アニキ2089 - 1564308353 - したらば掲示板

1：こ|｡･ω･)：2019/07/28(日) 19:05:53: □●□●□□●□●□□□□□●●●●●●□□●□
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876：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:00:44: 浄水器か布団ですか？
877：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:01:50: アポとって契約されなかったって普通じゃないですか？どんなものあつかてるかわからないですが
878：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:03:24: これあと何分
879：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:04:20: アニキって右翼なんですか？
880：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:04:38: ネトサヨってあんま聞かないなｗ
881：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:04:48: アニキは極右だよ
882：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:04:56: 試聴されないか低評価つけられまくって検索上位に出ない
883：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:05:05: 行ってないだろｗ
884：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:07:15: 呑んで数日呑みたくなるよね
885：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:07:34: PC逝ったかと思いました
886：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:08:13: つまみは？
887：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:08:54: 糖質制限してると確実に弱くなるよ酒
888：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:09:06: ダイエットしてるならセブンのよだれ鶏いいですよ！どんだけ食っても太らないです
889：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:09:19: 蒸留酒のほうが悪酔いしづらいのは常識でござる
890：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:09:33: きのせい
891：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:09:45: 胡耀邦が仲宗根さんに行かないようにお願いして行かなくなった
その胡耀邦が死んだ時に天安門事件が起きた
892：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:11:37: メニュー見てきたけど糖質制限したいなら
脂質も取ったほうがいいよ
てか消費カロリーマイナス５００位の摂取カロリーくらいでやったほうがいい
893：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:12:22: 筋トレとかしないとやせないですよ
894：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:13:10: アニキもTwitterのアイコン日本国旗にしましょう
895：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:13:16: 鳥は皮ついてるってことね
まあ３００ｇで蛋白とりすぎだと腸内環境悪くなりそうだけど
体重は痩せるね続けるのはよっぽど意思と体力ないと無理だけど
896：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:14:56: 意思的に同じもの食ってるのはキツイ
あとすこしでもふらっとしたら糖質とって普通の食事でカロリー減らすのしたほうがいいよ
897：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:15:24: ラーメン動画見ようや
898：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:15:26: 靖国に日本兵のコスプレしてる人達　あれいらなくない？ｗ
899：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:15:40: 朝は糖質とって夜はなしぐらいでいいです
900：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:16:14: 香港の連中偉いわ　よーやってるよ
901：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:16:34: 糖質は100％の果汁ジュースでもいいんじゃない。
とりすぎは糖尿になるけど
902：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:17:04: アニキのメニュー見ました　少し塩分多い気がします
903：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:17:35: やめなくても減塩味噌汁にすればいいです
904：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:18:23: 夜中にマックのセット食ってたアニキにもどってほしいです
905：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:20:15: メニュー云々じゃなくてとにかく消費カロリーを上回らない摂取カロリーにすれば痩せる
とにかく何が太るかしることだな
906：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:22:12: ぼくがダイエットにおすすめの良いサイト教えましょうか？
907：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:22:54: 僕はこれで８９から７２まで落としました　ttps://macasakr.sakura.ne.jp/Diet.html
908：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:23:15: 栄養成分気にしないならそれでいいけど
最低限糖質５０パー、蛋白２０、脂質３０、蛋白脂質は日によって入れ替えokでいいよ
909：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:24:12: トレーニングには糖質は必須
910：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:24:13: それボディービルダーの動画ばっかりでしょ？
911：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:24:20: そして早逝するわけだな
912：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:24:27: 筋トレ系ユーチューバーの動画見たほうがいいよ
913：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:24:34: 俺は健康を意識したらそうすべきって提案
たしかに短期間で痩せるけどそれ戻るよ
914：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:25:30: たった２－３日でそれはない
915：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:25:33: 腹減っただけやろｗ
916：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:25:39: 歳だから仕方ない
917：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:26:11: それほんとに減ったように感じるなら浮腫がなくなったんだよ
さらに言えば今の時期言うべきでないけど水分とりすぎな人が多い
生活レベルに合わせないと
918：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:26:12: この人息子訴えた人？
919：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:26:34: 心なしか筋肉も減ってるんちゃう笑
920：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:26:35: ほら大川先生がええこと言っとるぞ聞けや
921：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:27:25: １．５リッターは体重云々で変わるけど
本来食事で取る分も含むから無闇矢鱈にネット記事信じないほうがいい
922：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:28:03: なつか思考やなｗ
923：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:28:16: 僕も今水は2リットル飲んでますね。100から93まで今行ってます。
アニキと一緒に65目指してます
