肉体鍛錬同好会

419：名無しさん＠ベンツ君：2015/09/18(金) 22:51:29 ID:gRvXMEvM: ただいまです

本日は
スクワット　負荷無し　10回×5
クランチ　負荷無し　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、納豆、プロテイン豆乳200ml
豚肉と油揚げの炒め物ピリカラ風味

明後日からの味噌汁
大根、にんじん、ネギ、ジャガイモ、エリンギ、高野豆腐、油揚げ

ここの人なら考えることは同じであろうニュース
世界オーガニック産業EXPO　韓国・槐山で開幕
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150918-00000057-yonh-kr
「有機」の本場ですものねw

自分ではないんですが
心の闇が深くて家族に根を下ろしてるのはどうすればいいのかねぇ
原因を内に求めていければいいんだろうけど、ムリっぽいし
三つ子の魂だねぇ

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