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あるこ〜、あるこ〜、私はげんき〜♪ ２周め
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継続は力なり Little and often fills the purse.
目指せ、３０日達成！
おくさん今日はどちらまで？
（意味不明〜〜（笑）だけど Never mind! ）
少し早いですが、新しいスレッドを用意しておきます。
前のスレッドが終わってから書き込んでください。
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今日は３１３３歩でした。
卓球するとやっぱり汗だく。
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3007歩。
気温が16度もあったわ！
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今日は４６３０歩でした。
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今日は５６１９歩でした。
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3857歩。
昨日は8029歩でした。
8日に初雪が降りました。と言っても、みぞれ。
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今日は５１３６歩でした。
明日から寒くなりそうです。
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今日は８６３０歩でした。
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3250歩。
雪が降りました。寒いです。
明日出かけるので慌てて冬用の靴を出しました。
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久々に7.4km。今日から長袖。（ヒートテック）
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今日は７２６６歩でした。
今日からフリース。
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今日は７８０９歩でした。
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今日は３５０８歩でした。
卓球をしましたが、さほど汗もかかず、少し休むと冷えました。
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12日は3167歩
13日は9063歩
今日は3845歩でした。
最近、腰が痛いです。こんな時は歩くのはどうしたものでしょうか？
今までで一番痛いくらいなんです。
薬を貰ってきました。まずはシップを貼ってます。
itmeさんもしえすたさんも元気だなぁ。
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今日は８３７８歩でした。
＞usagi さん
治るまで無理しないでね。
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今朝は7.4km。
＞usagiさん
お医者さんじゃないからうかつなアドバイスは出来ないけど、
あまり動かさないほうがいいんじゃないのかなー。
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今日は６１８４歩でした。
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今日は６９２７歩でした。
うっかり２回も名無しのcoconeで投稿しました。
メガネかけてるのに…
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itmeさん、しえすたさん
ありがとうございます。
腰はまあまあです。
歩数計の電池が無くなってきたので、買い忘れたら暫くお休みかもしれません。
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今日は４１１４歩でした。
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今日は５６１８歩でした。
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今日は６４４７歩でした。
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昨日は6687歩でした。
昨日はリアルな管理人さんに（あれ？違うなぁ）会いました。
腹筋背筋運動を少しはじめてみます。
管理人さん、ありがとう〜。
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今日は５４７３歩でした。
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昨日は9.1km、今日は10.7km走りました。
空気が澄んできて、富士山が綺麗です。
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今日は４０７９歩でした。
富士山は東京へ引っ越してきた当時、自宅から見ることができましたが、２回目の引っ越し先からは半分だけ見え、今３回目、全く見ることができず残念です。
でも見えるスポットがあります。買い物に出たときなど見えるかなと目をやります。
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昨日は、富士山がガッツリ見える東京競馬場に行ってきました。
歩数は14916歩。
こまめに歩いたので、たいして足は疲れていません。
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今日は６４１３歩でした。
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今日は９７０６歩でした。
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今朝は7.4km。
寒いと思って、ジャージを着て行ったら汗だく。
失敗したー。
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今日は５７１５歩でした。
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今日は４８３２歩でした。
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今日は５５３６歩でした。
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昨日は4379歩でした。
歩数計の電池を替えました。
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今日は７５０３歩でした。
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日曜日は14697歩。そんなに歩いた気はしないのですが。
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今日は６９１３歩でした。
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6062歩でした。
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今日は７６１７歩でした。
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6244歩でした＾＾
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2663歩。少なかった〜。
暖かかったのですけどね。
明日は家で用事。
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今日は３３６７歩でした。
卓球してきました。ほとんど休みなしで１時間半しました。
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今日は５７３４歩でした。
暖かい一日でした。
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2220歩でした。歩数は少なかったけど、結構動いてたので疲れました。
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今日は５０３８歩でした。
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メンテと、URL の変更がありますので管理人室スレッドをご確認ください。
メンテの後、URL は次のように変わります。
http://jbbs.shitaraba.net/study/11505/
しばらくは古い URL も使えます。
メンテが終了したら、ブックマークなどは新しい URL に書き換えてください。
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昨日は都内にお出かけ。9106歩でした。
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今日は６３８９歩でした。
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今日は８１２６歩でした。
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おはよ〜ございます♪
昨日のメンテで URL が変わりました。
ブックマークなどしていましたら、お早めに変更してくださいね。
（新 URL）
http://jbbs.shitaraba.net/study/11505/
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今日は８１２６歩でした。
新しい URL ありがとうございます。
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間違えました。今日は７２８７歩でした。ぼんやりしてます〜きのうも
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今日は8461歩でした。
ブーツの中で足がずれるのか、歩きにくく疲れました。
