少食、粗食、低カロリーでポジになる、願いが叶う！ - 1351720515

1：幸せな名無しさん：2012/11/01(木) 06:55:15 ID:4LSoIkp20: 少食、低カロリーによる効果について何でも話しましょう。

１日３食満腹食べて願いを叶える！スレからのスピンオフスレです。
スピンオフするきっかけとなった少食効果レスはこちら。
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9650/1334340950/14-21
2：幸せな名無しさん：2012/11/01(木) 09:07:20 ID:4LSoIkp20: 早速実践。コツは食事中に500mlペットボトルの水を全部飲むこと。
これで満腹食べてた時の1/3の量でお腹いっぱいになる。
ほんとネガにならない。感謝感謝。
3：幸せな名無しさん：2012/11/01(木) 09:11:23 ID:2q7/WheU0: 小食はいいけど低カロリーは？？？？
私は肉を食べたほうが精神的にポジになれる
料理をしてるときは嫌なこと忘れるし、食事を大切にすると心が豊かになるよ

生理前におかゆ断食したら便秘ぎみなのが治って生理痛まったくなし
あと考えてみれば砂糖断ちしてからイライラもなくなったみたい
このスレの願いが叶うっていうのは？？？？だけど自分でコントロール出来てる感じがいいのかもね
4：幸せな名無しさん：2012/11/01(木) 09:24:17 ID:4LSoIkp20: >>3低カロリーの意味は満腹と少食を比べたらカロリー量が低い、ただそれだけのことです。
肉を食べたければ食べればいいです。ただ、満腹まで食べたら良くないです。
でも色々意見を聞かせてもらえると参考になります。
5：幸せな名無しさん：2012/11/01(木) 10:36:55 ID:2q7/WheU0: >>4　ああ、そういうことですか
掃除のように気分良くいられる手段ということで、良いのではないでしょうか
体質改善の願い事は確実に叶いますし
6：幸せな名無しさん：2012/11/01(木) 10:52:55 ID:4LSoIkp20: 第2の脳と呼ばれる腸の負担を軽くして休ませることで
精神が安定する。これがポジとか願望実現につながると考えます。
まずクリーンな心の状態が先。後でそのクリーンな心の状態が、
クリーンな問題のない現実となって現れる。こういう順番なのかなと想像します。
誰か本とか読んでる人とか実践してる人いたら教えて欲しいです。
7：幸せな名無しさん：2012/11/04(日) 07:07:42 ID:si1HQRBw0: 満腹で苦しくて動けない。ということが無くなった。
確かにネガにならないな。ありがとう。
8：幸せな名無しさん：2012/11/10(土) 11:43:15 ID:Pu82JzXU0: 凄いな少食パワー、目覚めスッキリ、短眠、ポジ。ありがとう。
9：幸せな名無しさん：2012/11/12(月) 23:15:27 ID:Ul1vBy/M0: なんでこのスレ伸びないの？
最高なのに。少食にしてから良いことしか起きない。
一生やると決めたメソッドは、この板で紹介されてるメソッドの中で2つ目。
それほどの衝撃！みんなやってみて！
10：幸せな名無しさん：2012/11/12(月) 23:24:41 ID:v2JOuqZY0: 一人暮らしで、カロリー計算や栄養バランス完璧で自炊してるせいか、
体調不良で学校や会社休んだこともないし、一応１６０センチ台で４０キロ台後半キープしてます。
ですが…クリスマスや誕生会などでケーキ食べるシーンが辛い。
自主的に甘いものを食べることはありませんが、自分だけ遠慮する場面だとがＫＹで。
食べたあと、物凄い強迫観念が迫ってくるので怖くて食べられません。
でも好きな服が着れるのは叶ってるから良いのかな？
11：幸せな名無しさん：2012/11/13(火) 00:21:46 ID:HDL7PwgAO: なんか血液型食事療法（ダイエット）で調子いい。心身ともに。おすすめ。
12：幸せな名無しさん：2012/11/13(火) 12:46:18 ID:0ptSieK.0: 生理痛ひどすぎて調べてたら
砂糖取り過ぎかもって思って
チョコがこの世で一番好きだけど
ちょっと我慢したら
身体軽くてびっくり。
当たり前かもだけどニキビ治るし
肌超キレイになった。痩せたし。
そんなんポジにしかならないわ。
13：幸せな名無しさん：2012/11/13(火) 17:47:22 ID:/S3yBetsO: 合わない人もいると思うけど
合う人には良いと思う。
14：幸せな名無しさん：2012/11/14(水) 11:45:29 ID:e3HjegBM0: >>12でしょ！もっとこのスレ流行らせようよ。手伝って！
15：幸せな名無しさん：2012/11/14(水) 22:54:42 ID:yAQzsV8cO: 体調や生活スタイル、体質、年齢、色々あるから。
誰にでも絶対良いとは言えないと思う。
でも自分には合っていて良かったと思うのであれば、それをどんどん書き込んでいけば良いと思うよ。
16：幸せな名無しさん：2012/11/27(火) 21:39:44 ID:RERBIALg0: アネット・ラーキンス（70歳）
ttp://rocketnews24.com/2012/03/09/191098/

彼女は現在70歳なのに、35歳の女性にしか見えないと注目を集めているのです。
その彼女の健康法とは、なんと調理していない野菜と雨水を摂ることだというのですッ!!

