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あるこ〜、あるこ〜、私はげんき〜♪ ２周め
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継続は力なり Little and often fills the purse.
目指せ、３０日達成！
おくさん今日はどちらまで？
（意味不明〜〜（笑）だけど Never mind! ）
少し早いですが、新しいスレッドを用意しておきます。
前のスレッドが終わってから書き込んでください。
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>usagiさん、当たり！そうなんですよ。
今日は３７７５歩でした。
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今日は6670歩。
＞itmeさん、
あら〜、そうだったんですか^^
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昨日、今日と、今年初の早朝ジョギング。
昨日は10.7km、今日は9.1km。
＞usagiさん
LED照明は、光がまっすぐに行きやすいので、ランプシェードとかで工夫してやる必要があります。
とかいいつつ、ウチは洗面所ぐらいしか導入してませんが。
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7798歩^^
＞しえすたさん、
シーリングライトです。照明の真下はとっても明るいんですけど、周りが暗めです。
調光できたり色合いを変えられたりと便利ですが、結局は使い方は決まってますから単純なのでよかったかなぁと。
別に玄関の外灯も考えています。こちらはセンサー付きが魅力あり。
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今日は３２８４歩でした。
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今日は８０４０歩でした。
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土曜は昼間、日曜は早朝。どちらも7.4km。
＞usagiさん
シーリングライトだとすると、結構光線がバラけそうな気もするんですけどねぇ。
補助光をつけると、本末転倒（電気を余計に使っちゃう）だしなぁ。
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今日も早起きできたので、7.4km。
なんか、寒さに体が慣れてきた？
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昨日は4714歩。
今日もちょっとだけ頑張るぞー!
＞しえすたさん、
いろいろありがとう。大分慣れました。
食卓の方もLEDに代えたら、こちらはかなり良い感じです。
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今日は３００８歩でした。
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今日は７５４６歩でした。
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今日は4108歩でした。
昨日は4174歩。
20日から似たような数字が並んでるわ^^
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今日は7.4km。
天気予報は暖かくなるようなことを言ってたけど、日差しがなくてそれほどでもありませんでした。
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今日は５３１７歩でした。
＞しえすたさん、そうでしたね。
１６度になるとか天気予報で言ってましたね。
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今日は競馬場にご飯を食べに行きました。ｗ
8697歩。
珍しく今日は僅かとはいえプラスでしたー。やっほー。
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昨日は6632歩でした。
今日は吹雪き。買い物も行けませんでした。
＞しえすたさん、良かったですね〜
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今日は７５１９歩でした。
３時ごろ雪交じりの雨が降ってきましたがすぐ止みました。
風が強くて一瞬立ち止まることがしばしばでした。
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今日は７５９８歩でした。
今日はデパートでうろうろ。
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6237歩。
明日もがんばろう。
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今日は１０７４６歩でした。
都内の根津美術館へ行ってきました。庭園を愛でながら食事をしました。
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今日は6089歩。
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今日は８３９４歩でした。
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火曜日に7.4km走りましたが、それ以降全く走ってません。
なにせ、全く起きられません。
＞itmeさん
根津に美術館があるとは。優雅ですなぁ。
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土曜の朝に10.7km走ってきました。
特段寒くはなかったなぁ。
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今日はブーツで足が痛くなりました^^; 7707歩。
昨日は大雪だったんですよー。0歩
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今日は３６７７歩でした。
今日も暖かくて春の陽気でした。usagiさんのところは寒そう。
＞しえすたさん 根津美術館は南青山にあって、表参道から歩いて７分位です。
根津さん（東武鉄道の社長）のお屋敷だったようです。
初めて行ったのですが、都会の喧騒忘れる、広大な敷地の中にあってお庭も素敵でした。
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今日は9.1km。
＞itmeさん 根津は地名じゃなくて人名だったんですね。
恥ずかしーーー。
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今日は８８１２歩でした。
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3031歩でした。
↑ 私も根津？って思ってました^^;
お洒落なところなんでしょうね。機会があったら行ってみたいです。
寒いですよ〜。
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今日は４０６４歩でした。
明日、雪が降るっていってますが本当かしら…
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今日は６５１９歩でした。
雪、降りました。みるみるうちに真っ白に。
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5845歩。
3547歩。
そして今日は4593歩でした。
関東も雪？ 前日は随分暖かかったと聞きましたが・・
