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仙道,密教,ヨガその他修行法で離脱を目指すスレ

1 ◆suy74/MqXo :2017/07/29(土) 22:02:57 ID:jXQd4N4w0
離脱のために古来の修行法を取り入れるスレです。
まとめの方法だけではうまくいかなかった人,すでに出来るけどより極めたい人などどなたも歓迎!

453 ユメオイ ◆suy74/MqXo :2018/01/11(木) 18:53:19 ID:Gpmne6Gs0
>>448
>>449

>>432さま詳しく有難うございます!
やはり,自分も小周天に拘りすぎてがんじがらめになり,これでは本末転倒かなと
迷いに迷っていた節もありまして,勉強になります。
もしかして,ずいぶん以前にも,アドバイス頂いてますよね?
その節もありがとうございました(違ってたらスミマセン)m(。。)m

個人的に,>>441
>肉体をまっすぐにすると精神もまっすぐになる
というところが,瞑想以外の普段の時間は「人間がダメになるクッション」で
グータラしてる自分には(普段の生活を修行に出来るということも含め)
心に響きましたw!

454 ユメオイ ◆suy74/MqXo :2018/01/11(木) 18:58:11 ID:uwPpr7rY0
>>450
>>451

>>433さま!
すごい!宝の山のような貴重な情報ありがとうございます!!
じっくり読ませて頂いて,微ダンツァーから次のステップにいけるよう
頑張ります!!!!

455 幽体かもしれない名無しさん :2018/01/12(金) 20:14:33 ID:jMz6gnr60
>>454
あと、試して良かったなと思うのは、
睡眠中に目が覚めた時に時間をチェックして、メモ
朝起きて、自分は3回起きてメモしたはずだけど、メモが2回分しかない
1回夢だったときに「気付けなかった、失敗した」と思わず
「離脱してたんじゃーん!マジリアルー、すげー!!」喜んで成功にする

そんで、離脱への取り組みを記録する
・金縛り耳鳴り等の前兆があったら ☆1
・現実だと思ってたけど起きてから夢だったと気が付いた ☆2
・金縛り時に腕だけ上がったけど起き上がれなかった ☆2
・明晰夢 ☆3
・離脱 ☆4
自分はこんな感じで☆表記してる
「今週は離脱なかったな。けど前兆は週3あっぞ、チャンスは増えてる!!」
モチベの維持になった

それと、自分の睡眠リズムをつかむ
どれくらい睡眠をとると離脱にちょうど良いまどろみ状態になれるのか自分を人体実験
自分場合は今の時期だと、
『6〜7時間』寝て、一旦起きて、また寝ると『60〜90分』の追加睡眠の間に良いまどろみ状態になる
追加睡眠開始『45〜90分』の間が離脱状態が良い場合が多い

※『 』内の数字に個人差があると思うので、そこを調べる
※夏は明るくなる時間が早いので、『 』内の数字は季節でも違ってくると思われる

456 ユメオイ ◆suy74/MqXo :2018/01/13(土) 22:53:14 ID:f8eKqM5U0
>>455
重ね重ねありがとう。偽りの目覚めの記録もしかり,やはりモチベーション維持に記録は大事なんだね!

>自分場合は今の時期だと、
>『6〜7時間』寝て、一旦起きて、また寝ると『60〜90分』の追加睡眠の間に良いまどろみ状態になる
>追加睡眠開始『45〜90分』の間が離脱状態が良い場合が多い

参りました。自分も離脱には熱心な方だと思ってたけど,ホント全然まだまだでした!!
自分の特性の分析(一時期睡眠アプリは施行してたけどサボってた汗)含め,
離脱へ真摯に取り組む姿勢,取り入れさせて頂きます!!
(背筋が伸びたッスw)

457 幽体かもしれない名無しさん :2018/01/13(土) 23:03:08 ID:oldmQnmc0
記録か
俺も夢の体感時間や鮮明度別に×○◎☆って記号で段階評価作って就寝時間も記録
サプリメントを試した場合は量と飲んだ時間とかも記録
二度寝, 三度寝… と眠りの回数別に記録 ってデータとってたことあったんだけど

結果ほぼ全て×
ろくに夢すら見ることが出来ずにデータをとる意味がなくなって放棄した
離脱挑戦8年目だけど、こないだの正月休みで3回だけ夢を見て、
休み終わってからはまた夢見なくなった。
一応夢見られただけ進歩だとは思ってるけど、その後また途絶えたし
8年でこれじゃ死ぬまでに離脱できるんだろか