米マイアミに住むアネット・ラーキンスが、ちょっと変わった食習慣を始めたのは、
夫が精肉工場を営んでいたことがきっかけなのだとか。
それまで肉を含む普通の食事をしていたのですが、
さまざまなエステやスキンケアがほとんど効果がないことに気付いたそうです。

効果がないことの理由を食生活であると結論付けた彼女は、それから肉を止め、
無農薬野菜や果物、ナッツなどを調理せずに食べるようにしたのです。
また雨水を蓄えて、それを飲料水にするようにしました。
今から27年前のことです。

アネットの若さは外見だけではありません。
毎朝5時半までには起床、トレーニングをし、
野菜や果物、ハーブをお庭で作り、飲料用とガーデン用に雨水を貯め、
洋服も自分で作り、コンピューターも自分で作り、そして3ヶ国語を操る、
内面もエネルギッシュなスーパーウーマンなのです。
70歳ですよ！

夫のアモスは54歳だそうですが年より老けています。
しかし16歳年上のアネットは70歳にしてこの若さ。
ご主人と並ぶと親子にしか見えませんね。
二人で道を歩いていると、
「そんな若い女性を連れて何してるんだ？」
とご主人は聞かれるそうです（笑）。

頭痛薬すら不要なアネットさんに比べ、
お肉を食べ続けたご主人は、現在糖尿病と高血圧を煩っているそうで、
奥様にならってベジタリアンにならなかったことを、今では後悔されているそうです。
17：幸せな名無しさん：2012/12/09(日) 22:21:35 ID:Oj.iFKaU0: あー、食い過ぎた。見事にネガ噴出。
分かっていても食べ過ぎる。水を食事中に１リットル飲めば解決するんだけど忘れる。
ようし、飯くうという呼び名を変えよう。水飲むに名前変更。ついでにちょっと食事するみたいな。
ネガ退治の仕方がもう完全に分かったんだから後はクセづけるだけ。
一生少食で幸せ決定。他にも小食を習慣づけるアイデアがある人は是非シェアしてください。
18：せっかくだから満腹スレの良スレ貼っとく：2012/12/09(日) 22:35:53 ID:AGjvPAZc0: 14 ：幸せな名無しさん：2012/09/09(日) 16:17:35 ID:Ixw9gaIw0
出張先で、とある小さな書店を覘いてみた。
そこで一冊の本が目に留まった。
題名は『食は運命を左右する』という衝撃的なものだった。
その頃、潜在意識の勉強をしてかなりの年月が経っていたので、
運命は潜在意識によって決まると信じていた私にとってはかなり奇異なものに感じられた。
しかし読み始めてみると、なるほどと思える内容で、どんどん引き込まれていき、購入を決めた。
著者は江戸時代の観相学者の水野南北先生である。
腹八分目に病なしというが、この本はその健康法の基本中の基本を手を変え、
品を変え、さまざまな角度から徹底的にしつこいくらい繰り返している。
端的にいえば運命の吉凶は「食」にあり、少食にすれば運命が良くなるという事である。
食べすぎは必ず健康と運命を損なうという。
この本を読み終えた時の衝撃は未だに忘れられない。
そして、今でもその影響を受けている。
19：せっかくだから満腹スレの良スレ貼っとく：2012/12/09(日) 22:36:44 ID:AGjvPAZc0: 15 ：幸せな名無しさん：2012/09/12(水) 22:58:41 ID:6Eqc.UtA0
一日三食満腹食べて腸を汚せば、潜在意識に雑念が入り、必ずと言っていいほど悪夢を見る。
自己否定の夢…。
過去の嫌な思い出…。
人物が現れて自分を貶めていく夢…。
そして、覚醒時の日中でも顕在意識の上で自分を苦しめ続ける。
だからこう言える。
「腸の浄化なくして脳の活性化は有り得ない」と。
腸を休ませれば休ませるほど、潜在意識をコントロールする事ができる。
不食こそが美容、健康、短眠、能力開発、願望成就への最高の近道である。
20：せっかくだから満腹スレの良スレ貼っとく：2012/12/09(日) 22:37:21 ID:AGjvPAZc0: 16 ：幸せな名無しさん：2012/09/14(金) 14:15:40 ID:sBIwwoSs0
>>15　なんかわかる気がする。
満腹の時に自分は悪夢をみることはないけれど
最近、食べることって時間を使うことだなぁって感じ始めて。
食べた後に苦しくなって次の動作が遅くなるし、眠くなるし・・
何食べようかと悩む時間ももったない時がある。
それより必要な物だけ食べて、身も軽くいたほうが、瞑想もしやすいし
色々集中出来る。＝成就への近道だと思う。
21：せっかくだから満腹スレの良スレ貼っとく：2012/12/09(日) 22:37:56 ID:AGjvPAZc0: 17 ：幸せな名無しさん：2012/09/15(土) 09:46:48 ID:iEjq/omU0
これ全く同じです。
一日三食満腹になるまで食べていた頃はしょっちゅう夢を見ていましたけど、
少食にしてから熟睡して全く夢を見ません。
精神状態も非常にいいです。
楽天的になりました。
同じ出来事でも以前はクヨクヨ悩んだりしていた事が今は気にならなくなりました。
自己啓発本などにはよくポジティブになりなさいとか言っていますけど、
落ち込んでいる人にポジティブにと言って、
すんなりポジティブになれるかというとそうではなく、
根っこはネガティブなのだけど上辺だけポジティブにしようとしている気がします。
それとは違い少食にするとポジティブにしようと努力する事なく、土台から変わっていくような気がします。
22：せっかくだから満腹スレの良スレ貼っとく：2012/12/09(日) 22:38:35 ID:AGjvPAZc0: 18 ：幸せな名無しさん：2012/10/23(火) 02:56:54 ID:n1z1T9UM0
１日１食南雲先生も幸せそうだよ
23：せっかくだから満腹スレの良スレ貼っとく：2012/12/09(日) 22:39:25 ID:AGjvPAZc0: 21 ：幸せな名無しさん：2012/10/27(土) 05:57:19 ID:9HEab5ls0
一日三食満腹食べていた頃はすぐに疲れていましたが、
少食にすると疲れにくくなりました。

