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少食、粗食、低カロリーでポジになる、願いが叶う!

1 幸せな名無しさん :2012/11/01(木) 06:55:15 ID:4LSoIkp20
少食、低カロリーによる効果について何でも話しましょう。

1日3食満腹食べて願いを叶える!スレからのスピンオフスレです。
スピンオフするきっかけとなった少食効果レスはこちら。
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9650/1334340950/14-21

382 幸せな名無しさん :2016/03/14(月) 13:35:22 ID:SasFCf620
>>381
芸能人とかは食事回数は1回でも
粗食少食ではなく体に良いモノを考えて食べていたりしますね
あと食事以外に野菜ジュースやお酒だって飲んだりしていますよ

誰かがやってる事をそのまま真似するのではなく
ご自身の体や生活に合った無理のないやり方を見つけて下さいね

383 幸せな名無しさん :2016/03/29(火) 19:08:59 ID:P2YniWt.0
大昔、私たちの祖先は主としてフルーツを食べて生きていました。
波動を上げる一番簡単な方法はジュースとフルーツ断食です。
スムージーではダメです。
ジュースとフルーツ食生活を三週間実践するだけで「高波動の体」が作れます。

384 幸せな名無しさん :2016/03/29(火) 20:11:46 ID:chAM1iGw0
腸に優しく

385 健康と開運の追求者 :2016/04/02(土) 14:19:37 ID:.C.cmh7.0
>>224
水野南北とルイジコルナロは健康と開運では外せませんね☀

あ、初めまして❗ いいこと掲載してたんで書き込みしました🌱

386 断食侍 :2016/04/02(土) 14:36:32 ID:.C.cmh7.0
>>385 俺は最高21日の断食をしました❗4日目くらいから水便の連続😲心と体の面では正直きつかったりしたのが正直な意見でした❗その後の回復食や日頃の食事内容が重要なのでしょうか⁉まだ21日断食が終了して2週間くらいしか経ってませんが水野南北やコルナロを目指して食の節制をしていく次第です❗ちなみに2日に1食の間欠断食4月から開始です
初めまして❗書き込みや応援の書き込み待ってます✌

387 幸せな名無しさん :2016/04/03(日) 21:58:08 ID:cDxjSom6O
お寺で七日間やったことはある
昔の人はよく願掛けで断食して叶えてたらしいよね
私はいま、ゆる断食二日目です
飴なめたりスムージー飲んだりはしてますが。

うつ気味で、人生に行き詰まってる上に、いまお金も食料もないので、年度始めだしこれを機に…と。
最近、食べることで苦しさをまぎらわせてたんですよね。
でもそれは向き合ってないし、なんの解決にもならないし、太るだけ。
いまは自分と向き合ってるのでつらいけど、
どんどんすっきりしてきた。
明日お金は入るんだけど、もう少し続けてみようかなと思ってる。
人生変わりますように。

388 幸せな名無しさん :2016/05/03(火) 13:44:58 ID:WK0N9x4Y0
>>212
つんく♂さんは米中心の粗食が原因で癌になったのですが…。
間違った食事法を選ぶと、後々の代償は大きいです。
ttp://onoyuji.com/cat0012/1000000176.html
ttp://matome.naver.jp/odai/2136483607155780601
ttp://blog.goo.ne.jp/usagiusagi1028/e/576471532a6080d231f9c0d77f801e4b

389 幸せな名無しさん :2016/05/05(木) 14:42:13 ID:L6VKc9ac0
>>371
俗人がもっとも好むことは、
道士(聖者) がもっとも忌み嫌うことである。
もしそれから離れるならば、仙人となることは難しくない。

五穀(米、麦、豆)は内臓を腐らせる毒であり
五辛(タマネギ、ニンニク、ニラ、ラッキョ、生姜)は
目をそこなう毒である。

酒は腸を切る剣であり、
豚や魚を食うことは寿命を縮める戟であり、

自分の身の内にこのような害毒をなすものがある。
このような害毒を絶たなければ、長生久存はできない。
俗生活をしながら、このようなものを離れることは難しい。
そして、これを絶てば、仙人となることはいと易い。