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今日は３８９２歩でした。
今日は、卓球でした。
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今日は４２５４歩でした。
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今日は自転車の試乗会に行ってきました。
12,474歩。
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今日は３５３６歩でした。
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今日は５１５９歩でした。
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今日は１０９４７歩でした。
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今日は8240歩でした。
住宅地の道路には雪が残ってて、グチャグチャ。歩きにくかったです。
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今日は８４３８歩でした。
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今日は３７７２歩でした。
初雪になるかな…
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今日は８３７６歩でした。
昼過ぎみぞれが降ったそうです。（わたしは見なかったのですが…）
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＞itmeさん
金曜日の午後３時頃、外を見たら、白いものが落ちてきてました。
あれがたぶんみぞれなのでしょう。
ということで、最近は寒くて全くまとまった歩きができていません。
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今日は４８２２歩でした。
＞しえすたさん
昨日は耳が冷たかったです〜
風がすごかったので両手で飛ばされないように必死でした。
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今日は中山競馬場へ。7545歩。
いつもはもっと歩くのですが、場内が大混雑でほとんど歩数が伸びず、
飲みに行かなかったので、その歩きもナシでした。
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こんにちは♪
今、テレビ（HBC）でアシックスの雪道用ランニングシューズを放送していました。
見た感じでは、靴底はほとんどスタッドレスタイヤと同じでした。
札幌では冬でも走る人が増えていて、雪道ランニングの講習もあるとのこと。
検索してみたら、ホントにありました。(^_^;)
http://www.plus-blog.sportsnavi.com/sakuac/article/504
来秋発売のターサーというシューズは赤ですって。
うさぎさん、冬のジョギングにいかがですか？
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今日は５１４２歩でした。
あすから帰省します。皆さま良いお年を。
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4010歩。
久しぶりの記入です。
＞管理人さん、ブログ見せていただいたけど、無理〜
運動不足解消に、随分長いこと仕舞ってあったWiiをやろうかなって考えてます（苦笑）
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今日は5631でした。
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昨日は7956歩^^
今日は吹雪いてます
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みなさん、お正月の準備は整いましたか？
よいお年をお迎えください。
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あけましておめでとうございます。
久しぶりに、ジョギングに行ってきました。
7.4km。へろへろでした。
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あけましておめでとうございます。
昨日、帰ってきました。６６４６歩でした。
きょうはのんびりします。
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新年2回目、今日も7.4km。
ちょっと走り方を変えてみたら、案の定、今までとは別のところが筋肉痛。
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おめでとうございます。
元旦は吹雪いておりました。
そろそろ本気出して歩かないとね〜。
itmeさん、お帰りなさい。
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今日は３８９１歩でした。
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今日は４６６６歩でした。
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今日は３５２５歩でした。
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今日は６６１２歩でした。
午前中は風が強く吹いていましたが午後は止みました。
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今日は久しぶりに沢山歩いたのに歩数計を忘れました。
残念！
最高気温マイナス5度。寒かったけど、新しいブーツが歩きやすかった^^
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久しぶりに走りました。7.4km。
朝ジョギングは全く出来ていません。＞＜
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今日は近所で買い物、3797歩でした。
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今日は今年初の9.1kmラン。風がなくて走りやすかったなぁ。
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今日は７００９歩でした。
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今日は５５７９歩でした。
一昨日の名無しはit's meでした。
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↑面白い^^
ところでitmeさんの名前の由来はそれなんですか？
2838歩。買い物に出かけたのに少なすぎる・・。
居間の照明をLEDに替えました。
手元は明るいのですが、天井や周りが暗い感じがします。
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>usagiさん、当たり！そうなんですよ。
今日は３７７５歩でした。
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今日は6670歩。
＞itmeさん、
あら〜、そうだったんですか^^
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昨日、今日と、今年初の早朝ジョギング。
昨日は10.7km、今日は9.1km。
＞usagiさん
LED照明は、光がまっすぐに行きやすいので、ランプシェードとかで工夫してやる必要があります。
とかいいつつ、ウチは洗面所ぐらいしか導入してませんが。
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7798歩^^
＞しえすたさん、
シーリングライトです。照明の真下はとっても明るいんですけど、周りが暗めです。
調光できたり色合いを変えられたりと便利ですが、結局は使い方は決まってますから単純なのでよかったかなぁと。
別に玄関の外灯も考えています。こちらはセンサー付きが魅力あり。
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今日は３２８４歩でした。
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今日は８０４０歩でした。
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土曜は昼間、日曜は早朝。どちらも7.4km。
＞usagiさん
シーリングライトだとすると、結構光線がバラけそうな気もするんですけどねぇ。
補助光をつけると、本末転倒（電気を余計に使っちゃう）だしなぁ。
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今日も早起きできたので、7.4km。
なんか、寒さに体が慣れてきた？
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昨日は4714歩。
今日もちょっとだけ頑張るぞー!
＞しえすたさん、
いろいろありがとう。大分慣れました。
食卓の方もLEDに代えたら、こちらはかなり良い感じです。
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今日は３００８歩でした。
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今日は７５４６歩でした。
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今日は4108歩でした。
昨日は4174歩。
20日から似たような数字が並んでるわ^^
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今日は7.4km。
天気予報は暖かくなるようなことを言ってたけど、日差しがなくてそれほどでもありませんでした。
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今日は５３１７歩でした。
＞しえすたさん、そうでしたね。
１６度になるとか天気予報で言ってましたね。
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