一日三食満腹食べると臓器に負担をかけるし、
体がだるくなり何もやる気にならなくなり、
活力や精神力の低下に繋がると思います。

一日三食満腹食べると思考力が低下して行動力が鈍りますが、
少食にすると体に余分な負担がかからず、短時間でも熟睡できるので、
一日の有効時間が長くなるし、頭の回転も速くなります。

優秀でオーラのある人物や成功者ほど少食。
そして、そういう人に限って若々しいです。

成功したければ、少食。
食べ物への執着を、夢への執着へと飛躍させましょう。
24：幸せな名無しさん：2012/12/10(月) 13:03:07 ID:EjJstb/Q0: もちろん、未成年の人は小食にすべきではないですが、
かと言って食べ過ぎは良くないです。
腹８分を３食きっちり食べるなどでちょうに負担をかけないようにするとか
工夫するといいと思います。
25：幸せな名無しさん：2012/12/10(月) 18:25:42 ID:dBM8IPmE0: お砂糖たっぷりの甘いスイーツで幸せ気分とか
満腹食べて気持ちも満足とか潜在意識に良さそうだけど
医学データでは肉体（脳）に悪影響で不健康な精神になりやすいとされてるから
混乱してしまう
26：幸せな名無しさん：2012/12/10(月) 23:54:58 ID:OZ2oVD9s0: ずっと、私は食べても太らない、痩せの大食い体質！って思い込んで
好きなだけ好きなものを食べるダイエット（？）してた。
食べても食べてもすぐにでる！私は脂質、糖質、炭水化物を必要としない！
バイバイ！って考えて食べてた
でも、もともと健康オタクだったのが災いしてか、
そこまで完璧に思い込めず、むしろ毎日の過食でちょっと体重が増えてしまった・・・
まあ、お菓子とアイスばかりの生活だったにもかかわらず、そこまで増加していなかったのと
中学生の頃からの悩みだった便秘があっさり解消し、食べるとすぐ●が出る体質にはなったっていう効果はあったのでよしとはするけど笑
でも、毎日のように過食で快楽におぼれていることが嫌になってしまった。
私は、食べることが大好きだし、幸せに楽しんで生きていきたいけど、そのためのある程度の我慢とか努力はしていたいんだって気づいたんだ。
つまり、楽して痩せたいわけじゃなくて、ストイックに、でも前向きに楽しく頑張れる人間でありたいってずっと思ってたことを思い出した。
それにお金もかかるしね・・・一応まだ学生で、親からのお金で暮らしているから、感謝すればするほど罪悪感もつのるし。
潜在意識のおかげで、もうお菓子と満腹はたくさん味わうことができたので、ずっと目標だった、粗食生活にシフトしようと思います
一般的に健康にいいって考えられているってこともあるし、こっちのほうがきっと自分の健康と美を強く意識できると思う！
このスレ見つけてよかった～(^o^)ありがとうございます！
27：幸せな名無しさん：2012/12/21(金) 21:08:50 ID:m5fKe/iQ0: 南雲先生、何歳まで生きるかな？
28：幸せな名無しさん：2012/12/21(金) 23:05:31 ID:6aLGrTrcO: 良スレ発見！
単純にダイエット効果も期待できるし(^O^)
まず５キロ痩せて美女になるかﾌﾌ
29：幸せな名無しさん：2012/12/21(金) 23:13:20 ID:6aLGrTrcO: 参考までに皆さんの食生活がどのようなものなのかお聞かせ願いたい。
30：幸せな名無しさん：2012/12/23(日) 17:50:58 ID:vAWG/lCE0: >>29私もまだ始めたばかりなのですが、
1日1食、腹7分目に抑えようとしてます。
お腹が減れば減るほど幸せになってると思えば結構いけると思います。
31：幸せな名無しさん：2012/12/24(月) 00:23:47 ID:0SeSZFigO: 食べられなくなって弱って病気になった人がいる。亡くなった人もいる。
精神的ショックで食べられなくなって思考力が無くなった、と言う人の経験談も聞いた事がある。
自分も食べられなくなった時、身体にも思考力にも色々良くない影響が出た。
人それぞれ体調や生活スタイルも違うと思う。
必要な栄養はきちんと取るようにして貰いたい。
32：幸せな名無しさん：2012/12/24(月) 01:03:41 ID:KRcrXNm.0: >>31誰が不健康になったり、死ぬまで食を抜けといったｗ
話が極端なんだよｗ相当ネガティブな人なのかなｗ
適度な少食は上のコピペを見ても分かる通り潜在意識に良く、ポジになり願いが叶います！
もちろん未成年、成長期の人はちゃんと食べてね！
33：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 23:02:58 ID:q6ouGczU0: 良スレageたい