真言密教開祖 空海(三教指帰より)

390 幸せな名無しさん :2016/07/03(日) 21:38:37 ID:6xrdFKvQ0
空海さん、こんな事言ってるんだ。
興味深い。

私は時々、食欲がおかしくなる事がある。
食べたく無いけど惰性で食べる時期と、食欲普通で適量食べられる時期、食欲MAXで食べ過ぎてしまう時期がある。

生理前はだいたい食欲MAXで食べてしまって精神的に凹みます。

ダイエットもしてるんだけど、生理前は食事そのままでも体重増えるし、やる気なくなってダルくて眠くて食べたくてどうせ体重増えてるしで食べまくってしまう。
その繰返し。

391 幸せな名無しさん :2016/08/01(月) 11:00:13 ID:05NMHC7E0
一日500キロカロリー生活を一カ月続けてるんだけど、すごく体調が良いし頭もクリアになるね!
もともと巨デブだから、体重もスルスル減って嬉しい
カロリー低いけど食べるものはバランスよく食べてるから、お肌の調子も良くて精神的にもすごく落ち着いてる

392 幸せな名無しさん :2016/08/08(月) 01:01:29 ID:PsqHIDAc0


393 幸せな名無しさん :2016/08/08(月) 16:43:05 ID:m5n81lys0
>>断食侍さん
すごいですね!!私は我慢すると反動で過食になるほど食べるのが好きなので本当に尊敬します。
羨ましいです。

水野南北とルイジコルナロの無病法って何ですか?気になります。

394 幸せな名無しさん :2016/08/13(土) 18:45:07 ID:xm4ZYlQw0
私も少食試してみました。
すごく体調も精神状態もいい感じです!
空腹感を感じたら、野菜ジュースかスープを飲むと落ち着きます。
他の方が書いているように肌にもいいですね。

395 幸せな名無しさん :2016/08/16(火) 21:01:50 ID:Xdn0I51g0
今たけしの家庭の医学見てたら、双極性障害で何年も重度のうつだった人が食生活で治ったとゆうのしてる。
本をむさぼって瞑想,呼吸法など色々試したけど改善せず、あるきっかけで過食した次の日必ず気分が落ち込む事に気付き、朝昼夜規則正しく日本食を中心とした食事に変えたら劇的に回復して治ったと。
少食心がけているけど、食の内容も重要だと再認識した。

396 幸せな名無しさん :2016/08/17(水) 08:47:44 ID:4Et75Qfw0
少食と関係無いかもだけど食前食事中とかに飲み物をや味噌汁を飲むと胃液が薄まるとか本に書いてあったんだけどどうなんだろう

397 幸せな名無しさん :2016/09/24(土) 15:00:02 ID:DHpv6fKsO
少食、やっぱりいい感じ。心身共にすっきりしてネガにならない!
ネガにならないから日々引き寄せるものも良くなった!

398 幸せな名無しさん :2016/09/25(日) 11:59:12 ID:aiSeW7Y20
何だかんだ振り返ってみると小食のほうが良いかも
沢山食べたときは何か心身ダルおも
腸内環境も意識してると尚更いい感じ
善玉箘とか悪玉箘も思考持ってるんだろうし人の思考に大なり小なり影響力ありそう

399 幸せな名無しさん :2016/09/25(日) 12:05:56 ID:reKuvUU2O
>>398
そう、沢山食べた後は心身だるくなる。
腸内環境は精神状態を左右すると本で読んだ。善玉菌意識するのはとても良いと思う。
朝バナナを食べるのも良かったよ。

400 幸せな名無しさん :2016/09/26(月) 10:14:25 ID:/PjEW.B.O
カロリーは気にしてないけど、食べる量を少なめにすると一日気分良く過ごせる!気分が良いから引き寄せるものも良くなる。