458 幽体かもしれない名無しさん :2018/01/14(日) 14:47:29 ID:stgEhvx.0
>>456
仙道も気のことはあんまりわかんないし、
「入神法」とかもう超能力の次元で自分が取り組めるもんじゃないと思ったんだよね
離脱も明晰夢もとりあえず、寝てるときの出来事らしいから
睡眠のリズム調べてったらそうゆう「夢」を見る事もあるんじゃない?って感じだったんだ
それがはまったんだろうね
そんで、このスレの「気」のお話はおおいに有効なものでした

>>457
瞑想するようになって、就寝後に「あれ?今寝てんじゃね?」って思うことが増えた
「今寝てんじゃね?」って感覚は、まどろみ状態に近いと思う
このまどろみ状態から発展していくことは多いと思う

瞑想を始めた頃は5分が長かったけど、
ここのスレの書き込みを参考に5分感覚で15〜20分と続けられるようになり
丹光らしきものが見えるようになり、下丹田に温かさを感じるようにもなれた
「ただ静かに、落ち着いて、ゆったりと呼吸する」ってのが一番はまった

459 ユメオイ ◆suy74/MqXo :2018/01/14(日) 17:27:31 ID:T/fkNm0Q0
>>457

↓ぼくが勝手に師匠と呼んでいる人の過去レスです。

http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/10119/1496573256/250-288


250: 幽体かもしれない名無しさん :2017/06/18(日) 18:49:32 ID:vdzbJidI0
>>249
そのあたりの話しだすと
オカルトというかスピ系の概念をいっぱい使わなきゃいけなくなるから
ここでは倦厭されんだよね
俺は11年かかってようやく離脱出来るようになったよ
俺の場合ここのまとめは役に立たなかった
あくまで俺の場合ね

460 幽体かもしれない名無しさん :2018/01/14(日) 17:41:12 ID:H7cxPBCc0
離脱できるようになるまでの11年の間なんの進歩もなかったのなら同じかもしれないけど
8年かけて夢3回とは違う気もする
むしろ
>そのあたりの話しだすと
>オカルトというかスピ系の概念をいっぱい使わなきゃいけなくなるから
ここが大事そう
11年の間にまとめにない方法をやるようになったから離脱できるようになったということだろうし

461 ユメオイ ◆suy74/MqXo :2018/01/19(金) 10:42:40 ID:P47mEpWk0
>>448
またまたの書き込みで失礼します。「小周天は必要無いのではないか。」という問題提起,徐々に理解できてきました。まだ「体験として理解できる」レベルには達していないので,そこまで何とか辿りついたらまた書き込ませて頂きます。

462 幽体かもしれない名無しさん :2018/01/19(金) 22:38:37 ID:ZtzsKZVs0
>>461
必要無いってわけではないんだよ
中心ラインを形成するための足がかりになるから
足がかり無しに中心ラインを形成するのは難しいんだ

すべて陰陽太極なんだよ
陰=任脈、陽=督脈、太極=中脈(中心ライン)
陰と陽がわからないと太極はわからない
で、太極がわかったらもう陰と陽は要らないんだけど
太極は形が無いから感覚を失いやすいんだよね
感覚を失ったらまた陰と陽で始めればいいってわけ

463 ユメオイ ◆suy74/MqXo :2018/01/20(土) 10:46:40 ID:tpBMsvTg0
うーむ、早とちりであったか、、、
陰・陽 の概念についてもうちと考えてきます。

背中を昇る:陽
おなか・前面を下がる:陰
ということがどういうことなのか、、、
(一指禅では陰陽の気が指先でぶつかるとあったが、これもどういうことなのか、、、)
(太極はまたさらに後の課題で、、、)

気のボール、丹田の熱感から先に進めてない(笑)
でも今はまずは気の強化の段階と、基礎練に励んでます!

464 ユメオイ ◆suy74/MqXo :2018/01/20(土) 10:50:23 ID:tpBMsvTg0
462さんの書き込み読んでから寝たら、
『小周天とは中脈から気を上空へと繋げるいわゆる大周天の足ががりに過ぎないのである』
と書いてある本を読んでいる夢を見ました(笑)明晰夢というまでにはいってなかったけど、、、

465 幽体かもしれない名無しさん :2018/01/20(土) 11:06:18 ID:sB9R72Lg0
>>464
割と合ってるw すごいね

466 幽体かもしれない名無しさん :2018/01/20(土) 11:20:13 ID:ZKv/EADk0
自分は>>62>>87で紹介されてる
ゆる〜く陽気を発生させたら、何となく回してみようって意識しかしてないや

467 幽体かもしれない名無しさん :2018/01/23(火) 17:40:14 ID:HyMEPfD60
内笑瞑想マジおすすめ。ロウセルフと仲良くなれるぜ

468 幽体かもしれない名無しさん :2018/01/27(土) 14:50:42 ID:1D0O.Erg0
下丹田と中丹田に温かさを感じられるようになってきたけど
上丹田は温かさを感じたことがないので開発できているのかがナゾだ