しかしストレスで食べて食べて
お腹パンパン

どうしたら食欲を抑えられるのだろうか

ストレスは寂しさです
34：幸せな名無しさん：2013/01/04(金) 23:39:41 ID:p4ZI.Sow0: 朝食を食べるぐらいなら寝ていたい
お小遣いがないから昼食代を浮かせて趣味に使いたい
という生活を続けてたら、モデルと間違われるほどのスタイルになっていた過去
出産後、母乳が不要になったにも関わらずに、ずっと三食オヤツ付きな生活を続けていたら、見るも無惨な姿に
頭の回転も遅くなってしまった
なるほど、、、
無理に理想の食育に合わせずにいて良かったんだ
まだまだ幼い子どもに一人で食事させるのは偲びないんだけど、どうしたものか
35：幸せな名無しさん：2013/01/05(土) 17:48:47 ID:8qF8Dc1U0: 少食になりたかったらまず添加物を徹底的に辞めるといいよ。
添加物には食欲を増進させる物が入ってるらしいから。
と言っても厳しいと思うので。
まずは「なるべく食わない」でいいと思う。
要するにコンビニ・ファミレス（チェーンの外食店は全て）・ファーストフード・お菓子をまず禁ずる！　だｗ
付き合い等でやむなく外食する場合はなるべく加工してない物を食べる（原型が残ってる物は誤魔化しにくいから）結局サラダくらいしかないけどねｗ
どうしても外食したい場合は、無添加やオーガニック等を売りにした女性に人気な所を探すしかないかな。（それも真偽は分からんけど）
他にも色々あるけどキリがないのでまずはココをクリアするのを目的にすれば良いと思う。
添加物を避ける事を意識して食べ物を選べば自然に少食になってくるはず。
36：33：2013/01/05(土) 20:03:45 ID:K1UYHWbo0: >35 さん
ありがとう、添加物とらないようにしてみますわ
37：幸せな名無しさん：2013/01/08(火) 22:44:17 ID:xfTCFVXU0: 『食は運命を左右する』を読んだ。
運命の吉凶は食で決まるらしい。
簡単に言っちゃうと、いつも質素なものを少なめに食べる人は運勢が良くなって、
いつも贅沢なものを沢山食べる人は運勢が悪くなるんだって。
欲望を抑える事が大切だっていう事かな。
あと自分が食を慎む事で他の命を救う事になって、それが開運に繋がるという事か。
38：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 02:11:47 ID:kdNkEGdQO: 頑張るんばage
39：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 09:04:13 ID:QZZvlzRo0: 確かに少食による開運はあると思う。
実践してみると、人間関係がスムーズになったり、
思考がクリアになって頭脳労働が効率的になるように感じる。
好きなものを食べたいだけ食べれば、
食べてる時は幸福だが、後で反動がくる。
しかし、食事の時に我慢する事で、後にくる反動を回避する事ができる。
食事で幸せを感じないように我慢すれば、
他の場面で幸運を感じられる出来事に遭遇するようになる。
40：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 15:05:20 ID:ozqzA78w0: >>39 幸せを感じない食事ってよくわからんw 私はほぼ毎日野菜と納豆と味噌汁みたいな粗食だけど幸せだわ。
41：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 15:15:30 ID:ozqzA78w0: 少食といえばやっぱり水野南北なんだけど、食事を楽しむなとは言ってないよ。食事を慎む、例えばご飯を毎食一合食べてる人が半合にすることで、「食は命」だから半合分の命を捧げたことになる。命という最も大切なものを毎食捧げているので、それが「徳」となって積み重なって自分に返ってくるから運が良くなる、というのが水野南北の教え。
食事に幸せを感じないというのはむしろ命を捧げてくれた食べ物への冒涜だよ。喜びがないというのは感謝がないんだから。
42：幸せな名無しさん：2013/01/11(金) 17:14:42 ID:xYbiavVk0: 少食って一日のカロリー数を抑えるってこと？
レコーディングダイエットをやれってこと？違うのならどうすればいいの？
教えて偉い人。
43：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 11:04:40 ID:7K5fajFc0: 最近、粗食を実践するようにしています。
空腹感が幸福感になってきた気がします。
44：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 17:23:01 ID:SwLkcOMY0: >>43 私は1年以上自宅では粗食ですが、心もシンプルになってきましたよ。いろんなものを食べてる国の人ほど精神が複雑で悩みが多いと思います。
45：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 17:33:18 ID:TG2No0Jc0: ん～、自分の身体に最適な食べ方がいいんじゃないかな。
身体の声を聞くというか。

女性だと、身体がほしがる栄養素や量って波があると思うし。

１人１人のちょうど良い食事量も回数も違うと思う。
自分の身体・気持ちが快になる食べ方が理想だな。
46：幸せな名無しさん：2013/01/12(土) 23:34:49 ID:gI/ONwy.0: 「いつどこで美味しいものに出会えるかわからないんだから、
そのぶんおなかをちょっとだけ空けておこう」と考えるようにしたら、
ジャンクの過食が止まった。詰め込み食いもなくなった。
そしたらおなかが苦しくなくなった。過食の罪悪感がなくなった。
罪悪感に対して「だってストレスかかってたんだもん。かわいそうな私」と
言い訳するためにストレスを反芻する、それもなくなった。
「自分で美味しいと思える量だけを食べればいい」って、簡単なんだねぇ。
47：幸せな名無しさん：2013/01/13(日) 01:42:19 ID:gBBWl3dg0: >>46
それやー！なんてステキな考え方☆
思わずレスしてしまいました(*≧∀≦*)
そうなんですよ、粗食まではいかないんですけど、最近おなかいっぱいまで食べるとしんどくなるしなーって思うし、後で疲れるし。
でも食べるの好きやしなぁーって思って。
おなかいっぱいで食べてもおいしく感じられないし、ちょっと空けとこう、ワタシもやってみます！