以前はよく食べ過ぎたり体調いまいちで外出して、仕事や外出先で嫌な出来事もあったが、もうそういう事がなくなったのが嬉しい。

身体に負担かけないって大事なんだな。楽しくイメージもしやすいしネガティブにもならなくなる。

401 幸せな名無しさん :2016/09/26(月) 12:25:21 ID:S89bFT3I0
腸内環境わるすぎてどうにかしたい…
小腸の右下さわると、水が溜まってるし、
便秘過ぎて腸内にごりごりした物質がたまってる。便が腸内でが固まってる感覚…
いちじく浣腸ためしてみたいけど怖い。

402 幸せな名無しさん :2016/09/28(水) 14:49:07 ID:XUh8Mp/c0
>>394
その通りですね。
空腹感を感じた時は野菜ジュースやスープを飲むと落ち着きますよね。

403 幸せな名無しさん :2016/09/28(水) 19:48:04 ID:DEZk1K.20
小食のほうが寝起きもいい

404 幸せな名無しさん :2016/09/28(水) 21:16:10 ID:eDNjWwnY0
大好きな缶酎ハイがあるんですが、フルーツウォッカだけの、、
どうしても呑んでしまって( ̄◇ ̄;)

少食になる!
と思っても。。呑んでしまいます( ̄◇ ̄;)

405 幸せな名無しさん :2016/10/05(水) 08:23:57 ID:gluqaG5Q0
梅醤番茶とか温かいもの飲むと冷たいものより食い過ぎに歯止めがきくかんじ。
個人差はあるだろうけど。

406 幸せな名無しさん :2016/10/05(水) 09:58:45 ID:1CZlG21oO
>>405
そうかも。胃腸が丈夫になるし、身体にもいいね。試しに冷たいもの飲まない生活を数年続けたんだけど、身体が丈夫になった。

407 幸せな名無しさん :2016/10/10(月) 09:33:19 ID:8Ps0BYZ2O
このスレ好きだよ(笑)
少食→いい気分になる→いいものを引き寄せる、
体と脳(潜在意識)はつながってるんだなと実感している。
みんな、体を大事にしようぜ。

408 幸せな名無しさん :2016/10/14(金) 21:39:27 ID:w.hddRaQ0
>>401腸マッサージしたら?
毎日少しづつ日課にするとよいよ
溜まったガスや便出やすくなった
プロの腸マッサージ行ったら「腸めちゃくちゃやわらかいね!」とゆわれた

409 幸せな名無しさん :2016/10/14(金) 21:44:05 ID:w.hddRaQ0
少食や断食すると、普段とのテンションの差が明らかに違うな
心地よいのは体感してわかっているはずなのに、なぜ長期で続かないのか。。。

出来る人と何が違うのかなぁ

410 幸せな名無しさん :2016/12/01(木) 10:50:27 ID:lI6Mqvc.0
なんか、体にいい食事について調べてたら、
あれがいいとかこれがいいとか、食事バランスガイドに沿ってバランスよく食えとか、
少量瀕食がいいとか、和食がいいとか、米を多めに食えとか、いや、穀物はいかんとか、
玄米がいいとか玄米はだめだとか、野菜がいいとか、肉食って鍛えないと体力付かないとか、

どうしろというのだ。

政府発表では1日に1500〜2500Kcalとらねば駄目とか言われているが、
粗食で2000とか無理だし。一食1000も食えんし。しかしカロリーをとらないと動けないし……。
もういっそ、基礎代謝とか食事バランスガイドとかガン無視して野菜中心の明らかに生存にカロリー足りてない食事でやってみようかと
このスレを見て思ってみた所存で。

たしかに、食わないと楽だわな。自分など油断してると一日飯食うの忘れるくらいだしな。
でも、半泣きになりながら無理やりにでも詰め込まないと(特に朝)、途中でしんどくなるからな。
何で人間は飯を食わないと生きていけないのか。先生、霞だけ食っていきたいです……

411 幸せな名無しさん :2016/12/01(木) 17:30:23 ID:.MMPfzo20
色んなテクニックもあるけど気分とかは食事が結構関わってるのを感じる

412 幸せな名無しさん :2016/12/03(土) 12:19:39 ID:uiHr.Wy20
>>401
小林式腸活ストレッチしたら?
毎日少しづつ日課にするとよいよ