469 幽体かもしれない名無しさん :2018/01/27(土) 15:02:32 ID:1sP7Wl4c0
上丹田が温かくなるのはヤバイ
頭に気が溜まって淀んでる状態だから
頭がスッキリした感じ、冴え渡った感じになるといい
この状態になると離脱しやすくなる

470 幽体かもしれない名無しさん :2018/01/27(土) 16:16:23 ID:LIp0s0jo0
>>468
上丹田で熱をスースーした感じの気に変えるんだよ
467が言ってる通り頭で熱を感じたら問題だ

471 468 :2018/01/28(日) 14:35:25 ID:FVYFhPpw0
>>469,>>470
やっぱり?だよねぇ〜(^^;)ゞ

一時、なんでも温かくなればいいんだろうって熱を感じることばっかに集中してたら
下丹田周辺が冷たく感じるようになって、
「あれ?これって偏差?」と思ってすぐ意識し過ぎる集中をやめた

ゆる〜い意識にもどして、上丹田も意識してみたら
眉間にジワジワとした圧迫や(目を閉じた瞑想での)明るさを感じるけど
これていいのか?と分らなかった
スッキリ、スースーが良いんだね

まだなったことない感覚だった
指針になったよ。ありがとう(^^)ノ

472 幽体かもしれない名無しさん :2018/01/31(水) 11:28:33 ID:d.8pK6AY0
上中下丹田を意識しながら2度寝を試みたら
呼吸に合わせるようふわ〜ふわ〜と体が浮き上がった
気持ち良い抜け方だった

473 幽体かもしれない名無しさん :2018/02/27(火) 22:05:19 ID:pwHvgyhA0
オナ禁で精をためながら、第1から気を上げたりする練習をしてたんだが
しかしせっかく得た少しの成果を、定期的な夢精で強制的にリセットされる現象が起きてしまった
…似たような人or克服出来た人いる?

474 幽体かもしれない名無しさん :2018/02/28(水) 14:45:09 ID:fN1kgqJI0
>>473

>>70を読むといいやで〜

475 幽体かもしれない名無しさん :2018/03/01(木) 22:37:36 ID:XMsFx7HU0
>>474
サンクス
とにかく今度は漏れないで欲しい、心が折れるw

476 幽体かもしれない名無しさん :2018/03/06(火) 17:35:43 ID:u/P61TWs0
>>473
多少漏れても、離脱パワーは貯まってる!!

と、ポジティブな暗示を自分にかけてる
離脱には気楽な気分が一番だと思うんだ

477 幽体かもしれない名無しさん :2018/03/06(火) 17:56:38 ID:u/P61TWs0
寝る前に陽気を感じるようになってから離脱率があたっがので報告
ヘソ周辺がほんわかする程度の感覚で、いつも感じられるわけではない

離脱を狙いつつも、ただ寝てた時は偽りを看破できずにスルーすることも多かった
陽気の発生を感じてから寝ると、浮遊感や抜け感で離脱に気付きやすくなった

離脱にいたらなくても夢が鮮やか
明晰夢にできなくても「ここ無敵化できる空間だ」と好き勝手できるようになった

あと瞑想も良かった
瞑想中に、座って目を瞑っている状態なのに
・脚が伸びているような気がする
・布団にはいって寝てるような気がする
自分がとっているのと違う姿勢でいるような気がするようになってから
離脱率が上がっていった気がする

478 幽体かもしれない名無しさん :2018/03/08(木) 07:44:36 ID:kZh/u1zg0
避難所の>>922
抜け方は人それぞれで面白いですね〜
立禅では膝の間に見えない圧力を挟むのがコツとされているので、無意識にそれが出来てしまうのは凄いですね。

小周天をする際に、足から始めるのは威力アップの小技でもあります。

巨根棒化して散ってしまったとの事ですが、その圧力を意識で身体の外に出さないように耐えて(逆噴射の様に身体の内に圧力を感じると良いかも)臍下の奥深くに向けたら楽しいかも知れませんよ。離脱的には違うかもですが。

479 幽体かもしれない名無しさん :2018/03/08(木) 14:17:00 ID:PeVheHW20
>>478
誘導ありがとっ!!