ステキな意見ありがとうございました！
48：幸せな名無しさん：2013/01/15(火) 00:35:00 ID:dWeSxLig0: 上で紹介されてた水野南北の本を読む前に検索したらこのサイト見つけた。
ttp://www7a.biglobe.ne.jp/~nanboku/

これ読んだだけでやる気が出まくって、3日で2kg（空腹時比較）痩せた。
このまま10kg痩せるよ。少食万歳！
49：幸せな名無しさん：2013/01/18(金) 10:33:21 ID:aTFt5gxE0: ２５～３４歳で朝食を抜いている人は３４．１％に上り、
全年代の平均１７．５％を大きく上回っていることが総務省の平成２３年社会生活基本調査で分かった。
昼食を抜いている人もこの年代は１９．０％で全年代の１４．４％より高く、
総務省は「若い人を中心に、朝か昼どちらか１食にする１日２食の傾向が強まっているのではないか」とみている。
１５～２４歳では朝食抜きが２９．９％、昼食抜きが２０．０％だった。
１０～６４歳の幅広い年代で、男性の朝食を抜く割合が女性より高かった。
50：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 10:26:36 ID:8pMYIuNI0: >>45
> 身体の声を聞く

添加物の中毒で体に悪い食べ物を欲しがってる場合もあるから難しいよね
51：幸せな名無しさん：2013/01/30(水) 20:28:07 ID:qAnbBqMQ0: 『長生きしたけりゃ肉は食べるな』若杉友子(著)

76歳で白髪なし!
老眼なし!
病院に行ったこともない!

食事を変えるだけで身体に奇跡が訪れる!

私の話を聞いて、食事法を実践してくれた人たちは、
「病氣が治った」「黒髪がどんどん生えてきた」「視力が上がった」等々、
身体のミラクルに驚いています。
実は私の夫も、病院から余命2カ月と宣告されたのに
私の食事法を実践したら、ガンが消えました。
「たかが食べ物、されど食べ物」なのです。
52：幸せな名無しさん：2013/02/01(金) 17:13:39 ID:ZXWSuI0g0: >>51
ぐぐって画像見たら白髪はえてた
53：幸せな名無しさん：2013/02/02(土) 12:37:01 ID:IwbZZBpk0: 間欠断食も慣れるまでは苦しいよね・・・・、
慣れればこんなに気持ちのいい効果的な断食はないけど。

普通は断食して11日以上しないと遺伝子の優勢的変異（長寿遺伝子やミトコンドリアの活性化）は起こらないけど
それでも断食をやめたらすぐに元に戻るみたいだね。
その点間欠断食はずっと原則的には生きてる限り死ぬまで続けるものだから
生涯にわたって遺伝子の優性的変異は続くから良いよね(　´∀｀)
54：幸せな名無しさん：2013/02/09(土) 13:01:09 ID:555mgVks0: 冷え対策とダイエットのつもりで、糖質制限を始めました。
炭水化物を抜きすぎるとダイエット臭が出るらしいので、
炭水化物を減らす、お菓子を食べないくらいの、ゆる～い感じで。

よく眠れるようになったし、肩こりも楽になったし、
何よりもイライラしたり、ネガティブに陥ることが少なくなりました。

この間、ネガに負けて、復縁を諦めたのですが、
そのお相手がどんどん近づいてきていて、
食生活、体調、気持ち、潜在意識の働き？が面白い(^^♪
55：幸せな名無しさん：2013/02/09(土) 13:07:59 ID:dvFsc.l6O: >>54
やっぱり諦める=手放すなんですかねー(*´ω｀*) IDなんかいいことありそうですねっ♪
56：幸せな名無しさん：2013/02/09(土) 18:10:36 ID:Pt5qp4VMO: 最近、一食しか食べてないし、その一食も少しで満たされるなあ(*^_^*)

もちポジティブ
57：幸せな名無しさん：2013/02/09(土) 18:11:37 ID:ROx6j/aY0: 軽度の飢餓は、老化やアルツハイマーなどの神経変性疾患から、
脳を守る事が分かってきています。

その理由は、単純にカロリーを処理する量にあると言われています。
カロリーの摂取が多いほど、
体全体の細胞にダメージを与えるフリーラジカルが多く作られます。
その結果、精神機能も含めて、早く衰える事になるというのです。

食事からのカロリーを制限する事で、
脳を含めて体全体の老化プロセスを遅らせる事ができると言われています。
58：幸せな名無しさん：2013/02/10(日) 08:37:57 ID:sINXyaS.0: >>５５さん、

