鬼和尚に聞いてみるスレ　part18

208：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2021/02/21(日) 23:49:32 ID:1d4drIFg0: >>200 ヨーガの呼吸法をやってみるとよいのじゃ。
　各段階の割合を1:2:4にするのじゃ。
　五秒で息を吸ったならば、十秒とめて、二十秒ではくのじゃ。
　そうすると酸素が最も効率的に取り入れられるから、脳も効率的に働くというのじゃ。
　試してみると善いのじゃ。

>>201 どういたしまして、またおいでなさい。

>>202 そうじゃ、人は機械ではないからスイッチが入るようにいきなり入るのではないのじゃ。
　大体の目安に過ぎないのじゃ。

　五分ぐらいからじゃろう。
　更に詳しくその段階を観察してみるのじゃ。
　それは自分を知る事にもなるじゃろう。
　実践あるのみなのじゃ。

>>203 それはおぬしの心の中に嫌悪する原因があるからなのじゃ。
　正しい原因から観察しなければ嫌悪はなくならないのじゃ。

　それは蜘蛛が人を刺して殺す映画とかを見たのが原因かもしれん。
　あるいは親が嫌っているのを見て条件付けされたのかもしれん。
　そのような原因を心の中に探すのじゃ。
　そして原因から嫌悪が起こり、原因がないと嫌悪も起こらないことが観察できれば消えるのじゃ。
　実践によって確かめるのじゃ。

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