夜はまったり～７ - 1495368848

1：管理人：2017/05/21(日) 21:14:08: 夜はまったり～６　が、１０００になりましたら
こちらからお書きください。
宜しくお願いいたします。
2：うみ坊主：2017/05/21(日) 21:29:52: さあ、6 が１０００になった～♪
良かった～♪www
3：うみ坊主：2017/05/21(日) 21:34:51: いいね～(^o^)
出張物語～♪ 番組のテーマ曲にしちゃえば～♪www
馬鹿野郎～ですよねwww
4：うみ坊主：2017/05/21(日) 21:39:55: 感謝状～♪ 好きな曲～♪
津軽弁バージョン、いいね～(^o^)
5：ゆーちゃん：2017/05/21(日) 21:41:48: 檸檬さん、お疲れ様でした～♪

この次もまだ頼むじゃ～♪
へばね～
6：うみ坊主：2017/05/21(日) 21:43:29: 檸檬さん、放送お疲れ様でした～♪
みなさん、ありがとうございました😊
でわ、また来週～♪(^o^)
おやすみなさい😘
7：shu：2017/05/21(日) 21:43:52: ありがとうございました。勉強なりました。また、お邪魔します。
おやすみなさい。
8：うみ坊主：2017/05/28(日) 19:29:42: 檸檬さん、みなさん、こんばんは～♪
今日は、昼前から飲みに出てて、
今帰って来ました～♪
ヘロヘロの、うみちゃんです～♪wwwww
まったり拝聴させていただきますが～www
寝落ちの可能性大！
ですので、よろしくお願いしますね(^o^)
9：Yo_：2017/05/28(日) 19:31:11: こんばんわ
カルシウム以前にビタミンDは足りていますか（15分日光浴すればいいだけですが）
それより肉食べてますか？肉じゃなくてもタンパク質ならなんでもいいです
血液検査のたぶん最期の項目「アルブミン」の値が低くなければ大丈夫です

れいの曲聴いてくれましたか？

そういえば私のブログたまには見に来てくださいね
（メール欄の文字列で検索すれば見つかりますし）
宣伝か？
10：Yo_：2017/05/28(日) 19:39:45: 脂身が少ないといえば
ササミか胸肉ですよ　もも肉はダメですよ
11：Yo_：2017/05/28(日) 19:46:12: とりあえず肉食ってください
魚はあんまりタンパク質多く摂れませんよ　青魚魚油は大切ですが
いろんな栄養素を直接摂るよりタンパク質を消化したほうが・・・

てか「ためしてガッテン」とやらを見ておきながら
絶対出てきただろう「アルブミン」を覚えてないなんて・・・まあいいですよｗ
12：もも坊主：2017/05/28(日) 19:50:22: 檸檬ちゃん皆さんこんばんはヤッホー今日も暑いべさー
今夜もよろしゅうにお願いザンスニャー
13：うみ坊主：2017/05/28(日) 19:50:51: すいません、掛け声が可愛いすぎるんですが～♪
ラッセ～ラ～♪ ラッセラッセラッセ～ラ～♪

いいね～♪👍

まだ、布団に入ってまだ起きてますよ～www www
14：うみ坊主：2017/05/28(日) 19:59:29: 馬鹿野郎～の、大馬鹿野郎～www www
15：うみ坊主：2017/05/28(日) 20:00:17: さあ、みなさんご一緒に～♪
馬鹿野郎～の、大馬鹿野郎～www www
16：Yo_：2017/05/28(日) 20:00:59: 去年整形外科行ってから
減量するのと筋肉つけるのに
炭水化物を少し減らしてタンパク質増やして腹持ち持たせてます

あとなんか知らないけどタンパク質摂らなくてもバナナで充分ということで
（なんかの理由で肉食べないのにムキムキな人たちがバナナ食ってたし）
朝食と小腹減ったときにバナナ食べてますよ

ところがその整形外科今年度になって落ちぶれ果てたので転院を考えてます
17：うみ坊主：2017/05/28(日) 20:02:00: ちきしょう～
絶対に、寝落ちしてやる～www
18：うみ坊主：2017/05/28(日) 20:07:06: パチパチパチパチパチパチ👏
19：Yo_：2017/05/28(日) 20:11:34: >>16
食事は整形外科の指導じゃないですよ
理学療法士によるリハビリ指導は受けてましたが