意識のラベリング研究スレッド - 1390491016

45：幽体かもしれない名無しさん：2016/11/26(土) 13:42:54 ID:tvzHuFHw0: 意識のラベリングって受動的集中とセットであるものだと思ってるんだが
リラックスして意識が下がっていくのを感じつつ意識の状態を記憶していくような感じで。

頑張りながら寝ないように維持するのは、退屈な仕事で寝ないように「起きよう起きよう」と
意識を上げようとすることになるから、眠さは感じられるだろうけど、ラベリングはできないと思うぞ
46：幽体かもしれない名無しさん：2016/11/26(土) 13:54:10 ID:EmB9d3G60: ごめん
眠さのレベルにもよるけど頑張りながら寝ないようにするって言うのは語弊があるかも
自分の場合は起きてるのを頑張るんじゃなくて集中を頑張るって感じかな
寝ないように意識に集中するみたいな感じ
でもそもそも横になったら一瞬で寝落ちするくらいの意識の状態の時は自分の場合はラベリングしないで
耳鳴り法やっちゃうことが多いかも
耳鳴りの音に集中してる間に勝手に意識レベルが下がっていく
でも耳鳴りに集中しているので意識を保っているので前兆が来る
その場でラベリング作業するのとは違ってしまうけど
後で思い出すことで意識状態の再確認でラベリングと同じ作業になる
47：幽体かもしれない名無しさん：2016/11/26(土) 14:00:49 ID:ajsJCtzg0: 自分が何度か離脱できたときの共通の状態は
覚えている限り一旦寝落ちしてからの『現実での意識の復帰』がキーになってた
金縛りで3～4回、幻聴で1回、幻視？で1回
どれも寝落ち状態になってからの、ふと意識だけ戻ったときに離脱のことを思いついての離脱成功
>>31の表で言えば寝落ちしてから
ラベリングの『リラックスしてきた』と『かなり眠くなってきた』くらいの覚醒レベルにいきなり戻った感じ
表のとおりに順調に下げて行って成功したことはたぶん無いんだよね

できてる人たちはどういうルートで離脱できる状態に移行してるのかね
自分は偶然意識レベルが0から急上昇みたいなマグレでしか移行できないから
自力での以降を目指したいよ
48：幽体かもしれない名無しさん：2016/11/26(土) 14:04:13 ID:ajsJCtzg0: 離脱するときだけの意識レベルに注目すれば下がってなくてもいいと言えてしまう
体だけを眠らせる方向のラベリングという考え方もあっていいかもしれん
49：幽体かもしれない名無しさん：2016/12/02(金) 03:57:19 ID:ojFRQWiA0: 俺はそんな感じ
やってる内になんで普通、意識があると体が眠らないんだろうと思って
意識と体の関係を観察するようになったんだけど
それで自分の場合はどういう時に体が眠るのかということもなんとなく分かるようになった
全てのケースに対応できているわけではないにしろ
50：幽体かもしれない名無しさん：2017/03/06(月) 00:13:47 ID:79iIfZBw0: >>47
なんという俺
51：幽体かもしれない名無しさん：2017/08/18(金) 23:23:15 ID:ved.6rnQ0: 自然に任せた呼吸を意識に上げ続けると深度落ちるよ
52：幽体かもしれない名無しさん：2017/11/05(日) 22:49:22 ID:WeOmzvkQ0: 不自由を感じることが多くなると意識の存在を敏感に察知することを無意識に嫌うようになるのかもしれない
意識深度が低い時に意識の存在を察知すると、意識が与えられていることに奇妙さとかありがたさを感じることが多いんだけど
調子がでない時は気持ちが落ち込んでる
53：幽体かもしれない名無しさん：2017/11/05(日) 23:12:45 ID:WeOmzvkQ0: 意識（心）を道具扱いすると使える使えないという視点に囚われて休めないから
道具扱いを止めるところからやってみる