>>５４です。
レス、ありがとうございました☆

手放す。。。どうなんでしょうね～？
とりあえず、復縁ではなく、理想の恋人召喚にスイッチしていきたいと思っています。
ＩＤ気づきませんでした!!
なんか嬉しい♪教えてくださって、ありがとうございました。
59：幸せな名無しさん：2013/02/10(日) 12:06:20 ID:3uNGGZGU0: 少食にすると、フリーラジカルの生成量を削減できるのに加えて、
抗酸化物質の体内での合成量が劇的に高まります。
スーパーオキシドジムスターゼやグルタチオンなどの合成量が高まって、
より沢山の抗酸化物質を供給できるようになるのです。
60：幸せな名無しさん：2013/02/11(月) 12:41:46 ID:sSalWZys0: 少食だと確かにネガティブはなくなった。
けど少食で空腹が続くと
空腹って意識が酷くて
仕事に集中できなくて…
どうすればいいんでしょうか…
61：幸せな名無しさん：2013/02/11(月) 16:09:32 ID:0K2Pwr360: ビル・ゲイツは少食で有名だがね。
秘書がランチを持って行かなければいつまでも仕事に没頭して自分から食べる事がないそうだよ。
62：幸せな名無しさん：2013/02/17(日) 08:57:05 ID:gEeaIfFI0: >>60さん、

空腹→仕事に集中できない→イライラ、、、となると、本末転倒になるので、
少食もご自分の体質、体調に合わせていかれてはいかがでしょうか？
温かい飲み物をとるとか。
わたしは甘いものを止めた代わりに、空腹を感じたらお味噌汁を飲んでます☆
63：幸せな名無しさん：2013/02/17(日) 09:34:25 ID:mYOnDB9g0: スティーヴ・ジョブズの本に一週間も断食すると恍惚の境地になるって書いてあった。
64：幸せな名無しさん：2013/02/18(月) 11:54:46 ID:RxjXGfvAO: 断食ハイってあるよ。いつもの景色が輝いて見える。
昼のみ菓子ぱん１個のほぼ強制絶食状態で肉体労働してた時にそんな日があったよ。
悟りの境地に至ったような気がした。
65：幸せな名無しさん：2013/02/18(月) 20:49:20 ID:Ps8Jzzzs0: スティーヴ・ジョブズは多幸感やエクスタシーを得るために断食を行う事もありました。
とりわけ彼が最も好んだのはケトーシス状態と呼ばれる体験。
ケトーシス状態とは、断食のあとに訪れるマイルドな多幸感です。
普通の食生活を送っていると、ブドウ糖が身体の主なエネルギー源です。
しかし断食をすると、ブドウ糖のかわりになるケトンという化学物質が身体で作られ、細胞のエネルギーとして使われます。
天才と呼ばれる人物の食生活はやはり常人の理解を越えています。
このような個性的な食生活は一種の願掛けのようなものとして、彼のひらめきに一役かっていたとも考えられます。
66：幸せな名無しさん：2013/02/18(月) 21:39:32 ID:ufJbp1A20: ふー
67：幸せな名無しさん：2013/03/06(水) 07:47:03 ID:hpYzs1Vs0: 糖分を一切取らないようにしてる。
すごい状態がいい。きっかけはこのスレだから感謝。
68：幸せな名無しさん：2013/03/06(水) 19:20:03 ID:uU4HbCTkO: 粉砕した実ごと飲めるローズヒップティーで
ビタミンC補えば尚調子が良い
69：幸せな名無しさん：2013/03/06(水) 19:23:44 ID:podwRFFE0: 食事量減らしただけで、肌が綺麗になってきた！
見た目がきれいになってくるし、自分に自信がつくから潜在意識も自愛もしやすくなると思う。
無理なく続けてみよう
70：幸せな名無しさん：2013/03/06(水) 21:51:58 ID:3b8kulv.0: ケトン体は、普段は体内にほとんど存在しない。
しかし、体の中の糖分が少なくなると、体は脂肪を分解してこのケトン体をどんどん作り出すのだ。
脳のエネルギーが糖分からケトン体に切り替わると、意識状態に次のような変化が起こってくる。

・気分が爽快になり、細かいことが気にならなくなる
・空腹感をあまり感じなくなる
・五感が微細になる
・直感的な感性が鋭くなる
・気分が爽快になる
・アルファ波が増加する
71：幸せな名無しさん：2013/03/06(水) 23:39:30 ID:6NRXUYtcO: でもケトンって、クサイ臭いを発するようにようになるんだよね
72：幸せな名無しさん：2013/03/07(木) 05:50:28 ID:lBLPKKjI0: 糖質制限食実践の初期の段階では、血中ケトン体濃度が高まるにつれて、尿中や呼気中にアセトンが排泄されます。
アセトンには特有の臭気があります。
これにより、呼気が甘酸っぱい臭いになることがあります。

３ヶ月から半年たつと、血中のケトン体が基準値より高値でも尿中や呼気中に排泄されなくなります。
心筋や骨格筋など体細胞ののケトン体利用効率がよくなり、腎臓のケトン体再吸収も向上するからです。
農耕以前のご先祖様と同じ状態になるといえます。

この頃になると甘酸っぱい臭い（アセトン臭）もなくなります。
73：幸せな名無しさん：2013/03/07(木) 10:43:57 ID:/dA7YSoYO: >>72
寿命も農耕以前の短さになったりしない？
74：幸せな名無しさん：2013/03/07(木) 10:52:24 ID:z/kCw.BE0: 潜在意識活用者で有名な俳優のジム・キャリーも、最近ツイッターで
ダイエットしてるみたいなこと書いてた。
糖分やコーヒーもやめて徹底的にやってる感じ。
木の実やフルーツ、野菜とか。
ちゃんと見てないけど気分爽快、みたいな事書いてた気がする。
75：幸せな名無しさん：2013/03/07(木) 10:56:45 ID:z/kCw.BE0: （つづき）
やっぱりクリアになってくるだろうね。

