したらばTOP ■掲示板に戻る■ 全部 1-100 最新50 | |

冬場の練習

1桃太郎:2010/11/25(木) 19:44:08
どこのチームも練習量が増えてると思いますが、お子さんはパワーアップしてますか?

2名無しのスラッガー:2010/12/01(水) 11:58:07
「冬を制する者が夏を制す」
「人間的成長なくして技術的進歩なし」
この冬で「心技体」すべてを成長させるつもりでがんばることが大切。

3名無しのスラッガー:2010/12/01(水) 17:49:18
朝15分ジョグして 素振り15分を毎日してますよ!風が冷たかろうが雪が降ろうが続ける事が大切!

4名無しのスラッガー:2010/12/02(木) 00:21:45
朝かぁぁ〜(ノ><)ノ

5名無しのスラッガー:2010/12/02(木) 11:13:30
両足の親指とヒザの内側〜太ももの内側と腰を意識してちょい前傾姿勢で
行うと15分でもキツメなので良いですよ。

6名無しのスラッガー:2010/12/05(日) 17:41:23
(ё_ё)

7名無しのスラッガー:2010/12/05(日) 18:31:54
>>2
そのとおりですね。
でもここで冬場のきつい練習の話をしても無駄ですよ。
質問コーナーの掲示板を見てください。ここを見るとあなたの言う「心」
や「体」を鍛えるために厳しい練習をしようとすると、そんなのは小学生
には体に悪いとかいう連中ばかりだよ。親がスポーツにおける心技体を理解
ないんだから指導者もきつい練習なんかやらせられないよ。
これが学童野球の現実だからしかたないけど。自分の子供には心技体すべ
てを鍛える練習をやらせたいですね。他の保護者に文句を言われないように
自主レンでね。

8名無しのスラッガー:2010/12/06(月) 00:15:59
>>7
その結果報告御待ちしてます!
貴方のお子さんが、有名な選手に育ったら真似します〜

9名無しのスラッガー:2010/12/06(月) 08:13:42
>>8
そんなあなたの子供はどうなのかしら。
つらい練習なしですごくうまいんでしょうね?

10名無しのスラッガー:2010/12/06(月) 13:20:32
身体にあった練習が 最適!

発展途上の身体には!

11名無しのスラッガー:2010/12/06(月) 14:56:35
子供の 身になって 考えたいものですね。

異常過ぎる練習は マイナスですね。

12名無しのスラッガー:2010/12/06(月) 17:51:43
プロテイン飲ませてる親もいるらしい

13名無しのスラッガー:2010/12/06(月) 18:05:14
>>12
小学生用のプロテインあるんだよね。

14通りすがり:2010/12/06(月) 18:05:21
プロテインは止めた方が良いよ
高校から、しかも身長が伸びるのがとまってからで良いよ

15名無しのスラッガー:2010/12/06(月) 18:13:25
高い球をとるためにジャンプ力をつけたいのですが何をしたら良いのでしょうか?縄跳びかな?

16名無しのスラッガー:2010/12/06(月) 18:32:28
>>13
ホエイ系の飲ませてるよ
練習後1時間以内が有効。
いわゆる ムキムキパワー系なのは飲ませてない。

17名無しのスラッガー:2010/12/20(月) 11:44:38
冬場の練習〜テーマ〜
・自分が1番と信じることが技術の向上と強い気持ちを生む
  苦しくなった時の「逃げ出さない心」「やり遂げようとする気持ち」
・大切なのは子供たちが気づくこと
  人間でから体がきつい、暑い、寒いなど心が揺れることもある
  自分が決めたことは何があってもやりきることが大切
・漠然としたものではなく具体的な目標が大切
  強くなるのは明確な目標設定が必要不可欠

18ボケマシーン:2010/12/20(月) 13:51:02
10歳前後の子供はアジリティートレーニングが有効ですよ!
●ラダー
●反復横飛び
●テッパー

19名無しのスラッガー:2010/12/20(月) 16:59:22
アジリティートレーニングの重要性はわかります。
勉強不足なので教えてください。ラダー等はわかるのですが、
>●テッパー
って何ですか?

20名無しのスラッガー:2010/12/20(月) 21:52:54
ごめん>< ペッパーね やりかた色々あるのでヤフーで検索してね

21名無しのスラッガー:2010/12/21(火) 22:06:11
何かわからない。(∋_∈)

22名無しのスラッガー:2010/12/21(火) 22:41:02
調べろよアホ

ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1230076892

23名無しのスラッガー:2010/12/21(火) 23:05:17
>>22
性格、悪ッΣ( ̄□ ̄;)

24名無しのスラッガー:2010/12/21(火) 23:15:42
>>23
教えてくれてるので性格が悪いわけではないと思いますけど(笑)

25名無しのスラッガー:2010/12/21(火) 23:16:19
他力本願って言いたいのでしょう

26名無しのスラッガー:2010/12/21(火) 23:53:14
足腰を鍛えるって言って、2ヶ月間も山登りなんだって。
それ以外何もしないらしいんだけど、これで本当にいいんですか?

