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【多角的】引き寄せの法則・肯定派専用スレ【検証】7
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覚醒方法を言います短期間といっても人それぞれなのでご了承下さい。
自己責任で、お願いします。心臓や体の弱い人、高齢者の方は遣らないで下さい。
まず結跏趺坐または半跏趺坐で座り、
眼は瞑ります。
背骨は真っ直ぐにリラックスして、
臍下丹田を意識しながら複式呼吸を10回します。
その後、五本の指で耳・眼・鼻・上唇・下唇をふさぎます。
親指→耳
人差し指→眼
中指→鼻
薬指→上唇
小指→下唇
息は止まった状態ですね。
息は３０秒止めます。
終了です。
次は指を外し眼を開けて、リラックスして下さい。
１日に数回程度にして下さい。
息は３０秒がきつければ秒数を減らして下さい。
意識は頭頂部においてなるべく無心になって下さい。
その後、気が上昇するので丹田を鍛えて下さい。
皆さん、ご報告して、お互い切磋琢磨して励みましょう。
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