最近は自分もインスタントのカレーとか食べると気持ち悪くなってきた。
ああいう添加物いっぱいの物食べると重く感じる。
マックとかは全然食べてない。
自分的には徹底は無理なので、バランスかな。
どうしても付き合いで外食もあるし。
まだどうしても会社にいてもランチの時間になると
「時間だからなんかたべないとなぁ」って思ってしまう。（そんなに空腹じゃないのに）
こういう思い込みをはずして体にもっと正直になって小食でも大丈夫な自分になって
クリアになっていきたい・・
76：幸せな名無しさん：2013/03/07(木) 22:15:06 ID:oQyAsdQQ0: しばらくお菓子や清涼飲料水のような甘い食べ物を避ける
→甘い物を美味しく食べてた頃を急に懐かしくなって食べたくなる
→食べる→まずっ！

なんであれを美味しいと思えたのか不思議になるわ
77：幸せな名無しさん：2013/03/07(木) 22:18:54 ID:oQyAsdQQ0: でも困ったことに
「甘い物を美味しく食べてた頃を急に懐かしくなって食べたくなる」
この意識だけは全然消えてくれないんだよな
もう美味しく感じられないってわかってるのに欲求だけ宙ぶらりんに残ってる
78：幸せな名無しさん：2013/03/09(土) 02:10:25 ID:XqwFHXsI0: >>77
なんかわかるかもです。
最近お菓子たべたいー！って気持ちは出てくるんですけど、食べたら一口でうーん、いらん。ってなるんです。
でも口に入れるまでは食べたいって気持ちがあるんですよね…なんなんやろこれ。
79：幸せな名無しさん：2013/03/09(土) 09:10:20 ID:XnAB/rwQ0: 女性はもともと、糖質の味を好むようにできています。

男性の体と比較すると筋肉が少なくて代わりに皮下脂肪が多いのが女性の体の特徴で、
それを維持するために糖質を好むのです。

なぜなら、子供を育てる子宮の温度を安定させ、
非常用のエネルギーも蓄えておくために、
皮下脂肪を増やさなくてはならないからです。

だから、脂肪を増やすのに最も優れた栄養素である糖質を好んで摂取するのです。

そして、その糖質の味覚への嗜好性がどうして女性に強く生じるかというと、エストロゲンが存在すると、
血糖値が上がった時に脳で分泌される快感物質であるβエンドルフィンの上がりっぷりが非常によろしいからです。
80：幸せな名無しさん：2013/03/09(土) 10:29:47 ID:Epc9vfWE0: >>65 でもジョブズはハゲで白髪で癌でガリガリでしんでるよね。禅やってるくせに短気だし。一方でジャンクフード大好きなゲイツは年齢より若く見える。
81：幸せな名無しさん：2013/03/09(土) 10:37:25 ID:Epc9vfWE0: >>51 財津和夫は菜食らしいけど、チューリップのメンバーで一番老けてる。菜食の人の方が老けてる人多いよ。
82：幸せな名無しさん：2013/03/09(土) 11:25:59 ID:XnAB/rwQ0: 100％ローヴィーガンのアネット・ラーキンスは実年齢よりかなり若く見える。
70歳以上の女性でアネット・ラーキンスより若く見える女性はいないでしょう。
83：幸せな名無しさん：2013/03/10(日) 08:49:33 ID:R/.4LD.Q0: このスレにいる人なら興味あると思う。

20年来のつらさがほぼ消えたことについて
ttp://anond.hatelabo.jp/20090401200113
20年来のつらさがほぼ消えたことについて・追記１
ttp://anond.hatelabo.jp/20090402213507
20年来のつらさがほぼ消えたことについて、についての補足
ttp://anond.hatelabo.jp/20090404090730
20年来のつらさがほぼ消えたことについて・追記２
ttp://anond.hatelabo.jp/20090402221038

はてブで有名なエントリだけど、これ読んでライ麦パン・全粒粉パンを常に持ち歩いて
空腹と満腹にならないように少量頻食で血糖値を安定させてる。
糖分は完全に抜いてる。本当に体調が良くなった。潜在意識にも絶対いいと思う。
85：幸せな名無しさん：2013/03/10(日) 13:43:50 ID:6ndzxosk0: 低血糖症の改善策としてお医者さんがすすめているのがこの食べ方ですよ。
86：84：2013/03/10(日) 13:46:58 ID:RFzt7Vdg0: ちなみに上記のパンは食物繊維が多いので消化吸収が楽で内臓に負担がかかりません。
87：83：2013/03/10(日) 13:50:17 ID:0DKj1x1k0: 私は83でした．．．
89：幸せな名無しさん：2013/03/10(日) 15:27:47 ID:dMkCeP8Q0: >>81
財津さんは、肉は食べていないけど、魚は食べているので菜食ではない。
財津さんは、雑食である。
90：幸せな名無しさん：2013/03/11(月) 22:36:14 ID:1eeigUK20: >>79
それだとしばらく甘い物を食べなかった後に
改めて口にすると美味しく感じない理由にはならなくない？
体が欲してるならいつ食べても美味しいんじゃないかな
91：幸せな名無しさん：2013/03/12(火) 05:54:51 ID:F1z5y6AE0: １００歳以上の、しかも１１０歳とか超長寿が多いとされるアブハズ、ヴィルカバンバ、フンザという地域に関するレポート、

