108以外質疑応答【６】

732：318：2011/12/25(日) 15:31:26 ID:dyEnX92w0: >>729
>こんな私でも認識の変化は起こるのかな、起きてほしいな。

起こります。断言します、大丈夫です。
認識の変化は「視点を変える事」それだけなんです。
「横から見て□と思っていた物が、上から見たら○だった」それだけの事です。
だから難しく考えないで下さいね。

今は、あなたの中の「今まで（採用してきたもの）」が反応してるだけです。
採用やめたら、勝手に消えていきます。

>やっぱり関連付けてしまう～
難しいようでしたら、もっともっとシンプルにいきましょう。
「私は彼が好きだ。ただそれだけだ。」
こう思ってみて下さい（既に思っているとは思いますが）。
これだけを思い続けてみて下さい。

何かイヤな思考が湧いてきても「無視」を決め込んで下さい。
「近所の犬が吠えとるなぁ」くらいに思っていて大丈夫です。
自ずと吠えなくなりますので。

>いまある幸せに目を向けようと思っても、彼と一緒にいる以外のときに感じてた幸せって
>どんなことだったんだっけ。わかんね。となってしまう。
無理に考えなくて良いですよ。
「これやったらきついなー」と思うやり方は、バンバン不採用にして下さい。

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