413 幸せな名無しさん :2016/12/03(土) 12:58:08 ID:hTNkONtM0
>>410

食事バランスガイドの基準が健康的かというと、やや糖質を多い割合で採ることになるから、あんまり健康的じゃないと思うんです。
主食やいも類は食事バランスガイドより少なめにして、たんぱく質(肉、魚、卵、大豆製品、乳製品など)とビタミンミネラル(野菜など)を割合的に増やした方が健康的と思います。

414 幸せな名無しさん :2016/12/03(土) 18:37:02 ID:swqCmNHw0
少食にすると体も疲れないし、ネガティブにならない。
これからどんな変化あるのか楽しみだ。

415 幸せな名無しさん :2016/12/04(日) 15:11:30 ID:6CewIs2c0
夕食を抜くと心身ともに休める事ができるので、
翌朝の目覚めはとてもスッキリとしています。
気分良く目覚められますし頭も冴えています。

416 幸せな名無しさん :2016/12/05(月) 09:50:26 ID:hwfBunXIO
昨日
朝、バナナ、豆乳
昼、バナナ、豆乳、カット野菜
夜、焼き鳥、豚レバー、豆乳

今日
朝、玄米、豆乳、カット野菜、紅茶、お菓子

大豆たんぱくとか植物性が多くなった
糖質減らしてたんぱく増やしたら甘いものをほしがることが減った

417 幸せな名無しさん :2016/12/05(月) 10:27:50 ID:hwfBunXIO
あとビタミン剤飲んでる。炭水化物ばかり食べてた時より体調がいい。

418 幸せな名無しさん :2016/12/05(月) 20:13:10 ID:oFE/x4c.O
バナナって食物繊維が入ってるから腸にいいよね
ビタミン剤は脳にもいいらしいよ
脳や身体にいいものは潜在意識にもいいと思う

身体にいいものを選んで食べるようになってからネガティブにならない

419 幸せな名無しさん :2016/12/07(水) 15:00:03 ID:nRmrapggO
大豆プロテインもいいよ

420 413 :2016/12/07(水) 18:21:41 ID:Vvx2iuQ20
私のおすすめは、手軽にならアミノバイタルゴールド(必須アミノ酸2000ミリグラム)のスポーツドリンク。
料理するなら、大豆製品の他にレンズ豆。
チーズや牛乳もおすすめ。
これらでたんぱく質は十分に採れるので、あとは野菜を好きにある程度採ってビタミンミネラル類を採り、主食か芋類かおやつを食事バランスガイドより少なめに採る。
主食や芋類やおやつは糖質なので食べなくてもよいけれど、今より痩せたくなければ食べた方がよいと思われます。

421 幸せな名無しさん :2016/12/07(水) 20:30:34 ID:nRmrapggO
願掛けで節食してみようかな。

422 幸せな名無しさん :2016/12/07(水) 20:32:00 ID:nRmrapggO
>>420
いいですね。糖質を減らしてたんぱくを増やすのがよさそうです。

423 幸せな名無しさん :2016/12/10(土) 10:41:28 ID:E6xRs0Vg0
>>410
>どうしろというのだ。

【人間は雑食動物ではなかった!Part1】ヒトは雑食動物だという嘘!!
ttp://www.cocoraw.jp/?p=245

424 幸せな名無しさん :2016/12/11(日) 15:28:14 ID:bOgjPhBc0
食後ゲップがやたら出ると体に悪いの食べたなと思う

425 幸せな名無しさん :2016/12/12(月) 14:47:08 ID:sJ/VtHVo0
断食をしたら願いが叶いやすくなるんですか?

理想の恋人を召喚したく、1年前から色々なメソッドに手を出してきました
ですが全く召喚できず今に至ります。本当に色んな事に手を出しました。

ふと気付いたことが、私はかなりの大食いです。
暴飲暴食大好きです。しかも野菜きらい、肉・油・外食大好きです。
幸い太りづらいので標準よりやせ型ですが、そのかわり20代にして血液検査データボロボロです。
体も重く、毎日眠いです。ネガネガなこと多いです。

もしかしてこんな食生活のせいで、潜在意識が汚れてるのかな?とおもい、今日から断食を始めました。

そこで質問なのですが、何日くらい断食をすると潜在意識がクリアになるのですか?