いちおう、離脱パワーの源「精」を貯めるって意識ではいるけど、
ここの過去レスを参考にしても、気のボールという感覚すら感じたことがない
寝ボケ時の変性意識状態でたまたま起こるマグレ当たりの現象でしかないんだよね

ほんと、色んな抜け方も離脱のオモシロさのひとつだよね
ただ浮いてるだけ〜とか、揺れてるだけ〜って状態も好きだし
巨根棒化はやってて「あぁ〜、せっかくの離脱エネルギーをこんなことで無駄にしちゃったぁ〜」だった
けど、それもまた離脱にまつわる面白い体験のひとつだったと受け止めてるw

480 幽体かもしれない名無しさん :2018/03/08(木) 14:51:16 ID:PeVheHW20
昨日の試してガッテンでやっていた
重症化する脳梗塞が過去スレ>>223-225を思いださせる内容だった

副交感神経が優位なリラックス状態の時、
心臓が細かく痙攣することがあり、その時、血液が濁り、
心臓で大きな血栓がつくられやすくなる
大きな血栓が心臓から運ばれ、脳の細い血管に詰まって大規模な脳梗塞を起こすって内容だった

「昔の清浄派の修行者」の症状のひとつと考えられるんじゃないかなって思った

481 幽体かもしれない名無しさん :2018/03/11(日) 23:37:07 ID:SPfAMu.Y0
>>473
肉類(主に豚と牛)を控えめにする(できれば食べない)か、
豆腐や豆乳を適度に取るようにすれば夢精しにくくなるよ。

より効果的なのは徹底的なエロ禁(一切、見ない、考えない)で、
これを継続すれば潜在意識が浄化されるから性的な夢をほぼ見なくなり夢精率は大幅ダウン。

ちなみに睡眠と食事と性は密接に相互リンクしており、惰眠や過食は夢精のリスクを高めてしまう。

482 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/14(土) 09:52:56 ID:z/fcOi.w0
しばらく瞑想していなかったので久しぶりにやってみたら
瞑想体験がほぼ初期化されてた
ほそぼそとでも続けたほうが良いね

483 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/15(日) 14:02:25 ID:.0D5itA20
瞑想って、いわゆる無念無想の瞑想ですか?

484 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/16(月) 14:33:54 ID:tCJyDy0A0
難しいことはわからんのだけど、
あぐらっぽい座りかたで、目を瞑って
頭の中のおしゃべりを止めて
ぼぉ〜とした気持ちで腹式呼吸をしてるだけ

485 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/16(月) 18:05:01 ID:X0kWLyJQ0
ありがとうございます!

486 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/18(水) 03:06:25 ID:Y5ZhVUTo0
瞑想って習慣にならないと効果が実感できなかったな
あと、このスレが参考になった

「瞑想やりまくってんだけどさ……効果凄いわ」
http://tozanchannel.blog.jp/archives/1066847752.html

487 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/18(水) 13:01:50 ID:ewCCNvV.0
筋肉と同じで脳も習慣が作るんやなって

488 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/18(水) 13:05:58 ID:ewCCNvV.0
意識を向ける・向けない・分散する力をまんべんなく身に着けた方が良いと思う
どんなトレーニングにもいえることだけど独学だと何が起こるかわからない

489 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/18(水) 16:50:24 ID:biA75unk0
>>486
紹介してくれたスレの55
「目の前の光景の具体性がなくなって抽象的になる感じ」ってコメントで
主はホンモノだと感じたわ
これはゲシュタルト崩壊的な何かだね

良スレの紹介感謝します

490 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/18(水) 17:18:34 ID:7kSrfkd20
瞑想やってて呼吸の深さや長さといった呼吸のリズムと
心臓の脈拍のリズムがなんか合ってないなって思う時がある

呼吸や脈拍に気をそがれない時は良い瞑想が出来たと思えるんだけど、
安定した瞑想が出来ない

491 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/18(水) 18:33:13 ID:pyJRwpUg0
それは、心臓の鼓動とかが意識にのぼるとそれが雑念になって瞑想がうまくいかないってこと?

話逸れるけどなんか心臓の鼓動をカウントして呼吸をそれに合わせるみたいな瞑想法というのを聞いたことがある。けど、
あくまで自然呼吸を是とするならこの瞑想は非推奨ってことになるけどどうなんだろ

難しく考えすぎかな?

492 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/18(水) 22:52:43 ID:Y5ZhVUTo0
>>489
どもども、お役に立てて良かった

493 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/19(木) 10:37:21 ID:SfUYwEwI0
>>491
自分としても自然呼吸で瞑想したいと思ってるんだけどね
はやく変性意識状態になろうとして睡眠時の呼吸(オートモード)に近づけようとして
意図した呼吸になって違和感がでてるのかもしれない

頭がおしゃべりを仕掛けてくる度に気持ちを落ち着けてると
呼吸に気を取られることなく瞑想を続けられることが多い

やっぱただの雑念だったみたい^^;
自分なりに整理が出来たよ
反応してくれてありがとう!!