924：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:28:54: 不思議な踊りで痩せるん？
925：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:29:07: 二リットルとかOLですか？男なら２０リットルぐらい毎日飲まないとださいですよ
926：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:30:22: 実際やってみたら相当きついんだが
10分もできるんかこれ
927：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:30:31: ヘッドセットつけとんの？
928：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:30:44: おらん猫に話しかけたり　やってもないスクワットでハァハァいったり大変やな
929：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:31:05: イージードゥーダンスお願いします
ttps://www.youtube.com/watch?v=9rYWazBzbXM
930：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:31:11: 普通にランニングでええやん・・・
931：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:31:44: スクワットするフリしてるんですか？
932：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:31:54: 無酸素なんか痩せねーよ
933：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:33:06: 余裕でできちゃったら効果ないんじゃないの
934：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:33:49: こんな１０分間ダラダラやるより負荷高い奴数回やったほうが楽だよ
935：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:34:27: 腹筋なら家で出来るよ
936：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:35:25: ヒロミ監修の腹筋ベルト買ったんだっけ？
どんな感じ？
937：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:35:28: 超回復しましょう
938：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:36:34: 超回復やすくんも言ってたわw
939：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:39:57: こいつ見るくらいなら中山翔二見る
940：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:40:27: きんにくんみーや
941：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:40:31: きんにくん
942：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:40:38: 2時間ジムでトレーニングの部分だけで無理なんだが
943：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:40:39: オートミールは腹膨れる割に栄養が豊富と食物繊維が多く
ダイエットで便通は悪くなったやつにいい
ゴミみたいな味
944：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:40:59: 確実に言えるのは一般的な生活からかけ離れた人間の解説動画なんて何の役にもたたん
945：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:41:21: ライザップは高い金払って痩せたのはいいけどリバウンドした話をよく聞くよね
946：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:41:31: きもっ
947：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:41:49: こいつマジで嫌いな顔しとるんよな。フルパワーで顔面殴りたい
948：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:42:50: 胤舜がやりたい方法やるなら短期間でやれよ
たぶん４キロ程度は痩せるよ
その後今までやってた食事量を減らせば目標量減らせるよ時間かかるけど
949：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:44:53: 俺はこの食事続けるの無理だから有酸素で運動だと思ってるよ
950：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:45:40: ライザップは口うるさく食生活言ってくるのがメイン業務だから
951：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:46:10: そもそもこいつ痩せる必要あるの？
952：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:46:37: 強制ボストロライザップのやすくんに隙は無かった
953：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:47:41: あいつ晩御飯がご飯とカボチャとかですからね
954：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:48:05: スジトレ編やってる時のやすくん本当においしそうにプロテイン飲んでたからなぁ
カロリー足りてないんだろうね
955：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:48:59: ttps://www.youtube.com/watch?v=TRfQl5yUSBs
956：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:49:46: 脳内麻薬出るらしいね
957：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:50:15: 食いたい欲求を満たすなら筋トレして基礎代謝量増やさないとね
958：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:50:23: 確実に病気になるだろそんなん
959：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:50:28: 死ぬけどね
960：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:51:53: 女のモデル食見てみ
見栄もあるけどやばいよ
961：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:52:20: ダイエット動画伸びるよな
みんな悩んでるんだな
962：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:52:27: その人の最新の動画見て痩せてたら初めて信じられる動画
963：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:53:26: キムチとか左翼の食い物ですよ
964：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:54:09: もち麦おにぎりとかコンビニ売ってる
糖質は普通にあるからな玄米も
965：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:54:39: 韓国最大の発明はキムチだと思ってる
966：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:55:35: 焼肉もｗ
967：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:55:37: こんなの見なくてもやすひろと同じもの食ったらダイエットできるでしょ
968：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:55:50: こんな食ってたら太らないか？
969：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:55:54: 便秘対策てあにきにもってこいじゃないですかｗ
970：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:56:30: 上であるけどこれ金も掛かるし
ほんとやすひろ最強だなｎ
971：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:56:33: もやしって栄養ないんだっけ？
972：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:56:42: 人類で初めて肉を焼いたのは韓国人ニダ！
973：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:56:57: 痩せる気ないだろ食べ過ぎだ
974：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:57:41: 太ってない？
975：こ|｡･ω･)：2019/08/16(金) 20:57:43: 痩せたら動画作れないしな