27名無しのスラッガー:2010/12/22(水) 00:26:40
1日あるなら午前中に山登りで午後から体育館とかも有りかと
スタミナ、精神力の強化が基本になりますが瞬発系もやりたいところです
子供達も飽きちゃいますからねw
指導者としては飽きさせない工夫も必要だと思います

28名無しのスラッガー:2010/12/22(水) 08:45:25
山登りというか階段ダッシュや坂道ダッシュが効果的かと・・・前傾姿勢が大切
それとアジリティートレーニングは絶対必要。

29名無しのスラッガー:2011/01/27(木) 08:36:08
寒い!

30名無しのスラッガー:2011/01/27(木) 10:19:26
学童期の冬場の練習で注意したい事。
①オフシーズンととらえ、他のスポーツに挑戦(スキー、スケート、サッカー、ドッジボール、タグラグビーなど)
※種目によって主に使うからだの部位が違います。この時期はバランスのとれたトレーニングを無理なくする事が重要になります。
②シーズン中は、練習、試合で長時間の活動になるので、オフシーズンくらいは短時間(1、2時間)で有意義な練習を心掛け、保護者や子供達の負担を軽減する練習計画をたてましょう。指導者の自己満足の練習計画にならないよう注意。

③個人差があるが、筋力、心肺機能のトレーニングより、敏捷性アップのトレーニングを中心に。

31名無しのスラッガー:2011/01/27(木) 14:41:12


32名無しのスラッガー:2011/01/27(木) 15:14:40
30さん素晴らしい、かなり勉強されている方とお見受けします。
ただ一つ短時間で有意義な練習に越したことは無いのですが、
それが一番難しいことだと思います。
1と3に関しては全くもって同意見。
走りこみ(ただは走らせているだけ、タイム計測等)、筋トレ(腹筋、背筋、スクワット等)は愚の骨頂。
冬場の練習こそ、指導者の質が問われますね。
指導者にとっても、走りこみや筋トレさせていたほうが楽ですからね。
スケジュールは考えなくていいし・・。何よりも子供たちからの「質問」も出てこない。
なんちゃって指導者にはうってつけの練習ですからね(笑)

33名無しのスラッガー:2011/01/27(木) 16:03:25
>>30  確かにこのようなトレーニングを効果的に実践できれば素晴らしいでしょう。そこで質問ですが、他のスポーツを取り入れてバランスよく鍛えるために一番効果のある種目はなにですか?そしてその内容とどのくらいの時間をかけるのか?あくまでトレーニングと位置づけるのであれば春以降のシーズンにつながる形で行いたいわけです。このようなトレーニングを冬場に短時間で効率よく、年齢差のある学童野球チームに実践するのは非常に知識と経験がなければ出来ません。30さんはおそらく指導者経験のある方なのでしょう。この取り組みがチームにどのような効果をもたらしたのかを是非教えていただきたい。

34名無しのスラッガー:2011/01/28(金) 02:53:53
私は、30の方ではなく32のものですが、
>他のスポーツを取り入れてバランスよく鍛えるために
一番効果のある種目はなにですか?

とのことですが、「一番効果のある種目」っていうところが既に違う考え方かと思います。
プロ野球選手は、野球をするために様々な競技の門を叩いていることは御存知ですか?
逆もまた然りです。これの意味するところは何でしょうか?
感じ方は人それぞれですが、貴方なりの意見を述べてみてください。
それが答えとなるでしょう。

35名無しのスラッガー:2011/01/28(金) 12:11:20
>>34  なるほど。33です。32さんのご賢察はごもっともです。もちろん昨今の学童期におけるさまざまなトレーニング論をはじめ、私なりの経験からくる指導法。また指導した子どもたちの中、高でのその後。様々なものを私なりに学んできて、学童野球に携わって20年近くたちますが、今だに試行錯誤の日々です。
子どもたち個々に身体の成長過程は違い、一見バランスが良さそうに見えても弱い部分があり、故障をする原因は様々です。プロ野球選手が云々とありましたが、それもごもっともな話ですね。ただ私が知りたいのは学童野球の指導に真剣に取り組んでいる方の経験からくる実践と検証の話です。32さんも素晴らしい指導経験がおありなのでしょう。ここのサイトは時折見ています。大方はまぁどうでもいいようなことばかりですが、『冬場の練習』というタイトルにひかれ見たわけです。ですが場違いな書き込みだったようですね。失礼しました。

36名無しのスラッガー:2011/01/28(金) 12:59:05
>>35
場違いな書き込みではないと思います。
学童20年の経験でのご質問は私も興味があります。
>>34
教えてください。よろしくお願いします。