494 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/20(金) 01:13:17 ID:HyZNQ.gc0
起きたまま半分だけ離脱できる人いないか?
その状態だとすごいことできるよな?
できる人ならわかると思うんだけど、いないかな。やっぱ。

495 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/20(金) 08:40:31 ID:TaNspBPI0
宝彩ナントカは「始めよう!瞑想」でそんなようなことを出来るとか書いてたような、、、

おれは出来ないけどね

496 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/20(金) 10:15:10 ID:HeKf3UPc0
幽体離脱にはまったの過去スレで
片目だけナグラにいけるってコテさんのエピソードを読んだ気がする

497 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/20(金) 10:41:23 ID:NhTc6f.k0
サプリスレの195、197でだよ。
そうね。その真言。座って目をつむって軽く実際に声を出したまま一時間。
途中意識が散漫になったりして声が途切れたりするけど気づくたびに修正って感じ。
プロファウンド瞑想っていうCD(ヘミシンクやインサイトみたいなやつ)をかけてやってる。

498 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/20(金) 12:26:12 ID:/yNDSJt20
真言の瞑想法について質問したサプリスレ196です。

>>497
さん わざわざご足労ありがとう!
真言瞑想、さっそくやってみます!!
音も試すね。

ちなみに昨日さっそく半跏趺坐で
1時間瞑想やろうと試みたが、途中で背中が痛くなって45分でギブアップorz

自分、20分くらいの瞑想はほぼ毎日やってたんだけど、1時間の壁は厚そう(頑張るけど)

体が静かでいるようにするために、ヨガとか、柔軟性を重視した瞑想体系があるんだなと実感。

499 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/20(金) 12:45:53 ID:D7/GfKGQ0
瞑想と言えば、このサイトが体系化されていて分かりやすかったかな

「瞑想完全ガイド」
ttp://www.the-world-meditation.com/

500 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/20(金) 15:00:47 ID:/yNDSJt20
真言(マントラ)瞑想は↑のサマタ瞑想に入るんかね

501 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/20(金) 22:17:15 ID:D7/GfKGQ0
サマタ瞑想は集中することで心の動きを止めることを目的としていて、
その対象は、蝋燭の炎、呼吸、マントラ・・・などなど

だからマントラ瞑想は、サマタ瞑想に入るのではないかと

502 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/20(金) 22:28:31 ID:/yNDSJt20
ありがとー

クレクレで悪いんだけど、離脱能力を高めるためにはサマタ瞑想でいいんかね。

サマタはやり方が曲がりなりにも分かるけど、他のヴィパッサナーとかって独学では出来る気がせん

503 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/20(金) 23:56:29 ID:D7/GfKGQ0
>離脱能力を高めるためにはサマタ瞑想でいいんかね
この辺は人によると思うけど
自分は脱力して呼吸に集中する瞑想で初離脱を経験(はるか昔に)
ヴィパッサナーはどうも合わなかった

504 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/21(土) 00:02:46 ID:Sn7NmF.U0
人間は通常、一定以下の脳波になると意識を消失(つまり寝落ち)するけど
瞑想に熟達すればするほど脳波が低い周波数になっても意識を保つことができるそうだ
だから瞑想で眠りの波に呑み込まれない集中力(意識をキープする力)を養えば
あとはまとめの自分に合った離脱法で離脱が可能になるんだと思う

505 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/21(土) 10:04:42 ID:CmsntFwQ0
>>503
ありがとー
自分の瞑想の目的は第一にリダンツ!なんで(ヴィパッサナーが謳う「悟り」とかまだまだ畏れ多いよw)迷いがひとつ消えました(*´∀`)♪

>>504
も、ありがとー!
より理解した状態で瞑想に挑めそう!

一口に、瞑想と言ってもいろいろありすぎてちょっと混乱ぎみだったんだよね。

個人的に
・マントラ(真言)
・呼吸
・ローソク
・丹田
あたりに集中する瞑想をやってきます!!(*´∀`)♪

506 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/21(土) 11:06:00 ID:P44Wz8eM0
瞑想するようになって入眠時幻覚まで粘れるようになったよ
あ〜、夢始まってるーと思ったらジワァ〜と金縛りになって
抜けられるかなと思ったけど、抜けられなかった
2度寝時だったら100%抜けられる状態だったから入眠時はやっぱり難しいと思った

入眠時も、いずれは瞑想時も離脱できるように意識状態をコントロールできるようになりたい

507 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/22(日) 10:11:55 ID:aQNPn.6k0
>>506
いいね!てか二度寝で100パーなら実力者じゃいッスか!!

