ジャプニカふくしゅう帳

4066：新板移転。詳細は避難所で：2015/09/07(月) 12:37:42 ID:wKLJieLE0: >>4064
内臓痛めるからヤメロォ！
ご飯の量を半分にして（おかずはそのまま）、間食しなきゃハードトレーニングとか無理な節制しなくても痩せられる
必要以上に食うから太るんじゃ
4067：新板移転。詳細は避難所で：2015/09/07(月) 17:54:26 ID:t0cdIrGs0: 主食（米・パン）をなるべく避けて（全くではなく）コレステロールや中性脂肪を意識して飯選んで身体動かしてれば半年で期待値１０ｋｇは痩せれるよ（経験談）
現在ちょっとダレて増え始めて気を引き締め直してまた下げてるがｗ
4068：新板移転。詳細は避難所で：2015/09/11(金) 21:08:31 ID:C9JTzKt.0: 3日で10ｋｇ減った事が有る
但し風邪
命にかかわるから気をつけてね
4069：新板移転。詳細は避難所で：2016/05/27(金) 03:19:04 ID:6mbxwxQU0: 罠火さん新板でスレ立ててる？

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