発見☆気になる＆オススメ美容法

149：名無しの口コミさん：2011/12/13(火) 18:25:12: 水切りヨーグルトは、健康にいいらしい！
①お通じ改善
・乳酸菌が腸内の善玉菌を増やし、腸内の悪玉菌を減少させる働き
があります

②寝不足解消
・カルシウムが牛乳よりも多く含まれています
・睡眠ホルモンの原料トリプトファンが含まれています

③免疫力の向上
・腸内環境を改善、免疫細胞の働きを良くし肌荒れやニキビ、
吹き出物に効果的なんだとか！

【つくり方】
キッチンペーパーをザルの上に置く
ザルをボウルにのせヨーグルトを流し込みラップで包む。
その状態で冷蔵庫に入れる。
一晩寝かせて出来上がり。

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