また、断食をしながら願い叶えるにあたってコツなどありますでしょうか?

よろしくお願いします。

426 幸せな名無しさん :2016/12/12(月) 15:45:03 ID:bb0sY0UQO
食事・サプリ関連スレが見当たらなかったのでここに

チロシンという栄養素がツラい思いをして
ネガ落ちする前の元気な自分に戻してくれるそうで
潜在意識にも良いのではと気になりました
気になる方は調べてみてください

427 幸せな名無しさん :2016/12/12(月) 15:50:07 ID:EK3PTx2.0
>>427
情報ありがとうございます
チーズ、納豆、バナナなどに入ってる栄養素らしいですね
この三つよく食べてます
最近ネガにならないのはこれらのおかげもあるのかも

428 幸せな名無しさん :2016/12/13(火) 20:13:53 ID:tvHLVyL20
炭水化物我慢してると薬物を我慢しているような脳の状態だとか

429 幸せな名無しさん :2016/12/14(水) 10:28:59 ID:b7InbQJY0
>>428
炭水化物は適度にとった方が精神にもいいという研究結果もあるらしい

430 幸せな名無しさん :2016/12/14(水) 11:38:34 ID:QXdYAsAA0
海苔も栄養素結構あるよね

431 幸せな名無しさん :2016/12/14(水) 17:05:38 ID:lUPlbNVAO
海苔も身体によさそうだね
いろんな海藻食べるようにしてる

432 幸せな名無しさん :2016/12/18(日) 09:03:33 ID:HhSvjEsU0
小食いいな。体調もいいし、気分が重くならない。

433 幸せな名無しさん :2016/12/19(月) 15:56:49 ID:fRPWLv9UO
肉は消化が大変だっていうけど。
今日はソーセージの食べ過ぎで気持ち悪くなってしまった。

やっぱり体にとっては野菜、豆乳、玄米が楽だな
あとはヨーグルト。肉や脂は沢山は食べられない

434 幸せな名無しさん :2016/12/20(火) 11:14:32 ID:wHlj3OCcO
今日は、豆と芋
体が楽だー

435 幸せな名無しさん :2016/12/22(木) 14:15:09 ID:hRzTwQqQO
連続すまぬ
やっぱり、野菜、玄米、ヨーグルト、豆乳だな
これが一番体が楽だ

肉食べると吐くのは行き過ぎだと思うけどorz

今日は卵とパンも食べた。

436 幸せな名無しさん :2016/12/28(水) 10:22:12 ID:r8Wsc4goO
このスレ見ながら少食やってるけど、すごく調子いい。
前は食べる量とか気にしなかったからネガティブになってた。
少食→胃腸を休ませる事ができる→腸がよくなるとネガティブにならないって本でも読んだけどこれは試す価値あるよ。
腸にはパスタ、パンなど粉ものよりお米がいいそうだ。
ネガティブにならなくなると叶う気しかしない。
臨時収入もあったよ。

437 幸せな名無しさん :2016/12/30(金) 16:21:39 ID:qjQfoIZo0
ようやく1日1食になったぞ!
体調は前より良い。
どこまで減らせるかな〜!
どんどん良くなりそうで楽しみだよ

438 幸せな名無しさん :2017/01/03(火) 10:45:47 ID:eIhdWE6sO
あけましておめでとうございます。お正月も小食で過ごしてみた。

やっぱり小食はネガティブにならない。おすすめだ。

439 幸せな名無しさん :2017/01/03(火) 21:46:02 ID:eVAGOn4A0
ここ数日やけにネガティブになるなと思ったら、お正月で過食してました。内臓が休まっていない感じ。
このスレ見て、明日から少食にして体を大事にしようと思いました。ありがとう。

440 幸せな名無しさん :2017/01/04(水) 07:13:38 ID:hClQ.PE.0
・アファメーション⇒効果なし…。
・タッピング⇒効果なし…。
・イメージング⇒効果なし…。
・天国言葉を唱える⇒効果なし…。
・新月に願い事を書く⇒何も叶わない…。

・少食⇒良い気分になる♪
・美腸⇒良い気分になる♪
・筋トレ⇒良い気分になる♪
・太陽を浴びる⇒良い気分になる♪
・ハーモニーベルを聴きながら眠る⇒良い気分になる♪

【まとめ】
少食+筋トレが究極の自己啓発である。

441 幸せな名無しさん :2017/01/04(水) 07:22:32 ID:.yMqio1UO
>>440
同意!小食はすぐいい気分になれた!

