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最近幽体離脱にはまった48【避難所】
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100年はすごいっすね…
学習系スキルの習得に生かしたりできそうですが、何かやってみたことはありますか。
SSLIDについては、454の紹介が正しくて、僕の理解が間違っていました。
「就寝前に15分ほど座禅を組んで瞑想し、その後寝る」的に理解していましたがそうではなく、
474さんの言うとおり、「サイクル」そのものがマインドフルネス瞑想という意味ですね。ごめそっ。
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