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あるこ〜、あるこ〜、私はげんき〜♪ ２周め
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継続は力なり Little and often fills the purse.
目指せ、３０日達成！
おくさん今日はどちらまで？
（意味不明〜〜（笑）だけど Never mind! ）
少し早いですが、新しいスレッドを用意しておきます。
前のスレッドが終わってから書き込んでください。
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今日は５６８３歩でした。
昨夜は、薄い布団では寒かったです。
昼間は動くと汗が出るくらい暑いのですが、夕方になると急に気温が下がる感じですね。
ほんと、着るものの調節が難しいですね。
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今日は７３６７歩でした。
昼間、出かけようと支度してこれでいいかなと鏡の前に立つと汗がたら〜ん。
大急ぎで全部着替えました。
正解でした。今日は夏日でした。
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今朝も9.1km。曇っていたせいか、あまり気温が下がらず、結構汗が出ました。
＞itmeさん
昼は結構気温が上がりますよねー。私も外出はＴシャツでした。
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今朝も9.1km。
台風２２号がきそうです。直接的な影響はなさそうですが、
回りに前線とかあると、天気が悪くなりそう。
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今日は６２４０歩でした。
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3106歩。久しぶりのフィットネス。
寒くて Tシャツなんてとても無理です。
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今日は５９８７歩でした。
雨が降り出し蒸し暑いです。
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7868歩
今日は一転、夏のような気温でした。
といっても25度^^;
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今日は４３９９歩でした。
夕方まで蝉が鳴いていました。
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今日は展示会に行って来ました。12,123歩。
結構歩数だけは稼いでいるなぁ。
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今日は２５６３歩でしたが、卓球をして汗を流しました。
蝉が今日も鳴いていました。暑かったですね。
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今日は６３６６歩でした。
気温が下がり肌寒く、蝉の鳴き声は聞かれませんでした。
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5423+2000
片道30分の某所まで往復しました。
風も爽やかで、すがすがしいです。
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今日は４８３３歩でした。
一日雨が降っていました。
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久々の朝ジョギング。7.4km。
途中で向こうずねが痛くなって、帰ってきました。
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今日は５２６３歩でした。
＞しえすたさん、無理をなさらないでね。
お大事に。
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今日は５６３９歩でした。
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今日は４８２０歩でした。
暑くて半そでで過ごしました。
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今日は３５４６歩でした。
昨日に続き今日も蝉が鳴いていました。
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今日は４８７９歩でした。
今日も３０度を越えて真夏日に。
最も遅い真夏日を更新したとか。いやはや…
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ご無沙汰しております。
昨日はご法事で、14,038歩も歩きました。
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日曜日は14,631歩。太ももがうっすら痛い。
走るのと歩くのでは筋肉の使い方が違うみたいです。
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9日、昔住んでいた近くに用事があって行きました。
とっても懐かしかったです。10387歩
12日は買い物で8698歩。
でもその間、風邪で具合が悪くて寝てました^^;
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今日は６００４歩でした。
雨がだんだん強くなってきました。来るかな台風・・・
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昨日は競馬場に行って11243歩。
＞usagiさん もう風邪は大丈夫ですか？お大事に。
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皆さん、台風の方大丈夫ですか？
＞しえすたさん、ありがとうございます。
風邪はやっと良くなりました。でも今日は外も寒かったので
外出は控えています。 明日は出かけます。
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久しぶりに朝ジョギング。9.1kn。
富士山が見えるかと思ったのですが、そちら方面は雲がかかっていました。
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今日は７２４３歩でした。
今日は天気が回復して青空もみえました。
台風の被害は幸いありませんでした。
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8213歩でした。
爽やかなお天気^^
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今日は３５３０歩でした。
午前中は良いお天気でしたが、午後は曇ってしまいました。
次の台風の影響が早くも出始めたのでしょうか・・・
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今朝は9.1km。最後の最後で小雨がパラパラ。
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今日は９６５７歩でした。
夕方パラパラでした。
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今日も良い天気でした。
3597歩
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今日は５７０４歩でした。
一日雨でした。
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4543歩でした。
いつの間にかタダタカが沖縄に行っておりました。
ということは日本一周も3回目ということかしら。^^
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今日は７４１４歩でした。
沖縄に行ったことが無いので行ってみたいです〜^^
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5829歩。
itmeさん、実は私も沖縄に行ったことありません。
いつか必ず行きます！！
寒くなってきたから、なお更だわ^^
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台風が来る前に頑張りました。10.7km。
itmeさん、usagiさん
私も唯一行ってない都道府県が沖縄です。いつか行くのかなぁ。。。
飛行機苦手なんだよなー。
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今日は２０８４歩でした。
わたしは行ってない県は沖縄のほかに鹿児島、岐阜、福井、茨城です〜
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3014歩。
皆さん凄いですね〜。
私は半分くらい行っていないと思います。
行けるかしら。。
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今朝は7.4km。なかなか台風が来ません。
もうこなくていいよ。ｗ
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9181歩でした。
いつの間にか、また日本一周を終えて、4周目に入っていました。
また、コツコツ頑張ります。
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台風一過。10.7km走りました。
これから競馬場に行くのでまた歩きます。
場内で地ビールイベントがあるらしいので、カロリー的にはプラマイゼロかも。
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今日は４０１４歩でした。
久し振りの好天で洗濯物が片付きました。
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今日は１０１５２歩でした。
