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肉体鍛錬同好会

56 名無しさん@ベンツ君 :2015/05/12(火) 23:33:28 ID:inDnjNec
367 名前: アライグマ犬Jr. :2014/11/20(木) 23:13:12 ID:5754a8065
Www
増減激しすぎw
50kg台かあ、今、62kg。
身長も標準。
筋量は多い。

全然筋肉質に見えないらしいw

測ったら報告しますだ
368 名前: V3 :2014/11/20(木) 23:30:48 ID:13ffc8037
私は報告を棄権しようっとw
似たような体重だなんて、書けるもんじゃありませんよ、ええ!w

369 名前: アライグマ犬Jr. :2014/11/20(木) 23:43:40 ID:5754a8065
いやいや、男と女はまた、違いますしね。

僕はまず、65kgを目標にしようかと。
少し痩せすぎた。

やり過ぎはいかんね、気を付けよ。

370 名前: V3 :2014/11/21(金) 00:09:04 ID:1932d8f69
そういえばアライグマさん、糖質をカットされてるって以前お書きになってましたよね?
あれ、結構弊害があるらしいので、どうぞよくお調べになってみて下さいまし
警鐘を鳴らしてるお医者様もチラホラ

371 名前: アライグマ犬Jr. :2014/11/21(金) 08:22:26 ID:18bc8ef18
ああ、そうなんですよ。

ただね、試したかっただけw
結果は出たし、いいのか悪いのかでいえば、いいと思う。

二か月で三キロ弱、体脂肪率1,6%減、ストレスなし。

あ、頭を使う仕事の場合、難しいかな?
その間、ぷらぷらしてたから。

ストレスないのはビックリ。
参考までに。

372 名前: アライグマ犬Jr. :2014/11/21(金) 19:53:06 ID:18bc8ef18
やばっ。
60.8kgまで落ちてる。

増量計画スタート。

373 名前: ブルーブラック :2014/11/21(金) 20:42:24 ID:3035d3afb
体脂肪率下げすぎると免疫も下がりますからね、お気を付けて

374 名前: 名無しさん@ベンツ君 :2014/11/21(金) 22:38:38 ID:c47ba391d
ただいまです

本日トレ休み。心地よい適度な筋肉痛。

今晩のメニュー
うどん1玉、鶏肉、エノキ、みそ汁用乾燥具材、天かすで煮込みうどん(醤油)

女性の方は体重とか体脂肪とか気にしすぎだと思う。やっぱり健康が一番。
特に自分が痩せてるから少しプニプニの方が好きかな
男女とも痩せだと腰骨が当たって痛いって言われたことあるし
なんの時かは察してほしいwしばらくご無沙汰しておりますが
自分は増量したいので次回から体重増用プロテインに変える予定

店の外で朝顔が咲いている
毎年プランターで夏育てて秋撤去してるのが、おととし置いてたとこ付近の
建物とアスファルトの微妙な隙間から出てきて今頃開花してるが葉っぱは紫色
支柱は立てたけど地面を這うほうが好きみたい
自然ってのも面白いもんだ


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