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げろるしゃべるその3
482
:
名無しさん
:2018/01/02(火) 23:38:55
さすが理系ですわw
ホエイとか普通にわかってるw
483
:
名無しさん
:2018/01/02(火) 23:41:08
ごめん1kgから試した方が良かったかも
484
:
名無しさん
:2018/01/02(火) 23:43:47
ポチってすぐ取り消しなら大丈夫!
げろちゃんの場合1日に76gのタンパク質が必要だから足りない分はそれで調整してください
485
:
名無しさん
:2018/01/02(火) 23:47:55
水かお茶に入れてかき混ぜて飲む
486
:
名無しさん
:2018/01/02(火) 23:50:08
20kg以上無駄な肉がついてるから姿勢が歪んでるってことで
軽い体操からはじめるのがいいかと
487
:
名無しさん
:2018/01/02(火) 23:51:44
ダイエットは続かなきゃ意味がないから厳しいのはNG
テレビ見ながらストレッチ
ラジオしながら弱めの筋トレみたいなのにしてみたらどうでしょうか
488
:
名無しさん
:2018/01/02(火) 23:52:16
今北
何の話?
489
:
名無しさん
:2018/01/02(火) 23:56:15
ごめんかなり気持ち悪い
490
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:03:39
今何キロなん?
491
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/01/03(水) 00:04:30
とりあえず、夜中に食うのやめれw
492
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/01/03(水) 00:07:46
まるで養豚場じゃまいかw
493
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:08:11
炭水化物絶てば痩せるやろ
494
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:10:29
そんだけ肉付けてる方が身体に悪い
495
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:11:49
基本的なとこから逝きます。
食べたら血糖値が上がって無駄な糖をインシュリンが体にしまいます→でぶ
この上がった糖を筋トレで少し消費してやればでぶを少し抑えられます。
ってことで今腹筋やスクワット10回やりましょ。
496
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/01/03(水) 00:13:22
何となくだけど、げろちゃんの場合は心理的なダイエットを先行させた方が良さそうな気がする。
497
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:14:49
チケット全部キャンセルしてライザップだろ
498
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:19:20
痩せたいのはお前だろ
自分でどうにかしろ
499
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:19:26
失礼いたします。
あなた様の様なお美しい方がげろしゃぶなんて名前はおやめになって!
美人の暴力という名前に変更なさって!
500
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:21:35
痩せたら美人なの?
笑わせるなw
501
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/01/03(水) 00:22:23
食べるときは常に、
目の前に鏡を置いてみたらどうだろう。
502
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:24:36
勝手に太っといて痩せたらご褒美とか虫が良過ぎだろ
思考回路がデブだな
503
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/01/03(水) 00:26:25
「痩せたらタラフク食わせろ」とか言いそうだw
504
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:26:55
デブの彼氏でも作ったらええやん
505
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/01/03(水) 00:29:35
鏡がダメなら、食べるもの全てを撮影。
Googleフォトに公開アップロードとか。
506
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:33:47
頑張って痩せたまえ
507
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:34:36
ご褒美はそのナゲットで
先払い
508
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/01/03(水) 00:36:23
全ては「このままじゃいけない」と思えるかどうか。
509
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:36:43
他力本願じゃ痩せんから
510
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 00:39:42
惚れた男がいるんだろ?
そいつの為にがんばれ
511
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/01/03(水) 00:42:15
Googleフォトは撮影したものが容量無制限でアップロードされる。
写真はGoogleカレンダーと紐付けされるから、共有せずに自分でカレンダーを見るだけで意外とエグい。
512
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/01/03(水) 00:49:16
あ、Googleカレンダーじゃなくて「Googleマップのタイムライン」の間違い。すまそ
513
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/01/03(水) 00:58:09
「痩せたい」…まあいいやムシャムシャ
「彼氏?結婚?」…まあいいやムシャムシャ
「金よ金!」…ヅカ楽しいメシうまいムシャムシャ
514
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 01:01:06
そのまたのかゆみ性病だよ
515
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/01/03(水) 01:07:41
お金を使ってネタにもならないというオチが見えるw
516
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/01/03(水) 01:15:01
ダメだこりゃw
517
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 01:17:36
そうか
結婚した時って王子様が迎えに来た感覚だったんだね。。。
518
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 22:45:41
喋るとカロリー消費するってよ
519
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 22:46:16
減ったカロリー以上に食おー!
