冷え性の対策掲示板（冷え性改善法、冷え症の解消、食べ物）

8：ヒートショック対策掲示板：2012/02/08(水) 23:49:35: （＊）ヒートショック現象 - Wikipedia
ヒートショック（英: Heat shock）とは、急激な温度変化により体が受ける影響のことである。リビング・浴室と脱衣所・トイレなど、温度変化の激しいところを移動すると、体が温度変化にさらされ血圧が急変し、脳卒中や心筋梗塞などにつながるおそれがある。日本の入浴中の急死者数は諸外国に比べて高いとされ、その理由は「お風呂場と浴衣室の温度差」であるとされる。
http://makingsense.greater.jp/cgi-bin/disease/read.cgi?no=24

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（＊）急激な温度差に注意！心筋梗塞や脳卒中の引き金に
ttp://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20120117/dms1201170802000-n1.htm

　寒い冬の屋内の急激な温度差によって血圧上昇など体に負担がかかる“ヒートショック”。高齢になるほど、心筋梗塞や脳卒中の発症の引き金になりやすい。とくに居間との温度差が激しい浴室やトイレなど「ブルブルッ」とくる場所は要注意だ。
　日本で一般に言われている「ヒートショック」は、医学用語ではなく、元は、主に家づくりに関わる建築関係者などに使われてきた言葉だ。
　ただ、その健康への影響は危険極まりない。
　ヒートショックに詳しい「さかい医院」（川崎市）の堺浩之院長は、「家庭内で高齢者（６５歳以上）が死亡する原因の４分の１をヒートショックが占め、その数は推定で年間１万人以上。また入浴中の浴槽内溺死の８割以上は高齢者ですが、その最大の原因と考えられています」と警告する。
　とくに毎年１２月～２月が要注意シーズン。年間に起こる入浴中の急死の約半数が、この３カ月間に集中するという。
　ヒートショックを起こす典型的な例は、暖房の利いた暖かい居間から通常あまり暖房を利かせていない洗面所・脱衣所・浴室・トイレ・台所などの寒い水回り周辺に薄着で移動したとき。
　体に起こる変化について堺院長は、「急激に温度が下がると、体温を逃さないように血管が収縮して、血圧や脈拍が一気に上昇する。そこで狭心症発作や心筋梗塞、脳卒中といった脳・心血管障害が起こりやすくなるのです」と説明する。
　そのリスクの高い人は、６５歳以上、すでに脳・心血管障害の既往歴があって動脈硬化が進行している人、肥満、高血圧や糖尿病をもつ人、不整脈がある人などだ。
　裸体になる入浴時は最も注意が必要だが、危ないのは血圧の急上昇だけではない。堺院長は「入浴中に起こる血圧の乱高下が怖い」とこう話す。
　「脱衣、洗浄時と血圧は急上昇するが、湯船に入って体が温まると、今度は血管が拡張して血圧が急低下する。すると脳への血流が減って、立ちくらみ状態を起こす。湯船で意識を失えば溺死の危険性が高いのです」
　血圧低下による意識消失は持病のない人でも起こる場合がある。が、高血圧の人はとくに下降幅が大きくなるので十分注意が必要という。
　できれば暖房をこまめに使って、堺院長が提唱する部屋ごとの温度差を３度以内に収める「サーモフリー」が理想。だが、いまは“節電の冬”。せめて別項にあげた対策ぐらいは心がけたい。
　堺院長は「人が不快を感じない温度差は３度以内で、危険な温度差は１０度以上が目安。浴槽のお湯は４２度以上だと死亡者が増加すると言われます」とアドバイスする。

＜家庭内のヒートショック対策＞
・一番風呂や深夜の入浴は避ける
・飲酒後や食直後、薬の内服直後の入浴は避ける
・浴槽のお湯の温度は４１℃以下に
・浴槽のフタを開けたり、シャワーで浴室を暖めてから入浴する
・洗い場にマットやスノコを敷く
・かけ湯・半身浴で体を徐々に温めてから湯船につかる
・居間からトイレや洗面所、台所へ行くときは、上着を１枚多く羽織り、厚手の靴下やスリッパを履く
・寒いトイレで長くいきまない
9：冷え性の対策に、シルク靴下：2012/03/08(木) 11:22:08: ＜シルク衣料の専門店「シルクル」＞
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hsc/0f4ab26e.151e338d.0f4ab26d.b4577a92/

天然素材のシルクはお肌に優しい癒しインナーです。

シルク下着（シルクショーツ,シルクブラジャー,シルクキャミソール,シルクタンクトップ,シルクスリップ,シルクレギンス,シルクランジェリー,シルク腹巻き）,シルク靴下,シルク5本指靴下,冷え取り靴下,シルクパジャマ
10：冷え性改善たんぽぽ茶：2012/06/21(木) 05:32:33: 実はたんぽぽをお茶にするとスゴイ！知られざる効能14個
ttp://www.news-postseven.com/archives/20120507_106870.html

たんぽぽには驚くべき優れた効能があるのです。あまり広く認知されていませんが、実は古代中国やヨーロッパではその薬効が知られており、中国では古くから健康維持や美容のために漢方薬として利用され続けてきました。
そんなたんぽぽを使った“たんぽぽ茶”は、あの人気女優・篠原涼子さんも冷え性改善と美肌のために愛飲されているそうです。
もちろん、愛飲しているのは篠原さんだけではありません。天然の健康茶として副作用の心配がないため、赤ちゃんからご年配の方まで、幅広い年齢層で日常的に飲まれています。
しかし、たんぽぽの花は知っていても、そのお茶のことはあまりよく知らない方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、意外とすごいたんぽぽ茶について、以下から詳しく説明していきます。

■たんぽぽ茶の優れた効能は“たんぽぽT1エキス”にあった！
何でたんぽぽ茶が健康や美容にいいのか？　それは、“たんぽぽT1エキス”が含まれているおかげです。
この成分は、良質なたんぽぽの葉60kgから僅か1gしかとれない、とても貴重で特殊な成分。ホルモン分泌を促したり、臓器の働きを高めたりしてくれます。
このような素晴らしい働きをしてくれる成分が含まれているため、体に嬉しい効能が複数あるというわけです。効能については、冒頭でお伝えした“冷え症”や“美肌”もそうなのですが、まだまだたくさんあります。
具体的には、以下の14個の効能があると言われています。

■たんぽぽ茶の知られざる効能14個
1：催乳薬（母乳の出をよくする薬）として、妊婦さんの強い味方
2：不妊治療に役立つ（ホルモンバランスを調整し、排卵機能の活性化につなげる）
3：生理不順・生理周期を規則正しく整える
4：生理痛を改善（子宮内の毛細血管を拡張し、血流を増加させ、下腹部の冷えを取り除く）
5：冷え性改善に役立つ（体を温め新陳代謝・血液循環を活発にする）
6：解熱作用
7：解毒作用（ニキビ・アレルギー・アトピー肌の改善にも効果を期待できる）
8：整腸作用で便秘改善
9：利尿作用を高める（血糖値を正常に整えることが期待できる）
10：肝炎ウイルスやガン細胞の増殖を抑える
11：緑内障に効果的
12：高血圧に苦しんでいる方の役に立つ
13：炎症を抑える働きがあるので火傷の改善にも効果的
14：脂肪の燃焼効果

http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0fb6b39e.46d815f7.0fb6b39f.0565acd4/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fdanrantenpo%2fi-4005%2f%3fscid%3daf_ich_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fdanrantenpo%2fi%2f10003288%2f

ノンカフェインだから、妊産中の方、授乳中の方にも安心　たんぽぽ茶　

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