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今朝は9.1km。これで、今月もノルマを達成しました。
が、ちっとも速くならない。うーん。
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3477歩でした。＾＾
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今朝は7.4km。ちょっと速度を上げてみた。
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8612歩でした。
暖かかった。 髪をカット^^
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今朝も7.4km。心拍数上げ目で。。。
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今日は４８７６歩でした。
卓球をしました。まだまだ半そでで十分で〜す。
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今日は７４１０歩でした。
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今日は５５５６歩でした。
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今日は３７３９歩でした。
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せっかくの3連休ですが、走るのはお休みです。
土曜日は都内にお出かけで、16837歩。
日曜日は近所をお散歩して、8168歩。
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今日は６１５７歩でした。
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今朝も7.4km走りました。走るとまだまだ汗だく。
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今日は４０７９歩でした。
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お久しぶりです、4846 歩♪
天気予報、札幌に雪マークがつきましたね。＼(^o^)／
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御無沙汰してます。
1日は9738歩
2日は2640歩
3日は14979歩
4日は10739歩
昨日は休み
そして今日は5203歩でした。
週末が初雪かしら。11月にしては暖かいので、まだ雪の心構えが出来てません^^;
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今朝も7.4km。さすがに半袖ではきつくなってきました。
腕が寒いです。
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今日は５２５８歩でした。
銀杏が少し色づいてきました。
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今日は３１３３歩でした。
卓球するとやっぱり汗だく。
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3007歩。
気温が16度もあったわ！
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今日は４６３０歩でした。
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今日は５６１９歩でした。
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3857歩。
昨日は8029歩でした。
8日に初雪が降りました。と言っても、みぞれ。
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今日は５１３６歩でした。
明日から寒くなりそうです。
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今日は８６３０歩でした。
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3250歩。
雪が降りました。寒いです。
明日出かけるので慌てて冬用の靴を出しました。
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久々に7.4km。今日から長袖。（ヒートテック）
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今日は７２６６歩でした。
今日からフリース。
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今日は７８０９歩でした。
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今日は３５０８歩でした。
卓球をしましたが、さほど汗もかかず、少し休むと冷えました。
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12日は3167歩
13日は9063歩
今日は3845歩でした。
最近、腰が痛いです。こんな時は歩くのはどうしたものでしょうか？
今までで一番痛いくらいなんです。
薬を貰ってきました。まずはシップを貼ってます。
itmeさんもしえすたさんも元気だなぁ。
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今日は８３７８歩でした。
＞usagi さん
治るまで無理しないでね。
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今朝は7.4km。
＞usagiさん
お医者さんじゃないからうかつなアドバイスは出来ないけど、
あまり動かさないほうがいいんじゃないのかなー。
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今日は６１８４歩でした。
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今日は６９２７歩でした。
うっかり２回も名無しのcoconeで投稿しました。
メガネかけてるのに…
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itmeさん、しえすたさん
ありがとうございます。
腰はまあまあです。
歩数計の電池が無くなってきたので、買い忘れたら暫くお休みかもしれません。
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今日は４１１４歩でした。
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今日は５６１８歩でした。
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今日は６４４７歩でした。
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昨日は6687歩でした。
昨日はリアルな管理人さんに（あれ？違うなぁ）会いました。
腹筋背筋運動を少しはじめてみます。
管理人さん、ありがとう〜。
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今日は５４７３歩でした。
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昨日は9.1km、今日は10.7km走りました。
空気が澄んできて、富士山が綺麗です。
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今日は４０７９歩でした。
富士山は東京へ引っ越してきた当時、自宅から見ることができましたが、２回目の引っ越し先からは半分だけ見え、今３回目、全く見ることができず残念です。
でも見えるスポットがあります。買い物に出たときなど見えるかなと目をやります。
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昨日は、富士山がガッツリ見える東京競馬場に行ってきました。
歩数は14916歩。
こまめに歩いたので、たいして足は疲れていません。
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今日は６４１３歩でした。
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今日は９７０６歩でした。
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今朝は7.4km。
寒いと思って、ジャージを着て行ったら汗だく。
失敗したー。
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今日は５７１５歩でした。
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今日は４８３２歩でした。
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今日は５５３６歩でした。
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昨日は4379歩でした。
歩数計の電池を替えました。
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今日は７５０３歩でした。
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日曜日は14697歩。そんなに歩いた気はしないのですが。
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今日は６９１３歩でした。
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6062歩でした。
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今日は７６１７歩でした。
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