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自愛スレ19

1 幸せな名無しさん :2018/11/01(木) 04:21:09 ID:SwtwbPnM0
前スレ
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1517675925/l30

292 幸せな名無しさん :2019/01/05(土) 23:06:27 ID:kORNj4hQ0
そうだよ。それの何がいけないの?
いけなかったとして、責めてどうにかなるの?

293 幸せな名無しさん :2019/01/05(土) 23:27:23 ID:fgsNO6fs0
みんなすでに魔法の杖を持ってるんだけど
自愛できてないとそれが使えないって感じだと思う

294 幸せな名無しさん :2019/01/06(日) 03:49:30 ID:SHzPzvHg0
>>287
私も同じような感じで、全ての願いについて考えてたら根底には他者に認められたいっていう思いがあった
良い人と結婚したいのは、周り(親、友達)に自分はこんな素敵な人と結婚できてすごいと認められたいから
良い仕事に就きたいのも、周りに自分はこんなすごい仕事をしてるんだと認められたいから
でもたぶんだけど、その奥にそのままの自分を認めてほしいっていう気持ちがあるんじゃないかなって思った
そのままの自分を認めてあげるように自愛してみてる最中だけど、なかなかうまくいってなくて先に進めてないんだけどね

295 幸せな名無しさん :2019/01/06(日) 09:02:56 ID:HhL1EW/I0
>>294
横からお節介ですが。
他者に認められたい、を叶えてあげてもいいと思う。
その願望に蓋して自愛するより
願望も欠乏感も一緒になって味わってあげるほうが安心するかもです。

これはわたしがやったやつ。
「周りにすごいって思われたと思う出来事」を書き出す。
見つかったものをジャッジしないで
大小も真偽も構わず見つかるだけ見つける。
ぜんぶ書き出したとき、どう感じるでしょうか。
たぶん、そこで出てくる気持ちや考えがとても大事です。

296 幸せな名無しさん :2019/01/06(日) 13:05:31 ID:0hgYIjfs0
自愛と既にあるを適用を行ったり来たりしちゃうな
ループのような螺旋のような感じ
ただ自愛は不安になったりする時にやるとラクになるから効果的だなと思う

297 幸せな名無しさん :2019/01/06(日) 14:48:02 ID:VPWpuQQI0
ネガティブをみとめつつ、充足を選択しろという話。
ttp://anotherworld000.blog22.fc2.com/blog-entry-498.html

298 幸せな名無しさん :2019/01/07(月) 02:24:59 ID:q4RZHbSg0
自愛を始めてから、自分てこんなこと望んでるんだ、こんなこと考えてたんだ、ってのに気づくことが多い
自分のことなのに今まであまり気にしてなかったこととかもあった
叶えるために始めた自愛とはいえ、良い自己分析の機会になった気がする

299 幸せな名無しさん :2019/01/07(月) 13:15:37 ID:O/hr.XC60
許すも許さないも「叶ってないなぁ」と思ってしまう
この場合許すなのか許さなくてもいいなのか
でもやはり現象化はしてない

300 幸せな名無しさん :2019/01/07(月) 19:51:49 ID:3Gpd54bw0
>>103
この本すごくよかったです

301 幸せな名無しさん :2019/01/07(月) 20:51:38 ID:CWiAB9q60
らちが明かない時は分離は有限を信じて自愛するしかないのかな
それにしても無意識にすごい自分を責めてたのに気づく

302 幸せな名無しさん :2019/01/07(月) 21:17:39 ID:9a1CzwmI0
>>301
まずはざっくりでいいから何を経験したいのか決めたらいいよ。
愛、充足、幸せ、既にある、快、心地よさ、安心…
決めたら後は自動運転だからそのことについては放っておく。で、自愛すればいいよ。

303 幸せな名無しさん :2019/01/07(月) 22:14:43 ID:fOZWDRSQ0
お米を研いでいたら、泣けてきました。
なんも思考せず。研ぐ回数を数えてたくらいで。

昨日はノートにいろいろ書き出しながら泣きました。
もともと自分のことを掘り下げると泣けてくるのですが
昨日は普段と違い、自分のことではなく
片思いの彼のことをとても好きなのだと実感したり
彼への感謝の気持ちを感じると、涙があふれました。

そして、お米研ぎながらの涙。
自分になにが起こっているのでしょうか。

304 幸せな名無しさん :2019/01/08(火) 02:12:41 ID:h/j4awV20
自愛すると頭痛がしたり、肩や首がガチガチに固くなって筋肉痛になるくらい身体に不調が出てた。

それでもしばらく続けてたら微熱が下がらなくなって、クリスマスから年明けまで寝たり起きたりして過ごすはめになってさ。

ねぇマジしんどいんだけど、これいつになったら治んの?
そもそも寝てれば治るものでもなさそうだし、休みまるっと潰れてなんにもできてないのに出勤日は迫ってくるし、あーーーもうダメだどうにもならない詰んだ!!!