>>506さんの瞑想も,
集中力をコントロールして(>>486のスレとか)
「意識」を落としていく(>>504)瞑想なのかな

508 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/22(日) 10:20:35 ID:aQNPn.6k0
ちなみに↑で書いた「意識」っていうのは,
止まらない心の中のおしゃべり・独り言とか,ふと頭に受かんでしまう雑念とか,
普段は自分でコントロースするのが難しい自働的なシステムのことかな。

そういう自働的な意識の散逸を瞑想で「意識的」に沈めていくと。

509 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/22(日) 10:23:49 ID:aQNPn.6k0
>>307でいう「1%未満しかない表層意識」以外の意識を全て沈めていくと。

510 506 :2018/04/22(日) 14:03:16 ID:IDHfmYqE0
>>506>>484です
2度寝時でジワ〜とした金縛りが来たら100%抜けられるだけで、
離脱を狙って2度寝してもそのまま起床リミットまで寝てるってこともあるからw

自分がやってる瞑想の心構えは>>486よりも>>186に近いなかな
>>486は瞑想初心者終わった人への指南って感じ
>>486にあるような状態(チカチカもブルブル)までいったことがないし

自分の場合だと無理なく続けられる瞑想時間は15〜20分くらい
20分以上続けてるとまどろみ状態に近くなれる
けど、足が痺れたり、ソワソワしてきたりで20分以上はなかなか続けられない
瞑想5分でまどろみ状態までもってけるようになりたい、コレ目標

目指してる意識状態は>>504だったり>>307だね

511 506 :2018/04/22(日) 14:10:25 ID:IDHfmYqE0
補足、
自分がやってる瞑想の心構えは>>486よりも>>186に近くて、
妄想がわいたら「あ、おしゃべりしてる」と自覚
それで妄想は一旦鎮まるので、その繰り返し

妄想の勢いが強いときは「ありがとう」と念じてる
マントラ知ってる人はマントラを唱えるんだろうけど、
そういうの知らないので良い言霊らしい「ありがとう」にしてる
結構いいよ

512 幽体かもしれない名無しさん :2018/04/23(月) 14:03:51 ID:kmjnt/lk0
506さん、詳しくありがとう!

目指すべきところがハッキリしてきました!!

「ありがとうマントラ」も使わせていただきます。

入眠時のビジョンが一瞬みえたり、集中すると二瞬みえたりで、瞑想が楽しみになってきました(*´∀`)♪

513 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/01(火) 13:26:36 ID:uWD8F43M0
>>494
魔術の方でその手の技術はありますな
物質化するレベルの高密度な魔力を離脱した部位に凝縮して割り当てて
遠くにあるものを自由自在にコントロール
仙道でたとえると陽神に匹敵がするくらいの錬度が要されますが
ここの誰かさんなら余裕で出来るんでしょうな

514 ユメオイ :2018/05/04(金) 09:52:58 ID:itBhAxcY0
お久しぶりでございます。

最近、瞑想の手法に少しアクセントをつけてみたら良い感じだったので報告します。

基本、「瞑想やれよ人生変わるぞ」式の呼吸を観察するだけのシンプルな瞑想を心がけていたのですが、疲れていたりすると眠くなるだけだったりどうも明らかに上手くいっていない日が続きました。
以前散財した「muse」という機器はこの点に僅かな改善をもたらしてくれるのですが、セットアップに時間を要するなと足かせになる部分もあります。

515 ユメオイ :2018/05/04(金) 09:58:17 ID:itBhAxcY0
そこで、瞑想前に呼吸法を取り入れました。便宜上、「完全呼吸法」と呼びます。
一言で言うなら、「完全に吐ききり、完全に吸いきる」を一セットでこれを30回やるというもの。
これはハッキリいってキツい。
でもこれにより明らかに瞑想の質が上がり一時間でも平気で続けられ(姿勢は時々変えましたが)、そのまま寝たら離脱できました。

なお、本当にキツいので高血圧とか循環器系に問題がある方には禁忌と思われます。

516 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/04(金) 10:34:30 ID:uqOuIFsE0
いろいろある呼吸法は全て狙いは同じで、意図的に呼吸を乱して体を混乱させ、変性意識を惹起するものだって苫米地が言ってたね。

まさにそれだな。いい情報サンクス

517 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/04(金) 10:36:55 ID:uqOuIFsE0
>>514
ところで、museは俺も使ってるんだけど、大体calmは何%くらい?