442 幸せな名無しさん :2017/01/04(水) 21:20:40 ID:v6ERM39.0
今日少食にしてみたら、昨日のネガティブ気分とは打って変わってウキウキした気分だった。現実には何の変化もないのにw
後は朝コーヒー飲むのを止めて白湯にした。胃腸が喜んでいる感じ。良い一日でした。

443 幸せな名無しさん :2017/01/05(木) 17:35:01 ID:GjY.VmNk0
>>440
こういうのは修行と一緒で
評価した時点でもうダメなんだよ

444 幸せな名無しさん :2017/01/06(金) 11:33:34 ID:UxVO34pQO
カゼで食べれなかった時に、凄い幸福感に包まれた。
自然と感謝の気持ちが溢れて止まらなかった。
ネガティブな感情が一気に吹っ飛んだんだ。
おかげでこのスレに書いてある事がよく理解できたよ。
腸をよくするとセロトニンが作られると本でも読んだし小食はやる意味があるね!

445 幸せな名無しさん :2017/01/13(金) 07:43:14 ID:KmNIHf360
夕食を取らないでいると、
内蔵を休めることができます。
消化、吸収が行わないので、
睡眠時間も短くてすみます。
目覚めも良くなり、
脳が冴えてきます。

446 幸せな名無しさん :2017/02/21(火) 08:25:20 ID:Gqb4fQFA0
肉体労働とかメインの人は極端にしない方が良いね

447 幸せな名無しさん :2017/02/26(日) 10:45:11 ID:cgHS.Wfk0
肉体労働者にとっては、仕事が終わって疲れを癒すために夕食は必要なんだよ、きっと。
だから消化のいいものを早い時間に摂ってしまう事がいいんだと思う。

448 幸せな名無しさん :2017/03/10(金) 19:30:00 ID:1K.jaIDA0
なぜか少食になると屁がめっちゃ出る

449 幸せな名無しさん :2017/03/12(日) 15:29:03 ID:HsBaMp5k0
粗食にしてたけど久しぶりに外食で評判のいいパスタ食べた。一人前で満腹😵それにあんまり美味しいと思わなかった。粗食ってすごく心が満たされるのを実感。

450 幸せな名無しさん :2017/03/21(火) 12:39:40 ID:XNIFqXWI0
野菜・果物・魚・卵・納豆に毎月1万円維持使うようになってから、体の調子が良くなった。
それを続けて気づいたんだが、いつのまにか少食になってる。
やはり野菜など食べていれば必要以上に食べないのだな。

451 幸せな名無しさん :2017/03/21(火) 12:42:57 ID:J4EVWgB.0
しかも、食費も以前より少し減った。
食事が良ければ思考も正しくなる。
思考が正しい状態ってどんな状態かっていうと、まず
・心が穏やかで不安があまりない
・意識的に行動できるようになるので、考えたことが行動に直結する。
・ゆえに日々の生活が自分の思い通りに進む。
・早寝早起きもするようになった。

452 幸せな名無しさん :2017/03/21(火) 13:08:04 ID:XNIFqXWI0
いきなり少食にするのはよほどの意思がない限り無理ではないだろうか。
私みたいにまずお腹が減ったら野菜・果物・魚・納豆・卵を食べれば良いし。
たまにあたたかいものを食べたい時があるんだが、そういうときは白飯に限る。
納豆、梅干し、魚、卵によく合うからね。
あと、最近パンとか麺類は全然食べなくなった。なんかその欲自体が無くなってる。以前は油そばとかチョコレートパンかなり好物だったのに。