って思ったとき、自然と「神様、お助けください」って言葉が出ていた。
そのとき、ふっと軽くなったというか、身体に不自然に入ってた力が抜けてった感じがあった。

それからビックリするくらいにあっさり不調は治ったし、それ以来、自愛にたいする拒否反応のようなものは消滅したっぽい。

自分の場合、どうやら「愛など不要、すべて自分の力で何とかしてみせる」とふんばってるエゴが「自分にはなにもできない」と思い知る必要があったんだな、ってのと、
そもそも自分(エゴ)が苦しんできた原因って、神に対しても人に対しても「助けてください」の一言がいえなかったからだったんだ、と。
気づかされましたね。

同じように、自分からの愛を受け取れないで苦しんでいる人にとって、何らかのヒントになれば幸いです。

305 幸せな名無しさん :2019/01/08(火) 08:36:08 ID:pHv1dpwM0
時間が経って風邪が治っただけ

306 幸せな名無しさん :2019/01/08(火) 09:56:07 ID:eBZlsuEk0
ワロタ

307 幸せな名無しさん :2019/01/08(火) 18:20:19 ID:bmdhLAQ60
チケットの思考感情観念コントロールいらないついでに神頼みもw
その後の何を考えどう感じていようと実現しているを採用し続けるのところは自愛と同じことなのかな?

308 幸せな名無しさん :2019/01/08(火) 18:40:01 ID:Esc0fPz60
>>307
right
どっちもエゴの「自分がなんとかしなきゃならない」を放棄すること。

補足すると
「既にある」を採用するにしろ「叶ってない」とへこむにしろ自愛はあって当たり前ー
自愛はエゴが出てきた時だけするもんじゃなく、「既にある!ありがとうございます!」も愛だ。
あと既にあるは「フリ」じゃない。「叶ってない」を抑え込んで無視するものじゃない。307さんはわかってるかもしれないけど一応ね。

309 幸せな名無しさん :2019/01/08(火) 18:49:29 ID:bmdhLAQ60
>>308
早速ありがとうございます
「既にある」の体感はないけど強引に追い込むのは蓋なのはわかります

エゴを常に意識して何とかしないではなく感じた時に何とかしないでいいんですかね?

310 幸せな名無しさん :2019/01/08(火) 18:57:23 ID:Esc0fPz60
>>309
>エゴを常に意識して何とかしないではなく感じた時に何とかしないでいいんですかね?
エゴに対する働きかけ自体がいらないんですよ。
まずどうなりたいか選ぶんです。直結するんです。
で、選んだら、その選んだことはもう決定、何物にも揺るがすことができないことなんです。それを取り下げなければいい。

エゴに対して取り組むことがいらないから、「何してもいいししなくてもいい」なんですよ。
ことさらエゴを抑圧する必要もないし、むしろなぜ抑圧するのか?ですよね。
「エゴ的感情を感じたくない」なら前提が「叶ってない」になってると思いますし、
「ネガティブを消さないと叶わない」なら条件付けですよね。

719さんの回答で感心したのが、
「ステーキを選んだ私になったから目の前にお芋が現れた」「焼きそばを選んだ私だったら別のものが現れたかもしれない」みたいなたとえです。
選んだあとは目の前のことをただ味わっていればいいんです。
・・・というわけで、回答は「好きにしたらいい」ですw

311 幸せな名無しさん :2019/01/08(火) 19:34:05 ID:bmdhLAQ60
>>310
あ、なるほど
意図が先に来るわけですね
ちょっとやってみます

312 幸せな名無しさん :2019/01/08(火) 20:41:11 ID:Esc0fPz60
クレさんも自愛について言ってたんだwたまたま発見した。
ttp://geminikanon.blog.fc2.com/blog-entry-239.html
一番下のレスみてクレ!