520
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 22:53:03
清水富美加がヒロインだから是非見て
521
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 22:54:31
たまたま顔も知らない清水富美加のラジオ聞いて「このいかれたやつ面白い!」って毎週楽しみに聞いてたのに・・・
そんなやつの顔も含め演技どんなもんかなって借りた1作目が変態仮面だった
522
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 22:55:17
夜中に食うポテチが美味いんだ
523
:
名無しさん
:2018/01/03(水) 23:01:05
声小さすぎます
524
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:10:18
ジム通ってる人に2000円で売ろう
525
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:16:13
運動しない人は体重の1000分の1から1000分の1,5くらいが必要摂取量ってことかと
運動する人は1000分の2から3くらい
526
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:19:40
猫が狙いを定めてるw
527
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:21:00
蛋白質保有量が77%だから1日にこの粉100g飲むとちょうど体重くらいじゃないだろうか
528
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:28:04
スプーンは段ボールのわきに入ってたよ
529
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:32:18
嘘でしょ?計量スプーンついてこないとかありえる?
530
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:38:15
中には衛生的にないと思う。あるとしたら外側
531
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:47:43
運動しないゲロちゃんの場合1日の必要蛋白質は食事含めて76〜114g
運動する人は〜228gくらい必要
532
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:48:17
まずいプロテインじゃなかったんですかw
533
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:49:46
色的に同じやつじゃない?
534
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:50:45
美味しいならそのプロテインと相性いいんだよきっと
535
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:53:44
ヨーグルトは保存食だから多少もつ
536
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:55:26
低脂肪高たんぱくで満腹感上がるから食事の面で痩せるってことじゃ
537
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:55:59
卵かけご飯じゃビタミン足りないから蜜柑食おうw
538
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 20:56:34
腐ってたら舌がはじく
539
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 21:00:03
運動するなら3倍飲めばいいんだよ
540
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 21:01:37
運動効果として飲むなら
運動する前〜運動し終わって30分以内や夜ご飯に飲むのが一番効果あるらしい
541
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 21:02:19
蛋白質の変性ってのがあるからたぶん火を通すとボロボロになる
542
:
名無しさん
:2018/01/04(木) 21:08:35
成長ホルモンが出てる時に飲むのがいいらしいから寝る前や運動前、運動後
543
:
名無しさん
:2018/01/20(土) 08:47:55
普段の食事量多そうだからプロテイン量を少し減らしてもいいかも
544
:
名無しさん
:2018/10/30(火) 09:01:44
マスターボリュームもっと上がりませんか?
545
:
名無しさん
:2018/10/30(火) 09:03:49
ねとらじは軽くていい
546
:
名無しさん
:2018/10/30(火) 09:07:17
まだ新しいアプリ知らない人がいっぱいいる
547
:
名無しさん
:2018/10/30(火) 09:09:03
げろちゃんはねとらじにあってる
548
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/10/30(火) 09:15:42
|ω・)チラッ
549
:
名無しさん
:2018/10/30(火) 09:16:02
tube配信でチャリーンもらえるのはTOPの方だけ。
それに気づかない配信者を集める釣り文句。
550
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/10/30(火) 09:16:33
ヅカもほどほどにね…
551
:
名無しさん
:2018/10/30(火) 09:16:33
つ扇風機
552
:
名無しさん
:2018/10/30(火) 09:23:00
霊・・・の仕業・・・だね・・
553
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/10/30(火) 09:23:10
休肝日ならぬ休ヅカ月を設定して
キャッシュフローを改善しなきゃw
554
:
やちまう
◆iwcdjNB9yI
:2018/10/30(火) 09:24:07
そろそろ出勤します。
|彡サッ
555
:
名無しさん
:2018/10/30(火) 09:27:11
猫の絵本かく
喪女4コマ漫画
ヅカ小説
556
:
名無しさん
:2018/10/30(火) 09:31:54
げろちゃんなら宝塚の絵本なら簡単に描けそう
抽象画でいいし
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