鬼和尚に聞いてみるスレ　part18

245：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2021/02/26(金) 23:13:01 ID:1d4drIFg0: >>238 そのような時はやらないほうがよいじゃろう。
　修業のときだけやるとよいのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。

>>239 どういたしまして、またおいでなさい。

>>240 寝る前は呼吸を止めずに吐く時だけ二倍にすると善いのじゃ。
　その時、呼吸の数を数えれば数息観になるのじゃ。
　メラトニンが出て眠りやすくなるのじゃ。
　実践あるのみなのじゃ。

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