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ビオチンというサプリメントは値段程の効果ある?

20 神戸巫女 :2014/11/17(月) 01:07:25
NOWのビオチンを飲み始めました。
2ヶ月飲まないとわからないと聞いたので継続して続けていこうと思ってました。
ここの掲示板を見つけ、評価がひどく不安になりました・・・汗
同時に不安な容態も。

カプセルは大きくて私にはのみづらいです。たまに咽喉にひっかかる。
これを飲みだして、お腹の調子がいつもとあきらかに変わりました。
私は便秘ぎみなのですが明らかにこれを飲んでから毎日トイレに行く
ようになって普通に出るようになりました。
たまに下腹がぎゅううっと痛くもなります。
ビオチンは腸内で働く水溶性ビタミンの一種、補酵素だと読んだ気が
するのですが、便通を良くする(たまに下痢ぎみになる)作用が
あるのでしょうか・・・。
食生活などで替えたのってこれを飲みだしたくらいなので他は
思い当たらないです。
この作用って体に良いことなのか疑問です、お腹の痛みが頻発してます。
それと喫煙するとビオチンの効果がなくなるようですね。
自分に向いてないのかもしれません。


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