はじめまして＼(^o^)／

1：†紗夢羅†：2010/08/30(月) 11:43:01: 掲示板開設おめでとうございます
紗夢羅ですよろしく
14：ＴＡＭＡＫＯ：2012/01/06(金) 14:05:27: 一週間で２キロやせるには
食事量を減らさず摂取カロリーを少なくし
お腹が空いたことにイライラしないで
毎日うんこをよく出すことです。
以上で完璧に２キロはダイエットに成功します。
15：モデルＡ子：2012/01/11(水) 16:48:57: 美脚作りのポイントは歩き方と姿勢です。
背筋を伸ばして、多少内股になるくらいに
歩くときは意識的にお尻の筋肉に力を入れて
キュッッキュッ・・・という感じで。
こういう歩き方を続けていれば
太ももやふくらはぎなどの足痩せになるのです。
16：ニューサーＤＩＣＫ：2012/04/14(土) 19:12:12: やっぱり姿勢が悪いと歩き方とかもヘンですよね。
背筋を伸ばしてピーンとすれば代謝も上がるので
段々痩せてきますよ。
もちろん下半身も細くなってくると思います。
17：crystal-legs：2012/05/13(日) 19:30:29: ４億円の美脚を発見！
美しすぎる脚はどうやったら作れるのだろうか？
http://www.crystal-legs.com/

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