今は白米がもう本当にご馳走。美味すぎる。

453 幸せな名無しさん :2017/03/21(火) 13:11:13 ID:XNIFqXWI0
毎月、野菜・果物・魚・納豆・卵に1万円以上使って変わったこと。
・毎月の食費が3万から2万円に。
・少し少食になった。
・食の好物が変わった…っていうより欲がなくなったのかな。
・早寝早起きできるようになった。睡眠時間は短くなったな。
・ふ

454 幸せな名無しさん :2017/03/21(火) 13:13:48 ID:XNIFqXWI0
続き
・不安が少なくなった。
・肌が明るくなって綺麗になった。これは他人から言われて気づいたことだ。
・人当たりが良くなった。まぁ、人間関係が少し良くなったかな。

まだ1ヶ月だけど、確実に良くはなっていってる。

455 幸せな名無しさん :2017/04/02(日) 13:39:48 ID:0IkicIHs0
甘い物や肉や魚はほとんど食べずに野菜を生で食べるようにした。
すると、徐々に気分が良くなった。
食べる物をシンプルにすると心もシンプルになる。
砂糖や添加物だらけの物を食べてたら思考はややこしくなる。
現代人と昔の人の違いはそこにある。

456 幸せな名無しさん :2017/04/02(日) 14:16:58 ID:vDUhAb/g0
人によって合う合わないがある
肉食べない鬱になる人や、ベジタリアンもいる
砂糖が合わない人もいれば、お菓子食べまくってる人も

457 幸せな名無しさん :2017/04/03(月) 09:02:58 ID:4Cj.9wN.0
毎回ゆっくり30-50回噛んでから飲み込むと自然に無理なく少食になるよ。
よく噛むと満腹中枢が刺激されるみたい。

458 幸せな名無しさん :2017/04/14(金) 20:55:26 ID:10n6K0oA0
山菜の季節で美味しかった

459 幸せな名無しさん :2017/04/15(土) 18:24:40 ID:DYf1ltK60
うまいから食べ過ぎる、まずいと自然と少食になる

460 幸せな名無しさん :2017/04/17(月) 07:49:47 ID:k.UCNcUc0
チャイ飲むのも良い
色んなスパイスが入ってて満腹感得られる

461 幸せな名無しさん :2017/04/23(日) 22:10:29 ID:dSLrpSa.0
ここ見付けたのも引き寄せかな?
ここ5年くらい、ダイエットとリバウンドを繰り返して体重10kg増えて、本当にどうにかしなきゃ、と色々探してました。
最近知り合ったお金持ちの人たちが、皆揃って少食(というか、食にあまり興味がない)ので、それも関係あるかな、と思ってます。
ダイエット目線じゃなく、少食で運命を変えると思うとモチベーションが違って出来そう。
昨日、生まれて初めて、丸一日断食成功しました。
ずっとお白湯を飲んでました。
この掲示板みて、少食生活継続したいです。

463 幸せな名無しさん :2017/04/24(月) 15:44:53 ID:rV1SJqg.0
味付けしないで食べると食べ過ぎない

464 幸せな名無しさん :2017/04/24(月) 18:53:53 ID:/atccmTo0
>>459
個人の自由だけど、それって楽しいのかな
美味しいものを少しでも食べた方が満足感あると思うんだけどな

465 幸せな名無しさん :2017/04/24(月) 23:03:16 ID:YDmq/.H.0
三食たべてますか?

466 幸せな名無しさん :2017/04/25(火) 07:59:07 ID:9SwXNWcQ0
>>460
チャイのスパイスはシナモンだけだよ?
砂糖たっぷりで消化の悪い牛乳と、水を最低2リットルは毎日飲んでないとカフェインで循環悪くなって老廃物流れず逆に浮腫むよ。
空腹満たされても体内が老化する