また、calmの波が落ち着くときってある?平坦に近づくと言うか。

518 ユメオイ :2018/05/05(土) 20:46:11 ID:iYpo7qc60
いま見てみたら、評価は40%から90%くらいまで、バラツキがかなりあった。波が平坦になることはなくて、棘波の頂点がポツポツcalmのゾーンから飛び出てる感じ。

でも、この測定値って初期設定、キャリブレーションしてるときの脳波の状態を基準にcalm 度合いを計ってるから、キャリブレーション時に素早く瞑想に入っちゃったりすると、その後の本番で評価が異常に厳しくなるんだよね(笑)

自分は、はじめ良く分かってなくて、キャリブレーション時に普通に作業したりして(当然、雑念だらけの状態がベンチマークになってしまう!)、スタート時から瞑想始めてたから、メチャクチャ甘い評価になって90%連発、瞑想の達人かよそりゃ嘘でしょって感じだった(笑)

519 ユメオイ :2018/05/05(土) 20:49:41 ID:iYpo7qc60
>>516
「潜在意識」から、呼吸についての主導権を奪うってことッスね!にゃるほどー自分も理解が深まりました(*´∀`)

520 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/05(土) 22:01:18 ID:q.ghq4xg0
私は高校生の頃(かなり昔)に某オカルト雑誌で紹介されていた
呼吸法で初めての離脱を経験しましたが、
その呼吸法というのがユメオイさんの>>515の呼吸法とよく似ていましたね。

521 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/05(土) 22:05:06 ID:q.ghq4xg0
あと、瞑想しながら腹式呼吸で無理のない範囲で、できるだけ呼吸をゆっくりと、
細く長くすることによって脳波が「β波→α波→θ波」へと切り替わりやすい、
ということを右脳開発関係の本で見たことがありますが、実際その通りですね。

522 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/06(日) 08:36:02 ID:jBLQLjHc0
寝てるときのような呼吸、
「呼」と「吸」の間に余韻のような無呼吸状態をうまく作れると良い瞑想ができている気がする
体の中が温かくなったり、丹光らしきものがもわぁっと湧いてきやすい

「(吐いて)ハーー……」「(吸って)スー…」
「…」が無呼吸
「…」の時に、体が強張らず、喉も絞まらず、脈も飛び跳ねない

この状態を狙いすぎた呼吸になると雑念多めの瞑想になる

523 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/07(月) 19:52:07 ID:1fT5zKXw0
あざっす!
呼吸と呼吸の間の微妙な「間」
を意識しましょうという
寝たまんまヨガのナレーションの意味がわかったぜ

524 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/08(火) 10:51:46 ID:DL4gknxs0
前兆としてたまに話題になる振動についてたけど、
抜けられる時の振動は電車の連結部に立っているような激しさがある
2度寝時に体感することが多い

入眠時離脱を狙ってて、意識や体の機能が夢を見はじめそうなとこまで落ちつつも
「こいつまだ寝てねぇぞ」と脳に気付かれて、
省エネモードから突如切り替わって体の中が揺れる感じがすることがある
これはもう抜けられない振動だと思ってるんだけど、
この振動から抜ける方法も仙道・密教・ヨガその他修行にはあったりするの?

それは体が揺れてるような気がしているだけで
離脱の前兆としての振動ではない。って場合も教えていただけると自分の中で一区切りつきます

525 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/08(火) 22:38:45 ID:OXBwHgLI0
なんか肉体ごと空飛べるって人が居るみたいなんだけど、できる人いる?
幽体とかじゃなく肉体で。
そいつがいうには空を飛ぶのに使うエネルギーは二種類あるらしい。
光とか気とかそんな感じだっていってたけどさすがにガセだよな。

526 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/09(水) 15:27:50 ID:N/Jw5E3A0
普通に飛べるよ
科学の力で

527 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/09(水) 15:51:37 ID:mVVdGktM0
>>526 ですよねー。
いわくいつでもプライベートヘリ乗れるぐらい早く飛べるらしいです。
空海とかいろんな覚者が伝説ではよく飛んでるから、きっとここの人なら密かにありえる話かと思いまして。

528 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/10(木) 19:51:01 ID:E1Waqlqs0
伝説と現実を混同しちゃう人って・・・

529 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/10(木) 19:52:45 ID:rte4lBQY0
マツコの知らない世界が瞑想を取り上げてた

瞑想前にする準備運動が良い感じだった
(椅子に座る場合)手を挙げ、足を浮かせて「あーーー」と発声しながら手足をバタバタさせる
ゆっくりと首を回す。右回り、左回り

スッ、スッ、スー(短く吸って、吸って、長く吸う)
フーーー(細く長く吐く)
って呼吸は自分が慣れてる呼吸と違うんで取り入れなかった

530 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/11(金) 13:42:26 ID:yGx6u2YA0
昔は空海なみの精神レベル、修行レベルの人がちらほらいて
空海の霊体飛ばし(とかの神秘行)を実感できる人が多かったってことなんじゃない?
霊体飛ばしたり、念波飛ばしたりを「あぁ、空海さん今日も飛んでんなぁ〜」って

531 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/12(土) 10:03:15 ID:FgKG5Dmo0
このスレを見て離脱のために徹底的に
禁欲とエロ禁をした結果、睡眠時間が極端に短くなった
一日4時間(以前の約半分)で十分になった

532 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/12(土) 10:03:52 ID:FgKG5Dmo0
瞑想やっててもなーんの変化もなかったのに
毎日継続してたら寝る時と起きる時に突然、変化(幻聴とか金縛り)が生じた
もうすぐ離脱できる日が来るかもとモチベ急上昇中

533 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/12(土) 10:55:29 ID:tC5tcHRk0
いいねいいね!