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今日は都内の展示会に行ってきました。10,220歩。
なんだかんだと、歩数は伸びますね。
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今日は３６７１歩でした。
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昨日は4892歩。
今日は1787歩でした。
寒い日が続いています。
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今日は８０３３歩でした。
明日は大雪だとか。
雪かきようのスコップを買って帰る人を３人見かけました。
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今日は１７９３歩でした。
雪がそんなに降ってないときに買い物へ。
今は吹雪いていて２０センチは積もっていそうです。まだ積もりそうです。
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今日は４９３２歩でした。
３０センチくらい積もりました。後片付けに追われました。
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昨日は走らない代わりに、雪かきしてました。
今朝は起きてみたけど、路面が凍結してそうなので、走りはおやすみだろうなぁ。
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今日は８８６７歩でした。
だいぶ解けましたが、寄せた雪がなかなか解けそうにありません。
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今朝は地震で起きてしまい、その後うとうとしたのですが、気合を入れて起きました。
10.7kmジョギング。
その後、ＮＨＫのSPRタイムトライアル。すでに1日終わったような気分です。
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今日は３９４４歩でした。
わたしも地震で目が覚めました。起きるには早すぎるのでテレビで速報が出るまで待って震源地を確認しました。
最近、また多い気がします。震源地が南に下がって来ている感じ…
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元気ですが、少し忙しくって記入忘れてます。
雪も大変でしたね。
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今日は８２１０歩でした。
きょうは同じ年代の友人とおしゃべり会。
歳を取ったら大事なことはきょういくときょうようと教えてもらいました。
教育と教養かと思ったら、今日、行くことと今日の用、つまり毎日用事があって出かけることですって。
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7215歩でした。
＞itmeさん、
とても納得しました。
今日はお出掛け日、行くところがあってよかったわ^^
今、人に頼られる毎日を送っております。
これもとても幸せなことなので楽しんでおります。
そして明日は「オペラ座の怪人」を観劇予定です。
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今日は３９８０歩でした。
きょうは卓球にでかけました。
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今日は６６７４歩でした。
先週降った雪がまだ溶けないうちにまた雪が降りました。
一日降っています。１０センチは積もっていそうです。
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今日は８４９４歩でした。
雪がまだいっぱい残っているのにまた水曜日に雪が降るとか…
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昨日は4082歩で
今日は3982歩でした。
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今日は７４４０歩でした。
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今日は７２５０歩でした。
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今日は４９５１歩でした。
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都内で展示会。6602歩。
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今日は６６９８歩でした。
友達と卓球をしました。（自主練）
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10.7km走りました。ぼちぼち、花粉の時期かなぁ？
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今日は４９６９歩でした。
＞しえすたさん、今年は例年より少なめという予報ですが、すでにわたしは対策をして外出しています。
「来たあ〜」と確信したあのしゃみ。だいぶ前でした。
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今日は9.1km。走れる時に走っておかないと。
＞itmeさん
金曜日の都内のお出かけにはマスクしていきました。こないだの降雪で、
秩父とか玉の方の杉林にまだ雪が残って、花粉が飛びにくいんじゃないかなー、
と思っています。その分、3月にドーンと来そうですが。
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玉→多摩、の間違い。
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東京のデータですが、花粉の数を目視で数えているので
自動計測器のより正確です。参考にどうぞ。
http://nagakura-ac.com/kafun-info/index.shtml
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花粉状況ありがとうございました。
早速、お気に入りにしました。
今日は４２８７歩でした。
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昨日は午後に競馬場に行って11589歩。
おお、花粉状況のサイト、ありがとうございました。
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今日は３９０２歩でした。
卓球の練習を友達としました。
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先週10593歩の日がありました。
その日は待ち合わせをしていて、携帯が鳴った途端に電池切れ。
ショップに駆け込んだら充電サービスはしてないから、電気屋さんに行くように
言われて行ったのですが、20分掛かるといわれ、おまけに200円。
それでもいいから1分だけ充電して〜〜急いでるのといったら、
カウンターで無料で線を繋いでくれました。
とにかく連絡だけできて、ホッ。
後でゆっくり別の量販店にいったらこっちは無料でした^^。
大事な携帯番号はメモして持ってたほうがいいかもしれませんね。
反省。。。
という理由で街中を駆け回って1万歩だったのです（苦笑）
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>>240
持ち運べるバッテリーがいろいろ出ているので
時間があるときに探してみたらいいかも。
「モバイル電源」と言えば通じると思います。
