108式実践・成功体験談スレ【２】 - 1306769690

868：もぎりの名無しさん：2012/08/04(土) 22:12:54 ID:kUJXwses0: >>862さん

顔も合わせたこともないけど、あなたか苦しんでるなら和らいで欲しいし、幸せになってもらいたいなぁって思いますよ。あなたの求めてる愛とは違って見えるかもだし、陳腐かもだけど、私はあなたに愛を送ってます。

感じ切るって言葉がしっくり来ないなら、ひたすら悲しい気持ちになぜ？って問いかけ続けるのもいいかなと。今は前書いた五感を大事に感じる、をしてたら感情の動きは戻ってくるし。感じ切る、は今はおいて置いてもいいかも。あたしの場合でなんですが、感情の動きを見守るだけで無くなることだってあったしね。

あと、これはあたしのアレンジで自分には効果があったんだけど、

エゴって呼ぶと

敵だ！！滅するべき！！って思いが強くなったんで、

悲しくてよく暴れてるその子を
「ハニーちゃん」（笑）って呼んで愛でてました。

というのも、今まで無視していたけど、悲しんでる気持ちに焦点を当てると、もう、ボロボロで絶え絶えの女の子に見えて。。（笑）

「あたしが幸せにしてあげなければ…！！この子に気づけるのはあたしだけで、幸せにできるのはあたしだけなんだ！！」

って、思ったら泣いて暴れてても、

「来い！！暴れたいだけ暴れていいよ！！受け止めてやる！！」

ってガッチリ抱きしめてよしよししてあげれてた（笑）まぁ、イタイ…ですかね。。（笑）

でも、これであたしは自分の傷ついた心を癒して満たしてあげられるようになったよ。

ともかく、どんなやり方でも、エゴを冷静に見つめられれば、その立ち位置自体がエゴの領域ではないんです。エゴと一体化しすぎず、その場所を保っていれば必ず変化はあるよ。大丈夫。

>>悲しかったことの中には今でも悲しいことはある。
今でもその時のことを思うと悲しくて寂しくて涙が出る。
その時のことで月に１度くらいは大泣きしてる。いくら泣いても泣いても
悲しみはなくならない。誰かに話しを聞いてもらっても同じ。
自分が思い出せる一番古い記憶が怖くて悲しいこと。それが悲しい。
どうしたら癒される？？？

人に聞いてもらっても、私は一瞬スッキリはするけど、結局その感情って戻ってくるんだよね。

結局、一番理解して欲しかったのは、あたし自身にだったし。

外の世界に癒しを求めても、返り討ちにされることが多かったし、一歩引いた場所から共感し続けてみてくださいね。

>支払いの恐れだけど、実はね、支払えないことと住むところがなくなるは直結してない

今は結局そう理解するって決めておくだけでいいよ。

後付けでわかりたくなくてもそのうちわかるから。

自愛、イサさんのまとめはほんと何回読んでも気づきがあったよ！

しっくりくるまで何回読んでも損はないです。またなにか質問あったら聞いてください。

ご自愛くださいね。( T_T)＼(^-^ )