313 幸せな名無しさん :2019/01/08(火) 21:13:43 ID:Esc0fPz60
>>311
isaはさ、「チケットと108さんのまとめ全部読んでる前提で話してる」って言ってた。
だからisaのアドバイスはそれだけ見たら部分的にしか話されてないことが多いんだよね。
まず意図、という108さんの書き込み貼っとくね。

ttp://geminikanon.blog.fc2.com/blog-entry-377.html
この記事の3239の書き込みに書いてあります。
あるいは
ttp://geminikanon.blog.fc2.com/blog-entry-270.html
の3138です。他にも探せばいっぱいあるかと。

314 311 :2019/01/09(水) 00:11:20 ID:HN6cftg60
>>313
重ね重ねありがとう
310での書き込みにピンと来たのでこれでしばらくやってみます!

315 幸せな名無しさん :2019/01/09(水) 00:49:12 ID:MKYeXcME0
自愛してても
責める→赦すのループだった。

よくよく自己観察したら
無意識に自分にノルマを課していて
例えば夕飯は8時にできあげらなければいけない、とか
休日は絶対掃除して、終わるまで外出しちゃダメとか

もちろん
できない時もあって当たり前なんだけど
完璧にできなかった自分を責めてた。
そこを責めない、許す、愛してます、完璧ですってしてたんだけど
ずっと苦しかった。
完璧じゃなければ責められて当たり前っていう認識が外れてなかった。

アリとあらゆる場面で
これはこうあるべきの自分ルールとさらにハードル上げようとしてる自分がいた。

何かしなければいけないことがあっても
その結果にネガティブな評価をしたり
できた、できなかったっていうジャッジそのものを手放さないと
永遠にループすると思った。

料理ひとつとっても自分に対しては細かく分けて
ここはおk、これはダメ、こっちはまだ未熟って自分をジャッジしてた。

でも
潜在意識は繋がっているから
もしかしたら
例えば8時までにごはん作れない人がいたら
その人達全員を責めてきたことになるのかなって思ったら言葉失った

自分にダメだしした分だけ
同じ結果になった人にダメだししてきたことになるとしたら
どれだけ多くの人を無意識領域で責めてきたかわかりません。

皆さんほんとにごめんなさい。

それと
日本語が下手ですみません。

316 幸せな名無しさん :2019/01/09(水) 01:01:08 ID:bJgRuUw60
>>315 とても優しい方なんですね。
すごい気付きを得られたんですね。尊敬します。
これからはご自身をどうか大切に。
うまくできなければ、自分を他人と思ってやさしく大事に大事にして差し上げてください。

317 幸せな名無しさん :2019/01/09(水) 01:53:50 ID:ypj7jSK60
かなり頑張ったのに何でまたブラック企業にはいった?意味がわからない

318 幸せな名無しさん :2019/01/09(水) 19:46:58 ID:xvHQd.xg0
既にあると意図してもどうしてもエゴに飲まれちゃうな
何かいい方法はないか?

319 幸せな名無しさん :2019/01/09(水) 20:48:18 ID:MKYeXcME0
>>316

315です
優しいお言葉ありがとうございます。

子供の頃の
好き嫌いを言ってはいけませんって「叱られた、怒られた」痛みから
好き嫌い、快不快ではなく
正しさを選択しなければいけないと学習したんだと思います。
それが幸せへの道だと。
でもそれこそが苦しさの原因でした。


「自分を責めくていい、だめだししなくていい」
そしてその前に
「私は快を選択していい」という許可を下す。

今は許可することを許可する段階ですが
少しづつ進んでいきたいと思います。

316さんの優しさに感謝します。
そしておっしゃられる通り自分に優しく、大事に大事にしてあげたいと思います。
ありがとうございました。

320 幸せな名無しさん :2019/01/09(水) 22:28:48 ID:XwysTiW60
自愛は病気にも効果あるのでしょうか。こちらのスレで沢山アドバイス頂いて自愛をしていて、やっと少しずつ感情を受け入れる事が出来るようになっていたんです。
それなのに、怪我や病気続きです。

321 幸せな名無しさん :2019/01/09(水) 23:12:04 ID:zg1.KpiA0
>>320
ここの第475章に似たようなことが書かれてたよ
参考にされたし
ttp://abrahamloa.blog129.fc2.com/blog-entry-388.html

322 幸せな名無しさん :2019/01/10(木) 12:01:01 ID:r7EdSnjQ0
以前こちらで助言頂いた>>192です。
>>193さん、>>203さんに励ましていただき、あの後自愛を徹底して続けています
段々生きることが楽になってきました