37名無しのスラッガー:2011/01/28(金) 19:42:31
私は34さんではないが、室内での温水水泳は?
水泳だからといって泳ぐだけではないですよ!
それと他のスポーツはケガの恐れがありますしね!
ま、とおりすがりの自分の思いつきなので、あまり気にせずに・・・
どちらかというとリハビリか?あしからず・・・

38名無しのスラッガー:2011/01/28(金) 20:41:03
敏捷性ならテニス、バド、バスケなんかがお勧めだけど
体育館も寒いから故障者が出そう
足首なんかやってしまうと時間掛かるしね
とにかく今の子は壊れやすい気がする

3930:2011/01/29(土) 12:03:56
いいですねぇ〜、こういう意見交換ができると他のスレもいいんですけどね。
個人の考えはそれぞれだから自分の考えを押し付けず、人の意見は尊重する、そんな掲示板になる事が栃木の学童野球を盛り上げ、いろいろな意味でレベルをあげる事につながるのではないでしょうか?

さて33の方の質問に対し、私(30)なりにお答えしたいと思います。
まずバランス良く鍛えるのに効果のある種目は、またどのくらいの時間をかけて練習をすれば春以降のシーズンにつながる冬場の練習になりますか?と言う質問かと思いますが結論からいいますと良くわかりません。
私は短いスパンでの指導論を書き込んだのではなくあくまで、長いスパン(もっとも競技パフォーマンスを発揮できる時期22才前後?)での指導論を書き込んだものなので一時期の1〜2ケ月での効果はと言われると困ってしまいます。ゴメンなさいね。
とにかく冬場の練習に限らず、今の学童野球は、指導者も保護者もすぐに結果を望み過ぎ(県大会出場、県大会優勝など)ではないでしょうか?
その急いだ考え方がいろいろな歪み(指導者批判や保護者どうしのトラブル)につながっているのでのはと考えています。もう少し長い目で今年達を見てあげると今は批判がでるかもしれませんが将来的には感謝されるケースがあると思いますよ(20年の経験から)。
※自チームは5、6年前から冬場の練習にタグラグビィーというスポーツを中心に取り入れ、敏捷性のアップや精神面(自己犠牲、思いやり)の向上に励み、昨年は市のスポ少予選(春)で準優勝、一昨年は夏の市の予選(6月)で準優勝と少しずつ結果につながりつつあります。(いずれも新チーム結成時から秋まではほとんどボロボロでしたよ)さてはて今年はいかに?

40名無しのスラッガー:2011/01/29(土) 19:25:54
>>39 33です。ありがとうございます。やはり信念のある方でしたね。最初の書き込みの意味するところは、あなたのおっしゃるとおりの方向性です。学童野球の指導を考えるとき、目指すべき方向性のひとつだと私も思います。チームの理解を得て浸透させるまでには、ご苦労されたことでしょう。
さて私は試行錯誤の果てにたどりついたひとつの結論が『学童期に将来性を考えバランスよく伸ばしていくのに適しているスポーツは野球である』というものです。野球はあらゆる球技の中で特別な性質を持ったスポーツです。道具を使い…まぁ書き出すときりがないわけですが、現在は年間を通しスケジュールを建て野球のプレーを細分化しメニューを組みバランスよく子どもたちの能力を伸ばしていけたらと考えてます。
毎年コーチ陣とジュニア指導、レギュラーチーム指導、チーム全体の指導と論じあいながら熱く楽しくやっております。
20年ですか…どの地区なのか?などとは聞きますまい。おそらく一度や二度は県大会でお手合せしたかもしれませんね。これからも信念を持ってご指導くださるようお願いします。

41名無しのスラッガー:2011/01/29(土) 23:15:07
39も40も同じ奴だろう。こんなにだらだらしてたら三振しちゃうよ

42名無しのスラッガー:2011/01/29(土) 23:41:02
>>41
ハハハ確かに。でも39と40が本当に20年のキャリアがあるなら、この二人の文章を見るかぎり、41さん、あなたこんなコメントしかできないなら、三振するのはあたなのチームかな。

43名無しのスラッガー:2011/01/30(日) 23:20:30
保護者としては39さん40さんみたいな方にご指導していただけると、大変ありがたいです。

私の子はすでに卒業してますが、学童の時は同じような指導者に学びました。とっても感謝しています。

44saorin:2011/09/02(金) 20:09:23
世の中には簡単で儲かる仕事があるもんだ(^ω^)。 ttp://tinyurl.k2i.me/Afjh

45名無しのスラッガー:2013/10/08(火) 19:09:57
上げ…

46名無しのスラッガー:2014/01/18(土) 19:32:07
やはり座学でしょう。
孫子の兵法書を学ぶべき


新着レスの表示


名前: E-mail(省略可)

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

(画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります)

掲示板管理者へ連絡 無料レンタル掲示板