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が277
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何事も反復練習
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梅雨明けたらランニングしようと思っていたが無理だ
暑い
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ふやけちゃう
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泳げばいいぞ プールはいいぞぅ
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世界一可愛い?
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しょうがないから室内でストレッチと筋トレしとる
でも本当は走りたい 猛暑め
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なんか終わりそうなんだけど
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こうやってがーさんがだらだらしている間に炭酸飲料は鍛えてムキムキになってるよ?
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がーさんは体弱い印象がある
つまり ご自愛以下略
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おのこに産まれた以上ガツガツ食わねば。
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間食ばかりしてるからだよ!
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さっきからがーさんが話している話が完全に老化が進んでるおじさん発言
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別に恥じる必要はないがな
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アンガールズにさえならなきゃ別にいいけどね
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会席料理みたいに少しずついろいろ食べればいいのよ
そしてバイキングやビュッフェでは白米は食べないようにすれば思った以上食べれるよ
曲は夏らしいのをチョイスしました
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おじディウスⅢ〜がーさんからがーおじへ〜
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パスタとか炭水化物はすぐお腹膨れるから小食が気になるなら避けるように
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やっぱ男はマイク・ハガーだよな
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ホワイトソース系食べられ無さそうだながーさん
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野菜→タンパク→炭水化物
消化も良い食べ順
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炭水化物から食べていると血糖値の上下が激しくなるし
空腹感も感じやすくなるからいつも野菜タンパク炭水化物
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がおちゅ
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生っていうと茹でてもいないと思うぞ
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食が細くなったら、食前に酢の物を一品増やしてみると良いですよ
おつかれい
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茹でブロッコリーは冷蔵庫に常備している
おつがー
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ブロッコリー昔は健康の為に常食してたけど最近ぜんぜん食べないな
茹でるのが暑いし手間だからかな
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カリッコリー食おう
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酢の物は 神
むしろ夏は酢の物しか食べない勢い
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もう時期過ぎてるけど酸っぱいの苦手なら青梅を氷砂糖で漬けた梅シロップおぬぬめ
夏バテ知らずになる
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酢は希釈度で調整するか、熱を通すと食べやすくなりますよ
ブロッコリーに酸味があるドレッシングでもOK
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