467 幸せな名無しさん :2017/04/25(火) 11:21:03 ID:iN9cDMrk0
>>466
横ですが

ミルクティーがチャイ、スパイスを入れたのがマサラチャイ。マサラはミックススパイスという意味で、シナモンの他にも、ジンジャー、カルダモン、クローブなどを入れます。

468 幸せな名無しさん :2017/04/25(火) 12:05:21 ID:/vpJrspg0
茶っぱの粉末と上の人が書いてあるようなスパイスがシナモン以外にも入ってるチャイと表記されなるのを買って煮出して飲んでる
砂糖も牛乳も入れてないからスパイスの入った紅茶感覚で飲んでる
人によって様々な飲み方があるから必ずしも砂糖がたっぷり入ってるとは限らないような
最低二リットルも水飲むのも賛否両論あるよね
体質によって水分代謝が悪い人もいるから一概にそんなに飲んでも冷えるし浮腫む人がいる
あと白湯のほうがいいだとか言う人もいるからね

469 466 :2017/04/25(火) 20:09:03 ID:9SwXNWcQ0
>>467
うん。詳細ないし、チャイって書かれてたからチャイの話したんだけどな。

>>468
一般的な人の話をしてるんだけどね。
水飲むと浮腫む人って、病気じゃない限り体内の水分量が足りてないんだよ。水分不足の体だと突然入ってきた水分は溜め込もうとするから浮腫むの。3週間くらい毎日2リットルくらい飲むと、体が必要な水分入ってくるって覚えて今度はちゃんと排出するようになるよ。あと白湯でも冷たい水でも温度関係なく水分ね。

470 467 :2017/04/25(火) 21:00:15 ID:iN9cDMrk0
>>469
私もチャイについてよく知らないときは、チャイのことを「砂糖たっぷりでシナモンだけが入っているミルクティー」だと思っていましたよー。
そう思っている人の方が多いのでは。スパイスがいろいろ入っているチャイは、むくみ解消効果もあるともいわれています。

471 幸せな名無しさん :2017/04/25(火) 22:26:04 ID:XxyG39Lw0
>>469

確かに水分たりてないとき、水飲むだけで浮腫んでました。

水飲んだだけで太る体質になってしまったーって思ってた時期ありました。

今は、毎日3リットルくらい飲んでるけど、浮腫まないです。

そういうことだったのですね。

472 幸せな名無しさん :2017/04/26(水) 14:35:15 ID:mVP1Q3iI0
水分代謝が悪い人はマッサージの後の30分水分補給が大事だね
体動かしてない人は二リットルまでガプガプ飲む必要ない
まぁ人それぞれの水分の適量があるからね

473 幸せな名無しさん :2017/04/26(水) 14:35:46 ID:mVP1Q3iI0
30分以内の

474 幸せな名無しさん :2017/05/17(水) 10:12:12 ID://8ry3wI0
スレ読んだ上で質問なのですが、
現在は私は暴飲暴食したり、外食、コンビニ、お菓子が大好きです。
そういった場合、少食への実践方法としては何から始めて行くのがいいでしょうか?

過食をしていたが少食になった方は、少食にしていくことで
お菓子などへの欲が無くなっていって、少食を継続できていらっしゃるのでしょうか?

475 幸せな名無しさん :2017/05/19(金) 12:02:26 ID:38dAqwiQ0
外食とかだったらその前に腸内環境に良い甘酒とかローチョコとかそういうのを摂取してよく噛む事が良いと思う

476 幸せな名無しさん :2017/06/11(日) 19:43:30 ID:Sl5xWZEo0
過食はフラワーエッセンスで対策してる人もいるみたい
でも効果ある人はあるみたい
ない人は無いようだけど

477 幸せな名無しさん :2017/07/09(日) 22:59:47 ID:U6pxNYQc0
やってる

478 幸せな名無しさん :2017/07/13(木) 07:33:09 ID:LeeSa2cI0
夏もサッパリしつつ元気が出るのが良い

479 幸せな名無しさん :2017/07/13(木) 17:59:33 ID:wqth0QLs0
3日連続で甘い飲み物摂取したからか、体調悪くてぐったりしてる。控えます…

480 幸せな名無しさん :2017/07/17(月) 11:31:18 ID:UvPoo9Y60
スイカもどっかの臓器に良いんだっけ
この夏初のスイカ食べる

481 幸せな名無しさん :2017/07/17(月) 13:36:42 ID:xriopgHs0
腎臓とか


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