USB 対応のが多いので、携帯用なら変換ケーブルが必要です。
わたしはスキーのゴーグルに付いて来たのを愛用してます。
コンセントに本体ごとさして充電できて、しかも軽いんですが、
同じような製品が単体ではなかなかみつからない…(>_<)
乾電池を入れて使うスティックタイプなどもあるようですし
新しいものも次々と出ているようなので
なにかいいものがみつかるかも。
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今日は８７９５歩でした。
バッテリー切れで困ったことは一回あります。
３年前の東日本大震災の時、帰宅難民となってあちこち連絡していたら使えなくなりました。
懲りたはずですがまだ対策はしていません。
あの日が近づいてくるので考えておきます。
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今日は８１４０歩でした。
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今日は３５０９歩でした。
雨が降ってもまだ雪が解けません。
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今日は9378歩でした。
携帯のバッテリーは切れませんでした（苦笑）
震災の時は大変でしたね。家の電話も使えなかったんでしたっけ？
あら、あまりのショックに記憶も少し飛んでるかもしれません・・・
スキーのゴーグルについてきたなんて、流石管理人さんらしいですね^^
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久々の朝ジョギング。7.4km。
ああ、もう花粉が山から攻めてくるよ。
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今日は8762歩でした。
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今日は５５００歩でした。
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今日は４２９５歩でした。
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今日は３６４８歩でした。
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昨日は3670でした。
今日は出かける予定はありません。
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今日は６８５６歩でした。
卓球の自主練に行ってきました。
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今日は３８８７歩でした。
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今日は６４０４歩でした。
昼すぎから雪が舞いましたが夕方にはすっかり青空に。
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昨日は9289歩でした。
今日は歩数計を忘れました。
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今日は4856歩でした。
休日に街中に出ると人が多くて休むのも大変です。
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今日は３９８７歩でした。
くしゃみ連発。今日のスギ花粉飛散総数 223.1
やっぱり増えてきてる〜〜
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今日は５８０６歩でした。
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今日は７１３１歩でした。
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土曜日は都内へお出かけ。
13,173歩。まとまった距離は歩いてないものの、
さすがに疲れた。
今日は（も）花粉がすごいだろうなぁ。
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すっかり御無沙汰してます。
その間もitmeさんやしえすたさんは花粉に大変な御様子ですね。
私は暫くの間すこし忙しです。
出かけることは少ないですが家で動くことが多いのと
規則正しい食生活をしていましたら、体重が減りました。
先週体重計を新しくして、体組成計なるものにしました。
体脂肪以外にも内臓脂肪や基礎代謝、骨密度もはかれます。
体年齢なるものも出てくるのですが、歳相応に表示されても
なぜか不満です(笑） 5歳若返りを目指すわ！
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今日は６０４４歩でした。
＞usagiさん、体組成計って骨密度が家で測れちゃうなんてすぐれものですね。
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＞usagiさん
私も体組成計持ってます。
体年齢も出てきますが、ウチのやつはお世辞が上手いようで、-15歳ぐらいの表示です。
いくらなんでも言いすぎというのも問題はあるようです。ｗ
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今日は６３６３歩でした。
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今日は3794歩。
＞しえすたさん、マイナス15歳なんて素敵じゃないですか。
ほんとにお若いのだと思いますよ。
＞itmeさん、骨密度といっても骨レベルとなってて10点満点表示です。
標準より良いか悪いかが分るだけです。
測定値の殆どが標準の中の上のほうといったところにいます。
年齢も身長も体重もかしら（笑）
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今日は４３５８歩でした。
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今日は７２５５歩でした。
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毎日だいたい3千歩台です。
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今日は6326歩でした。
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今日は８０２０歩でした。
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今日は８０２０歩でした。
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今日は３７１０歩でした。
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今日は８５６９歩でした。
歩くと汗ばみました。
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今日は５２３５歩でした。
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今日は７４４６歩でした。
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今日は７３９９歩でした。
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itmeさん、毎日歩いてますね。
早く花粉の時期が終わらないかなぁ。
（と、たまに書いてみる）
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