●アブハズ（ロシア）
☆マッツォーニというヤギや牛の乳を発酵した発酵飲料以外、肉、魚、卵は食べないベジタリアン。
☆摂れたての生野菜サラダや果物を食べる
☆ごく少量のお湯で茹でた野菜を食べる、油では揚げない
☆炭水化物は引き割りのとうもろこし粥
☆アーモンド、ピカン、ブナの実など野生の木の実を食べる
☆砂糖はいっさい使わず、バターもほとんど食べない

●ヴィルカバンバ（エクアドル）
☆ほとんどの住民が完全な菜食主義者
☆新鮮な採りたての野菜と果物を食べる
☆たんぱく質は豆から得る
☆炭水化物はとうもろこし、キノア、精製されてない大麦、小麦、じゃがいも、さつまいも
☆脂肪はアボカド、木の実
☆ほんのたまに、珍しく羊の乳、卵を食べる時もある（摂取たんぱく質の１％程度）
☆砂糖は摂らない

●フンザ（パキスタン）
☆果物が豊富で、アンズ、桃、西洋梨、りんご、アンズなどを食べてる。
☆野菜を豊富に食べる、ほとんどを採りたての生で食べる
☆野菜を調理する時は軽く蒸すのみ
☆炭水化物は大麦、小麦、キビ、ソバ。
☆亜麻（フラックス）の種をいろんなものにかけて食す
☆ほんの少量ヤギや羊の乳から作った発酵ミルクを飲む以外、あとは特別な日にヤギ、羊の肉を食べる以外は肉は普段食べない。
☆レンズ豆やインゲン豆、ヒヨコ豆を水につけて発芽させてから生で食べる
☆砂糖は摂らない

なんと、この３つの超長寿地域、離れているのに共通項が多い！
ローフードと加熱野菜、肉をほぼ食べないベジタリアン、豆やナッツを食べる、砂糖を摂らない。
92：幸せな名無しさん：2013/03/12(火) 06:31:13 ID:lXTFeK4.0: 乳がんになる人の8割は朝食パン派らしい
93：幸せな名無しさん：2013/03/12(火) 18:15:55 ID:WBfDcYpM0: 皮膚科の先生にもパンはよくないって言われました。
お肌の為にも粗食を進められました。
夜更かし、添加物や糖分の取り過ぎは精神が不安定になるとも言われました。
やっぱり中身からですね。

ちなみに私はフンザに1週間滞在して2kg太りました…
94：幸せな名無しさん：2013/03/12(火) 21:00:58 ID:.CKNYlAg0: イマドキの大学生の食生活
ttp://livedoor.blogimg.jp/kamesokuhou/imgs/5/7/570c9636.jpg
95：幸せな名無しさん：2013/03/13(水) 02:00:43 ID:FRhWse.AO: >>80ｰ81
あのー、ここ若返りスレじゃないんでw

見た目若くてもジャンク食いまくりで中身錆びたら意味ないよ
少々の例外持ち出したところでジャンクが体に悪いという事実は変えようがない
96：幸せな名無しさん：2013/03/15(金) 08:26:40 ID:1oYI3QWU0: >>95 身体に悪いという信念が影響するだけ。若返るのも潜在意識の働きだから、スレチではない。見た目が若くて中が錆びてるとかないから。
97：幸せな名無しさん：2013/03/15(金) 20:57:39 ID:Gr4teAiU0: 小食になりたいです。
高校時代からの１０年以上続く癖で、常に何か食べていて、
１日のうち空腹である状態が寝るとき以外ほとんどないです。
一日の半分は常に満腹なのが習慣になっています。
満腹でも、口が寂しくてついお菓子を食べてしまいます。
これでは健康にも食費にも良くないので、なんとかしたいのですが、どうすれば良いでしょうか？
つい食べ過ぎてしまうのは、空腹なのが何故か不安、という観念があるからみたいです。
98：幸せな名無しさん：2013/03/16(土) 07:57:16 ID:vF8XH2LMO: >>96
>見た目が若くて中が錆びてるとかないから。

ジャンク食いまくりだけど見た目は若い人の体内が
絶対錆びてないと言い切れる医療データでもあるの？
見た目が若くても体や精神の不調を訴える人や
病に倒れる人はいくらでもいるんだが？

ちなみに老けてると言われても菜食や粗食な人の方が
癌の発生率が低いとか長生きとかは大量の調査データから散々言われている

というかここは脳や健康に良いと言われる食事から
潜在意識を良い方に持っていき願望を叶えようってスレなんだから
いくらジャンク食やバカ食いでも若く見える人はいると主張した所で
結局スレチである事には変わりがないw
99：幸せな名無しさん：2013/03/16(土) 13:25:05 ID:VxDZx/vI0: >>96
スレタイの食事法をジョブス例に否定してるんだからスレチ
↓へどうぞ

永遠の若さを手に入れよう♪２
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9650/1346119331/
100：幸せな名無しさん：2013/03/31(日) 05:59:01 ID:9Eh0R52EO: >>90
それは糖類に依存していた感覚が元に戻っただけでは
>>91
イネ科以外の穀類は良いっぽいね
砂糖採らない地域は世界的に珍しくもないと思うけど

>>97
一度断食してみることを薦める
復食には気を付けて
101：幸せな名無しさん：2013/03/31(日) 07:58:08 ID:KIcfilLE0: 潜在意識って基本深い真相の意識だよね
それだと、ジャンク食べてもいきいきって発想は、表層意識では若く有りたい
潜在意識ではじぶんを破壊してみたいという、分裂意識では？
潜在意識の意味体感してる？