【実践スレ】悟り(認識変更)まで、あともう1歩

217：1：2018/06/16(土) 05:55:48 ID:1KtJo7cA0: >>204
お気持ち、すごく分かります。

私も、すぐ現実に引っ張られて、絶望的な気持ちになり、全てが嫌になります。

みなさんからのアドバイスで、「関係ない、今幸せになる」をやって、気持ちが楽になることが増えているのですが、

いろいろ試してみて、1番私にしっくりきたやり方は、
何か嫌なことが起こった時に、

「この現実は、本当の自分の幸せとは何の関係もない」
「この嫌だと思っている思考、感情、身体は、本当の自分じゃない。本当の自分は、気付いている存在であり、一切関係ない。本当の自分の幸せは、何にも影響を受けない」

と、心の中で言いながら、本当の自分の視点に立つと、心があたたかくなり、楽になります。

ただ単に思考を眺めるのは、上手くいかなかったですが、上記のやり方だと、「今すぐ幸せ」になることが出来ているように思います。

204さんは、今どんな実践をされていますか？

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