほっといて(というか、目の方だと意識してる間は思考ってどっかに消えてる)「自分はこの目の方なんだ」と意識する感じ?でもこれって思考?ならこれも観察対象?←

別の領域に浸る、意識的にそこにいようとするとかよく書かれてますが、
そこにいようとする事自体が思考じゃないの?って思うんですよね。
あと時間をとって別の領域の安心の感覚を思い出すとかも。それって思い出して呼び起こして浸れるもんなのか?って。

381 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/04/29(水) 08:52:10 ID:eK3rIk6w0
>>380
自分の場合、深呼吸してると言葉が全部なくなる感じなんだよね
だから読んだこととかも出てこないし、これで良いのかなってのもいつしか思わなくなった
ただの空っぽ、というのが近いかもだけどこれも後付けだしね 

まとまりがなく、失礼しました

382 [PR] アマゾンオーディブル 本は聴こう 無料体験→amzn.to/2yHwbPQ :2020/04/29(水) 13:54:23 ID:NvtzR2Ek0
>>381
呼吸に意識を向けるって感じですかね。瞑想的な。
息してる事を意識してたら、思考は止んでる。
でもずっとその状態でいることが難しいんですよね〜

こちらこそ、ありがとうございました!


新着レスの表示


名前: E-mail(省略可)

※書き込む際の注意事項はこちら

■ したらば のおすすめアイテム ■

坂本ですが? 1 (ビームコミックス) - 佐野 菜見


この欄のアイテムは掲示板管理メニューから自由に変更可能です。


掲示板管理者へ連絡 無料レンタル掲示板