534 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/12(土) 11:08:32 ID:bkZNTnw.0
そう、そうなんだよね。
瞑想とかヘミシンクとか、寝る前にやると明らかに睡眠状態に影響を与える。

ヘミシンクで謳われた効果を感じたことは一度もないんだが、明晰夢と離脱につながったのは間違いないと実感する。
瞑想もそうだね。

535 532 :2018/05/12(土) 12:04:39 ID:FgKG5Dmo0
瞑想ではっきりとした効果を体験をしている人がいて良かった
頑張って長時間瞑想にトライしてみよう
あと、久々にアマゾンで買った安いヘミ(チャクラジャーニー)もやってみよう

536 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/12(土) 18:36:42 ID:RK1LMW/E0
あるあるだけど、ヘミシンクで寝ちゃうんだよね。精が足りないってことかもしれないけど。

だから、座禅の姿勢で聞こうかなと思ってるんだけど、同じような人いる?

537 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/13(日) 05:11:33 ID:q3dtgK860
自分も寝てしまう。ヘミシンクでもインサイトでも双子でも。
だから必ず座禅のポーズで聞くようにしている。

538 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/13(日) 10:29:26 ID:tqSWAMN20
>>531
睡眠時間が短くて済むと早めに寝て、超早起きになるの?
それとも、寝くなるまで起きていて、遅寝早起きになるの?

539 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/13(日) 11:52:18 ID:q3dtgK860
>>538
23〜24時に軽い眠気が生じるから0時頃に寝て、
目覚ましなしで4時頃に起きることが多いかな(朝は出来るだけ日光浴をしてる)
昼寝とかは一切なし(日中は眠気ゼロ)
ちなみにたまに生じる前兆は入眠時がほとんど

540 539 :2018/05/13(日) 12:07:25 ID:q3dtgK860
ただ、横になった状態や背もたれ付きの椅子に座った状態で
ヘミシンクとかを聞くと、ほぼ毎回寝てしまう(ちょっとしたら起きるけど)

541 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/13(日) 16:04:17 ID:tqSWAMN20
>>539
4時起き日光浴しても23時まで眠くならないのかぁ〜

自分も最近睡眠時間が減ってきているんだけど、
生活パターンをどう組み立てればいいのかなって思ってたところだったんだ
ありがと

542 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/25(金) 17:40:46 ID:CBn6QygU0
>>516
苫米地って名前よく聞くけど経歴で食わず嫌いなんだが、読んでみた方がいいかな?
おすすめとかある?

543 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/25(金) 18:14:36 ID:oS9xqYWY0
うちの師匠曰く、苫米地は詐欺師、ゴミ

544 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/25(金) 19:42:55 ID:CBn6QygU0
師匠のおすすめ教えろくださいm(_ _)m

545 幽体かもしれない名無しさん :2018/05/26(土) 18:53:54 ID:LJdqPlaE0
苫米地が嘘つきなのは明らか
ほんと酷かった

546 幽体かもしれない名無しさん :2018/06/05(火) 22:10:18 ID:iWPrlTxA0
瞑想で得られる効果
明晰夢(ルシッドドリーム)を見やすくなる
www.indigosfield.com/10-effects-of-meditation-level-3/

オカルトなサイトだけど

547 幽体かもしれない名無しさん :2018/06/06(水) 13:17:51 ID:EUn2RziA0
>>546
リンク先に飛べなかった。
ググってもとのページ見つけたよ

https://www.indigosfield.com/

ありがとう

548 幽体かもしれない名無しさん :2018/06/06(水) 21:41:38 ID:lQwIuXwY0
>>547
サポートサンクス

549 <削除> :<削除>
<削除>

550 幽体かもしれない名無しさん :2018/06/13(水) 11:26:17 ID:nTJIHr1k0
オナ禁マンの成功法則なんてサイト見つけたよ!w

http://オナ禁マン.biz/meisouseiyoku

このスレ的にはアリなんじゃないかな?

551 ユメオイ :2018/06/16(土) 23:24:40 ID:5Mjic8ZQ0
http://xn--kck4cuc4d2657b.biz/

うまく貼れてないからやり直し。

552 <削除> :<削除>
<削除>


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