一番大きな変化は、周囲からの愛に気づくことが出来るようになったこと
そして自分を責めなくなったことです

自分を責めないことで、本当に生きるのが楽になりました
以前は朝、起きた瞬間にまた一日が始まるとネガティブになっていましたが
今は、自分は自分の味方だとわかるので、何だか凄く楽だし嬉しいのです

現実では、周りとの関係が良好になりました
特に、親
日々 小さなラッキーもよくおきます

願望は、以前の自分に責められながら「叶えないといけない」と思っていたものだったので
今はもう、無理に叶えなくていいのだな...と思いつつも、
「執着は無くなりつつあるけど、叶うといいよね...」という気持ちもあり、戸惑っています
そのうち良い方向に収まる気がしています。とにかく自分を一番にしていきます

また何かあればご報告したいと思います
ありがとうございました

323 320 :2019/01/10(木) 12:29:05 ID:VBtlgow60
>>321ありがとうございます。拝見しました。
病気の自分を嫌いだと思ってはいけないって、難しいですね…。
私は病気や怪我をした自分が嫌いとまではいきませんが、やはり、何で私がこんな目にあうんだ!!というイライラした気持ちです。

324 幸せな名無しさん :2019/01/10(木) 13:55:18 ID:wj5s54ec0
>>323 横ですが
せっかく、自愛に取り組まれていらっしゃるので
嫌いって思ったらダメ、とか、イライラしちゃダメ、とか、気にしないで大丈夫ですよ。

小さい時に、病気や怪我の時だけ周囲に大事にされた
逆に、周囲に遠慮して病気や怪我を隠したり我慢したりした
多少つらくても疲れてても、よほどの病気や怪我がないと仕事や学校を休めない休まない
病気知らずの人、苦労知らずの人、に対する罪悪感や嫉妬感といったモヤヤ心がある
とかとか、そういうお心当たりってありますか?

その怪我が、もらい事故でも自分の不注意でも、
その病気が思いがけなくても不養生からくるものでも、なにか得られる機会です。
「自愛には病気や怪我を無くす効果がある」というよりも
病気や怪我をきっかけにできる自愛がある、のは、たしかです。
どうかお大事に、ご自愛くださいませ。

325 幸せな名無しさん :2019/01/10(木) 17:26:41 ID:kM27l14I0
>>322
198です。
お返事ありがとう。あなたが良い方向に向かってて本当にうれしい。
よかった、本当によかった。
報告してくれて本当にありがとうね。
これからまじでもっといい感じになって行くと思う。だってあなたがそれを自分に許可してるからね。
また何か良いことあったら聞かせてね(^^)

326 幸せな名無しさん :2019/01/10(木) 17:30:41 ID:kM27l14I0
あ、198じゃなくて193だった。打ち間違いです。すみません。

327 幸せな名無しさん :2019/01/10(木) 23:48:49 ID:rws4Bv8M0
>>323 横ですが、あなたのご報告にお祝いと感謝を。気持ちが澄んであたたかくなりました。
ほんとうによかった。すてきなおしらせを、ありがとう。


自愛や充足に浸るなかで、片想いの相手に対する苦しい執着が薄らいだ。
付き合っていない今でもこんなに幸せなら、たとえ彼と叶わない未来にだって不幸せは訪れないのだと思えた。
いっそ、好きの気持ちだけ残して、願望も手放してしまおうかと思った。
好きの気持ちさえ、いらないのかもしれない。

328 幸せな名無しさん :2019/01/11(金) 00:14:53 ID:P/LJmzfU0
>>327の書き込みを見て、isaの言うポカポカビームとはこういうことかなと思った。

329 幸せな名無しさん :2019/01/11(金) 19:46:44 ID:MW6/x8kw0
>>325さん、>>327さん

暖かいコメントどうもありがとうございます。
とても嬉しいです。

自愛を始めてから、今までいかに自分を責めていたかわかって申し訳ないような気持ちでいます。

最近説明のつかないラッキーや巡り合わせがよく起きます。
辛い状況をなんとかしたいという藁にも縋る気持ちでチケットや引き寄せにたどり着きましたが、正直方法論を探すばかりで、「世界=自分」とか全然分からないし信じられませんでした。

でももし、この不思議な幸せが偶然とかではなく、世界=自分から与えられてるものであるとしたら、すごくすごくありがたいです…。

330 幸せな名無しさん :2019/01/12(土) 13:29:44 ID:xYCRPoes0
>>329
こんなに素晴らしい展開に立ちあえるなんて幸せです。感謝します。

自愛をしていると、自然とポノポノがでてきますよね。
自分がどんどん大切になっていく。
自分を大切にしてあげられる嬉しさ。
自分から大切にしてもらえる嬉しさ。
いつも誰かに求め続けた絶望的な渇望が癒やされていく。
自分に自分がいてくれることの、安心感や心強さで満たされていく。
現実の、世界の、他人の、やさしさに気付く。
優しくて、易しい。
そうすると猫が人の尻に乗ってフミフミしてくる。

331 幸せな名無しさん :2019/01/12(土) 13:52:07 ID:QXjFgSpo0
>>330
「そうすると猫が人の尻に乗ってフミフミしてくる」を想像したら幸せな気持ちになれたわ、ありがとう。猫ちゃんかわいすぎ。

332 幸せな名無しさん :2019/01/12(土) 23:28:37 ID:uskjdXcg0
にゃんこ、可愛い。笑

自愛で自分にOKを出せるようになると、「既にある」とか「なる」とかがすんなり理解できるようになりますね。

まだ体感なり腹落ちなりまではたどり着けてないけども、自分=世界っていう考えを受け入れようって思えるようにはなった。

これ、自愛できてないときは受け入れられなかったんだよな。

今は現実化を期待してしまってて、ちょっとだけ苦しくなってたけど、期待しちゃダメだっていう制限をかけてたことに気づいたから、敢えてここでもOK出してみたらちょっと落ち着いた。

なんだか、人生で一番自分を大切にできている気がします。

333 幸せな名無しさん :2019/01/13(日) 00:31:20 ID:J5w8SNOE0
なぜ同じ現象ばかり起こる、本当にイライラする。

334 幸せな名無しさん :2019/01/13(日) 02:24:52 ID:vDVb/LDU0
>>333
分かる。
どんなに頑張ってもまた同じ現象が起こって同じ展開になって
結局なにも変わってない自分に嫌気がさす

335 幸せな名無しさん :2019/01/13(日) 13:24:03 ID:ZqGGO0mg0
>>333-334
わかります。
自分もそんな状況で、再配達を知りました。isaさんまとめだったかな。
再配達を知ったときは「なるほど大変だ怖い怖い」とか思ったけど
自愛と充足で、再配達も今の現象も、どうでもよくなったww

336 幸せな名無しさん :2019/01/13(日) 19:41:38 ID:qaWbhG3k0
>>294
>>295
ありがとうございます。
そのままの自分を認めてほしいです。
何でこんなに蔑ろにされるのか。悲しい。悔しい。
自分は自分をそこまで蔑ろにしてないのに。
毎日欠乏感で、ああまた欠乏感、いやいや許す、で結局許せてない。何も良くなってないことにまた落ち込む。

337 幸せな名無しさん :2019/01/13(日) 21:28:53 ID:GrI4FY2M0
>>336さん どうぞあたたかくなさって。
ネコがお嫌いでなければ、おしり踏みふみされましょ。

思考が先→タイムラグ→現実が後、でしたっけ。
自分を蔑ろにしてくる、自分を認めてくれない、そんなわからんちんの世界はほっといてのんびり自愛しませんか。
自愛したら現実は変わります。
変わらないのは、現実があなたに追いつこうとしてる最中だから。
わざわざ自愛を中断して待つことないんです。
自愛って、いろんな形がありますよね。
好きなやり方でいいんです。

わたしは、こんな感じで過ごしてますよん。
おかげさまで環境は変えずに世界が変わりつつあります。

338 幸せな名無しさん :2019/01/14(月) 04:35:23 ID:o/FQ1Z8s0
ずーっと自分を攻めてる
責めるのをやめろっていぅたけどせめてる

339 幸せな名無しさん :2019/01/14(月) 05:11:29 ID:k89o7aY.0
俺も
自分が悪いのがわかってるからなおさら責めてしまう
責めて絶望して謝っての繰り返し

340 幸せな名無しさん :2019/01/14(月) 06:11:58 ID:TWISBtTo0
スレも19に進んでいるに自愛を間違えている人がとても多い。
過去スレ読んでるのかね?

341 幸せな名無しさん :2019/01/15(火) 13:56:24 ID:39Tj9QS60
自愛してくと、自分と向き合えるね
まだまだだけど自分のことわ少しわかって来たというか、そっぽ向いてたところに目がいくようになったというか
実は怒っていた、悲しいと思っていた、とかって気持ちに数年越しで気付いたりしたよ


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